يُعرف الضغط بأنه مقدار الضغط الذي يستخدمه القلب لضخّ الدم إلى جميع أنحاء الجسم. يحافظ ضغط الدم الطبيعي على صحة الشرايين ومرونتها، لكن ارتفاعه أو انخفاضه يؤثر سلباً على الشرايين، فما الفرق بين ارتفاع الضغط وانخفاضه؟ وما هي طرق الوقاية؟ اختصاصية التغذية ميرنا الفتى تجيب سيدتي نت عن هذين السؤالين في الموضوع الآتي: اختصاصية التغذية ميرنا الفتى لعل أبرز أسباب ارتفاع ضغط الدم هو التقدّم في العمر وزيادة الوزن وكثرة التدخين، مما يؤدي إلى تغيير شكل الشرايين من الداخل، الأمر الذي يؤدي إلى صعوبة في ضخ القلب لكمية الدم المطلوبة منه؛ لأنه يتطلّب مجهوداً أكبر، وهنا قد يصاب الشخص بارتفاع الضغط. وتتغيّر نوعية الشرايين مع التقدّم في العمر، وفي حال كان الشخص يعاني من الكولسترول أو الدهون الثلاثية؛ فقد يؤثر ذلك على ارتفاع الضغط أيضاً. بالإضافة إلى الإصابة بأمراض الكلى والقلب وعدم القيام بالنشاطات البدنية، بالإضافة إلى التوتر الدائم والمستمر. أعراض ضغط الدم المرتفع والمنخفض الألم المستمر في الراس من أعراض ارتفاع ضغط الدم يعتبر الضغط مرتفعاً إذا كان فوق المعدّل الطبيعي (12/8 ملم زئبق). وتعتبر قراءة ضغط الدم التي تقل عن (9/6 ملم زئبق) انخفاضاً بصفة عامة.
أعراض انخفاض ضغط الدم عندما ينخفض ضغط الدم فإن المريض يشعر ببعض الأعراض والتي من بينها ما يلي: الشعور بالغثيان والإعياء. الدوار والإغماء. الجفاف والعطش. قلة التركيز. بجانب وجود زغللة في العين وعدم وضوح الرؤية وبالتالي عدم القدرة على التركيز. التنفس السريع. الشعور بالإرهاق. الاكتئاب. قد يهمك أيضا: اسباب هبوط الضغط والسكر الفرق بين أسباب ارتفاع وانخفاض ضغط الدم الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم تختلف عن أسباب انخفاض ضغط الدم كالتالي: ارتفاع ضغط الدم الإصابة ببعض الأمراض مثل أمراض الغدة الكظرية، الكلى أو الغدة الكظرية. بالإضافة إلى متلازمة توقف التنفس أثناء النوم. انخفاض ضغط الدم قد يحدث انخفاض في ضغط الدم نتيجة الآتي: الحمل. التغييرات الهرمونية التي تحدث بسبب قصور الغدة الدرقية والسكر. تناول بعض الأنواع من الأدوية دون وصفات طبية. فشل القلب. عدم انتظام ضربات القلب. الإصابة بأمراض القلب. تناول بعض الأدوية مثل الباراكنسون أو مضادات الاكتئاب. بجانب الإصابة ببعض الأمراض مثل أمراض الكلى أو تلف الأعصاب الناتج عن مرض السكر. الجفاف وعدم شرب مقدار كافي من الماء. تناول بعض الأدوية التي تؤثر على معدل ضغط الدم مثل أدوية القلب أو بعض الأنواع من المسكنات.
مرض السكري يعاني العديد من الأشخاص من مرض السكري ، ويعرف مرض السكري بأنه حالة تُضعف قدرة الجسم على معالجة جلوكوز الدم، ويمكن أن يؤدي مرض السكري لتراكم السكريات في الدم، مما يزيد من خطر حدوث مضاعفات خطيرة، ويوجد أكثر من نوع لمرض السكري، وتعتمد معالجة الحالة على نوع المرض المصاب به الشخص، ومن أنواع مرض السكري؛ السكري من النوع الأول، والسكري من النوع الثاني، وسكري الحمل، وتتراوح مستويات السكر في الدم الطبيعية بين 70 و99 مليغرامًا لكل ديسيلتير، وتؤثر الوراثة على الإصابة بمرض السكري، بالإضافة للنظام الغذائي.
تابعي المزيد: الزنجبيل: الجرعة الزائدة ضارّة لهؤلاء الأشخاص... الوقاية ضرورية وأساسية للوقاية من ارتفاع ضغط الدم، ينصح باتباع نظام غذائي صحي، الحفاظ على جسم رشيق ووزن صحي، ممارسة الرياضة بشكل مستمر، الابتعاد عن التدخين، والنوم لساعات كافية. وللوقاية من انخفاض الضغط؛ ينصح بتناول كميات أقل من الكربوهيدرات، تناول وجبات صحية وخفيفة، النهوض ببطء في حال كان الشخص جالساً أو متمدّداً، أخذ نفس عميق قبل تغيير وضعية الجلوس أو الوقوف وارتداء جوارب ضاغطة. ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص. تابعي المزيد: طرق تخفيف الوزن بدون رجيم فعالة للغاية
تناول بعض الأدوية؛ قد تسبب بعض الأدوية في انخفاض ضغط الدم؛ مثل حاصرات بيتا، والنيتروجليسرين، ومدرّات البول، ومضادّات الاكتئاب ثلاثية الحلقات، وغيرهم. انخفاض ضغط الدم مجهول السبب؛ قد يعاني بعض الأشخاص من حالة مزمنة من انخفاض ضغط الدم مجهول السبب، ويمكن القول أنّه عادةً لا يعدّ حالة خطيرة.
المزرعة الرياض و المزرعة الخرج عروض المزرعة عروض اسواق المزرعة … عروض اسواق المزرعة اليوم الرياض و الشرقية اليوم الاثنين 6 ابريل 2020 نصف السعر 6 أبريل، 2020 عروض اسواق المزرعة اليوم الرياض و الشرقية اليوم الاثنين 6 ابريل 2020 نصف السعر عروض اسواق المزرعة اليوم عروض نت تقدم لكم احدث عروض اسواق المزرعة الجديدة فى صفحة واحدة – عروض كل اثنبن من اسواق المزرعة – و ذلك اليوم 6 ابريل 2020 او حتى نفاذ الكمية من اسواق المزرعة هايبر ماركت بجميع الفروع اسواق المزرعة الرياض و اسواق المزرعة الخرج و اسواق المزرعة حائل و اسواق المزرعة عرعر و اسواق المزرعة … أكمل القراءة »
عروض المزرعة الرياض و الخرج من 27 ابريل حتى 10 مايو 2022 عروض العيد يوم واحد مضت عروض المزرعة الرياض و الخرج من 27 ابريل حتى 10 مايو 2022 عروض العيد عروض اسواق المزرعة الاسبوعية عروض نت تقدم لكم احدث عروض اسواق المزرعة السعودية الجديدة فى صفحة واحدة – العروض الاسبوعية من اسواق المزرعة – و ذلك من 27 ابريل حتى 10 مايو 2022 او حتى نفاذ الكمية من اسواق المزرعة هايبر ماركت بجميع الفروع. المزرعة الرياض و المزرعة الخرج … أكمل القراءة » عروض المزرعة الشرقية من 27 ابريل حتى 10 مايو 2022 عروض العيد عروض المزرعة الشرقية من 27 ابريل حتى 10 مايو 2022 عروض العيد عروض اسواق المزرعة اليوم عروض نت تقدم لكم احدث عروض اسواق المزرعة السعودية الجديدة فى صفحة واحدة – العروض الاسبوعية من اسواق المزرعة – و ذلك من 27 ابريل حتى 10 مايو 2022 او حتى نفاذ الكمية من اسواق المزرعة هايبر ماركت بجميع الفروع. المزرعة الرياض و المزرعة الخرج و المزرعة … عروض اسواق المزرعة الشرقية وعرعر اليوم الاثنين 25 ابريل 2022 بنصف السعر 3 أيام مضت عروض اسواق المزرعة الشرقية وعرعر اليوم الاثنين 25 ابريل 2022 بنصف السعر عروض اسواق المزرعة الشرقية اليوم عروض نت تقدم لكم احدث عروض اسواق المزرعة السعودية الجديدة فى صفحة واحدة – عروض كل اثنين بنصف الثمن من اسواق المزرعة – و ذلك يوم الاثنين 25 ابريل 2022 او حتى نفاذ الكمية من اسواق المزرعة هايبر ماركت بجميع الفروع.
المزيد من العروض قريبا نشرات منتهية صلاحية اسواق المزرعة في مملكة العربية السعودية, السعودية, سعودية - عرعر منتهية الصلاحية منتهية الصلاحية
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة عروض نت ولا يعبر عن وجهة نظر منقول وانما تم نقله بمحتواه كما هو من عروض نت ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة. الكلمات الدلائليه 2021 اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى