و بِحسه بسيطة نجد أن ٣ حبات من القطايف تزود الجسم بألف سعر حراري أي ما يوازي نصف إحتياج الجسم من السعرات الحرارية في اليوم. أما عن مصدر السعرات الحرارية في القطايف فيأتي من خلال: (*) الكربوهيدرات: ٤٢٪ من إجمالي السعرات الحرارية (*) الدهون: ٥١٪ من إجمالي السعرات الحرارية. (*)البروتين: ٧٪ من السعرات الحرارية. فوائد القطايف تُحشي القطايف بالمكسرات التي تحتوي علي الكثير من الفوائد الصحية لجسم الانسان، فهي غنية بالفيتامينات و المعادن الهامة للجسم و كذلك بالأحماض الأمينية مثل الأحماض الدهنية أوميجا ٣ التي تعمل علي حماية القلب و الأوعية الدموية. كما أن لها تأثير علي المزاج و زيادة القدرة علي الإدراك و التركيز في المخ و تحسين الذاكرة. الممنوعين من أكل القطايف (*) الأشخاص المصابون بمرض السكري حيث أن غمس القطايف في القطر (الشربات) يجعلها تحتوي علي سكريات عالية تؤدي إلي إرتفاع نسبة السكر فى الدم. (*) الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن و يتبعون نظام غذائي معين لانقاص الوزن. ما علاقة تخفيض الوزن بالأكل المقيد بالوقت؟.. دراسة تجيب - صدي العالم. (*) الأشخاص الذين يعانون من إرتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. كيف يمكن تقليل السعرات في القطايف؟ (*) عدم قَلْي القطايف في الزيت و إستبدال ذلك بدهنها فقط بالزيت من الجانبين و تسويتها في الفرن و تحميلها من الوجهين.
للحفاظ على صحتكم وجسمكم الصحي إحرصوا على عدم الإكثار من تناول السكريات والحلى التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. لا تفوتوا وجبة الفطور أبداً لأنها ستساعدكم على تناول كمية أقل من الطعام خلال النهار. مواضيع ذات صلة اضرار شرب القهوة بكثرة التوقيت الصحيح لتناول الحلى كي تتجنبوا الشعور بالعطش خلال شهر رمضان هل تشربين الكثير من الشاي؟ اليك اضرار هذه العادة! أفضل دايت سريع طريقة غسل غسالة الصحون سر الحصول على لقيمات مقرمشة الذ من الجاهز! اضرار عدم الاكل فوائد بذور الشيا مع الماء ما هو الفرق بين استخدام الثوم المهروس والثوم المقطع؟ رجيم سهل وبسيط لإنقاص الوزن 5 كيلو جرام في يومين فقط
سفرة فطور العيد يجب أن تكون مميزة بأطباقها. إذا كنتم تبحثون عن اطباق مميزة لتحضروها على سفرة فطور العيد، إليكم هذه الاطباق الـ5 من موقعنا. إخترنا لكم 5 أطباق مميزة إذا حضرتوها على سفرة فطور العيد ستجعلوها مميزة فعلاً. 5 أطباق متنوعة لتحضير فطور العيد: شكشوكة: وصفة من البيض المقلي مع البصل والطماطم والبهارات المتنوعة. تُعد الشكشوكة طبق صحي ومغذي يناسب سفرة فطور العيد جداً. بان كيك: يمكن تحضير البان كيك بطرق عديدة وبعضها يمكن أن يكون صحي. يناسب هذا الطبق سفر الفطور المميزة ويمكن تقديم البان كيك مع العسل وشرائح الفواكه أو مع أي صلصة فواكه تحبوها. بليلة: وصفة شعبية عربية يحبها الكثير من الاشخاص. جهزوا البليلة بالحمص المسلوق وقدموه بصلصة عصير الليمون الحامض، الثوم الكمون وزيت الزيتون. فرنش توست: وصفة من المطبخ الفرنسي، لكنها لا تغيب أبداً عن سفركم العربية. يمكن تقديم الفرنش توست الى جانب القهوة كوجبة فطور العيد تحديداً. حمسة الحلوم: وصفة مميزة وجديدة يمكن أن تزين سفرة فطور العيد. حضروا حمسة الحلوم عبر شوي الحلوم مع الطماطم وصلصة البيستو وزيت الزيتون لنكهة رائعة فعلاً. نصائح للمحافظة على صحكتم في العيد: رغم أن للمناسبات طابع خاص من ناحية الجمعات العائلية وتناول مأكولات العيد وغيرها من العادات التي يمكن أن تؤثر على وزنكم.
اهلا بكم اعزائي زوار موقع مقالتي نت في القسم التعليمي نقدم لكم خدمة الاجابة علي اسئلتكم التعليمية والحياتية في جميع المجالات, ويهتم موقع مقالتي نت في الجانب التعليمي في المقام الاول ويقدم للطلاب والطالبات في جميع المراحل الاجابة علي جميع اسئلتهم التعليمية كلمات قصيدة يابو فاضل مكتوبة ، رفعت غالب الصافي شاعر عراقي من مواليد بغداد عام 1987. التحق بالاتحاد العام لشعراء العراق عام 2010 ، وشارك في العديد من المهرجانات المحلية والدولية وكان له مكانة مرموقة بين الشعراء. من العالم العربي. كلمات قصيدة يابو فاضل مكتوبة يعتبر الشاعر رفعت الصافي من أبرز وأشهر الشعراء في الوطن العربي ، حيث حازت أعماله على إعجاب عدد كبير من القراء وأثنى على أعماله بعض الأداء مثل منذ سنوات عديدة الشاعر رفعت الصافي. – قدم صافي مجموعات شعرية متنوعة ، وكانت قصيدة يا أبو فاضل من أبرز قصائده ، وسنعرفكم بكلمات القصيدة.
وصل إلى المخيّم، استقبلته ابنته سكينة قالت: أبه أين عمّي أبو الفضل؟ قال: بنيّة عظَّم الله لك الأجر بعمّك العبّاس. فصاحت سكينة: واعمّاه واعبّاساه، سمعتها زينب العقيلة فخرجت مسرعة إلى أخيها الحسين وهي تنادي: واضيعتنا بعدك أبا الفضل. تقله خوي ليش بس وحدك تجينا قلها يزينب يا حزينة وعباس راعي العلم وينه العبّاس أخوك مقطعينه يقلها يزينب راح عباس ظل عقبه ينوح الدرع والطاس وراح الضيغم اللي يرفع الراس وصيته يسلم عالزكية ساعد الله قلب زينب عليها السلام التي تقطّع قلبها في مصيبة العبّاس. ولكن لهفي لحالها بعد شهادة الحسين عليه السلام كأنّي بها توجّهت إلى أبي الفضل العبّاس: يابو فاضل احترقت الخيمة وعباتي يابو فاضل يالأخو ضاعت حياتي رد عليا ياللي ظل فوق الشريعة رد عـلــيـــايالأخو أنا الوديعة يقلها لا تجيني زينب يقتلك ونيني لا تجينــــي والسهم نابت بعيني سامحيني عالنهر لو طاحت يساري ويميني عَبَّاسُ وَالبَسَمَاتُ وَلَّى عُمْرُهَا إنّا لله وإنّا إليه راجعون يابو فاضل حايرة أنا وخواتي رد عليا ياللي كفينه قطيعه لا تجيني قطعوا يساري ويميني سامحيني وهذي آخر كلمة ما بينك وبيني هَيْهَاتَ بَعْدَكَ يَا أَخِي أَتَبَسَّمُ
فتساقطت السهام على أبي الفضل كالمطر وأصابت صدره ووجهه وأصاب القربة سهم فأريق ماؤها، وأصابه سهم في إحدى عينيه فأطفأها وتجمّع الدّم على العين الأخرى فلم يبصر بها وكأنّي بأبي الفضل وقف متحيّراً فليس لديه يدان يقاتل بهما ولا عينان يبصر بهما ولا ماء يوصله إلى المخيّم، وبينما هو كذلك إذ ضربه لعين بعمود من الحديد على رأسه فوقع صريعاً منادياً: أخي أبا عبد الله أدركني. فجاءه الحسين عليه السلام واضعاً يديه على خاصرتيه منادياً: الآن انكسر ظهري، الآن قلَّت حيلتني، الآن تفرّق معسكري. وصل إلى جسد أبي الفضل وجده مقطوع اليسار واليمين والسهم نابت في العين، مخّه سايل على الكتفين. وضع رأسه في حجره، أعاده العبّاس إلى التراب، في الثالثة قال: أخي أبا الفضل، مالي كلَّما وضعتُ رأسَك في حجري تُعيدُه إلى التراب؟ قال: أخي أبا عبد الله، أنت الآن تضع رأسي في حجرك، ولكن بعد ساعة من الذي يضع رأسك في حجره يا غريب؟ يقله يخوي بياكتر طاحن زنودك يبو فاضل زماني هم يعودك يقله سهم عينك يخوي شلون أطلعه أريد اقعد ينور العين وانعى يخوي العلم وينه ووين جودك وشمل اللي تبدد بيك يلتم متعادل وسطها وصعب شلعه على مصابك وأبكي دموع من دم ثمّ قام الحسين عليه السلام من مصرع أخيه أبي الفضل يكفكف دموعه بكمّه.
يبدأ الماء ، يا حياتك يا عزيزتي مدافع رائحتها طيبة ، ما قلته يا بو فاضل يؤلم. تفريق الأخ وتوديع شبابك من بعيد أرني غيابك ، سأوزع نهرًا اتركه مع مكافأتك واقضي حياته كلها أنا في انتظار أن ترفعه إلى بابك لا أدري، لا أعرف إذا كسرت ذهني ، فسوف أسامحك يا أخي لم تأذن يا بو فاضل أشلون؟ الكسندرين هوميرا حسين فوقك أنت أكثر صبرا من الأول بمجرد أن أرى يده على ظهره... فريق الْخِوَان مَا تُوصِلْهَا كَسَرَه بربعينك سأعتني بك مع فصلي اعََ … اع …… و و... أ …….. أرسم همومي يا أبا فاضل استدار الدنيا وتركته بسهولة أَنْت طَائِحٌ و الْخَصْم يَمْشِي أَعَلَّه طوله لانهائي. اسمحوا لي أن أقول ذلك بعد أن أصبح فعل الرجولة الماضية ما ألومه لا تحرق جسدك ما ألومه لقد كسرت ظهري حتى لا ألومك عُفَّتِهَا يَا بُو فَاضِل لا أريدك أن تعود ، أنا أعرف المستحيل أنا فقط أحملك ، الملح ثقيل مجاملة لي ، أقسم بمرضك... يقلى لكن غيابك ليس طويلا كما أريد اعتذر يا أخي عن ما أريدك أنت تنتصر وتزداد وأنا أريدك فقط أريدك أن تقول ما قاله بو فاضل. المصدر: