تجربتي مع رجيم التمر واللبن لمدة أسبوعين يعاني الكثير من الناس من مشكلة زيادة الوزن والتي يلجأ الناس فيها لكثير من الطرق للتخلص من هذا الوزن الزائد منها أنظمة غذائية محددة ويمكن تطبيق رجيم التمر واللبن فما هو هذا النظام وتجربة إحدى السيدات معه هذا ما سنعرفه خلال المقال. المحتويات تصف إحدى السيدات تجربتها مع رجيم التمر واللبن بأنه ساعدها على إنقاص وزنها حيث استمرت عليه لمدة أسبوعين فقدت خلالها حوالي 7 كيلو جرام. تقول بأنها شعرت بالصداع والتعب في البداية ولكنها بدأت فيه تحت إشراف الطبيب للتأكد من مناسبتها لحالتها الصحية. رجيم التمر واللبن تجربتي معهد سرب. ففي الأسبوع الأول تناولت خلال وجبة الإفطار 7 تمرات وكوب من اللبن خالي الدسم. وفي الغذاء 7 تمرات وكوب من الزبادي مع السمك المشوي وربع رغيف من الخبز مع سلطة خضراء بدون زيت. أما وجبة العشاء تتضمن 7 تمرات مع كوب من اللبن وبعدها بساعتين بعض من الخس أو البرتقال. أما الأسبوع الثاني من الرجيم ظلت وجبة الإفطار كما هي مكونة من 7 تمرات وكوب من اللبن خالي الدسم. وجبة الغذاء تناولت فيها 7 تمرات وكوب من اللبن صدر دجاج وشوربة الخضار مع ربع رغيف من الخبز. خلال وجبة العشاء يتم تناول 7 تمرات وكوب لبن وبيضة مسلوقة مع قطعتين توست وثلاثة ملاعق فول صويا.
تجربتي مع رجيم دهني نظام الرجيم الدهني من الانظمة التي تساعد على تقليل الوزن بطريقة فعالة وفيه يتم تناول كمية أقل من الكربوهيدرات والإعتماد على الدهون بشكل أكبر لإمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها. يعتمد هذا النظام على تقليل نسبة السكر في الدم واستقرار نسبة الأنسولين فيه والذي يعطي إحساس بالشبع وتقليل كمية تناول الطعام. تجربتي مع رجيم التمر واللبن في رمضان. تقول إحدى الفتيات انها كانت تقوم بنظام الرجيم الدهني ففي وجبة الإفطار تتناول بيض مقلي بالزبدة الطبيعية مع الخضروات أو تناول اللحم المقدد مع البيض. وفي وجبة الغذاء تتناول برجر مصنع منزليا أو سملون أو دجاج مشوي أو قطعة اللحم أو لحم مفروم مع الخضروات الغير نشوية كالسبانخ. أما وجبة العشاء تتناول زبادي كامل الدسم مع المكسرات أو البرجر المنزلي أو سلطة السمك بزيت الزيتون أو عصير طبيعي مع الزبادي أو سلطة الدجاج بزيت الزيتون. تجربتي مع رجيم سبيشل كي يعتمد رجيم سبيشل كي على الكورن فليكس مضاف إليه الحليب أو الزبادي حيث ينقص حوالي 7 كيلو جرام من الوزن تقريبا وذلك لقلة السعرات الحرارية في الكورن فليكس. رجيم سبيشل كي لا يحتوي على نسبة عالية من البروتين الذي يحتاجه الجسم وانه لا يعطي إحساس بالشبع كما يمكن تناوله بكثرة أن يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري.
تجربتي مع رجيم 8 ساعات يعتمد هذا النوع من الرجيم على تناول الطعام الصلب في فترة 8 ساعات من اليوم والامتناع عنه في خلال 16 ساعة المتبقية منه مع امكان تناول المشروبات كالماء والعصائر والشاي والقهوة. يساعد رجيم 8 ساعات على تسريع عملية أيض الطعام وتمثيله وكذلك حرق الدهون وتجديد خلايا الجسم ويؤدي إلى نقصان حوالي كيلو جرام أسبوعيا بدون الحرمان من الطعام. تقول إحدى السيدات بانها اعتمدت على نظام رجيم 8 ساعات حيث كانت تأكل ما بين الساعة الثامنة صباحا حتى الرابعة عصرا ولا تاكل باقي اليوم. تتناول الساعة 8 صباحا بيض مع الجبن والخبز المحمص. رجيم التمر واللبن تجربتي اقسام تحضيرية. الساعة 10 حبات من اللوز المشوي. الساعة 12. 5 ظهرا سلطة التونة مع الأفوكادو. أما الساعة الرابعة تتناول مشروب الموز باللبن مع زبدة الفول السوداني. تجربتي مع رجيم البرجر نصحت خبيرة التغذية إحدى السيدات بنظام غذائي متوازن يحتوي على البرجر المصنع منزليا كعنصر أساسي فيه والذي يحبه الكثيرين. وقالت السيدة بأنها كان مفيدا لها ويعطي لها إحساس بالشبع وساعد في إنقاص وزنها بسرعة. ففي اليومين الأول والثاني تكون وجبة الإفطار مكونة من الجبن الموتزاريلا مع توست دايت سناك مكون من جبن الموتزاريلا مع البيض المسلوق والسلطة الخضراء.
لا يجب أن يتضمن هذا النظام كربوهيدرات بطيئة الهم كالأرز والمكرونة والبطاطس إلا في أربع وجبات فقط ولا يفضل أن تكون في آخر وجبتين من اليوم. يمكن تناول الدهون الغير مشبعة كالسالمون وزيت الزيتون والبندق وتناول الخضروات والفواكه بإنتظام للحفاظ على كمية الألياف في الجسم. تجربتي مع رجيم الزبادي فقط يمكن عمل نظام غذائي يعتمد على الزبادي فقط كغذاء يتناوله الفرد عند الشعور بالجوع طوال اليوم. يسمح للأشخاص الذين يعتمدون على هذا النوع من الرجيم على تناول الشاي او القهوة أو الأعشاب بدون إضافة السكر ويفضل المشروبات العشبية لحماية الشخص من الإمساك. كما يمكن تناول الخضروات التي لا تحتوي على نشويات كالخس والجزر والخيار بكميات معتدلة عند الشعور بالجوع. لايمكن زيادة هذا النوع من الرجيم عن أسبوع واحد فقط حتى لا يتعرض الشخص لمضاعفات خطيرة نتيجة تناول نوع واحد فقط من الغذاء ونقص الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم. تجربتي مع رجيم التمر واللبن عالم حواء. تجربتي مع رجيم شوربة الخضار شوربة الخضار من المأكولات المفيدة للجسم والتي تساعد على حرق الدهون مع حصول الجسم على ما يحتاج إليه من معادن وفيتامينات لعدم التأثير على الجسم وأجهزته المختلفة. تحتوي هذه الشوربة على قيمة غذائية عالية مع القليل من السعرات الحرارية مما يؤدي إلى التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.
وتناول بعض من اللوز مع كوب الشاي أو عصير. أما وجبة الغذاء فتحتوي على الأرز والخبز بدون زيت مع السلطة الخضراء ويمكن بعد ذلك تناول ثمرة فاكهة أو جزر أو خيار. وجبة العشاء تحتوي على الخبز والقليل من الأرز وسلطة خضراء وشوربة الصويا ويمكن تناول كوب من اللبن خالي الدسم قبل النوم لاحظت الفتاة فرق واحد على جسدها ولكن لا يمكن الاستمرار على هذا الرجيم أكثر من شهر متواصل. تجربتي مع رجيم الرز والزبادي تقول سيدة في أحد المنتديات الإلكتروني أنها كانت تعاني من زيادة كبيرة في الوزن وأنها طبقت نظام غذائي صارم يعتمد على الرز المسلوق والزبادي لإنقاص الوزن. ففي وجبة الإفطار صباحا كانت تتناول كأس من عصير البرتقال غير محلى بالسكر. ووجبتي الغذاء والعشاء كانت تتناول الرز المسلوق بدون زيت وقليل من الملح مع زبادي القليلة الدسم وكأس من عصير البرتقال. يمنع تناول أي طعام آخر غير الرز والزبادي وعند الشعور بالجوع يتم تناولهما. يجب شرب عصير البرتقال حتى لا تصاب بالإمساك وشرب كمية مناسبة من الماء وذلك لمدة 5 أيام في الأسبوع. تجربتي مع رجيم التمر واللبن لمدة أسبوعين. تجربتي مع رجيم الشمام الشمام من الفواكه التي تساعد في إنقاص الوزن وكذلك بتطيق نظام غذائي صحي. يخلص الشمام الجسم من الوزن والسموم والمخلفات المتراكمة بالجسم كما يعطي الشعور بالشبع لمدة طويلة ويمنع إحتباس الماء في الجسم.
وجبة الغذاء تكون كوسة مع كرات من لحم الديك الرومي. أما العشاء تكون مكونة من سمك السالمون بالفرن والبروكلي المحمص مع البطاطا. إلا ان هذا النظام يكون عالي التكلفة جدا لإحتوائه على اللحوم والمكسرات والأطعمة العضوية. لا يحصل الشخص فيها على فيتامين د والكالسيوم ويمكن أن يصاب الشخص بالكوليسترول وامراض القلب. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة موسوعة المدير ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من موسوعة المدير ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
اللون المشمشي هذا اللون درجة أيضًا فاتحة من درجات اللون البرتقالي، وتم تسمية هذه الدرجة من اللون البرتقالي بهذا الاسم نسبة إلى فاكهة المشمش الشهيرة، ويتناسب هذا اللون أكثر في الديكورات الحديثة عند مزجة مع اللون الأبيض فإنه يعطي مظهر لائق وجذاب جدًا ويفضله الكثير من الناس لاستخدامه في الديكورات الحديثة والعصرية. اللون اليوسفي هذه الدرجة من اللون البرتقالي مميزة جدًا ومشهورة جدًا وتعطي لمنزلك إطلاله رائعة وخلابة، وتم تسمية هذه الدرجة التي تشتق من درجات اللون البرتقالي بهذا الاسم نظرًا لأنه تشبه اللون الخارجي لقشرة فاكهة اليوسفي، وكثير من الناس يعتمد على هذا اللون في الدهانات الحديثة وينتشر بكل كبير في إطلاء الأخشاب خصوصًا الأخشاب التي تصنع منها غرفة نوم الاطفال لأن هذا اللون يبعث السعادة والبهجة والحيوية للأطفال. وردي الشاي وردي الشاي هو درجة أيضًا من درجات اللون البرتقالي، هذه الدرجة تقع بين اللون البرتقالي واللون الزهري وهو ما كان السبب في تسميتها حيث أنه ثمرة نبات الشاي تكون في بدايتها لونها زهري وعند النضرة يتحول لونها إلى ما بين اللون البرتقالي واللون الزهري فهي درجة نادرة جدًا الحصول عليها إلا عن طريق استخدام أجهزة مزج الألوان الحديثة جدًا، فهي درجة لا يفضلها الكثير من الناس ولكن بعض الناس يستخدمها نظرًا لكونها درجة لون نادرة وغير منتشرة كثيرًا ويرى أنها مميزة جدًا عن غيرها من الألوان السهلة الشائعة التي يعتمد عليها الكثير من الناس.
اللون البني اللون البني يعتبر درجة من درجات اللون البرتقالي ولكن كثير من الناس لا يعلم هذا المعلومة، فهذه الدرجة من اللون هي نتيجة مزج اللون الأحمر مع اللون الأصفر مع قليل من اللون الأسود نرى أننا وصلنا إلى درجة اللون البني الداكن، الذي يفضله الكثير من الناس في طلاء الأثاث بجميع أنواعه والأبواب والشبابيك وغيرها. اللون الذهبي هي درجة مميزة جدًا من درجات اللون البرتقالي، فتأتي هذه الدرجة نتيجة خلط اللون الأحمر مع اللون الأصفر مع اللون البيج، فهي درجة غير مميزة عند الكثير من الناس لأنهم يرون أن اللون الذهبي الأصلي أفضل بكثير من هذه الدرجة من اللون، ولكن يعتمد عليها الأشخاص الذين يبحثون دائمًا عن التميز. اللون المرجاني هي درجة لون من درجات اللون البرتقالي تشبه كثيرًا درجة اللون البرتقالي الفارسي لأنها مائلة إلى اللون الاحمر بشكل كبير ولكنها تتميز كثيرًا في كونها هادئة بشكل كبير عن اللون البرتقالي الفارسي. ما هي الألوان المناسبة مع درجات البرتقالي و موضة الجاكيت البرتقالي. شاهد أيضًا: درجات اللون الأحمر وما يناسبه من الألوان في النهاية نتمنى أن ينال المقال على إعجابكم، فقد عرضنا وشرحنا كافة درجات اللون البرتقالي في الدهانات، فبرجاء إعادة نشر المقال على صفحات التواصل الاجتماعي المختلفة لكي يستفيد منه الكثير من الناس.
آخر تحديث: ديسمبر 11, 2020 درجات اللون البرتقالي في الدهانات اللون البرتقالي من الألوان التي تدعو دائمًا إلى النشاط والحيوية والطموح والتفاؤل، كما أنه من الألوان الهادئة التي تبعث الاسترخاء والطمأنينة والراحة النفسية والبهجة والسرور، كما أن اللون البرتقالي يمكن مزجه مع الكثير من الألوان التي تساعد في جمال ديكور المنزل، كما أن اللون البرتقالي له الكثير من الدرجات التي يمكن ان تستغلها في الكثير من مناطق الديكور في المنزل وكل درجة منه تختلف تمامًا عن الدرجة الأخرى مما يبعث التغيير داخل المنزل، لذلك سوف نتطرق من خلال هذا المقال لشرح وتوضيح درجات اللون البرتقالي في الدهانات. اللون البرتقالي اللون البرتقالي هو عبارة عن لون ثانوي وليس لون اساسي، فهو لون مشتق من عملية مزج اللون الأحمر مع اللون الأصفر وبكميات متساوية ينتج لنا في النهاية اللون البرتقالي الأصلي وليست درجاته، وهو لون يتخذ أسمه من فاكهة البرتقال، ايضًا اللون البرتقالي واحد من أهم الألوان الحديثة المشرقة التي يستخدمها الكثير من الناس في الديكورات الحديثة سواء كانت في الدهانات أو في الأقمشة مثل الستائر وفرش الكنب والوسائد ومفارش السرائر والسجاد وغيرها من الاستخدامات سواء كانت في الأجهزة الكهربائية أو غيرها.
اللجنة الدولية CIE Commission International CIE في عام 1931 قدمت اللجنة الدولية CIE جدول الألوان القياسي. حيث تم تطوير نموذج ألوان دقيق للاستخدام في كل من التطبيقات العلمية والفنية. فيسمح هذا النظام بمطابقة الألوان بدقة باستخدام خوارزميات وميكانيكا الرياضيات. باستخدام الألوان أو الانتخابات التمهيدية الأساسية وهي الأحمر والأخضر والأزرق ( RGB) الخاصة بالشاشات. فكانت عملية مطابقة الألوان في السابق تعتمد على المجهود البصري الذاتي. ترتبط هذه القيم أيضًا بالأطوال الموجية القصيرة والمتوسطة والطويلة للألوان والتي تراها العين البشرية أو خلايا مستقبلات اللون وهي خلايا المخاريط في الشبكية. وتم إنشاء بعض النماذج الأخرى لاحقا والتي أصبحت مهمة لإنشاء وتطبيق نظم الألوان الرقمية الحديثة. تم تحقيق مطابقة الألوان الأولية بدقة باستخدام جهاز يسمى مقياس الألوان colorimeter ، والذي يقيس تدرج اللون والتألق أو اللمعان luminance (شدة الضوء) والتشبع. وبعد ذلك يمكن بعد ذلك قياس هذه المعلومات وتحويلها إلى إحداثيات لونية chromaticity وبيانات إحصائية ورسم بياني. مثال (4) في الصورة أعلاه، يوضح الرسم التخطيطي للألوان لمنظمة CIE ، والذي يظهر على شكل حرف U مقلوب لأعلى.
اللون البرتقالي في المنام عادة ما يرتبط اللون البرتقالي بالدفء و الصداقة و غيرها من الرموز الإيجابية مثل ظهور فجر جديد في حياتك حياة جديدة ذلك لأن البرتقالي من الألوان المحفزة و الزاهية التي تعطي شعور بالحيوية و التفاؤل.