منوعات طبيب يحذر: الإجهاد يؤدي إلى الجلطة الدماغية الاثنين - 18 شعبان 1443 هـ - 21 مارس 2022 مـ أفادت وكالة «سبوتنك» الروسية للأنباء بأن أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية الدكتور ياروسلاف أشيخمين حذر من أن الإجهاد يسبب ارتفاع ضغط الدم، ما يسفر عن احتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية. وحسب الوكالة، أشار أشيخمين إلى أن الإجهاد المزمن، يؤثر سلبا في القلب والأوعية الدموية وحتى في منظومة المناعة. وان الإجهاد الذي يستمر عدة أيام يسبب ارتفاع مستوى ضغط الدم. وفي هذا الاطار، يقول الدكتور الروسي «كنا نعتقد سابقا ان الإجهاد الحاد فقط يشكل خطورة على القلب. ولكن اتضح أن للإجهاد المزمن تأثيرا كارثيا في الصحة. لأنه يسبب ارتفاع مستوى ضغط الدم. ونحن لم نتكيف جيدا للعيش في ظروف استمرار الإجهاد، ولكننا نتحمل الإجهاد الحاد الذي تعقبه فترة راحة». مضيفا «ان ارتفاع مستوى ضغط الدم يقوض أعضاء الجسم من الداخل ويمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في الدورة الدموية مثل احتشاء عضلة القلب أو الجلطة الدماغية». طريقة علاج «ضغط العين»..نصائح صحية.. | عرب نت 5. ويحذر أشيخمين «من عواقب ارتفاع مستوى ضغط الدم واحتشاء عضلة القلب أو الجلطة الدماغية. لأن ضغط الدم المرتفع يقوض أعضاء الجسم السليمة من داخلها، فهو يلحق الأضرار بالدماغ، ما يسبب ضعف الذاكرة وانخفاض الوظائف المعرفية.
يحارب الناس التوتر بعدة طرق مختلفة. بعض الأساليب التي أثبتت جدواها هي تمارين التنفس العميق أو اليوجا أو المشي أو حتى قضاء الوقت مع عائلتك. اعثر على مخفف التوتر الذي يعمل بشكل أفضل مع نمط حياتك. طبيب يحذر: الإجهاد يؤدي إلى الجلطة الدماغية | الشرق الأوسط. 4- طريقة علاج ضغط العين بخفض ضغط العين: أخيراً، تناول نظاماً غذائياً صحياً! يمكن أن يساعد في الحفاظ على ضغط العين وتناول أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الفيتامينات C و E و A، وكذلك الأحماض الدهنية والمعادن، على حماية العصب البصري المهم. يعد التقليل من السكريات والكربوهيدرات بداية جيدة، ولكن هناك بالفعل أطعمة يمكن أن تساعد عينيك على العمل بشكل أفضل والحفاظ على صحة الإبصار، ويمكن تناول العديد من الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها عيناك، وينصح باتباع الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الخضروات الورقية لاحتوائها على العديد من الفيتامينات. يعاني الكثير منا من أجل الحفاظ على نظام غذائي صحي. إذا كانت حياتك اليومية مزدحمة للغاية بحيث لا تسمح بتناول وجبات متوازنة فيجب عليك شراء بعض الفيتامينات لصحة العين؛ للحصول على احتياجات عينيك الغذائية. قد يعجبك أيضا... أضف هذا الخبر إلى موقعك: إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
تحسين أعراض الأنيميا قد يساعد تناول الفول الغني بالحديد على علاج أعراض فقر الدم "الأنيميا"، لأن الحديد ضروري لإنتاج الهيموجلوبين، وهو البروتين الذي يمكّن خلايا الدم الحمراء من حمل الأكسجين عبر الجسم. ويمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى فقر الدم الذي يسبب الإرهاق والضعف والدوخة وضيق التنفس. لذلك، فإن تناول الفول والأطعمة النباتية الأخرى الغنية بالحديد بانتظام يساعد على زيادة مستويات الحديد في الدم وتحسين أعراض فقر الدم تعزيز صحة العظام يحتوي الفول على نسبة عالية من المنجنيز والنحاس، وهما من العناصر الغذائية التي قد تمنع ضعف العظام. ووجدت دراسة استمرت لمدة عام على النساء بعد سن اليأس أن تناول مكملات تحتوي على المنجنيز والنحاس، وكذلك "فيتامين د" والكالسيوم والعناصر الغذائية الأخرى، يحسن كتلة العظام. تحسين ضغط الدم الفول غني بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تحسن صحة القلب، إذ يحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم اللذين قد يريحان جدران الأوعية الدموية ويمنعان ارتفاع ضغط الدم. وأظهرت العديد من الدراسات أن النهج الغذائي لوقف ارتفاع ضغط الدم "DASH"، وهو نمط أكل يوصي بتناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.
كما يؤثر في حالة قاع العين». ناصحا كل من يعاني من الإجهاد مراقبة مستوى ضغط الدم بصورة منتظمة، لتجنب المشكلات المرتبطة به؛ فإذا كان مستوى ضغط الدم 135\85 في ظروف المنزل، فإنه يشير إلى ارتفاع مستوى ضغط الدم، لذلك يجب مراجعة الطبيب. فيما يؤكد الأخصائي أنه «للتغلب على الإجهاد يمكن ممارسة تمارين التنفس وعدم الانفعال مع كل ما يجري، ودعم الأقارب واتباع روتين يومي منظم». روسيا الصحة اختيارات المحرر
يمكن أن يتسبب الإنسولين في زيادة ضغط العين. لذلك من الحكمة تجنب الأطعمة الغنية بالسكر والكربوهيدرات مثل المشروبات الغازية والنشويات والحلويات والخبز. يمكن للتغيير في نظامك الغذائي أن يحدث فرقاً كبيراً ليس فقط في صحة عينيك، ولكن أيضاً في صحتك العامة. ألا يستحق الأمر التخلي عن بعض الأطعمة التي تحبها أو التقليل منها على الأقل من أجل حماية رؤيتك؟ 2- طريقة علاج ضغط العين وممارسة الرياضة: نظراً لأن التمرين يمكن أن يساعدك على خفض ضغط العين، فمن الجيد أن تبدأي في دمج بعض التمارين البسيطة في روتينك اليومي. اذهب في نزهة على الأقدام أو اسبح أو اقفز على دراجتك وافعلي لعينيك وقلبك عملاً صالحاً! إذا لم يكن لديك الوقت أو المكان الآمن للمشي، ففكري في استخدام آلة الجري سواء في منزلك أو في صالة الألعاب الرياضية المحلية. بطبيعة الحال، فإن المشي في الهواء الطلق هو الخيار الأفضل، ولكنه ليس دائماً متاحاً للجميع. 3- طريقة علاج ضغط العين بتقليل التوتر: تماماً كما تقلل من التوتر لتقليل ضغط الدم، يجب أن تحاول تقليل التوتر من أجل تقليل ضغط عينيك حيث تم ربط المستويات المرتفعة من التوتر بارتفاع ضغط العين. أفاد الأطباء أن التوتر هو مصدر قلق متزايد للأشخاص في جميع أنواع الوظائف.
21-01-2010, 17:40 رقم المشاركة: 1 تاريخ التسجيل: Jan 2010 رقم العضوية: 33726 الإق ا مة: الهواية: المشاركات: 133 التقييم: 10 معلومات إضافية مسابقة الفيرست ليغو الف الف الف مبروك لمنسوبات مجمع المتوسطة السابعة والإبتدائية الخامسة عشرة على الفوز بأفضل برمجة في مسابقة الفيرست ليغو \\ ومن خلال هذا المنتدى أشكر الأستاذة الفاضلة حصة العواد مدربة طالبات المجمع, وبناتي المشاركات في المسابقة: رزان عبدالله المعاوي- رشا علي تيسير - غدير فهد غانم - المى فهد السبيعي - ريناد منيس الواهبي- رغدة علي تيسير. وأهني إدارة التربية والتعليم في محافظة بيشة على نجاح هذه المسابقة وحصول مدارس المحافظة على المراكز الأولى في المنطقة الجنوبية. ايضا نشكر مديرة الشؤون التعليمية على تواجدها دائما معنا ودعمها المستمر لنا.
(مكة) – الرياض أطلقت وزارة التعليم اليوم ممثلة في الادارة العامة للنشاط الطلابي العلمي اليوم, فعاليات مسابقة فيرست ليغو السعودية على مستوى المملكة بمشاركة 48 فريقا يمثلهم حوالي ٤٠٠ طالب، حيث تقام البطولة في ثلاث إدارات تعليمية وهي: تعليم الشرقية، الرياض، جدة، بالتعاون مع شركة هورايزون وشركة اتلاب الدولية والتي تعنى بنشر ثقافة الروبوت للجيل الحالي وزرع الكثير من القيم الاساسية كالعمل الجماعي والتعاون وتبادل الخبرات والابداع العلمي. وتنفذ البطولة هذا العام للبنين فقط، فيما ستكون مشاركة البنات حسب الخطة في الأعوام القادمة ليصل عدد الفرق عام ٢٠١٩ إلى ٤٠٠ فريق من البنين والبنات. وأوضح مدير عام النشاط الطلابي بالوزارة الدكتور عبدالحميد المسعود أن مسابقة فيرست ليغو هي مسابقة دولية تقام بشكل سنوي بتنظيم من منظمة اتحاد الفيرست ليغو الدولي حيث يتم طرح تحدي من خلال موضوع جديد ليقوم الطلاب من عمر الـ 9 سنوات إلى 16 سنة بمواجهته، وتقوم المنظمة بوضع موضوع المسابقة عن طريق البحث عن المواضيع المثارة في جهات الأبحاث العالمية، ويركز موضوع هذا العام على العلاقة بين الإنسان والحيوان.
ماهي FIRST ومسابقة FLL فيرست أو FIRST وهي اختصار لـ For Inspiration and Recognition of Science and Technology اي للايحاء والاعتراف بالعلوم التكنولوجيا. فيرست هي مؤسسة اكتشفت على يدي دين كامين (Dean Kamen) سنة 1989 بهدف تطوير الطلاب وادخالهم في مجالات الهندسة والتكنولوجيا.
الفيديو المرفق من الشركة للتعريف بالمسابقة اسمى حمزة محمد مصرى الجنسيه من اصل اردنى ادرس فى الصف الثالث الثانوى اصبت بمرض اسمه التقنيه والمعلوميات ومن وقتها وانا اكرس معظم وقتى للعمل بهذه المدونة وخيركم من تعلم العلم وعلمة
وقد حضر البطولة الأستاذ حسام مدني مدير التشغيل في شركة المواهب الوطنية الداعم الفني والتدريبي للبطولة، وأشار إلى أن هذه البطولة تعد من أهم البطولات في مجال الروبوت وتعُنى بصقل مواهب وقدرات الطلاب في مجال التصميم والبرمجة وتدريبهم على العمل الجماعي وحب العمل وأكد على دور مؤسسة الفكر العربي فكر الذين كان لهم دور كبير في دعم البطولة منذ بدايتها ومساندتها لتصل إلى ماوصلت إليه الآن من انتشار كبير على مستوى المملكة. وقدم شكره وتقديره لوزارة التربية والتعليم على التنظيم الرائع للبطولة والجهود التي قدمت لجميع الفرق المشاركة. فيرست ليغو السعودية تختتم فعالياتها بأمريكا بـ20 بحثاً. معلومات إضافية: وتعتبر هذه المسابقة أحد المسابقات العلمية التي تشرف على تنظيمها وزارة التربية والتعليم وتحظى بدعم ومتابعة من مؤسسة الفكر العربي فكر ومن شركة المواهب الوطنية للتدريب، وقد حظيت باهتمام كبير من أوساط التربويين والطلاب خلال الأعوام الماضية نظراً لما تحققه من أهداف تربوية وما تبثه من حماس وحيويه ومتعة للمشاركين وما تؤكد عليه من قيم أبرزها التعاون والتنافس الشريف. كما تقدم بطولة الفيرست ليغو فرصة قيمة لأطفالنا لبناء قاعدة تقنية بحيث تُعِدّهم ليكونوا قادة المستقبل من خلال تدريبهم وتأهيلهم للتعامل مع تلك التقنيات عن طريق بناء روبوت يمكنه القيام بالعديد من المهام، وهذا ما يساعدهم في المستقبل للتفكير في مهام إضافية تخدم حياة الإنسان يكون الروبوت طرفاً مهما فيها.