تقوم الغالبية العظمى من البشر بالاستغراق في أحلام اليقظة من آن لآخر؛ إذ يتوق الجميع للاسترسال في أفكار حالمة بعوالم خيالية أفضل أو ذكريات أجمل مرة تلو الأخرى، وفي حين يعتقد الجميع أن أحلام اليقظة أمر ممتع ولا يتسبب بالضرر، إلا أنه في حقيقة الأمر قد يكون غير ذلك، ففي بعض الأحيان يكون الاستغراق الزائد عن اللزوم في أحلام اليقظة عرضاً أو علامة دالة على وجود مشكلة تتعلق بالصحة النفسية، لذا تتناول هذه المقالة العلاقة بين أحلام اليقظة والأمراض النفسية. * الإفراط في أحلام اليقظة والأمراض النفسية يمكن القول إن بعض الأمراض النفسية تنطوي على أنماط تفكير سلبية لا يمكن التحكم بها، والتي قد تشمل القدرات على التخيل أيضاً، والأمر الذي ينطبق على الإفراط في أحلام اليقظة، الذي قد يدل على وجود مرض نفسي مثل الاكتئاب أو القلق أو اضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه أو غيرها، حيث يعتمد سبب حدوث أحلام اليقظة، ومحتواها، ومدى تكرارها وشدتها على الحالة النفسية. مع ذلك، يجدر التنبيه إلى أن الاستغراق في أحلام اليقظة لا يعني دائما الإصابة بمرض نفسي، وفقط الإفراط في الأمر قد يكون عرض واحد ضمن أعراض عديدة تشخص وتؤكد وجود مرض نفسي، وللأسف لا يوجد تعريف واضح للحدود الطبيعية لأحلام اليقظة، أو بعبارة أخرى لا يمكن تحديد مدى اعتبار الاستغراق بأحلام اليقظة مفرطاً أو زائداً عن اللزوم.
يُبيّن علماء النّفس، أن الإنسان يبذل ما يصل إلى نصف نشاطه العقلي في أحلام اليقظة ، إذ إنها تساعد على تحقيق الأهداف، وتكشف عن الآمال والرغبات والمخاوف الدفينة في النفس. فمن وظائف أحلام اليقظة إبقاء أجندة الحياة مفتوحة أمامك؛ إنها تذكيرٌ بما سيحدث، تدريبٌ على مواقف جديدة وتخطيطٌ للمستقبل وفحصٌ للتجارب السابقة لتتعلم منها. تختلف أحلام اليقظة من شخصٍ لآخر لأنها تتعلق بالأهداف الشخصية، ولكنها تأكيدٌ لما تعرفه عن نفسك، وقناة تواصل قيّمة مع الذات، ولكونك أثناء شرودك منفصلًا عن الواقع، قد يعني ذلك أنك أكثر تقبلاً للأفكار المتولدة في العقل الباطن. هل أحلام اليقظة مرض نفسي أم مجرد حالة عارضة؟. يختلف محتوى أحلام اليقظة بشكل كبير، إلا أن هناك موضوعين شائعين هما: "البطل الفاتح" الذي يميل الرجال إليه و"الشهيد المعذب" والذي تميل إليه النساء، وقد يعكس سيناريو التّغلّب على مخاوفَ شخصية كالطيران أو التسلق، وتلقّي ردود فعل مرّحبة من الآخرين، حاجتك إلى التحكم والسيطرة على الإحباطات الصغيرة في الحياة. تحدث أحلام اليقظة في أوقات التوتر أو الإحباط أو الملل، فعندما ينتابك الإحباط من الواقع، ستنقل نفسك إلى وضعٍ آخر مثالي، وتشير أحلام اليقظة المتكررة، وخاصة مشاهد الهروب منها، إلى أنك بحاجة إلى تغيير شيء ما في حياتك، ليس بالضرورة شيئًا مثيرًا، يمكن أن يكون مجرد ممارسة نشاط أو هواية، لإعطائك التحفيز أو الاعتراف الذي تفتقر إليه، وقد تكون علاجية بحد ذاتها، تساعد على تغيير مزاجك والترفيه عنك.
أحلام اليقظة، هي تلك الأحلام التي يقوم بها الإنسان أثناء استيقاظه بنسج فيلم في خياله يتصور فيه تحقيق أهدافه ويعيش بسعادة للحظات معها حتى يعود إلى الواقع. وحسب الدكتور أنور أبو نعمة فإن "كثيرون ينظرون إلى أحلام اليقظة بسلبية، لكن الدراسات الحديثة كشفت أن لها أهمية فريدة، خصوصاً عندما تأتي من حين إلى آخر وضمن الحد المعقول والمقبول، فهي ظاهرة طبيعية تحصل لجميع الناس صغاراً أكانوا أم كباراً، نساء أكانوا أم رجالاً". وأظهرت دراسة حديثة أن أحلام اليقظة يمكن أن تعزز عملية التعلم في الدماغ، وتساعد الناس على تصنيف أنواع المشاكل وبالتالي تحقيق النجاح، خصوصاً أن صور الرنين المغناطيسي للمخ كشفت النقاب عن وجود مناطق لها صلة بحل المشاكل المعقدة تصبح نشيطة خلال فترات أحلام اليقظة. ويضيف الدكتور أنور حاسماً النقاش حول مسألة المرض النفسي وأحلام اليقظة "في المختصر، إن أحلام اليقظة ما هي إلا عبارة عن مظهر لنشاط عقلي ذي طابع نفسي واجتماعي، وهذا النشاط أمر طبيعي يزور كل الناس بمختلف شرائحهم العمرية، وهو عبارة عن وسيلة يلجأ إليها الفرد هرباً من الواقع الذي هو فيه من أجل إشباع رغبات وميول يعجز عن تحقيقها في عالم الواقع.
وفي كثير من الأحيان قد يبدو التفكك كأنه إفراط في أحلام اليقظة، إلا أنه هناك بضعة فوارق أساسية بين التفكك وأحلام اليقظة، أهمها: - خلال التفكك يشعر الفرد كأنه انفصل بدنياً عن نفسه ومكانه. - كما أن التفكك يكون مرتبطاً بردود الأفعال المتعلقة بالهروب أو القتال، وغالباً ما يحدث عند الشعور بالخوف أو التهديد الشديدين. * أحلام اليقظة المرتبطة بسوء التأقلم والتكيف في بعض الأحيان قد يكون الاستغراق في أحلام اليقظة لفترات طويلة للغاية علامة على احتمالية الإصابة بأحلام اليقظة المرتبطة بسوء التأقلم والتكيف، الأمر الذي يعد حالة نفسية تتضمن الاستغراق في أحلام اليقظة بشكل مستمر وشديد ولفترات طويلة على مدار اليوم مما يعوق الحياة بشكل طبيعي، ولا تزال تلك الحالة غير مصنفة كمرض نفسي بشكل معتمد بعد، مما يعني عدم وجود علامات تشخيصية، أو طرق علاجية معتمدة لها. * كيف تمكن السيطرة على الإفراط في أحلام اليقظة؟ لدى ملاحظة زيادة الاستغراق بأحلام اليقظة يمكن كبح جماحها عبر الانخراط في نشاط بدني أو القيام بأنشطة بغرض التشتيت كالكتابة أو اللعب بألعاب بسيطة، أما لدى تفاقم الأمر بشكل ملحوظ بشكل يعوق دون ممارسة الحياة اليومية بطريقة طبيعية، يجدر اللجوء لطبيب متخصص أو معالج نفسي على الفور، الأمر ذاته ينطبق على الاستغراق في الأفكار الوسواسية أو الشعور بالانفصام.
عدم السؤال عن الراتب. عدم البحث عن واسطة. الموضوعية في الحديث عن الجهات التي عمل بها سابقاً. القدرة على تحديد جوانب القوة والجوانب التي تحتاج إلى تطوير. التهيؤ لسؤال: ماذا ستضيف لنا؟ انتظر نهاية السؤال قبل الإجابة، لا تقاطع. ما هي أفضل إجابة لسؤال الراتب المتوقع في مقابلة العمل؟ | الرجل. لا تعطي معلومات غير مطلوبة وغير ذات صلة. توقع أن يطلب منك توجيه أسئلة للجنة المقابلة. توقع أسئلة استفزازية أو محرجة لاختبار قدرتك على ضبط انفعالاتك والتعرف على شخصيتك. كن مدركاً أن المقابلة تركز على المعرفة والمهارات والشخصية. إذا أردت أن تتحدث عن إنجازاتك، تحدث بلغة الأرقام وليس بلغة إنشائية. توقع أسئلة مستنبطة من السيرة الذاتية، فهل أنت من أعدها؟ تلك بعض العوامل التي أرى أنها تساعد المرشح في مقابلة التوظيف. وهناك عامل آخر مهم جداً وهو الاتجاه الإيجابي نحو لجنة المقابلات فقد لاحظت أن بعض الردود على التغريدة السابقة تحمل مشاعر سلبية تجاه من يجري المقابلات وهذه نظرة غير موضوعية ولا يمكن تعميمها. صحيح أن من يجري المقابلة بحاجة أيضاً إلى نصائح وتوجيهات تساعد على استثمار المقابلة، وهذا موضوع آخر يحتاج إلى تفصيل.
5- المستجوب: لماذا يجب علينا اختيارك لهذه الوظيفة دون المرشحين الآخرين ؟ أنت: بطبيعة الحال أنا لم ألتقي المرشحين الآخرين ، ولكني في هذا المنصب أستطيع أن أكون قريب من الدور الذي أحلم أن أقوم به ، فكما ناقشنا لقد عملت في هذا المجال لعدة سنوات ، وأعتقد أن خلفيتي عن العمل مناسبة لمتطلباتكم.
وحاول أثناء بحثك تحديد منطقة الوظيفة لأن ذلك قد يختلف، مثلاً:«راتب محاسب في شركة عالمية في دبي». السؤال عن الراتب في المقابلة بالصيغ التالية أفهم أن متوسط راتب الوظيفة التي أتقدم لها في نطاق من X إلى Z، واستناداً إلى خبرتي أود الحصول على راتب يتراوح من Y إلى Z. لاحظ أن المتوسط الذي تطلبه يكون أعلى من الحد الأدني. فإذا كان نطاق المرتبات يتراوح بين 5 إلى 10 آلاف، يمكنك أن تطلب من 8 إلى 10 آلاف. قمت ببعض الأبحاث عن متوسط رواتب هذه الوظيفة وهي ما بين X إلى Z وراتب في هذا النطاق سيكون مقبولاً بالنسبة لي كراتب مبدأي. مقابلة التوظيف | مقالات وآراء. هنا أنت تقبل بالمتوسط بما فيه الحد الأدني، أي 5 آلاف كما ذكر بالأعلى، ولكن يجب أن تؤكد أن هذا الراتب هو بداية قابلة للزيادة فيما بعد. وأخيراً من بين جميع الأسئلة والأجوبة المطروحة في مقابلة العمل ، فإن الأسئلة حول الراتب يمكن أن تكون أصعب وأكثر الأسئلة إزعاجاً بالنسبة لك. ولكن إذا قمت بالبحث الجيد وتقدير خبراتك جيداً سوف تصل إلى الراتب المناسب وتطرحه للقائم على المقابلة بمزيد من الثقة، وتكون قد وصلت إلى أفضل إجابة لسؤال الراتب المتوقع. مهم لك أيضاً: هذه الأخطاء تعرقل قبولك في وظيفة جديدة المصدر
إنفوجراف.. كيف تجيب على سؤال: لماذا ترغب في الانضمام لشركتنا؟ إدارة وأعمال الرجل - القاهرة 04 أغسطس 2018 "لماذا ترغب في الانضمام لشركتنا؟"، كثيراً ما يطرح هذا السؤال من قبل مسئولي التوظيف خلال مقابلة العمل، وهو ما قد يصيب المتقدمين للوظيفة بالكثير من الضيق والانزعاج لاعتقادهم من عدم جدوى السؤال، إلا أن الحقيقة عكس ذلك. ويجب على كل متقدم لوظيفة أن يدرك أهمية هذا السؤال عند مسئولي التوظيف حيث يكشف لهم مدى ملائمة طبيعتك وصفاتك الشخصية على المستوى المهني للوظيفة، واستيعابك لدوافع وأسباب رغبتك في التقدم لنيل هذه الوظيفة من ناحية أخرى. كيف تصبح مليارديرًا؟.. جريدة الرياض | الإبداع بلا حدود. نصائح ذهبية يقدمها لك رجل الأعمال الأمريكي مارك كوبان كيف تستعد لأي سؤال في مقابلة العمل؟ 1) ذاكر وافهم جيداً أهدافك من الوظيفة المراد الالتحاق بها، وكيف يمكن لتلك المهمة أو هذا المنصب أن يلائم ويتناسب مع خططك ويضيف لها. 2) تأكد من أنك مهتم حقاً بالوظيفة وأنك متحفز ومتحمس لتقديم أفضل أداء في حال قبولك وترشيحك للمنصب. 3) اكتشف مدى معرفتك بالشركة أو المصنع أو المنصب بناءاً على ما جمعته في وقت سابق من معلومات حيال هذه المؤسسة وإذا كنت قد استغرقت الوقت الكافي في عملية البحث أم العكس.
كيفية الإجابة على أسئلة المقابلة الخاصة بالوظيفة عن ما يمكنك تقديمه في كثير من الأحيان في مقابلات العمل ، سوف تحصل على سؤال حول كيف ستساهم أو تضيف قيمة للشركة. يمنحك هذا السؤال فرصة لشرح ما يجعلك تبرز بين جميع المرشحين الآخرين ، وكيف ستكون رصيدا لتلك الشركة بعينها. إذا كنت تسأل عن ما يمكنك المساهمة به في المنظمة ، فستكون لديك الفرصة المثالية لإظهار الشخص الذي يجري المقابلة ، لماذا أنت مرشح جيد لهذا المنصب. كيفية الاستعداد للاستجابة أفضل طريقة للإجابة عن أسئلة حول مساهماتك في الشركة هي إعطاء أمثلة على ما أنجزته في الماضي ، وربطهم بما يمكنك تحقيقه في المستقبل. بادئ ذي بدء ، تأكد من إجراء أبحاث على الشركة قبل المقابلة ، حتى تكون على دراية بمهمة الشركة. حاول التعرف على احتياجات الشركة الخاصة ، ثم قم بالإجابة عن طريق إعطاء أمثلة على سبب أهمية تعليمك ومهاراتك وإنجازاتك وتجربتك وتجعلك مصدرًا للرب عملًا في تلبية هذه الاحتياجات. خذ بضع لحظات لمقارنة أهدافك مع أهداف الشركة والموقف ، بالإضافة إلى ذكر ما أنجزته في مهامك الأخرى. كن إيجابيا وكرر اهتمامك في الشركة ، فضلا عن الوظيفة. اقرأ أدناه للحصول على نصائح حول كيفية الإجابة عن السؤال ، بالإضافة إلى إجابات العينة.
كما أن هناك الكثير من الشركات تتبني خطوة الإعلان بهدف التعريف بسياستها والثقافة التي تسعى لتطبيقها داخل أركان المنظومة. أخطاء شائعة في الإجابة على سؤال: «لمذا ترغب في الانضمام للشركة؟: 1)) طرح الإجابات العامة المطولة: وذلك عندما تتفوه بجمل بلاغية تمجد وتعظم المكان الذي تحاول أن تكون عضوا بكيانه المؤسسي ومنها على سبيل المثال" إنها شركة عظيمة وأنا أحب العمل بها" أو " إنها منظومة عمل لطيفة وواحدة من المؤسسات غير المسبوقة في عهدها" وغيرها من الجملة الإستطرادية المطولة. 2)) استخدام إجابات تظهر عدم بذل أي مجهود بحثي تجاه المؤسسة المستهدفة: من أسوأ المواقف التي يمكن أن تتعرض لها ظهورك أمام المحاور في مقابلة العمل وأنت جاهل لطبيعة عمل المؤسسة وأن كل ماتملكه من معلومات عنها مجرد أفكار وتوقعات تملأ بها فراغ اللحظات التي تتخللها المحادثة الرسمية. 3)) الاستعانة بإجابات فاترة تصيب القائم على المحادثة بحالة من التخبط والتساؤل حول مدى شغفك للعمل بالمؤسسة من عدمه: من هو حاتم الكاهلي مدير عام شركة كريم في السعودية؟ من الضرورى أن تقنع المحاور بمدى شغفك وتحمسك لفكرة العمل داخل ذلك الكيان المؤسسي وأن تتجنب نهائياً في المقابل الاستعانة بإجابات من نوعية " أنا سمعت أن لديكم بعض المناصب الشاغرة بالمؤسسة ولذلك أنا هنا ".