الروابط المفضلة الروابط المفضلة
– الاضطراب المزعج السابق للحيض: هو أكثر حدة لأنه يأتي مع أعراض أسوأ من القلق والتهيج وتقلب المزاج ، الخ أفضل العصائر لآلام الدورة الشهرية: 1- عصير التفاح ، الكرفس ، الزنجبيل والبقدونس: عندما تمزج هذه المكونات معا ، فإنها تزيد الخصوبة لأنها غنية بالمعادن ، كما أنه غني بالحديد والكالسيوم ، وعالي القلوي ، وهذا العصير يساعد على تغذية الجهاز التناسلي والحفاظ على صحة الخلايا الخاصة به. طريقة تحضيره: تضاف كل من عودين من الكرفس ، نصف ثمرة تفاح ، نصف انش من الزنجبيل وحفنة من البقدونس 2- عصير الأناناس والجزر: يمكن أن يساعد الأناناس على التخلص من تشنجات الدورة الشهرية ، نظرا لإحتوائه على كمية عالية من البرومالاين ، وهو انزيم معروف بتهدئته لآلام العضلات ، والجزر على الجانب الآخر يمكن أن يساعد على تنظيم تدفق الدم ، ويخفف آلام الدورة الشهرية ، ويقلل الشعور بالتعب. طريقة تحضيره: يضاف 1-2 كوب من الأناناس الطازج و2 ثمرة كبيرة من الجزر في الخلاط الكهربائي. الملوخيه وقت الدوره هي جريان الدم. 3- عصير الشمندر ، الكرفس ، التفاح والخيار: قد تشعرين أثناء الدورة الشهرية بالخمول والتعب ، مما يسبب صعوبة تأدية المهام اليومية ، وهذا العصير عالي الطاقة ، لأنه يحتوي على جذر الشمندر ، الكرفس ، التفاح والخيار ، وهذه المكونات تزيد مستوى الطاقة والقدرة على التحمل.
الدورة الشهرية (Menstrual cycle)، هي عبارة عن دورة من التغيرات الطبيعية التي تحدث في الرحم والمبيض في جسم المرأة، وذلك بهدف تمكين عملية التكاثر، ففيها تُنتج البويضات، إضافة إلى تجهيز الرحم للحمل، وتحدث الدورة الشهرية عند الإناث في فترة الخصوبة، ويتحكم وقتها حسب الساعة الحيوية للجسم، كما تتكرر شهريًا بين بدء الإحاضة؛ أي في السن الذي تحدث فيه أول دورة وتتكرر شهريًا إلى الوصول لسن اليأس، وهو السن الذي تحدث فيه آخر دورة. ولا تقتصر تأثيرات الدورة الشهرية على الرحم والمبيضين وبعض أعضاء الجهاز التناسلي الأنثوي، بل تمتد لتشمل الأجهزة الحيوية الأخرى، حيث إن الدورة الشهرية تؤدي إلى حدوث تغيّر في المزاج، إضافة إلى احتمالية حدوث بعض الآلام في منطقة الثدي. أعراض الدورة الشهرية الشعور بآلام وظهور بعض الانتفاخات في منطقة البطن، حيث يمكن أن تشعر المرأة أثناء الدورة الشهرية ببعض الآلام المختلفة في منطقتي البطن والحوض، كما يمكن أن يصاحب هذا الألم بعض الانتفاخات في منطقة أسفل البطن، وذلك نتيجةً لتجمع الماء والأملاح في الجسم، وذلك بسبب ارتفاع نسبة هرمون الأستروجين الذي يسبب الانتفاخ في القدمين والبطن، ولكن في كثير من الأحيان تشعر المرأة ببعض الآلام في العضلات والمفاصل، الأمر الذي يجعلها غير قادرة على ممارسة الأنشطة والأعمال اليومية والهوايات المختلفة والتواصل مع الأقارب والأصدقاء.
للبحث في شبكة لكِ النسائية: (ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)... 01-06-2006, 06:43 PM #1 احذري!!!
- الاطعمة شديدة البرودة والتي قد تتسبب في آلام الحلق وما إلى ذلك خاصه ان الجسم في حالة مقاومة ضعيفة خلال الدورة الشهرية وكذلك الاطعمه شديدة السخونه حتى لا تؤثر على العمليات الحيوية في الجسم. - الاطعمة المشبعة بالدهون: مثل اللحوم الحمراء الدهنية و الاسماك الدهنية فهي تزيد من انقباضات وتقلصات الرحم.
مكالمة مباشرة الدعم الفني هل تحتاج إلى دعم؟ تواصل مع خبرائنا للحصول على الدعم والمساعدة التقنية الخاصة بالمنتج.
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول M mr happy 4411 تحديث قبل يوم و ساعتين جده 1 تقييم إجابي للبيع قاعدة جديدة لم تستخدم لشاشة سامسونج والله ماني عارف موديل الشاشة لأنها غير موجودة من فترة اللي شايف القاعدة تناسب شاشته يتفضل خيارات البحث سامسونج قاعدة حامل شاشة 72735456 حراج السيارات كل الحراج قطع غيار وملحقات قطع غيار موظفو حراج لا يطلبوا منك رقمك السري أبدا فلا تخبر أحد به. إعلانات مشابهة
الإعلانات تلفزيون ناشونال ٢١ بوصه بحاله ممتازه 550 ج. م الهرم • منذ 2 ساعات تلفزيون قديم للبيع 450 ج. م الهرم • منذ 2 ساعات شاشه للبيع مستعمل لا يوجد بها اي عطل ولا اي خدش 1, 200 ج. م الهرم • منذ 14 ساعات اطارات FRAME خاصة بشاشات سامسونج 65 بوصة 1, 500 ج. م قابل للتفاوض الهرم • منذ 1 يوم شاشة سامسونج سمارت للبيع 11, 000 ج. م الهرم • منذ 2 أيام للبيع شاشه مكسوره بسعر مغري الهرم • منذ 2 أيام ٢ تليفزيون جروهي 43 بوصه LED, 2 HDMI, 2 USB 6, 000 ج. م قابل للتفاوض الهرم • منذ 2 أيام بيع شاشه 1, 000 ج. م قابل للتفاوض الهرم • منذ 3 أيام هل تريد أن ترى أغراضك هنا؟ اربح بعض النقود الإضافية ببيع الأشياء في مجتمعك. إستمرّْ ، إنه سريع وسهل. شاشة للبيع 4, 500 ج. قاعدة شاشة سامسونج samsung. م الهرم • منذ 3 أيام بروجكتر تايواني 2, 300 ج. م الهرم • منذ 3 أيام شاشه كونتكس للبيع 5, 500 ج. م الهرم • منذ 3 أيام استاند تلفزيون وريسيفر 125 ج. م الهرم • منذ 3 أيام تليفزيون 26بوصه مسطح 550 ج. م الهرم • منذ 3 أيام تلفزيون٢١ بوصه 400 ج. م الهرم • منذ 3 أيام تلفزيون صغير للرحلات والسيار ة شاشة ملونة جديد وبه راديو FM-AM 1, 000 ج. م قابل للتفاوض الهرم • منذ 3 أيام تلفزيون 25بوصة 800 ج.
27 [مكة] 1, 100 ريال سعودي للبيع مكيف كارير 18وحدة كمبروسر كبير جديد لم يستخدم بكرتونه لم يفتح 01:58:04 2022. 19 [مكة] للبيع ماركة York في جدة بسعر 350 ريال سعودي قابل للتفاوض 05:55:43 2022. 04 [مكة] للبيع مكيف متنقل في جدة بسعر 800 ريال سعودي 18:13:28 2022. 17 [مكة] مكيفات اسبايت وشباك للبيع 23:45:47 2022. 14 [مكة] 2, 200 ريال سعودي للبيع ماركة جيبسون مكيف شباك بجدة بسعر 450 ريال سعودي قابل للتفاوض 23:44:06 2022. 14 [مكة] مكيفين اسبليت 24 الف وحده للبيع 20:04:37 2022. 19 [مكة] مكيف اسبلت للبيع 05:09:15 2022. 14 [مكة] مكيف يورك للبيع 13:33:47 2021. 04 [مكة] للبيع مكيف اسبليت شيجو 14:52:06 2022. 28 [مكة] للبيع مكيفات ساكو واكستر متحرك واسبليت وشباك للجادين فقط 15:19:56 2022. 07 [مكة] للبيع مكيفات متحركة جديدة ساكو واسبليت وشباك اكسترا للجادين فقط 16:02:10 2022. 07 [مكة] للبيع مكيف صحراوي من في جدة 20:26:37 2022. 11 [مكة] 5 مكيفات للبيع 09:42:53 2022. 23 [مكة] 00:28:49 2021. 12 [مكة] مكيف اسبليت زيترست للبيع 06:01:13 2022. إطلاق تحديث جديد يحسن من أداء مجموعة Galaxy S22 في الهند - التقنية بلا حدود. 11 [مكة] مكيف باناسونيك للبيع 07:10:36 2022. 11 [مكة] 00:14:39 2022.