تفسير سورة الشمس - YouTube
فعقروها فدمدم عليهم ربهم بذنبهم أي: دمر عليهم وعمهم بعقابه، وأرسل عليهم الصيحة من فوقهم، والرجفة من تحتهم، فأصبحوا جاثمين على ركبهم، لا تجد منهم داعيا ولا مجيبا. فسواها عليهم أي: سوى بينهم في العقوبة. ولا يخاف عقباها أي: تبعتها. وكيف يخاف من هو قاهر، لا يخرج عن قهره وتصرفه مخلوق، الحكيم في كل ما قضاه وشرعه؟ تمت ولله الحمد
هذه هي النسخة المخففة من المشروع - المخصصة للقراءة والطباعة - للاستفادة من كافة المميزات يرجى الانتقال للواجهة الرئيسية This is the light version of the project - for plain reading and printing - please switch to Main interface to view full features
تعاني تقربيًا 39% من النساء الحوامل من الصداع أثناء الحمل والبعض منهن يعانين من الصداع حتى بعد الولادة. على الرغم من أن الصداع أثناء الحمل يختلف عن الصداع المعتاد، ولكن معظم حالات الصداع أثناء الحمل ليست خطيرة ويمكن تجنبها وعلاجها بسهولة. تختلف أسباب الصداع خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل عن أسباب الصداع في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل. قد يشير الصداع أثناء الحمل إلى وجود مشكلة صحية أخرى، لذلك يجب عليك استشارة الطبيب لمعرفة سبب الصداع وعلاجه. أنواع الصداع معظم حالات الصداع أثناء الحمل هي صداع أولى، مما يعني هذا أن ألم الصداع يحدث من تلقاء نفسه، ولا يشير إلى أي مرض أو حالة صحية أخرى. تشمل أنواع الصداع الأولية صداع الرأس. نوبات الصداع النصفي. الصداع العنقودي. الصداع في الحمل: الأسباب، الأعراض التي تسدتعي زيارة الطبيب والعلاج. تقربيًا 26% من أنواع الصداع أثناء الحمل هي صداع التوتر. تتعرض بعض النساء اللواتي لديهن تاريخ من الصداع النصفي إلى عدد أقل من نوبات الصداع النصفي أثناء الحمل. وربطت الأبحاث الصداع النصفي بالمضاعفات التي تحدث لاحقًا أثناء الحمل أو بعد عملية الولادة. مسببات الصداع الثانوي يحدث الصداع الثانوي بسبب: مضاعفات الحمل. ارتفاع ضغط الدم.
اتِّباع نظام غذائيّ صحِّي، وتناول الوجبات بشكل منتظم. ممارسة التمارين الرياضيّة بشكل مُنظَّم ويوميّ، مثل: المشي، أو التمارين الهوائيّة مُتوسِّطة الشدَّة. ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل: اليوجا، والتدليك. تجنُّب مُحفِّزات الصُّداع، مثل: بعض الأطعمة، أو الروائح. العلاج بالارتجاع البيولوجيّ (بالإنجليزيّة: Biofeedback)، والذي يُعلِّم كيفيّة التحكُّم بوظائف جسديّة مُعيَّنة، كضربات القلب؛ وذلك لمنع الإصابة بالصُّداع، أو التقليل من الألم المصاحب له. تعرفي على مسببات الصداع في الحمل وكيف تتغلبين عليها. اتِّباع جدول منتظم للنوم. مراجعة الطبيب يُعَدُّ صُداع الحمل من الأمور الأساسيّة التي تُصيب الغالبيّة العظمى من الحوامل، لذلك لا يُوجَد داعٍ للخوف، أو القلق في الغالب، ولكن في حال استمرار الصُّداع لأكثر من أربع ساعات، أو ظهور أعراض أخرى، مثل: ارتفاع درجة حرارة الجسم، أو زيادة الوزن بشكل مفاجئ، أو حدوث اضطرابات في الرؤية، أو انتفاخ الوجه، أو اليدَين، فتجب مراجعة الطبيب بشكل فوريّ، وتجدر الإشارة إلى وجود نوع آخر من الصُّداع الذي يُصنَّف كعرض ثانويّ لحدوث أمر ما في الجسم، مثل كونه عرضاً لتسمُّم الحمل، أو ارتفاع ضغط الدم، وحينها يجب على الحامل التأكُّد من التخلُّص من العرض والمشكلة بأقرب وقت ممكن.
يفضل استنشاق الروائح الطبيعية الجميلة مثل النعناع الأخضر، أو الليمون الطازج. يجب عليكِ أن تأخذي قسط من الراحة من خلال الجلوس في أماكن هادئة بعيدة عن الضوضاء والضجة. التدليك بشكل مستمر بالمكان الموجود به الألم حتى أن يزول. استخدام محلول ملحي ليساعد على فتح انسداد الأنف، ويجب أن تكرر هذه العملية كثيراً حتى أن تشعرين بالتحسن. يجب أن يتم الضغط على منطقة أخر الأنف لمدة لا تقل عن خمس دقائق. ولكن من المؤكد أن الصداع الذي تشعر به السيدة الحامل يكون من الأعراض الواردة بفترة الحمل، ولكنه يختفي بالثلث الثاني من الحمل عند بعض السيدات، وذلكِ بعد انتظام عمليات الأيض والهرمونات بالجسم.
2- إذا كان الصداع بسبب التوتر: ضع كمادة باردة على مؤخرة العنق. 3- حافظي على مستوى السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة ومتعددة طوال اليوم. 4-احصلي على بعض التدليك للظهر والكتفين. 5-يمكنك تجربة الاسترخاء في عرفة خافتة الاضاءة مع ممارسة التنفس العميق. 6- الاستحمام بالماء بالبارد يقلل من الصداع، فالماء البارد يسبب ضيق في الشرايين المتوسعة التي تسبب الصداع.
عدم الشعور بالراحة حتى مع استخدام العلاجات الموصى بها للصداع. زيادة قوة الصداع أو استمراره. المعاناة من نوع غير مألوف من الصداع. ضبابية الرؤية أثناء الصداع. زيادة الوزن بشكل مفاجئ. تورم في اليدين والوجه. آلام في الجزء العلوي الأيمن من البطن. يلجأ الطبيب في حال المعاناة من أيّ من الأعراض السابقة إلى إخضاع الحامل للفحوص الآتية: [٢] فحص مستويات ضغط الدم. اختبار مستويات السكر في الدم. فحص الموجات فوق الصوتية للعنق والرأس. فحص العين بالمنظار. تحليل الدم. فحص الرؤية. مسح القلب والرأس. البزل النخاعي. هل يُعدّ الصداع خطرًا أثناء الحمل في أغلب الأحيان لا تُعدّ إصابة الحامل بالصداع أمرًا خطرًا، بل إنَّه من العلامات المبكرة لحدوث الحمل، لكن يبدو الصّداع أثناء الحمل علامة تحذيرية لشيء أكثر خطورة، خاصّةً خلال الرّبع الثاني أو الثالث من الحمل، إذ قد يبدو الصداع علامةً على الإصابة بـمقدمات الارتعاج ، وهو حالة خطيرة يسببها الحمل من أعراضها ارتفاع ضغط الدم، إلى جانب وجود كمية غير عادية من البروتين في البول، ويصحبها حدوث تغييرات في الرؤية وتشوّهات في الكبد والكلى. [٦]. المراجع ↑ "Headaches in pregnancy",, Retrieved 3-11-2019.