[٣] العلاج الطبيعية الأخرى لعرق النسا يُنصَح بتناول الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل؛ الأسيتامينوفين، والأدوية المضادة للالتهابات اللاستيرويدية مثل؛ نابروكسين، والأيبوبروفين، والأسبرين لتخفيف الألم. لكن تتضمّن العلاجات الطبيعية الأخرى لعلاج عرق النسا ما يلي: [١] [٤] المعالجة الموضعية بالحرارة والبرودة. التمارين الفيزيائية بالخضوع للعلاج الطبيعي. الوخز بالإبر: وهو علاج بديل، يُجرى بإدخال الإبر الرفيعة للشعر في نقاطٍ محددة من الجسم؛ ممّا يحفّز الطاقة ويحسّن وظيفة العصب؛ إذ يشعر بعض الأشخاص بالارتياح بعد جلسةٍ واحدة فقط، إلّا أنّ معظمهم يحتاجون إلى بضع جلسات، كما أنّ الوخز بالإبر يُمكن استخدامه لعلاج العديد من الحالات بما في ذلك؛ تخفيف الصّداع النصفي، وعلاج الإجهاد، والمساعدة على الإقلاع عن التّدخين. مقوم العظام: إذ يمكن تقويم بالعمود الفقري لاستعادة الحركة، والحدّ من الالتهاب، وتقليل الألم، وتعزيز الشّفاء الطبيعي أيضاً. ممارسة اليوغا: إنّ ممارسة اليوغا، تُساعد على تدفق الدم، وتقوية عضلات الظهر، وزيادة سهولة الحركة. حمام الملح الإنجليزي: من المعروف أنّ الملح الإنجليزي يساعد على الاسترخاء الجهاز العصبي ، واستخلاص الفضلات من الجسم؛ إذ يُمكن ملء الحمام بالماء الساخن، وإضافة كوبين من الملح الإنجليزي، والبقاء فيه مدة 15-20 دقيقة.
يمكن بكل بساطة إضافة الثوم إلى الطعام أو تناول حبات الثوم كل صباح. عشبة الجمايكا يتم الحصول على عشبة الجمايكا من لحاء شجرة قرانيا، ويمكن استخدامها كإحدى طرق علاج عرق النسا بالأعشاب الطبيعية؛ حيث تعمل عشبة الجمايكا على تخفيف آلام الأعصاب. إلا أنها غير مناسبة مع الحمل أو الرضاعة. نبتة سانت جون تستخدم نبتة سانت جون لتخفيف آلام العضلات؛ وعليه يمكن استخدامها في علاج عرق النسا بالأعشاب الطبيعية. كما أنها تستخدم لعلاج الاكتئاب لذلك يجب استخدامها بحذر لأنها يمكن أن تتفاعل مع بعض الأدوية. زهرة العطاس (الأرينكا) من طريق علاج عرق النسا بالأعشاب الطبيعية استخدام زهرة العطاس لعلاج الكدمات والتمزق والتورم بالعضلات، وعليه فيمكنها علاج عرق النسا عن طريق الضغط على العضلات القريبة من العصب الوركي. كما يمكنك علاج عرق النسا بالأعشاب الطبيعية وبالمنزل يمكنك أيضاً _وهو الأفضل_ تجنب الإصابة بعرق النسا عن طريق وقاية نفسك من الإصابة. الوقاية من الإصابة بعرق النسا الانتظام في ممارسة التمارين يجب عليك الحفاظ على قوة ظهرك، والانتباه لعضلات الجذع؛ للحفاظ على وضعية مناسبة. يمكنك استشارة طبيب العلاج الطبيعي لتوضيح التمارين المناسبة.
[١] هل هناك علاج لعرق النسا بالأعشاب؟ يعد العلاج بالأعشاب الطبيعية غير فعال بشكل كبير حتى الآن فيما يخص مرض عرق النسا، ولكن هنالك العديد من العلاجات الطبيعية الأخرى التي تستخدم في علاج مشكلة عرق النسا، فعلى الرغم من أن هذه الحالة في كثير من الأحيان ما تحل نفسها في فترة زمنية قليلة، إلا أن استخدام الشخص للعلاج الطبيعي يمكنه تعزيز عملية الشفاء والتقليل من خطر تعرض الشخص لإصابات مستقبلية بعيدة الأمد، ومن ضمن هذه العلاجات البديلة ما سيقوم المقال بالتحدث عنه بشكل واضح وموثق. [٢] هل تعد طريقة الوخز بالإبر علاج فعال لمرض عرق النسا أم لا؟ أجريت دراسة بحثية عام 2009 على تسعين مريضًا يعانون من عرق النسا ، حيث وجد الباحثون بوجود ارتباط بين العلاج الصيني القائم على الوخز بالإبر في المساعدة على تقليل الأعراض المرضية المصاحبة لعرق النسا، [٣] من خلال استخدام إبرًا خاصة دقيقة يتم إدخالها في أماكن معينة في منطقة الجلد الخارجية والتي تسمى نقاط الوخز بالإبر التي تدل عن مكامن الطاقة والقوة الحيوية الداخلية لجسم الإنسان من خلال النظرية الكامنة وراء استخدام طريقة الوخز بالإبر التي يُعتقد أنها تزيل الاختلالات والعوائق ليقوم الجسم بعد ذلك باستعادة توازنه.
جذر الناردين: وهو أحد العلاجات العشبية التي استخدمت على نطاق واسع لحلّ العديد من المشاكل الصحية؛ وذلك بفضل خصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للتشنج، مما يساعد في استرخاء العضلات حول العصب الوركي وتقليل الألم والالتهابات. بذور الحلبة: تملك الحلبة خصائص مذهلة مضادة للالتهابات ومسكنة، لذا فإنه يمكن استخدامها لتخفيف آلام العصب الوركي وأعراضه؛ وذلك بفضل احتوائها على مركب أثير البترول الذي يوفر الخصائص المضادة للالتهابات والمسكنة. لحاء الصفصاف الأبيض: يحتوي لحاء الصفصاف الأبيض على عنصر نشط يسمى ساليسين، وهو مسكن فعّال للألم يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومسكنة، مما يساعد في علاج آلام والتهابات العصب الوركي. البابونج: يعد البابونج أحد الأعشاب المستخدمة قديمًا على نطاق واسع لخصائصه الطبية؛ إذ يعد مضادًا للالتهابات، ويعرف بفعاليته في تهدئة وتخفيف الآلام، مما يساعد في علاج حالات عرق النسا. الألوة فيرا: يمتلك الجل المستخلص من نبات الصبار خصائص مضادة للالتهابات ومهدئة، مما يساعد في الشفاء وتسكين الألم بفعالية في حالات عرق النسا بفضل احتوائه على مستخلصات إيثانولية معينة. أسباب الإصابة بعرق النسا يمكن للعديد من الأسباب والعوامل أن تلعب دورًا في الإصابة بعرق النسا؛ إذ يحدث عرق النسا عندما ينضغط العصب الوركي بسبب حدوث فتق في أحد أقراص العمود الفقري، أو من خلال نمو نتوءات عظمية على الفقرات، أو في حالات نادرة يحدث نتيجة تعرض العصب للضغط الناتج عن ورم أو تلف في العصب ناتج عن بعض الحالات المرضية مثل السكري، وتشمل العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بعرق النسا كل مما يلي [٣]: العمر: تؤدي التغيرات المرتبطة بالعمر في العمود الفقري مثل؛ الفتق الحاصل في الأقراص، ونمو النتوءات العظمية، وهذه هي الأسباب الأكثر شيوعًا للإصابة بعرق النسا.
هند صلاح حسني زوجة امير كرارة السيرة الذاتية من المهم الاهتمام بالذين اضافوا بصمة تاريخية متقدمة وملموسة في سبيل الله وامته ووطنه. الشخصيات المهمة والعلمية والقامات الدبلوماسية والسياسية او رجال الاعمال الكبار والتجار للاقتداء بهم، والكثير يهتم في تفاصيل حياتهم او مجرى حياتهم الشخصية او العامة من خلال الاطلاع على سيرهم والتقدم الذي يسيرون نحوه وكذلك يطلعون على مسيرتهم الحياتية وانجازاتهم المختلفة. اجابة سؤال هند صلاح حسني زوجة امير كرارة السيرة الذاتية (شقيقة الاعب احمد صلاح حسني تزوجت كرارة عام 2010)
من هي زوجة امير كرارة ويكيبيديا من التساؤلات التي شغلت عدد كبير جدًا من الجماهير في مصر ومختلف دول الوطن العربي، وذلك لأن الفنان أمير واحدًا من أشهر النجوم في السينما والتلفزيون حيث قدّم العديد من الأدوار الناجحة واستطاع أن يجعل اسمه لامعًا بين نجوم الصف الأول، لذا سنتعرّف من خلال موقع المرجع على أبرز المعلومات الواردة عن زوجته. برفقة هنا الزاهد.. تامرحسني يكشف كواليس فيلمه الجديد.. كوميدي في إطار رومانسي | مجلة سيدتي. من هي زوجة امير كرارة ويكيبيديا إنّ هند صلاح حسني هي زوجة امير كرارة وهي سيدة من عائلة شهيرة حيث تحمل الجنسية المصرية كما أنها شقيقة الممثل المصري أحمد صلاح حسني ، الجدير بالذكر أنها تظهر كثيرًا من خلال وسائل التواصل الاجتماعي وكذلك في العديد من المهرجانات والحفلات برفقة زوجها، حيث تزوجت من الفنان المصري في عام 2010 م بعد علاقة حب قوية كانت بينهما، وفي العديد من الحوارات الصحفية واللقاءات التلفزيونية يتحدّث أمير عن وقوفها بجانبه ودعمها الدائم له. شاهد أيضًا: من هي مايان السيد ويكيبيديا السيرة الذاتية هند صلاح حسني وانطلاقًا من الحديث حول سؤال من هي زوجة امير كرارة نذكر أبرز المعلومات الواردة عنها: [1] الاسم: هند صلاح حسني. الاسم بالإنجليزية: Hend Salah Hosny. محل الميلاد: ولدت في محافظة القاهرة.
" مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة"، مقولة تنطبق على كل لاعب مصرى نجح فى الوصول للعالمية ووضع اسمه بين الكبار ورفع علم مصر فى المحافل الأوروبية والعالمية، ولم يكن يتخيل أكثر المتفائلين أن الدورى المصرى سيخرج منه لاعب كرة قدم يتألق فى الملاعب العالمية وينافس نجوم العالم. ونستعرض خلال شهر رمضان مشوار محترف مصرى من الذين رفعوا اسم مصر عالياً فى جميع المحافل الدولية، وسنتحدث فى هذا اليوم عن أحمد صلاح حسنى لاعب الاهلى والمنتخب السابق. بداية المشوار وليد أحمد صلاح حسني في 11 يوليو عام 1979 محافظة القاهرة، وبدأ مسيرته الكروية داخل نادي هيليوبلس والذي انتقل من خلاله إلى صفوف النادي الأهلي وهو في سن صغير إلى أن تدرج في مراحل الناشئين بالنادي ليلعب في صفوف منتخب الشباب والمنتخب الأولمبي لتظهر موهبته بقوة. الدورى الألمانى احترف أحمد صلاح حسني فى شتوتجارت الألماني، حيث بدأ بالمشاركة مع الفريق الثاني باعتباره لاعب شاب ولا يمك الخبرات، لكنه وبعد فترة قليلة نجح اللاعب الشاب في خطف الأنظار، ليقرر يواكيم لوف مدرب الفريق الأول في ذلك التوقيت الشباب والمدرب الحالي لمنتخب ألمانيا استدعائه للتواجد والتدرب تحت قيادته.
إقرأ أيضا: من هي يارا السامرائي