وهذا يشد الصدر ويصغره ويصلبه بعد الترهل واللين ويعيد له شكله الرائع والمشدود ويزيل الزوائد من أطراف الابط..
24/12/2011 - منتديات كويتيات النسائية يابنات حبيت اعرض لكم هالموضوع مره ثانيه مع ان مكرر بس للاسف مو معروض عالعام وأنا حبيت أفيد الكل وخصوصاً اني قاعده اطبق هالتمارين لكن مع تمارين رياضية عشان تقوي عضلة الصدر وبالتالي تبرز الصدر أكثر واللي صج شفت عليه فايده وايد حلوه بداية من الأسبوع الأول ولنتيجه كامله يجب الاستمرار عليها من شهر الى ثلاث شهور والنتائج ملحوظه من الشهر الاول.. صدر مشدود وبشكل دائرى مغرى و حجم أكبر تكبير وشد الصدر بطريقة بنت عذارى الطريقه ممتازة لمن له نفس هذا الثدىوبعد العلاج الطبيعى بالتدليك مع التقيد بالطريقه هذه هى النتيجهشروط تجهيز الجسم للتمارين:1. الاستحمام بماء ساخن قدر تحملكم لأعلى درجة حرارة ممكنه بلا أن تسبب ضرر للجسم وتوجيهه للثدى مباشرة بالرشاش لتنشيط قراءة كامل الموضوع
تفضلى هذا موضوع لى يخص التمارين ودورها وطرقها وأتمنى من الكل الاستفادة منه اشرايكم تشاركون بنت عذارى تمارينها حتى نخسر وزن لكن مانخسر أنوثتنا!! حبيت أشارككم فى نظامى اليومى... بالاضافه لريجيمى ما أنسى التمارين العجيبه وهذه التمارين.. من فوائدها: 1. حرق السعرات الحراريه 2. تجربتي مع تمارين بنت عذاري الناجحه وبنفس الوقت غريبه عجيبة - عالم حواء. اعادة تشكيل تضاريس الجسم 3. تنشيط القلب 4. شد عضلات الجسم 5. تقويه العضلات المترهله وبالتالى التخلص من لبس الكورسيهات والضاغطات الرهيبه 6. تعديل المزاج السىء وانعاش النفسيه 7. التخلص من الارق الليلى 8. التخلص من الكبت النفسى المتلازم مع نظام أى ريجيم.. 9. تفريغ الطاقة الداخليه على هيئة تمارين جسديه فسيولوجيه 10.
جسر مدمّر في رايغورودوك في شرق أوكرانيا في 29 نيسان/أبريل 2022 afp_tickers هذا المحتوى تم نشره يوم 30 أبريل 2022 - 17:26 يوليو, (وكالة الصحافة الفرنسية أ ف ب) في شرق أوكرانيا، انتقل الروس المتقدّمون عدة وعديدا على الأوكرانيين، من استراتيجية تدمير كلّي إلى استراتيجية قضم تدريجي، ما تعجز قوات كييف عن مواجهته بسهولة في هذه المرحلة. وتقول ايرينا ريباكوفا، مسؤولة التواصل في اللواء 93 للقوات الأوكرانية، "ليس الحال مثلما كان في العام 2014، ليس هناك جبهة محددة على طول خطّ"، بالإشارة إلى الحرب التي تواجهت فيها كييف مع انفصاليين موالين لروسيا في هذه المنطقة قبل ثماني سنوات والتي لم تنتهِ بشكل كامل. عدد الجزر في اندونيسيا اليوم. وتضيف "قرية لهم وقرية لنا: يجب تصوّر رقعة شطرنج"، متابعة "ليس بمقدورنا الآن أن نُبعد العدوّ". في اليوم ال66 من الحرب في أوكرانيا، أي السبت، تبدو روسيا، بحسب محللين، بعيدة من النصر السريع الذي يأمل الرئيس الروسي بحصوله في 9 أيار/مايو أي في ذكرى هزيمة النازيين في العام 1945. في جنوب أوكرانيا، استولت القوات الروسية على ميناء ماريوبول، ما سمح لها بفتح ممرّ برّي وصولًا إلى خيرسون في الغرب، العاصمة الإقليمية الوحيدة التي استولى الروس عليها منذ بداية غزوهم لأوكرانيا.
الحلانيات هي مجموعة من خمس جزر، تقع جميعها في منطقة تسمى ظفار، تبلغ مساحتها الإجمالية حوالي 28 ميلاً مربعاً وتبعد حوالي 50 كيلومتراً عن ساحل حاسك، هذه الجزر هي جزيرة الحلانية تعتبر الجزيرة الأكبر بالنسبة لبقية الجزر، حيث تحتل حوالي 25 كم من المساحة الكلية وتقع في الوسط، ووجود أنواع مختلفة من الطيور المهاجرة وجذابة ونادرة السلاحف البحرية، وهي منطقة سياحية مزدهرة، بالإضافة إلى العديد من المواقع الأثرية التي تجذب الزوار من جميع أنحاء العالم. وجزيرة الحسكية سميت جزيرة الحسكة بقربها من ساحل الحسا. جزيرة السودة تتميز هذه الجزيرة بلونها الأسود، ولهذا سميت بالجزيرة السوداء، وكانت في السابق خالية من الحياة والسكان، إلا أن حالة الجزيرة تغيرت وازدهرت السياحة فيها بعد تشييدها، منتجع سياحي وفندق فيه. عدد الجزر في اندونيسيا 2021. وجزيرة القبلية هناك أسلحة عسكرية كثيرة قديمة وغير مستخدمة ومهجورة. جزيرة التلغراف وتسمى ايضا بجزيرة مقلب وسميت ايضا بوسط النرويج ويعود اسمها الى عبور السلك الاول باستخدام تقنية التلغراف الذي يربط مدينة البصرة في العراق بدولة الهند نظرا لتنوعها، التضاريس وجاذبيتها لعدد كبير من السياح حول العالم. مصيرة هي أكبر جزيرة في سلطنة عمان، وتواجه الساحل الشرقي، وتبلغ مساحتها حوالي 649 كيلومترًا، ووجود الأنواع النادرة من السلاحف ضخمة الرأس يجعلها جزيرة تجذب الكثير من الزوار لالتقاط الصور ومراقبة السلاحف عن كثب.
الأربعاء 6 ذو الحجة 1440هـ -7 أغسطس 2019م حرائق الغابات تمثل خطراً سنوياً يضرب إندونيسيا جاكرتا - (د ب ا) قال الرئيس الإندونيسي جوكو ويدودوا أمس إنه سوف يفصل أي مسؤول في الجيش والشرطة يخفق في وقت حرائق الغابات، التي اندلعت في جزر سومطرة وبورنيو. وكانت السلطات قد نشرت نحو 6000 شخص، من جنود ورجال الشرطة، منذ الأسبوع الماضي لإخماد حرائق الغابات. وقال جوكو خلال اجتماع لمناقشة الكارثة" لقد تحدثت مع كبار مسؤولي الجيش والشرطة، وأطالب بفصل كل من لا يستطيع التغلب على حرائق الغابات"، مضيفاً "هذه قاعدة العمل وهذا أمر بسيط". ومع ذلك، قال جوكو إنه لا يستطيع فصل الحكام والعمد لأن المواطنين هم من ينتخبونهم مباشرة. جريدة الرياض | شيخ الجاوة !. وقد جرى إعلان حالة الطوارئ في ستة أقاليم في سومطرة وميناء بورنيو، حيث آتت الحرائق على أكثر من 30 ألف هيكتار، ويشار إلى أن حرائق الغابات تمثل خطراً سنوياً يضرب إندونيسيا، ويلحق الدخان الناجم عنها ضرراً بكل من سنغافورة وماليزيا وتايلاند، حيث يؤدي لارتفاع تلوث الهواء لمستويات خطيرة. وكان ما لا يقل عن 25 شخصاً قد لقوا حتفهم في الحرائق التي اندلعت عام 2015، والتي تسببت في وقوع خسائر اقتصادية تقدر بــ 16 مليار دولار.
وأضاف: "بطريقة ما، نحن محظوظون لرؤية هذا". وأشار التقرير إلى أن المجموعة الكبيرة من الزلازل حدثت نتيجة للانتقال السريع للصهارة من وشاح الأرض إلى القشرة القريبة من السطح. وكتب سيسكا فيما بعد: "خلال النصف الثاني من عام 2020، حدث سرب مكون من 85000 زلزال على الأقل تحت مضيق برانسفيلد، وهي قناة بحرية تفصل البر الرئيسي للقارة القطبية الجنوبية عن جزر شيتلاند الجنوبية. بالبلدي: عبروا 5 دول.. حجاج فيجي: ما أطيب حصاد القصب. وأثارت الملاحظة المثيرة للزلازل الهائلة في منطقة نشطة بشكل معتدل فضولنا العلمي، لا سيما بالنظر إلى أن المواقع البؤرية الوعرة بواسطة الفهارس العالمية تقع أكبر الزلازل في التسلسل في بالقرب من جبل أوركا البحري". كما سلط الضوء على صعوبات إجراء دراسة جيوفيزيائية في مكان بعيد مثل القارة القطبية الجنوبية، ويرجع ذلك أساسا إلى انخفاض عدد المحطات الجيوديسية والزلزالية في المنطقة. وكان التحدي الآخر الذي واجهه الباحثون هو كمية الجليد ونوبات الطقس السيئة المتكررة التي تمنعهم في كثير من الأحيان من دراسة النشاط. المصدر: إكسبريس تابعوا RT على