الخامات 1- سلك نحاسي. 2- خيوط الصوف. 3- أنواع الجلود. 4- ورق الفلين. 5- كراسة ملونة. 6- كراسة رسم بيضاء. 7- خيوط لاصقة مع أسلاك معدنية رفيعة. 8- عجينة سيراميك. 9- عجينة الطين الخزفية. 10- العجائن التي يتم تحضيرها في المنزل. 11- سلك اللحام. 12- أنواع من الزجاج. 13- أنواع من الخشب. 14- الأقمشة المتنوعة الملامس والسمك. 15- الخامات الطبيعية المتنوعة. 16- الخامات المستهلكة وبقايا مانستخدمه من أشياء. الالوان 1- الألوان المائية ( أنابيب, أقراص, جواش, اكر يلك) 2- الألوان الشمعية (زيتية, بلاستيكية) 3- ألوان باستيل ( طباشير, أقلام) 4- ألوان خشبية. 5- ألوان سيراميك. 6- ألوان زجاج. 7- ألوان قماش. 8- ألوان زيتية. 9- ألوان الجل الهلامية. 10- حبر بألوان متعددة. 11- البخاخات الملونة. حفاضات القماش فكرة الأعمال قوالب مايكروسوفت الحرة. 12- بخاخ التشققات. أدوات مساعدة 1- غراء الشمع الحراري. 2- غراء الخشب. 3- غراء الورق. 4- غراء لجميع الخامات ( باتيكس). 5- تنر تربنتينا ( مخفف للألوان) 6- قطاعه ورق. 7- أدوات هندسية للتلوين والرسم. 8- خرامة ومكبس خاصة بالجلد. 9- حامل (استاند) للوحات. 10- ملمع وصمغ عربي وماسك ألوان مائية. 11- مثبت ألوان الباستيل. 12- ورنيش ملمع.
الطباعة الفنية هي إحدى روافد فنون الرسم. ويوجد فرق هنا بين الطباعة الفنية والصور والرسوم المطبوعة طباعة آلية في الكتب والمجلات، وهو أن الأسلوب الآلي في الطباعة وأن كان يستخدم نفس القواعد التكنولوجية التي يستخدمها الفنان ألا إنها تقلل من حيوية الرسم وتنقص من كفاءة الصور إلي جانب أن القدرات الآلية علي الإنتاج الغزير الذي يصل إلي آلاف وملايين النسخ يقضى علي جانب الندرة في العمل الفني. - أنواع الأسطح الطباعة: - تنقسم الأسطح الطباعة إلي ثلاثة أنواع رئيسية التي تمثل الطرق الرئيسية في الطباعة الفنية: 1-الطباعة البارزة: أي يحبر ويطبع الجزء البارز فقط. 2-الطباعة الغائرة: أي يحبر ويطبع الجزء الغائر فقط. أنماط الحياة، فنون، الطباعة الفنية، الطباعة. 3-الطباعة المستوية: أي يقبل الحبر بعض الأماكن المستوية. وهناك أنواع أخرى من الطباعة باستخدام الشاشة الحريرية. 1-الطباعة البارزة - Relief printing: يعتمد هذا النوع من الطباعة علي تحبير المناطق البارزة بحبر الطباعة باستخدام سلندرات التحبير (في الطباعة التجارية) أو المحولة (الرول) المطاط (في الطباعة الفنية). ثم ينتقل الحبر العالق بالمناطق البارزة بواسطة الضغط علي السطح المراد طباعته سواء كان ورقياً أو قماشاً أو غير ذلك.
تتطلب الطباعة بطريقة القالب إعداد ما يلى: أولاً: التصميم الذى يصلح للطباعة بالقالب. ثانياً: الخامات و الأدوات وتتضمن: 1. قالب الطباعة. 2. السطح الطباعى و قد يكون ورق أو قماش أو قطعة ملبسية جاهزة. 3. الألوان ( جواش ، أو زيت للطبع على الورق ، أو حبر الطباعة للطبع على القماش). 4. منضدة مغطاة باللباد و الإسفنج الرقيق و عليها قطعة من المشمع العنصر الرابع ( إعداد التصميم) خطوات إعداد تصميم جيد يصلح للطباعة والتنفيذ على القالب الطباعى 1. أرسم التصميم الذى تريد طباعتة. 2. حدد الأجزاء التى ترغب فى طباعتها. 3. ظلل الأجزاء التى لا ترغب فى طباعتها حتى يبرز شكل التصميم. العنصر الخامس (إعداد يعتبر قالب الطباعة هو الأساس الذى تقوم علية عملية الطبع ، ويعتمد إعدادالقالب بشكل أساسى على فكرة أن تكون بعض أجزاء التصميم بارزة وهى الأجزاء التى سيتم طباعتها و تكون الأجزاء الأخرى غائرة محفورة حتى لا تترك أثراً على السطح المراد الطباعة علية. لإعداد القالب الطباعى تستخدم خامات متنوعة منها مشمع الأرضية و الفلين ، وبعض الخامات الطبيعية ، مثل الجزر و البطاطس ، وكلها خامات متوفرة فى البيئة ومن السهل الحصول عليها ، وهناك خمات صناعية كالفلين وهى من الخامات المتوفرة والمستهلكة ومن السهل الحصول عليها.
5- تمرين تمدد عضلات الفخذ Lying deep gluteal stretch استلقِ على ظهرك، وضع وسادة صغيرة مسطحة أو كتاب تحت رأسك، واثني ساقك اليسرى وارخي قدمك اليمنى على فخذك الأيسر. امسك فخذك الأيسر واسحبه نحوك، وحافظ على قاعدة عمودك الفقري على الأرض مع استقامة الوركين، يجب أن تشعر بتمدد في الورك الأيمن، حافظ على الوضع لمدة 20 إلى 30 ثانية مع أخذ نفس عميق. استخدم منشفة حول فخذك إذا كنت لا تستطيع الإمساك به. ألم عصب الورك - استشاري. وفي النهاية وبعد معرفتك المزيد عن تمارين عرق النسا المختلفة، إذا كان لديك المزيد من التساؤلات أو الاستفسارات، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.
إذا كان الألم بعد إصابة عنيفة مثل حادثة سير. إذا كان لديك مشكلة في السيطرة على أمعائك أو مثانتك. [1] أسباب الإصابة بعرق النسا ويحدث التهاب العصب الوركي في معظم الأحيان عندما يضغط القرص المنفتق أو النتوء العظمي على العمود الفقري أو تضييق العمود الفقري (ضيق العمود الفقري) على جزء من العصب، وهذا يسبب الالتهاب والألم وخدراً ما في الساق المصابة، ونادرًا ما يكون العصب مضغوطًا بواسطة وجود ورم، أو يتلف العصب بسبب مرض آخر كالداء السكري، كما أنه في الحمل أيضًا قد ينتج الوزن الزائد مع الحمل والتغيرات الهرمونية المرافقة بنشأة (عرق النسا). [1] عوامل تزيد احتمال الإصابة بالتهاب العصب الوركي هناك بعض العوامل والتي تعد عوامل خطر أو محفزات تزيد من فرض الإصابة بآلام التهاب العصب الوركي وهي الآتي العمر إن التغيرات التي ترتبط بالعمر في العمود الفقري، كالتغيرات في نتوءات العظام والفتقة و الأقراص تعتبر الأسباب الأكثر شيوعا للاصابة بعرق النسا. السمنة إنه وبزيادة الإجهاد على عمودك الفقري فمن للممكن أن يساهم الوزن الزائد للجسم في حدوث التغييرات في العمود الفقري التي تسبِّب التهاب العصب الوركي. المهنة إن العمل الذي يتطلب أن تلوي ظهرك أو تحمل أحمالا ثقيلة أو أن تقود سيارة لفترات طويلة، قد يلعب دورا حدوث عرق النسا، ولكن لا يوجد دليل قاطع على وجود هذا الرابط.