6 ميكروغرام من المنغنيز أي ما يعادل 100% من الاحتياجات اليومية للمرأة و70% من احتياجات الرجل، يعد ضروريًا للجهاز العصبي والمناعي والغدد الصماء لإتمام وظائفها، ويرتبط النظام الغذائي الغني بالمنغنيز بالوقاية من التهاب المفاصل وهشاشة العظام والسكري، ويقلل من حدة أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية. [٣] الألياف يعد الفول مصدرًا غنيًا بالألياف بنوعيها: الذائبة التي تقلل من خطر ارتفاع معدلات الكولسترول في الدم وخطر الإصابة بالسكري، وغير الدائبة التي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي وتقي من سرطان القولون، ويزود الكوب الواحد من الفول المسلوق بما نسبته 37% من احتياجات الجسم اليومية من الألياف، أما الكوب الواحد من الفول الطازج يزود بما نسبته 150%. [٣] دور الفول في إنقاص الوزن بعد عرض السعرات الحرارية في الفول المسلوق لا بأس من التطرق إلى دوره في إنقاص الوزن، والذي يعود إلى محتواه العالي من البروتين والألياف اللذان يعطيان إحساسًا بالشبع فيقلل ذلك من كمية السعرات الحرارية المتناولة خلال اليوم، إذ وجدت دراسة صغيرة أجريت على عينة مقدارها 19 شخصًا بأن استهلاك البروتين بنسبة 30% من إجمالي الطاقة اليومية زاد من الإحساس بالشبع وقلل المتناول اليومي من السعرات الحرارية بمعدل 441 سعرة حرارية، وذلك بالمقارنة مع نظام غذائي يزود بنفس المقدار من الطاقة ولكن بنسبة بروتين تصل إلى 15%.
الفوليت يحتوي الكوب الواحد من الفول المسلوق على 177 ميكروغرام من الفوليت والذي يمثل 44% من احتياجات الإنسان البالغ اليومية منه، أما الكوب الواحد من الكوب الطازج يحتوي على 634 ميكروغرام من الفلوليت، وينتمي هذا الفيتامين إلى مجموعة فيتامينات B ويعد عنصرًا ضروريًا لعمليات الهضم وإنتاج خلايا الدم الحمراء ودعم عمل الجهاز العصبي بالإضافة إلى أنه يدخل في تركيب الأحماض النووية، ويرتبط الاستهلاك المستمر لمصادر الفوليت بالتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان والاكتئاب، واستهلاكه خلال فترة الحمل يقي الجنين من العيوب الخلقية. [٣] الحديد إن الكوب الواحد من الفول المسلوق يزود جسم الرجل بالحديد بما نسبته 32% من احتياجاته اليومية، والمرأة بما نسبته 14% من احتياجاتها اليومية، وغيابه عن النظام الغذائي قد يتسبب في الإصابة بفقر الدم وبعض مشاكل الجهاز العصبي كاضطراب تشتت الانتباه وفرط الحركة ، لكن الحديد الذي يحصل عليه الجسم من المصادر النباتية كالفول يصعب امتصاصه بعكس ما يحصل عليه من المصادر الحيوانية كاللحوم الحمراء والدواجن والأسماك، لذلك يجب استهلاك الفول مع اللحوم أو مع مصدر غني بفيتامين C. [٣] المنغنيز يحتوي الكوب المسلوق منه على 1.
و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على بوابه اخبار اليوم وقد قام فريق التحرير في اخبار كورونا الان بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. -
عاشت "آيلا" سنة كاملة مع الجنود الأتراك وأصبحت جزءًا منهم وتعتبر نفسها ابنه لهم، تتحدث لغتهم بطلاقة ولا ترغب في الافتراق عنهم، إلا أن وقت الرحيل قد حان وكان على الرقيب "سليمان" العودة إلى بلاده، حيث يروي الرقيب في مقابلة صحافية مع الجريدة التركية "حرييت" أنه كان صعب عليه الفراق عنها، حيث ظلت تبكي بحرقة شديدة. "آيلا" الحقيقية تزور منقذها "سليمان"، البالغ من العمر تسعين سنة، في غرفة الرعاية المركزة في إحدي المستشفيات بإسطنبول لقد ظن الرقيب أنه بإمكانه العودة بها إلى تركيا، إلا أن القوانين منعته، ليظل الأب والابنة في فراق دام لما يقرب 60 عامًا قبل أن تتحول حكايتهم إلى فيلم لم يكن أبدًا في مخلية الرقيب "سليمان" أنه سيعيش ليراه على شاشات السينما بل يُشارك في المهرجانات الدولية و يترشح لجائزة الأوسكار. فيلم ايلا التركي بيرين سات. كان قد أقبل الأتراك بشكل كبير لمشاهدة العرض السينمائي، حيث امتلأت صالات العرض تمامًا في الأيام الأولى لعرض الفيلم، بالإضافة إلى زيارة فريق عمل الفيلم إلى العديد من المدن التركية و الجامعات التركية للحديث عن الفيلم مع الجمهور ومع نقاد السينما التركية. قامت "آيلا" أو الفتاة الكورية الحقيقة بزيارة والدها المعنوي "سليمان" في المستشفى في مدينة إسطنبول، حيث يروي الطبيب الخاص بـ "سليمان" لإحدى القنوات التركية أنه لم يكن يستجيب لمن حوله في الغرفة من قبل، إلا أن ملامسته ليدي "آيلا" جعلته يستجيب للمرة الأولى، ربما شعر بأن ابنته عادت إليه أخيرًا.
[1] مراجع [ عدل] ^ ايلا - MBC 1| - نسخة محفوظة 27 يوليو 2017 على موقع واي باك مشين. وصلات خارجية [ عدل] إيلا على موقع IMDb (الإنجليزية) إيلا على موقع AlloCiné (الفرنسية) إيلا على موقع الفيلم إيلا على موقع قاعدة بيانات الأفلام السويدية (السويدية) هذه بذرة مقالة عن فيلم تركي بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت بوابة سينما بوابة تركيا بوابة عقد 2010
لاقى فيلم "آيلا.. بنت الحرب" التركي إقبالا جماهيريا كبيرا، الخميس، خلال عرضه الأول في سيول عاصمة كوريا الجنوبية. وأفاد مراسل الأناضول بأن الفيلم الذي تدور أحداثه حول قصة وقعت خلال حرب الكوريتين (1950- 1953)، عرض بحضور 1200 شخص. وعرض الفيلم في قاعة "بارك مول" وسط سيول، وحضر العرض الأول أيضا، مخرج الفيلم جان أولكاي، وبطل الفيلم إسماعيل حاجي أوغو، والطفلة "كيم سيول" التي تقمّصت دور الطفلة الحقيقية "آيلا كيم"، البالغة حاليا من العمر 75 عاما. كما حضر العرض الأول أيضا سفير تركيا في سيول، أرسين أرجيم، ووزير دفاع كوريا الجنوبية سونغ يونغ- مو. وعقب عرضه الأول، من المقرر أن تعرض 320 دار سينما في كوريا الجنوبية الفيلم الذي تبدأ أحداثه في كوريا وتتواصل في تركيا. فيلم ايلا التركي يوتيوب. ويروي الفيلم قصة حقيقة للجندي التركي، سليمان ديلبيرلي، الذي حارب مع القوات التركية تحت إمرة الأمم المتحدة في الحرب الكورية بين عامي 1950 و1953. وعثر ديلبيرلي خلال الحرب على طفلة كورية يتيمة أطلق عليها "آيلا"، واصطحبها معه إلى ثكنته العسكرية، ورعاها رعاية الأب لابنته، وتعلّق الاثنان ببعضهما. وبعد صدور قرار انسحاب القوات التركية من كوريا، قرر ديلبيرلي اصطحاب "آيلا" معه إلى تركيا، إلا أنه لم يتمكن من ذلك نظرًا للقوانين التي كانت سائدة آنذاك، فحزن الاثنان حزنًا شديدًا.
نبذة عن قصة فيلم دنياي. قصة فيلم دنياي التركي محتويات المقالة مقدمة عن فيلم دنياي إن قصة فيلم دنياي التركي أو فيلم إيلا كما هو معروف وبالتركية: Benim Dünyam هو فيلم درامي تم إنتاجه في تركيا بعام 2013م ولها طابع من الحزن. فيلم إيلا التركي يبدأ من فتاة صغيرة صماء وعمياء تعيش حياة تعيسة للغاية وتبدأ بالتعلم كيف تعيش وتتأقلم مع حياتها الصعبة. قصة فيلم دنيا أو إيلا باختصار إن قصة الفيلم تتمحور حول شخصية فتاة تدعى إيلا وهي تعاني من العمى والصم وتعيش في حياة تعيشة وسط عائلة التي تحاول علاج ابنتهم. وتواصلت العائلة خلال الفيلم مع أحد الخبراء في التجاوب مع ذوي الاحتياجات الخاصة من ذات حالة إيلا ويبدأ بتعليمها. فيلم ايلا التركي مدبلج. تتعلم إيلا كيف تعيش وتتأقلم مع حياتها مع مرور السنين وسط الكثير من المشاهد الدرامية الحزينة والمؤثرة. معلومات عن فيلم دنياي نورد هنا معلومات عن فيلم دنياي أو إيلا التركي من حيث إنتاجه وإصداره وأبطاله والمزيد من التفاصيل وفق التالي: الفيلم من الأفلام الدرامية الاجتماعية وصدر بتاريخ 25 أكتوبر عام 2013م. مدة عرض الفيلم هي 104 دقيقة وباللغة التركية وتم تصويره في تركيا. الفيلم من إخراج أوغور يوشيل وبطولة كل من بيرين سات وأوغور يوشيل وأيجا بنجول وممثلين آخرين.
نهاية فيلم آيلا أخيرًا عندما فقد الكل أمل تم التوصل إلى اكتشاف مهم بعد سنوات من التخرج من المدرسة الثانوية استمرت أيلا في رؤية أخت شخص كان عضوًا في جمعية الخريجين بهذه الطريقة كان من الممكن معرفة الاسم الرسمي لـ آيلا مباشرة بعد انفصالها عن الرقيب سليمان تم تسجيل اسم آيلا رسميًا باسم "كيم أونجا" من قبل حكومة كوريا الجنوبية. كانت آيلا قد تزوجت مرة واحدة لكنها كانت مؤسفة للغاية لدرجة أنها أصبحت أرملة في سن مبكرة جدًا كانت تعيش مع أحفادها في ضواحي سيول وكانت تبلغ من العمر ستين عامًا تعمل عاملة تنظيف في مركز للرعاية النهارية، 60 عامًا مليئة بالعديد من المشاكل والتجارب المؤلمة مرت بسرعة لم يكن من المؤكد حتى ما إذا كانت أيلا قادرة على تذكر الرقيب سليمان أو الوقت الذي قضته معه عندما كانت في الخامسة من عمرها. لم تسر الأمور كما هو متوقع تمت زيارة آيلا في منزلها عندما عرضت عليها الصور التي تم التقاطها منذ سنوات استطاعت أن تتذكر بوضوح الرقيب سليمان وكل ما حدث قبل 60 عامًا ولم تستطع منع نفسها البكاء قالت آيلا: "لقد كان بطلي" وأضافت: "لقد ناضل من أجلي ولم يرغب أبدًا في أن يتركني ورائه حتى أنه أراد أن يخفيني في صندوق ويأخذني إلى وطنه لقد كان مثل الأب بالنسبة لي ولم أستطع أن أنساه أبدًا ".
ترك برس وصل فيلم "آيلا" التركي إلى صالات العرض في مدن "ستوكهولم" عاصمة السويد، ومدينتي "مالمو" و"يوتوبوري"، وإلى العاصمة النرويجية "أوسلو". وشهد الفلم إقبالًا كبيرًا من الجماهير السويدية والنرويجية خلال عرضه الأول. وذكر مدير شركة "توركيسك" المنتجة للفيلم "أرهان أوزاي" أن الفيلم يعرض حاليًا في السويد والنرويج، وقد تمّت دعوة الجاليات الكورية الجنوبية في كلا البلدين لحضور الفيلم. وأعرب أوزاي عن سعادته للإقبال الكبير الذي شهده العرض الأول للفيلم، المرشّح لجائزة الأوسكار عن فئة أفضل فيلم بلغة أجنبية. وتم في وقت سابق الإعلان عن مشاركة فيلم آيلا في مهرجان بالم سبرينغز بالولايات المتحدة الأمريكية. "آيلا".. فيلم تركي يحظى بإقبال جماهيري كبير بكوريا الجنوبية. ويحكي الفيلم قصة إنقاذ جندي تركي لطفلة يتيمة كورية في أثناء مشاركته مع القوات التركية المساندة لكورية الجنوبية إبّان الحرب في خمسينيات القرن الماضي. ويضطر الجندي التركي لترك آيلا بسبب القوانين التي تحول دون مرافقتها له إلى تركيا، إلا أنه يلتقيها بعد ستين عامًا في تركيا. وتوفّي في عام 2017. هل أعجبك الموضوع؟ شاركه مع أصدقائك!