من الضروري أن تعلمي أن الاستحمام بالماء البارد جداً أو الساخن جداً غير مفيد لك، وهو يؤدي إلى انعدام سلاسة نزول دم الحيض من حيث الاستمرار أو الانقطاع. ماذا تأكلين لتخفّفي من أوجاع الدورة الشهرية؟ عليك أن تتجنّبي التعرّض لتيارات الهواء الباردة بعد الاستحمام وعليك الحرص على تنشيف شعرك وجسمك جيداً بعد الاستحمام. خلال الاستحمام، إعملي على تدليك جسمك بطريقة دائرية خفيفة ما سيساعدك على تخفيف الالم والتقلّصات ويحرّك الدورة الدموية في الجسم. الاستحمام أثناء الحيض لا يضر بالصحة | okhtocom. غسل المناطق الحساسة مهم أثناء الدورة الشهرية، لضمان النظافة وعدم تكوّن الفطريات والبكتيريا التي تنتج عنها الرائحة المزعجة، شرط أن يكون بغسول مطهر لا يحتوي على أي مواد كيميائيَّة أو عطريَّة.
لا تستخدمي الدش المهبلي. يمكن للدش المهبلي أن يقضي على البكتيريا الجيدة التي تعمل على حمايتكِ ضد الفطريات. تقوم الجاذبية والسوائل المهبلية العادية بتنظيف المنطقة بشكل طبيعي. المزيد حول هذا المقال تم عرض هذه الصفحة ٢٬٠٢١ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟
ارتدي ملابس داخلية نظيفة وفوطة صحية جديدة فلن تتوقف دورتك الشهرية بعد تنظيف المهبل، ولكن قد يتباطأ إذا استحممت بسبب الضغط المضاد للماء. غيري الفوط الصحية بشكل متكرر لتجنب الروائح والتسربات. تجنب الدش المهبلي ومزيلات العرق النسائية لأنها تخل بتوازن درجة الحموضة في المهبل، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالعدوى. الاستحمام اثناء الحيض والاستحاضة. من الطبيعي أن يكون لمهبلك رائحة خفيفة. ومع ذلك، استشيري طبيب أمراض النساء إذا كانت الرائحة قوية أو كانت تزعج فقد تشير إلى العدوى المهبلية. اغسلي يديك قبل وبعد تغيير منتجات النظافة النسائية لتجنب انتشار البكتيريا في مناطق أخرى. المصادر What's the right way to bathe during your periods Top 5 myths about menstruation وفي نهاية مقالنا، نتمنى أن نكون وفقنا في عرض نصائح مفيدة للمرأة عن فوائد وكيفية الاستحمام أثناء الدورة الشهرية لمعرفة ما يجب فعله أو تجنبه أثناء الاغتسال. دمتم جميعا بصحة جيدة.
إن كنتِ تفضلين الفوط الصحية أكثر من المنتجات التي يتم إدخالها في المهبل فمن الأفضل أن تقومي باستثناء هنا وتتركي سائلكِ الحيضي لينزل أثناء الاستحمام أو اعفي نفسكِ من الاستحمام (تحدثي مع مدربة الصالة الرياضية إذا لزم الأمر). 2 اشطفي منطقتكِ الحساسة بالماء جيدًا عندما تبدئين في الاستحمام. سيساعدكِ هذا على إزالة الدم المتبقي وبعدها سيقل الدم حتى يصل إلى الحد الأدنى له. 3 استعملي الصابون ولكن تجنبي أن يلمس الأغشية المخاطية أو أن يدخل المهبل. يرجع السبب في ذلك إلى مستوى الأس الهيدروجيني (مستوى الحامضية والقاعدية) لمنطقة المهبل الذي يُنظمه الجسم طبيعيًا لإبعاد العدوى المهبلية، لكن يخل الصابون بهذا التوازن مما يجعل المهبل أكثر عُرضة للعدوى. [١] اغسلي المنطقة المحيطة ولكن لا تقتربي من المنطقة الداخلية للمهبل أو الشفرتين وبعدها اغسلي يديكِ بالصابون لتزيلي أي روائح عالقة بهما. إن كانت دهون بشرتكِ تزداد أثناء الدورة الشهرية فمن الأفضل أن تستخدمي صابونًا مخصصًا للبشرة الدهنية. كذلك اغسلي شعركِ بشامبو مخصص للشعر الدهني إذا لزم الأمر. حقائق عن أضرار الإستحمام أثناء الدورة الشهرية | المرسال. قد ترغبي في غسل شعركِ أكثر من المعتاد خلال دورتكِ الشهرية. 4 استمتعي باستحمامكِ.
إلا أن المؤشرات الأولية 2021 (لا تزال تخضع للتدقيق من طرف مكتب دراسات مختص يباشر عمله داخل الشركة) تشير إلى قفزة في إجمالي المبيعات إلى 5. 86 مليار أوقية قديمة. وفي شهر فبراير 2022 وصلت المبيعات إلى 340 مليون أوقية قديمة، بينما وصلت في شهر يناير من العام نفسه إلى 478 مليونا، وذلك وفق وثائق رسمية لدى الشركة حصلت الأخبار على نسخة منها. موريتانيا تبحث سبل تطوير التعاون التجاري مع الصين واليابان | موريتانيا اليوم. تظلم ورفض للقرار الجديد عمال الشركة عبروا في رسائل احتجاج وجهوها إلى كل من مديرة الشركة خديجة بنت بوكه والرئيس محمد ولد الغزواني، عن رفضهم لقرار المغادرة الطوعية. واستعرضت هذه الرسائل ما اعتبرتها أخطاء إدارية أضرت بالشركة، فيما دعا العمال الجهات المعنية إلى تدارك الوضع. كما يرى العمال في رسائلهم أن عدم قيام أي من الرئيس أو الوزير الأول بزيارة لمقر الشركة قد يكون السبب في الوضع الذي آلت إليه، داعين الرئيس شخصيا لزيارة الشركة والوقوف على وضعيتها. إدارة الشركة توضح من جهتها تقول إدارة شركة سوماغاز إن جميع هذه الإجراءات التي اتخذت منذ تولي المديرة الحالية خديجة بنت بوكه للمنصب مبررة وجاءت بناء على حاجة الشركة وخضعت للمسار القانوني المطلوب. واعتبرت الإدارة في ردود على أسئلة الأخبار أن الطواقم الحالية للشركة تفتقد للكفاءة اللازمة وليس من بينها أطر قادرون على إنجاز المهام اللازمة، وهو ما يجعل الحاجة قائمة إلى التعاقد مع آخرين، الأمر الذي تم مؤخرا.
وتتجاوز رواتب العمال الجدد رواتب الموظفين الرسميين بالشركة، وتتراوح ما بين 100 و200 ألف أوقية قديمة وفق مذكرة تحمل الرقم 019/2022، كما تم منح تعويض عن النقل بقيمة 100 ألف أوقية قديمة لصالح متدرب واحد على الأقل حسب وثيقة موقعة بتاريخ 03/02/2022 تحمل الرقم 025/2022. وقبل أشهر قليلة من قرار المغادرة الطوعية وقعت الشركة عقودا مع شركات مقاولة من الباطن لجلب عمال للحراسة والنظافة والبستنة. أحد هذه العقود تم توقيعه مع شركة TOP CLEAN، لمدة سنة وبملغ قدره 1, 08 مليون أوقية قديمة كأجر شهري، ويتعلق بتوفير خدمات النظافة والبستنة في مقر الشركة بنواكشوط دون تحديد عدد العمال. وتصل قيمة هذا العقد ضعفي قيمة عقد مماثل مع شركة DERAPRESS التي كانت توفر خدمات متعلقة بالنظافة والبستنة مقابل مبلغ شهري لا يتجاوز 400 ألف أوقية قديمة، قبل أن يتم استبدالها بشركة TOP CLEAN في عهد المديرة الحالية. اجمل صور بنت مع ولد في حب. كما وقعت المديرة بنت بوكه عقدا مع شركة AMATRAS - SECURITE لتوفير ثمانية حراس في نواكشوط وأربعة في نواذيبو ، لمدة سنة وبقيمة 1, 365 مليون أوقية قديمة شهريا. مبالغ معتبرة للدراسات والاستشارات وخلال شهر سبتمبر 2021 وقعت المديرة العامة لشركة سوماغاز ثلاثة عقود تتعلق بدراسات واستشارات، وصل مجموعها إلى أكثر من 30 مليون أوقية قديمة.
كشفت طبيبة سودانية عن المستور في قضية هزت مواقع التواصل الاجتماعي بالسودان وتصدرت الترند نسبة لخطورة ما تحتويه. وبحسب ما نقلت محررة موقع النيلين فقد كشفت الطبيبة قصة الطبيب السوداني المقيم بالخارج والذي اشتهر بالتحرش بالفتيات لفترة طويلة. وقالت بحسب ما نقلت عنها محررة موقع النيلين: ( عايزه أحكي تجربتي اللي تقريباً مرو بيها نص بنات السودان مع كائن لزج ومريض نفسي يُسمى الطيب حامد محمد، بالله اعمل شير قبل ما تقرا الكلام. طيب.. صور بنت مع ولد حقيقية. الدكتور راجل كبيير مامحترم سِنو مقيم في سلطنة عمان ومتخصص emergency medicine في السلطان قابوس زي ماهو قال والله أعلم. الطبيب عامل حسابين واحد ب اسم روان وواحد ب اسم دينا ، بصطاد بيهم البنات (الأنا كنت واحده منهم ب حنك إنو هو متخصص سايكاترك وعايز يساعد المجتمع السوداني ويوفر مراكز تأهيل وعلاج نفسي مجاني في السودان، (والله إنت المحتاج علاج نفسي يا.. ) وعلى الأساس ده بيطلب من فريستو إنها تجاوب على كذا أسئلة يدّعي إنها تابعه للإستبيان الهُلامي حقو الموضح تحت ف الإسكرينات وبقول ليها عايز أحلل شخصيتك ب الأسئلة دي وعلى الأساس ده بيسأل اسئله زي ( حصل اتعرضي للتحرش ،حصل سمعتي كومنتات عن جسمك ،رسلي لي صوره كامله ليك حاسه فيها بالثقه ، قولي في تسجيل صوتي ٤ احلام نفسك تحققيها.. الخ).