JMD يسر أسرة دليل الطب والعلاج في الأردن انضمام الدكتور هلال ابو غوش / استشاري جراحة أمراض نسائية وتوليد وعقم وأطفال الأنابيب وجراحات المناظير / الى دليلنا الطبي. الانتقال لصفحة الدكتور هلال ابو غوش المواد المنشورة في موقع الدليل الشافي هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية.
الأسباب وراء افتتاح المراكز يؤكد الدكتور هلال أبو غوش في حديثه لمال واعمال على انه ونتيجة لزيادة الكبيرة في اعداد المرضى القادمين الى العيادة طلبا للخدمات الطبية وجد ان الوقت قد حان لافتتاح مراكز ضخمة تقدم الخدمات الطبية المتكاملة وكل ما تطلبه المراة وتحت سقف واحد، وليكون منارة طبية يهتدي اليها الباحثين عن حلم الانجاب. رؤية طبية ثاقبة … جعلت للتميز عنوان نقلة طبية في عالم الطب يشكل المركز الجديد نقلة نوعية في مجال الخدمات الطبية التي يحتاج اليها الزوجين والرعاية الطبية والتجميلية التي تقدم للمرأة ليس فقط على المستوى المحلي بل على مستوى المنطقة. هذا ويضم المركز كوادر مؤهلة تتميز بكفاءات علمية وعملية عالية في مختلف التخصصات النسائية، يساندها تقنيات طبية متقدمة توازي اهم المراكز العالمية اجتمعت لتكون بوابة لحل جميع المشكلات الصحية والتجميلية التي تخص المراة بمعنى اخر فهو مركز يهتم بصحة وجمال المرأة في انٍ معاُ. خدمات متكاملة يقدم المركز في طوابقه الأربعة جميع التخصصات التي تهم المرأة، فالطابق الأول سيكون متخصص بأمراض وعلاجات العقم بحيث يكون مركزا لعلاج العقم بكافة أنواعه، وتقديم خدمات علاج الأمراض الوراثية الكروموسومية والتي تبحث مشاكل الأجنة واستقبال بطانة الرحم لها ومشاكل الفشل المتكرر لعمليات أطفال الأنابيب، وأمراض الخصوبة والمساعدة على الإنجاب.
نظام الكتروني متقن ولان من لا يتقدم يتقادم وبحثا عن التجديد والتطوير فقد تم ابتكار أحدث التقنيات الحديثة كالتوثيق الالكتروني المعتمد على أنظمة تكنولوجية تستخدم نظام الديجيتال وعلى اعلى المستويات بحيث يكون لكل مريض سجله الخاص، والذي يحتوي على سيرته المرضية كاملة ويتم متابعتها من قبل كوادرنا بشكل دوري ودائم. وتعقيبا على ذلك قال الدكتور هلال ابو غوش: ان النظام الالكتروني الذي نستخدمه سيتيح لنا متابعة الحالات الطبية عن بعد وباستخدام الأنظمة اللاسلكية بكفاءة عالية، ويوفر هذا النظام إمكانية متابعة المرضى للإجراءات، كما يسهل اليات تواصلهم معنا من البيت، والمعلومات كافة ستكون متاحة للمراجعين عبر تقنيات الانترنت، والتواصل عن بعد كذلك سيكون متاح. نخبة طبية رائدة لقد حافظ المركز بحلته الجديدة على كادره القديم ذو الكفاءة والخبرة العالية حيث يضم سبعة من خيرة الأطباء المتخصصين في امراض النسائية والتوليد، بالإضافة الى الممرضين، والمتخصصين والاداريين والمساعدين وكذلك فنيَ التواصل الالكتروني القادرين على التعامل بمنتهى الكفاءة والقدرة والابداع والريادة. وفي ختام هذا التقرير نؤكد على ان المركز سيكون نقلة طبية حقيقية في عالم الرعاية الطبية والتجميلية للمرأة.
الدكتور هلال أبو غوش استشاري جراحة أمراض النسائية والتوليد والعقم وأطفال الأنابيب وجراحات المناظير، عضو الجمعية الأوربية للخصوبة والمساعدة على الإنجاب. الدكتور هلال أبو غوش أستاذ مشارك سابقا في كلية الطب وعضو جمعية اختصاص الأمراض والجراحة النسائية والتوليد الأردنية. أكمل الدكتور دراسته في الاردن وحصل على تخصصه في علوم الإخصاب والمساعدة على الإنجاب في ألمانيا، ومن ثم حصل على البورد الاردني في الأمراض النسائية والتوليد ليبدأ مسيرته المهنية بالعمل في العديد من المستشفيات الحكومية والخاصة وفي المستشفيات الليبية كذلك التي أكسَبته خبرةً واسعة. يقدم الدكتور هلال علاجاتٍ لكل ما يتعلق بالأمراض النسائية و أطفال الانابيب و مشاكل الإنجاب والعقم بأنواعه (حيث يمتلك خبرة واسعة جدا وطويلة في هذا المجال) كما أنه يعالج مرضاه بأحدث التقنيات المطروحة حاليا. ويعمل الدكتور هلال حاليا في عيادته الواقعة في الشميساني.
الشميساني تم نشرها منذ شهرين أيام مركز د. هلال ابوغوش الطبي نسائية والتوليد – اطفال الانابيب – حقن مجهري افضل دكتور اطفال انابيب في الاردن استشاري جراحة أمراض نسائية وتوليد وعقم وأطفال الانابيب وجراحات المناظير قيم و اكتب تعليقاً لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. التقييم 1 2 3 4 5 احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.
المجموعة الأم: الأطباء نشر بتاريخ: الإثنين، 07 أيار 2012 14:21 الدكتور: هلال ابو غوش استشاري جراحة أمراض نسائية وتوليد وعقم وأطفال الأنابيب وجراحات المناظير كولين - المانيا أ وقات دوام العيادة: السبت - الأربعاء صباحا: 09:30 - 01:30 مساء: 04:00 - 07:00 الخميس الجمعة عطلة رسمية عضو الجمعية الأوروبية للخصوبة والمساعدة على الانجاب. عضو جمعية اختصاص الامراض والجراحة النسائية والتوليد الاردنية. استاذ مشارك في كلية الطب - جامعة عمر المختار سابقا. البورد الأردني. أحدث الوسائل لتشخيص وعلاج حالات العقم البسيطة والمعقدة وغير المفسر وحالات الفشل المتكرر لأطفال الانابيب.
صحة وريجيم تمارين 2020 يوليو 26 3 دقائق قراءة إذا كنتِ ترغبين في الحد من شعورك بألم الظهر، أو أداء بعض تمارين الظهر للحصول على جسم مستقيم، جربي بعض التمارين الأساسية لمد ظهرك وإطالة العضلات الداعمة له، وحاولي بقدر الإمكان تكرار كل تمرين بضع مرات، ثم زيدي مرات التكرار كلما أصبح الأمر سهلًا. في هذا المقال اعرفي أفضل تمارين الظهر التي يمكن أداءها في المنزل. أفضل تمارين الظهر تمارين الظهر لها عديد من الفوائد، في تعمل على شد الجسم وتحسين مظهره، وتمنع آلام الظهر وتقللها، وتقوي الحبل الشوكي، بالإضافة إلى تحسين حركة الجسم ككل، وتحسين عملية تدفق الدم وتنشيط الدورة الدموية، وتساعد أيضًا على تقليل الشعور بالتعب والتوتر والقلق والاكتئاب. سواء كنت تتدربين لتقليل خطر إصابة الظهر، أو للحصول على ظهر مشدود وقوام سليم، فإن هذه التمارين مناسبة جدًا للبدء. إليك أفضل 5 تمارين للظهر للنساء يمكن القيام بها في المنزل. التمرين الأول: استخدمي الدمبل بالوزن المناسب لك (يوصى بدمبل من 3. 5 إلى 4. 5 كيلو). أمسكي الدمبل بيديك الاثنتين، وارفعي ذراعيك لأعلى ثم حركيهما لأسفل. كرري التمرين عدة مرات. التمرين الثاني: استخدمي الدمبل واثني ركبتيك وادفعي الدمبل أمامك للأسفل، كرري التمرين عدة مرات.
شاهد أيضا: تمارين احماء بسيطة يمكن أدائها قبل التمارين الأساسية أو المنافسات الرياضية وبذلك نكون وضحنا لكم تمارين شد الظهر، وأفضل التمارين الرياضية، وتمارين لآلام الظهر، وتمارين لشد الظهر والاكتاف. ________________________________________________________________________________________________ المصادر: self Amira yaseen
كرري التمرين من 3 إِلى 5 مرات بمعدل مرتين في اليوم. التمرين الثاني: لف الظهر، اجلسي على كرسي غير مزود بمسند، ضعي الساق اليمنى على الساق اليسرى، ثبتي المرفق الأيسر على خارج الركبة اليمنى (A)، ثم لِفي ومدي جسمك إلى الجهة اليمنى. ابقي بهذه الوضعية 10 ثوانٍ، كرري التمرين على الجانب المعاكس (B). كرري التمرين من 3 إِلى 5 مرات على كل جانب بمعدل مرتين في اليوم. ختامًا، حاولنا من خلال المقال أن نقدم لك أفضل تمارين الظهر والتي تعمل على تقوية ظهرك وتحسين استقامة جسمك، كل ما عليك هو محاولة عمل روتين للحصول على نتائج مرضية، مع التركيز على طرق التنفس السليمة بأخذ شهيق وزفير بتأنٍ وهدوء خلال قيامك بالتمارين. ويفضل قبل القيام بهذه التمارين أن تنشطي جسمك ببعض تمارين الكارديو مثلًا، ويمكنك إيجاد هذه التمارين عبر الانترنت بكل سهولة. إذا أردت معرفة مزيد من التمارين لتخفيف آلام العظام وطرق عمل مساج للجسم بنفسك وغير ذلك، زوري قسم التمارين في سوبرماما عودة إلى صحة وريجيم
تمارين رياضية لشد ترهلات الظهر وتقوية عضلاته لأن عضلات الظهر المشدودة والمنحوتة من الأمور التي تطمح إليها كل امرأة تعاني من الترهلات المزعجة وتسعى لتحسين مظهرها. من هنا جمعنا في تقريرنا عدة تمارين لتقوية عضلات الظهر موجهة لكل إمرأة تعاني وتتضايق من مشكلة الدهون المتجمعة في الظهر وترغب بحلّ لهذا الأمر، حيث تركز التمارين على جعل ملامح ظهرك مفتولة، جذابة ومتناسقة. و الاهم ان تمارين تقوية عضلات الظهر التالية صالحة لكل النساء مهما اختلفت مستويات لياقتهن وقدراتهن. فكل ما تحتاجين اليه لممارستها هو بعض الأوزان الخفيفة، سجادة تمارين وارضية ناعمة وقليل من الوقت من وقت فراغك، مع الإنتظام في تكرار التمارين أكثر من مرة في الأسبوع. التمرين الاول قفي بشكل جانبي واخفضي رأسك صوب الأرض و ارجعي مؤخرتك الى الخلف. إحملي الأوزان بين يديك وضميهما معاً ثم مدّي ذراعيك الى الأسفل في الحركة الأولى. قومي بفتهما هذه المرة جانباً بشكل مستقيم، وحافظي على ظهرك و رأسك خطاً مستقيماً. التمرين الثاني قفي بشكل جانبي واخفضي رأسك صوب الأرض وارجعي مؤخرتك الى الخلف. إحملي الأوزان بين يديك وضميهما معاً ثم مدّي ذراعيك الى الأسفل كما الحركة الأولى من التمرين السابق.
تكرار التمرين 15 مرة، ثم الراحة لمدة دقيقة. عمل 3 جلسات من تمرين الجسر في كل حصة تمرين، وتكرار التمرين 15 مرة في كل جلسة. تمرين الذراعين والظهر (بالإنجليزية: Isometric rows) يساعد هذا التمرين على تخفيف الألم الناجم عن الجلوس في مكان واحد لفترة طويلة، ويقوي هذا التمرين من عضلات الكتف، والذراعين، والظهر، ويساعد على تحسين مظهر الجسد، ولممارسة تمرين الذراعين والظهر يجب استخدام مقعدٍ بظهرٍ مُريح، كما يمكن القيام بهذا التمرين من خلال اتباع الخطوات الآتية: [٣] الجلوس على مقعدٍ بظهر مريح. ثني الذراعين حتى تصبح الأصابع متجهةً إلى الأمام، وراحتا اليدين مواجهتان لبعضهما البعض. الزفير مع تحريك المرفقين إلى الوراء باتجاه ظهر المقعد في الخلف، وضغط الكتفين معًا. أخذ نفسٍ عميق، مع الثبات على نفس الوضعية لمدة 10 ثوانٍ. العودة ببطء إلى وضعية في بداية التمرين، مع الزفير خلال ذلك. تكرار التمرين لمدة دقيقة واحدة. المراجع ↑ "Make these posture-boosting exercises a regular part of your routine. Remember to exhale strongly and pull in your core muscles as you work -- a key principle in both Pilates and yoga. ", webmd, Retrieved 27/8/2021.