تنزل الدورة الشهرية عند الإناث فى الفترة ما بين سن البلوغ إلى سن اليأس وبشكل عام تأتى الدورة الشهرية للنساء مرة واحدة فى الشهر وتستغرق ما بين 3 و7 أيام. ولكن توجد بعض الإناث اللاتى تنزل لديهن الدورة مرتين فى الشهر وذلك يرجع لعدة أسباب رصدها موقع New Health Advisor: 1- بداية سن البلوغ نزول الدورة الشهرية مرتين فى الشهر فى بداية سن البلوغ هو أمر طبيعى جدًا فالدورة تستغرق شهورًا وسنوات لتنتظم. 2- عدم التوازن الهرمونى وجود خلل فى الهرمونات مثل الخلل فى الغدة الدرقية يمكن أيضًا أن يسبب نزول الدورة الشهرية أكثر من مرة فى الشهر. رياضه تنزل الدوره الشهريه. 3- سماكة بطانة الرحم من أهم أسباب نزول الدورة الشهرية لأكثر من مرة فى الشهر فهذه السماكة بطانة الرحم يمكن أن تحدث لأكثر من سبب منها عدم التوازن أو استهلاك هرمون الاستروجين الهرموني. أسباب أخرى لنزول الدورة أكثر من مرة فى الشهر: • الإفراط فى ممارسة التمرينات الرياضية • الإجهاد • بعض الأمراض أو الأدوية يمكن أن تؤثر على الدورة الشهرية • أعراض بعض الأمراض المنقولة جنسيا • رد فعل وسائل منع الحمل: هناك أنواع معينة من وسائل منع الحمل، مثل حبوب منع الحمل، يمكن أن تؤثر على الدورة الشهرية.
تقدم مديرية الشباب والرياضة بمحافظة الأقصر بمعرفة إدارة الرياضي، بالتعاون مع الإدارة المركزية للتنمية الرياضية الإدارة العامة للقاعدة الشعبية، دعما كبير للشباب والفتيات عبر إقامة فعاليات الدورة الرمضانية للأحياء والأندية الشعبية، حيث يأتي ذلك ضمن سياسة وزارة الشباب والرياضة بقيادة الدكتور أشرف صبحي لنشر الرياضة داخل المجتمع وجعلها أسلوب حياة، وفى ضوء توجيهات السيد الرئيس عبد الفتاح السيسى رئيس الجمهورية بتشجيع المواطنين علي ممارسة الرياضة. ويقول صلاح رشوان مدير عام مديرية الشباب والرياضة، أنه يتم إقامة فعاليات الدورة الرمضانية للأحياء والأندية الشعبية، تحت رعاية الدكتور أشرف صبحى وزير الشباب والرياضة، وبإشراف المستشار مصطفي ألهم محافظ الأقصر، والدكتورة سونيا عبدالوهاب وكيل الوزارة رئيس الإدارة المركزية للتنمية الرياضية بوزارة الشباب والرياضة، والدكتوره غادة جمال الدين مدير عام الإدارة العامة للقاعدة الشعبية، وكذلك تحت إشراف الدكتور محمد عبدالوهاب وكيل المديرية للرياضي، عبر تنفيذ مشروع الدورة الرمضانية للأحياء والأندية الشعبية للمرحلة السنية تحت 18 سنة فى كورة القدم وتنس الطاولة على ملاعب مركز شباب طيبة العوامية بالأقصر.
عقدت لجان المتعاقدين لقاء أكدت فيه "أحقية المتعاقدين على مختلف مسمياتهم بعدد من المطالب". وعددت، في بيان هذه المطالب كالآتي: "1- تحرك الوزارة تجاه المصارف للافراج عن المستحقات المالية المحجوزة والعمل على تحرير رفع سقف السحوبات الشهرية. 2- فتح تحقيق شفاف بكل مصارفات اموال الدول المانحة التي اعطيت لصرفها على الاساتذة المتعاقدين والملاك والاداريين وعرضها على الرأي العام. 3- إصدار تعميم بتعديل الأجر اليومي للمراقبة والمشاركة في الامتحانات الرسمية التي ستجرى وكذلك أجور التصحيح والمشاركة في اللجان، واعطاء حوافز مالية وبدل نقل بحسب المسافة التي يقطعها الاستاذ من قضاء الى قضاء. قلة نزول دم الدورة الشهرية عن السابق.. هل هو أمر طبيعي - موقع الاستشارات - إسلام ويب. 4- متابعة صرف الـ 10 دولارات عن اعمال المراقبة والتصحيح في الدورة الأولى والثانية عن العام الماضي. مع تذكير وزير التربية بأن قسما كبيرا من المعلمين لم يقبض مبلغ الـ 10 دولارات عن الدورة الأولى مراقبة وتصحيح عن دورة الإمتحانات الرسمية الماضية. وأن حوافز الـ 10 دولارات هذه لم تصرف للجميع عن أعمال المراقبة والتصحيح دورة ثانية. 5- لماذا لم تنزل مستحقات تصحيح الدورة الثانية؟ وعندما نسأل عنها يقولون انها نزلت مع مستحقات الدورة الأولى وهذا الأمر غريب إذ لم يحدث بتاريخ الإمتحانات الرسمية أن حولت مستحقات الدورة الأولى والثانية في التاريخ نفسه.
وكانت قد شهدت مديرية الشباب والرياضة بمحافظة الأقصر بقيادة صلاح رشوان مدير المديرية، تنظيم فعاليات المشروع القومى لرياضة المرأة حيث يتم على أرض ملعب مركز شباب الحسينات التابع لإدارة شباب الطود، تنفيذ تدريبات المشروع القومى لرياضة المرأة، وذلك تحت رعاية الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة، والمستشار مصطفي ألهم محافظ الأقصر. ويقول صلاح رشوان مدير عام مديرية الشباب والرياضة بالأقصر، إنه يتم على أرض ملعب نادى العبور التابع لإدارة شباب إسنا تنفيذ تدريبات المشروع القومى لرياضة المرأة، ويستمر تنفيذ المشروع القومي للمرأة في محافظة الأقصر بمركز شباب الحسينات بالطود يومي السبت والثلاثاء الساعة (4- 6) مساء، ويتم على أرض ملعب نادي المدينة المنورة التابع لإدارة شباب الأقصر تنفيذ تدريبات المشروع القومى لرياضة المرأة، ويستمر تنفيذ المشروع القومي للمرأة في محافظة الاقصر بنادي المدينة المنورة بالاقصر يومي السبت والثلاثاء الساعة (3-5) مساء. الدورة الرمضانية للأندية والأحياء الشعبية بالأقصر (1) الدورة الرمضانية للأندية والأحياء الشعبية بالأقصر (2) الدورة الرمضانية للأندية والأحياء الشعبية بالأقصر (3) الدورة الرمضانية للأندية والأحياء الشعبية بالأقصر (4) الدورة الرمضانية للأندية والأحياء الشعبية بالأقصر
ثم نقوم بإضافة قطع الدجاج مع الاستمرار في التقليب حتى يتغير لونها، ثم نضيف شرائح الفلفل الحلو الملون ونضع عليه البهارات المشكلة ، وحبة من الملح، ، والفلفل الأسود، وبهارات الشاورما، والفلفل الأبيض، ثم نترك المزيج حتى ينضج تماماً. نقوم بتوزيع نصف مقدار الجبن المبروش في قاع صينية فرن، ونقوم برص البطاطس المقلية على وجهها، ونقوم بتوزيع المخلل، ثم بعد ذلك مزيج الدجاج والخضار، و نترك الصينية جانباً. نقوم في وعاء صغير بخلط المايونيز ، والكمية المتبقية من الجبن المبشور، والجبن السائل ، بعد ذلك نقوم بتوزيع المزيج على وجه صينية الشاورما، ونقوم بإدخال الصينية إلى الفرن المسخن مسبقاً على درجة حرارة مائة وثمانون درجة مئوية ، ونتركها لمدة خمسة عشر دقيقة حتى تتحمر. طريقة عمل شاورما الدجاج مع صلصة الثوم ـ خلطة الدجاج بالتوابل والثوم بمقدار عبوة. ـ شرائح الدجاج الرقيقة بمقدار ثلاثة أكواب. ـ خبز شامي سواء كبير أو صغير. ـ عصير الليمون بمقدار ثلث كوب. ـ الخل بمقدار ملعقتا طعام. ـ رشة فلفل أسود. ـ رشة ملح. مكونات صلصة الثوم ـ المايونيز بمقدار ملعقتا طعام. ـ لبن الزبادي بمقدار نصف كوب. ـ حبة واحدة من البطاطس المسلوقة.
الشاورما تعتبر نوع من أنواع الأكلات المفضلة في الدول العربية و مختلف أنحاء العالم ، والكلمة عبارة عن "شاه اروما" وهي تعني اللحم المشوي على درجة من الحرارة ، وأصل الشاورما يرجع إلى الأتراك، وهي تعتبر طبق رئيسي كوجبة الغداء أو العشاء والشاورما تعتبر من الوجبات التي تباع في المطاعم لسهولة وسرعة تحضيرها، وانه من الممكن تحضيرها في المنزل بأقل تكلفة وبكل سهولة ، واللحم المستخدم في الشاورما من الممكن أن يكون لحم ماعز، او لحم بقري، ، أو لحم الدجاج. طريقة عمل صينية الشاورما المكونات ـ نص كيلو من اللحم البقري، أو دجاجة كاملة خالية من العظم، وتكون مقطعة على شكل شرائح. ـ بصلٍ كبيرة، بمقدار حبة واحدة وتكون مقطعة على شكل مكعباتٍ أو شرائح. ـ الثوم الطازج المهروس، بمقدار خمس فصوص. ـ الفلفل الرومي الأخضر بمقدار حبتان ويكون مقطع على شكل مكعبات أو شرائح. ـ قرن الفلفل الأخضر الحراق، ونأخذ منه جزء بسيط، وذلك حسب الرغبة. ـ الزيت بمقدار ربع فنجالٍ. ـ البهارات اللازمة مثل: الملح، والفلفل الأسود، وبهار الشاورما ، و الكزبرة الناشفة، والكمون، وبهارات الطعام المشَكلة كل هذا بمقدار نصف ملعقة صغيرة. ـ اللبن رائب بمقدار أربع ملاعق كبيرةٍ.
الشاورما من الأطباق المفضلة لدى البعض ومائدة رمضان لا تخلو منها لما تتمتع به من نكهة فريدة وسرعة تحضير. المقادير: نصف كيلو صدر دجاج مقطّع إلى شرائح. 1/3 كوب زيت زيتون. 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون. ملعقة ثوم مطحون. 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون. ملعقة صغيرة بابريكا. 1 ملعقة صغيرة كزبرة مفرومة. 1/4 ملعقة صغيرة كركم. قليل من الملح؛ 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود. طريقة التحضير: ابدأ بوعاء ثم ضعي: زيت زيتون ، ثوم ، عصير ليمون ، كركم ، بابريكا ، ملح ، فلفل أسود ، كزبرة ، كمون. ثم تخلط المكونات جيداً ، توضع قطع الدجاج في وعاء ، وتوضع فوق الخليط ، وتخلط المكونات مرة أخرى ، وتغطي الوعاء وتوضع في الثلاجة لمدة 24 ساعة. بعد ذلك ، شغل الجبس على حرارة 180 درجة مئوية ، وزيت صينية الخبز بقليل من الزيت ، وضعي خليط الدجاج في صينية الخبز وضعيه في الفرن لمدة 50 دقيقة ، حتى ينضج الدجاج تمامًا. أخيرًا ، أخرج الدرج وقدمه لضيوفك ومن في منزلك. طريقة عمل عيش الشاورما: يطلب الكثير من الناس الشاورما السورية عند خروجهم أو في المنزل لأنها وجبة لذيذة تختلف باختلاف طريقة طهيها أو مدى فسادها من الداخل. مع شراء الشاورما السورية بكميات كبيرة من المطاعم ، يتوق بعض الناس لتعلم خطواتها في المنزل لضمان وجبة نظيفة ولذيذة.
تاريخ النشر: 2022-04-15 آخر تحديث: 2022-04-17 التقييم: تعد الشاورما من الأطباق المشهورة في المطبخ الشرقي الأوسطي ومع الوقت تم ابتكار وصفات عديدة تعرفي على طريقة طبخ شاورما الدجاج من التوابل وبذور الرمان والفجل خلال ثلاثين دقيقة، تعد هذه الوصفة خالية من الجلوتين ويمكن تقديمها للأشخاص الذين يتبعون حمية الكيتو. المكونات 15 دقيقة 4 اشخاص 607 سعرة حرارية مكونات الدجاج اثنان كيلوغرام من أفخاذ الدجاج المخلية من العظم. رأسان من البصل المقطع شرائح. ملعقة كبيرة من الكمون. ملعقة صغيرة من الكركم. ملعقة ونصف من البابريكا. نصف ملعقة صغيرة من الكزبرة. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الحار. نصف ملعقة صغيرة من حب الهال المطحون. أربعة فصوص من الثوم. ثلاث كوب من زيت الزيتون. نصف ملعقة كبيرة من قشر الليمون. ملعقتان من عصير الليمون. مكونات صلصة الطحينة فص من الثوم. ملعقة كبيرة من الخل. ملعقة كبيرة ونصف من عصير الليمون. ربع كوب من الماء. مكونات طبق الشاورما ثلث كوب من الفجل المقطع. كوبان من الجرجير. نصف كوب من البقدونس المفروم. نصف كوب من بذور الرمان. طريقة التحضير 30 دقيقة نقع الدجاج تم نسخ الرابط يقطع الدجاج وينقع بالتوابل ويترك ليلة كاملة وأقلّها أربع ساعات.
شاورما لايف بعض الناس يشترون خبز الشاورما ، وبعض المكونات تأتي من الخارج لإعداد وجبات الطعام في المنزل ، لكن البعض الآخر يبدأ في التساؤل عن كيفية طهي خبز الشاورما بدلاً من شرائه. هناك طريقة سهلة لتحضير خبز الشاورما في المنزل مثل شرائه من المتجر ، فنحن بحاجة إلى بعض المكونات وهي: -2 كوب دقيق. نصف كوب ماء. - ملح 1/2 ملعقة صغيرة. ملعقة من الخميرة الفورية. قليل من السكر. الطريقة: نحتاج إلى وضع الدجاج والمكونات الجافة ، وعمل ثقب في وسط الدقيق ، وإضافة الماء ، والبدء في عجن العجين حتى يصبح لزجًا. تقطع العجينة إلى كرات متساوية الحجم وتوضع في صينية مدهونة قليلاً بالزيت وتغطى وتترك جانباً لمدة 3 ساعات. ثم يعد مقلاة كبيرة تيفال ويرشها بالزيت ، ثم يلف العجينة إلى دوائر والخبز بحجم المقلاة حتى تنضج على الجبن. هناك طريقة أخرى لصنع خبز الشاورما السوري وهي: -3 أكواب طحين. كوب حليب ساخن. القليل من الخميرة الفورية. 1/3 كوب زيت. 1/2 ملعقة صغيرة سكر. 1/2 ملعقة صغيرة خل.