5. السيطرة على مستويات الاجهاد: تؤكد واحدة من الدراسات الموثوقة وجود صلة كبيرة بين الاجهاد والتوتر ونزيف اللثة وأمراض الفم عموما، فوفقا للعلماء الذين أجروا الدراسة إن الضغط النفسي له الكثير من التأثيرات السلبية على جهاز المناعة مما يؤدي إلى إضعاف طرق دفاع الجسم ضد البكتيريا والجراثيم. لذا وجدت الدراسة أن تقليل مستويات التوتر سواء بممارسة تمارين التنفس أو النوم لساعات كافية أو حتى تناول أطعمة تزيد من هرمون السعادة يقلل من التعرض إلى النزيف. الصحة تحذر من 7 أمراض تصيب الفم - قناة صدى البلد. 6. الحد من الكربوهيدرات والسكريات: كشفت أبحاث أن تقليل تناول الكربوهيدرات والسكريات يمكن أن يحسِّن كثيرا من صحة اللثة ويزيد من درجة السيطرة على النزيف، فالكربوهيدرات والسكريات تشجع نمو المزيد من البكتريا وتؤدي إلى تكاثر اسرع في نمو البلاك ، والذي كلما تراكم على اللثة ارتفعت معدلات الإصابة بالالتهابات والنزيف. وفي حين أن تنظيف الفم باستمرار يمكن أن يخلصك من تلك البقايا إلا أن الحدّ منها في النظام الغذائي يرفع من فرص الاستشفاء السريع. 7. تناول الشاي الأخضر: الشاي الأخضر غني بمادة الكاتشين والذي يعتبر واحدا من أهم مضادات الأكسدة الطبيعية التي تقلل من استجابة الجسم الالتهابية لنمو البكتيريا في الفم.
-سوء التغذية، مثل اتباع نظام غذائي غني بالسكر والكربوهيدرات وقليل من تناول الماء، سيزيد من تكوين الجير، بالإضافة إلى ذلك ، فإن نقص العناصر الغذائية المهمة مثل فيتامين C سيضعف الشفاء. -مرض السكري يضعف الدورة الدموية وقدرة اللثة على الشفاء. -تزيد الأدوية مثل الأدوية المضادة للنوبات من خطر الإصابة بأمراض اللثة. -قلة إنتاج اللعاب بالفم. ويمكن علاج ذلك من خلال: فرش أسنانك مرتين يوميًا فإذا كان التفريش المنتظم جزءًا من روتينك بالفعل، تأكد مرة أخرى أنك تستعمل الأسلوب الصحيح، وقد تتطلب لثتك التي تلتئم معاملة لطيفة في أول الأمر، لذا احرص على استخدام فرشاة ذات شعيرات ناعمة والضغط بالقدر الصحيح. نظف بين أسنانك مرة في اليوم إن التنظيف بين أسنانك وأسفل خط اللثة بالخيط يوميًا سيزيل المهيجات مثل: البكتيريا وفضلات الطعام ويساعد في تقليل الالتهاب. اسباب نزيف اللثة. جرب أيضًا منظفات أخرى بين الأسنان مثل الفرشاة أو خيط تنظيف الأسنان بالماء أو مزيلات البلاك الخشبي. أضف غسول الفم لحماية إضافية يقدم غسول الفم المتاح بدون وصفة طبية وسيلة أخرى لعلاج الالتهاب والسيطرة على نمو البكتيريا في الفم، خصوصًا بعد تلقي علاج احترافي لنظافة الأسنان.
ومن الجدير بالذكر أنَّ طبقة البلاك يمكن إزالتها بالفرشاة أما الجير فلا يتم التخلص منه إلا بتدخُّل طبي. التهاب دواعم الأسنان يحدث في حال إهمال علاج التهاب اللثة، فيمتد الالتهاب إلى العظام والأنسجة المحيطة بالأسنان ويُلحق الضرر بها، وقد ينتهي الأمر بفقدان الأسنان نتيجة حدوث تباعد بين الأسنان واللثة، حينئذٍ سنلاحظ احمرار وانتفاخ في اللثة يؤدي إلى نزفها بالإضافة إلى ألم شديد عند لمسها علاوةً على رائحة الفم الكريهة، فيكون نزيف اللثة مؤشرًا واضحًا على وجود مشكلة صحية تستدعي تدخُّلًا طبيًّا عاجلًا. نقص بعض الفيتامينات يعاني بعض الاشخاص من نزيف في اللثة على الرغم من التزامهم بنظافة الفم والاسنان، وهنا يأتي دور الطبيب في الكشف عن نسبة الفيتامينات والعناصر الضرورية لصحة الفم والأسنان كفيتامين C المسؤول عن إنتاج بروتين الكولاجين اللازم للحفاظ على صحة الأسنان واللثة فضلًا عن دوره في بناء الأنسجة، وفيتامين K الذي له دور مهم في عملية تخثُّر الدم. تقويم الأسنان والتركيبات السنيّة غير المناسبة في هذه الحالة يعاني المريض من صعوبة وصول فرشاة الأسنان إلى جميع أسطح السن، الأمر الذي يزيد من تراكم بقايا الطعام ونمو البكتيريا وبالتالي تكوُّن طبقة البلاك التي تؤثر على اللثة وتزيد من نزيفها.
عندما يكون شعرك قصيراً ، قد تتمنين في بعض الأوقات أن تصنعي ضفيرة، ولكن لا تستطيعين نتيجة قصر شعرك ، لذا سيقدم لك "سيِّدتي نت" المساعدة بعرض بعض تسريحات الضفائر المختلفة للشعر القصير. 1. شلال الضفائر: هي تسريحة بسيطة جداً، ولكنها غاية في الأناقة، وستجعل شعرك يظهر بتاج من الضفائر، كل ما عليك فعله هو أخذ مقتطفات من شعرك لصنع ضفيرة بعرض الشعر، ثم اتركي باقي شعرك مموجاً ومنسدلاً من الخلف. 2. ضفائر فرنسية على الجانبين: قومي بتقسيم شعرك بالطول إلى قسمين، ثم قومي بعمل ضفيرتين فرنسيتين لإظهار شعرك بشكل متألق وأطول قليلاً مما هو عليه. ضفيره شعر قصير للبنات. 3. ضفيرة التاج: هذه التسريحة ستجعلك تظهرين كالملكة، بالإضافة إلى أنها غاية في الروعة إن كنت عروساً ذات شعر قصير ، كل ما عليك فعله هو صنع ضفيرة بعرض شعرك من الخلف إلى الأمام، وكأن شعرك على شكل تاج من الضفائر. 4. الضفيرة الفوضوية: هي تسريحة فوضوية، ولكنها أنيقة، وستجعلك تظهرين بإطلالة مختلفة، كل ما عليك فعله هو تقسيم شعرك إلى نصفين بالعرض مع عمل ضفيرة بعرض شعرك ، وترك باقي شعرك منسدلاً من الخلف. 5. الضفيرة المقلوبة: هي تسريحة جديدة ومختلفة ستبرز تألقك وأناقتك بشكل حيوي ومختلف، كل ما عليك فعله هو تقسيم شعرك إلى قسمين، وعمل ضفيرة مقلوبة من الأسفل إلى الأعلى مع لف الشعر من الأمام بالدبابيس.
تابعي المزيد: تسريحات الضفائر الغربية.. ستضفي لمسة أنثويّة لافتة
قلمي شعركِ مرةً كل ثلاثة إلى ستة أسابيع: إذ يحتاج الشعر القصير إلى تقليم وتهذيب مُستمرين أكثر من الشعر الطويل من أجل الحصول على القصّة والتسريحة المطلوبة والمُناسبة وبطولها المُناسب، وحتى لو أصبح موضوع ذهابكِ إلى صالونات تصفيف الشعر مُفرطًا، تذكري أنّه عليكِ الاهتمام بشعركِ للحصول عليه مُشرقًا وجذابًا دائمًا. ضفائر مبتكرة للشعر القصير | مجلة سيدتي. اغسلي شعركِ كل يوم: إذ يحتاج الشعر القصير غسلًا أكثر من الشعر الطويل، وانتظامًا أكثر أيضًا، لأنّه يُصبح دهنيًّا أسرع بكثير من الشعر الطويل، لكن يُمكنكِ استخدام الشامبو الجاف أحيانًا للتخلّص من الزيوت المتكونة على الشعر خاصةً إذا كنتِ لا تملكين وقتًا كافيًا لغسله يوميًّا. اغسلي شعركِ بالماء البارد: فعليكِ عند الانتهاء من غسل شعركِ بالماء الفاتر غسله أخيرًا بالماء البارد لتقليل الضرر الذي لحقه من الماء الفاتر، ولا تهتمي إذا كانت مدة غسله طويلةً أو قصيرةً، فيكفي وضعه خمس ثوانٍ فقط للحصول على شعر لامع ومُشرق وصحي. ماذا تأكلينَ لتحصلي على شعر قوي وصحيّ؟ يُساعد نوع الطعام إذا كان صحيًّا على منحكِ شعرًا قويًّا وصحيًّا، لذلك نُقدم لكِ أفضل الأطعمة التي يجب التركيز عليها للحفاظ على شعرك صحيًا وجذّابًا [٦] ؟ سمك السلمون: إذ تُساعدكِ الأسماك، مثل سمك السلمون أو السردين على منح جسمكِ الدهون الصحيّة لاحتوائها على أحماض أوميغا 3 التي لا يستطيع جسمكِ صنعها بنفسه، لذلك فمن الواجب عليكِ الحصول عليها من الطعام والمكملات الغذائية، ويُعدّ السمك ضروريًّا لشعركِ لأنّه يمنحه لمعانًا طبيعيَّا.
طريقة عمل ضفيرة السنبلة للشعر القصير: خطوات عمل السنبلة مشطي شعركِ جيّداً بمشطٍ خشب ،ثم بلليه قليلاً واقسمي شعرك إلى قسمين متساويين، امسكي كلّ قسمٍ بيد، بطريقةٍ يسهل التّحكّم بها بالخصل. خذي خصلةً صغيرةً من القسم الأيمن، وانقليها إلى القسم الأيسر، مروراً من أسفل القسم الأيسر، باستخدام اصبع السبابة وشدّيها جيّداً. ضفيرة شعر إبنتي - آراء ومدونات. خذي خصلةً صغيرة (بنفس حجم الخصلة السّابقة) من القسم الأيسر، وانقليها إلى القسم الأيمن، مروراً من أسفل القسم الأيمن، وشدّيها جيّداً. أعيدي االامر بالتّرتيب بين القسمين
فوائد الضفيرة للشعر مما لاشك فيه أن تسريحة ضفيرة للشعر تتناسب مع جميع أنواع الشعر، وهي عبارة عن آلية لتصفيف الشعر حيث يتم فيها ربط الشعر وتنسيقه بطريقة معينة، وتظهر الضفيرة جمال الشعر وهي أحد أساليب الزينة عند المرأة قديما وما زالت موجودة حتى الأن، ومن أهم فوائد تضفير الشعر: حماية الشعر من الهيشان والتقصف مما يحمي الشعر من التكسير. تقوية الشعر وزيادة قوته. تجعلك تظهرين بمظهر عصري وأنيق حيث أنها تعطي المرأة شكل جذاب. ضفيرة شعر قصير بالانجليزي. قد يهمك أيضا: زيت الخروع للشعر تجربتي
قد يهمك أيضا: طريقة عمل الضفيرة من بداية الشعر