إذا حرصت على توفير كامل السعرات الحرارية لجسمك يوميا، فإنه يمكنك رؤية النتيجة خلال الأسبوع الأول، يستطيع الجسم أن يزيد من وزنه بين 0. 5 ل 1 كغ في الأسبوع، لهذا من الضروري أن تزن نفسك كل نهاية أسبوع، لكي تعرف مدى التقدم الذي تحرزه في زيادة الوزن. فوائد وأضرار بروتين سيرياس ماس 2022 Serious Mass - موقع شملول. مميزات سيرياس ماس 1250 سعرة حرارية لكل جرعة إذا تم خلطها بالماء، و 1640 سعرة حرارية في الجرعة اذا تم خلطها مع الحليب بدون دسم. 50 غرام من البروتين +250 غرام من الكاربهيدرات لدعم الجسم خلال التمارين القوية و للمساعدة كذلك في تجديد مخزون الجسم من الجليكوجين - بدون سكر مضاف يحتوي على: الكرياتين ، ل-كلوتامين، الكلوتامين، الكولين، الإينوسيتول، PABA متوفر بنكهات رائعة و متنوعة هل سيرياس ماس له أي أضرار ؟ سيرياس ماس هو مكمل طبيعي 100% ، يحتوي على خليط من المواد الطبيعية والتي نتناولها بشكل يومي في تغذيتنا، فالسيرياس ماس مصنع من خليط من الحبوب كالشوفان و القمح،... إضافة إلى الحليب و البيض وغيرها من المواد الطبيعية والتي نتناولها بشكل يومي في تغذيتنا. لذا فالسيرياس ماس يتعبر امن 100% على صحة الإنسان وليس له أي ضرر يذكر، بل بالعكس فهو يعتبر من أنجح المكملات واكثرها فعالية في زيادة الوزن وبناء العضلات.
بمعنى انك تأخد سكوب واحدة او اثنان او 3 يوميا حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية. بأمكانك أستخدام الماء او اللبن حسب رغبتك ، لا يوجد اي فارق فى الامتصاص او التاثير. اضرار السيرياس ماس السرياس ماس امنة بشكل عام. و يتناولها الكبار و الاطفال بشكل سواء بدون مشاكل. الا ان بعض الناس لديهم حساسية للواى بروتين و سكر اللبن (اللاكتوز). و قد يصيبهم حساسية بسبب تناوله. و تظهر اعراض الحساسية على شكل اسهال و حاجة للحك (الهرش) و التهابات و حبوب بالوجه. سيرياس ماس | المكونات | الفوائد | المحذورات | الاستخدام - لياقة.كوم. و ينصخ بتناول كميات كبيرة من الماء بعد تناول السيرياس ماس. و ذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من البروتين. يجب أيضا التأكد من تاريخ الصلاحية و من أن المنتج أصلي و من مصدر موثوق منه حتي لا تتناول بودرة لا تعرف أصلها و مكوناتها. بين الوجبات يمكنك تناول نصف او كل المقدار المحدد يوميا من مخفوق السيرياس ماس السابق ذكره بين الوجبات للحفاظ على توازن النيتروجين فى الجسم وتدعيم الوجبة بسعرات حرارية عالية. بعد التمارين ابدأ بتناول نصف او كل الحصة اليومية من المخفوق بعد التمرين بحوالى 30-45 دقيقة لتجديد الطاقة لديك. قبل النوم تناول نصف او كل المقدار اليومى من مخفوقالسيرياس ماس قبل النوم بحوالى 40-60 دقيقة لتزويد جسمك بالمغذيات اللازمة ولتعافى العضلات اثناء النوم.
نصيحة: امزج سيرياس ماس مع الحليب للحصول على شيك أكثر سماكة وأطيب طعماً وأغنى بالقيمة الغذائية والسعرات الحرارية من خلطه مع الماء. يمكنك في بداية تناولك لأوبتيموم سيرياس ماس أن تتناول نصف حصة في الأيام الأولى من الاستعمال ومن ثم زيادة الحصة تدريجياً. بين الوجبات: تناول من نصف إلى حصة واحدة بين الوجبات للمحافظة على توازن إيجابي من النيتروجين ولدعم النظام الغذائي العالي بالسعرات الحرارية. بعد التمرين: تناول من نصف إلى حصة واحدة بعد الاتنتهاء مباشرة من التمرين لتعويض الأنسجة العضلية وزيادة سرعة الاستشفاء العضلي. قبل النوم: تناول من نصف إلى حصة واحدة قبل النوم بـ 45-60 دقيقة لتوفير المواد الغذائية اللازمة لتغذية الأنسجة العضلية طوال الليل. للحصول على أفضل النتائج: تناول سيرياس ماس مع ممارسة تمارين مكثفة (3 – 5 مرات أسبوعياً) ومع اتباع نظام غذائي صحي سليم. بروتين سيرياس ماس لزيادة الوزن | سبورتر الأردن. تذكر أهمية إعطاء العضلات وقت للاستشفاء العضلي فهذا يؤثر على الكتلة العضلية المكتسبة، لذلك اسمح للجزء الذي تم تمرينه بالراحة لمدة 48 ساعة قبل إعادة التمرين لنفس هذا الجزء. لحساب كمية البروتين التي تحتاجها، احسب 2-3 غ بروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم وتناول هذا القدر من البروتين يومياً.
حفصة ولي الدين 24 يونيو 2021 آخر تحديث: الخميس 1 يوليو 2021 - 9:13 مساءً يعد اكتساب الوزن وبناء العضلات من الخيارات الشائعة لدى لاعبي كمال الأجسام ومرتادي الصالات الرياضية، لذلك يلجؤون لاستخدام مكملات البروتين والأحماض الأمينية لتغذية عضلاتهم ومساعدتها على النمو، ويُستخدم أيضًا لمعالجة النحافة الشديدة وتعويض البروتين الناقص في النظام الغذائي للأشخاص الذين أجروا عمليات استئصال للمعدة كعلاج للسمنة وأمراض الجهاز الهضمي المختلفة، ومن أشهر هذه المكملات بروتين سيرياس ماس ، تابع قراءة المقال لتتعرف بالتفصيل إلى فوائد وأضرار بروتين سيرياس ماس لزيادة الوزن والعضلات ، وطرق استخدامه. فوائد وأضرار بروتين سيرياس ماس لزيادة الوزن والعضلات يُصنف بروتين سيرياس ماس (Serious Mass) من أفضل المنتجات والتركيبات لزيادة الوزن وبناء العضلات واكتسابها، حيث يحتوي على 1250 سعرة حرارية لكل وجبة، و50 جرامًا من البروتين، و252 جرامًا من الكربوهيدرات وأربعة جرامات من الدهون، كذلك يحتوي على بعض الأحماض الأمينية والفيتامينات والمواد الأخرى كالكرياتين أحادي الهيدرات والجلوتامين والكولين والبوتاسيوم والزنك واليود والكروم والسيلينيوم والمغنيسيوم والثيامين وفيتامين ب6 وفيتامين أ، والمحليات الصناعية النكهات وأصباغ الطعام.
بروتين serious mass حاصل على تقييم عالمى ممتاز فهو من أفضل منتجات الضخامة العضلية وزيادة الوزن. serious mass يعطى ضخامة عضلية اذا اتبعت نظام غذائى سليم. بروتين السرياس ماس يزود الجسم بالبروتين و الطاقة والفيتامينات اللازمة. الجرعة فى هذا المنتج هى 2 مكيال تحتوى على 50 جرام بروتين. بروتين ماس يحتوى على الجلوتامين والكرياتين. من المكملات التى تحتوى على فيتامينات ومعادن مهمة للجسم لرفع المناعة. العبوة تحتوى على 16 حجم الجرعة 2 سكوب 334 جم محتويات كل جرعة سعرات حرارية 1٬250 احتياج الجسم اليومى القيمة اليومية% مجموع الدهون 4 g 78 g 5. 13% الدهون المشبعة 2. 5 g 20 g 12. 5% الكوليسترول 80 mg 300 mg 26. 67% صوديوم 430 mg 2300 mg 18. 7% مجموع الكاربوهيدرات 254 g 275 g 92. 36% مجموع السكر 21 g البروتين 50 g 50 g 100% فيتامين D 0. 1875 mcg 15 mcg 1. 25% كالسيوم 630 mg 1300 mg 48. 46% حديد 5 mg 18 mg 27. 78% بوتاسيوم 940 mg 4700 mg 20% فيتامين A 5000 mcg 900 mcg 555. 56% فيتامين C 60 mg 90 mg 66. 67% فيتامين E 15 mg 15 mg 100% فيتامين B1 4. 8 mg 1. 2 mg 400% فيتامين B2 4 mg 1. 3 mg 307. 69% فيتامين B3 50 mg 16 mg 312.
Allergen Information: Contains Milk, Egg, Wheat (Glutamine Peptides) And Soy (Lecithin) Ingredients. آراء الزبناء كن أول من يراجع هذا المنتج
5% فيتامين B6 5 mg 1. 3 mg 384. 62% حمض الفوليك 400 mcg 400 mcg 100% فيتامين B12 10 mcg 2. 4 mcg 416. 67% بيوتين 300 mcg 30 mcg 1000% فيتامين B5 25 mg 5 mg 500% فسفور 460 mg 700 mg 65. 71% يود 150 mcg 150 mcg 100% ماغنسيوم 140 mg 400 mg 35% زنك 15 mg 11 mg 136. 36% سيلينيوم 70 mcg 55 mcg 127. 27% نحاس 1 mg 0. 9 mg 111. 11% منجنيز 2 mg 2. 3 mg 86. 96% كروم 120 mcg 35 mcg 342. 86% الموليبدينوم 75 mcg 45 mcg 166. 67% كرياتين مونوهيدرات 1 g 5 g 20% جلوتامين 1 g كولين 500 mg اينوزيتول 250 mg حمض بارا امينوبنزويك 5 g الجرعة وكيفية الاستخدام يجب ان تعرف انه من يحدد الجرعة هو نظامك الغذائى وعدد السعرات الحرارية التى تحتاجها يوميا. على سبيل المثال اذا كنت تحتاج الى 3000 سعر حراراى يوميا من اجل الوصول لهدفك ومجموع السعرات فى طعامك اليومى 1750 سعر حرارى. اذا فانت تحتاج جرعة سيرياس واحدة بها 1250 سعر حرارى ليصبح اجمالى السعرات الحرارية 3000 سعر حرارى وهو احتياجك اليومى، ولذلك يجب عليك التنسيق بين نظامك الغذائى وبين المكملات. يمكنك معرفى احتياج جسمك من السعرات الحرارية بادخال بياناتك فى حاسبة السعرات الحرارية الخاصة بموقع صحتك تهمنا من هنا: حاسبة السعرات الحرارية لحساب احتياجك اليومى.
فلما وصل الخبر الى الامام الحسين عليه السلام دخل على اخيه فراه و الطشت بين يديه يتقيا دما جلس عنده و ضمه اليه ثم قال عليه السلام: اخي ابا محمد من الذي سقاك السم ؟ ومن اين دهيت ؟ قال الامام الحسن عليه السلام: اخي وما تريد منه ؟ دعني اخاصمه يوم القيامه بين يدي ربي, اخي ان الذي قتلني لواحد, ولكن لا يوم كيومك ابا عبد الله يزدلف اليك ثلاثون الفا فيقتلونك ويسبون ذراريك. وقال الامام الحسن للحسين عليهما السلام: اخي ابا عبد الله بحقي عليك لاترهق في امري ملء محجمة دما, دعني اخاصمه بين يدي ربي يوم القيامة, ولكن يا اخي اذا انا قضيت نحبي فغسلني وحنطني بفاضل حنوط جدي رسول الله صل الله عليه و اله فانه من كافور الجنة, واحملني على سريري الى حرم جدي رسول الله صل الله عليه و اله لاجدد به عهدا, واعلم يا ابن ام ان القوم سيظنون انكم تريدون دفني عند قبر جدي فيمنعونكم من ذلك, فبحقي عليك يا اخي لا ترهق في امري ملء محجمه دما. بينما هما في هذا الكلام واذا بالحنين و الانين خلف الباب, واذا بالعقيله زينب وباقي الهاشميات جئن لعيادة الحسن, التفت الامام الحسن عليه السلام الى اخيه الحسين عليه السلام قال: اخي ابا عبد الله نح هذا الطشت عني لئلا تراه اختنا زينب عليها السلام.
ومن هو الحسن حتى لا تحبيه؟ اليس هو ريحانه رسول الله صل الله عليه و اله وسبطه الذي حبه ايمان و بغضه كفر و نفاق. وفاة الامام الحسن المجتبى مكتوبة بالرسم العثماني. الم يقول رسول الله صل الله عليه و اله عن الامامان ا لحسن والحسين (ع): (من أحبهما أحببته، ومن أحببته أحبه الله، ومن أحبه الله أدخله جنات النعيم، ومن أبغضهما أو بغى عليها أبغضته، ومن أبغضته أبغضه الله، ومن أبغضه الله أدخله عذاب جهنم وله عذاب مقيم) تاريخ ابن عساكر ج14 ص156 ـ المعجم الكبير ج3 ح2655 ص50 ـ مجمع الزوائد ج9 ص181 وقريب منه في مستدرك الصحيحين ج3 كتاب معرفة الصحابة ص181ـ كفاية الطالب ص422- 423. و عن حذيفة قال: رأينا في وجه رسول الله ' السرور يوماً من الأيام فقلنا: يا رسول الله لقد رأينا في وجهك السرور قال: (وكيف لا أسر وقد أتاني جبريل (ع) فبشرني أن حسناً وحسيناً سيدا شباب أهل الجنة وأبوهما أفضل منهما) تاريخ ابن عساكر ج2ص209 ـ ذخائر العقبى ص129. وفي لفظ آخر: (وأبوهما خير منهما) سلسة الأحاديث الصحيحة ج2ص444ـ تاريخ ابن عساكر ج13 ص209 ـ البداية والنهاية ج8 ص35 ـ المعجم الكبير ج3 ح2617 ص39 وج19 ح650 ص292 ـ كنز العمال ج13 ح554 ص97 ـ فرائد السمطين ج2 ص99 ـ تاريخ بغداد: ج1 ص150 ـ مجمع الزوائد ج9 ص183 ـ الجامع الصغير ج1 ح3837 ص441 ـ الصواعق المحرقة ص191 ـ ميزان الاعتدال ج4 ص149ـ كفاية الطالب الباب 97 ص341.
فمضوا بالجنازة إلى البقيع ودفنوه بجوار قبر جدّته فاطمة بنت أسد رضوان الله عليها.
ثم بكى رسول الله صلى الله عليه وآله وبكى من حوله، وارتفعت أصواتهم بالضجيج، ثم قام ': وهو يقول: اللهم إني أشكو إليك ما يلقى أهل بيتي بعدي، ثم دخل منزله. خاتمة: اَللّهُمَّ صَلِّ عَلى مُحَمَّد وَآلِهِ وَاجْعَلْ صَلَواتِكَ وَصَلَواتِ مَلائِكَتِكَ الْمُقَرَّبينَ وَاَنْبِيائِكَ الْمرْسَلينَ وَعِبادِكَ الصّالِحينَ وَاَهْلِ السَّماواتِ وَالاَْرَضينَ وَمَنْ سَبَّحَ لَكَ يا رَبَّ الْعالَمينَ مِنَ الاَْوَّلينَ وَالاخِرينَ عَلى مُحَمَّد عَبْدِكَ وَرَسُوِلِكَ وَنَبِيِّكَ وَاَمينِكَ وَنَجِيبِكَ وَحَبيبِكَ وَصَفِيِّكَ وَ صَفْوَتِكَ وَخاصَّتِكَ وَخالِصَتِكَ وَخِيَرَتِكَ مِنْ خَلْقِكَ وَاَعْطِهِ الْفَضْلَ وَالْفَضيلَةَ وَالْوَسيلَةَ وَالدَّرَجَةَ الرَّفيعَةَ وَابْعَثْهُ مَقاماً مَحَمْوُداً يَغْبِطُهُ بِهِ الاَْوَّلُونَ وَالاخِرُونَ. اَللّهُمَّ صَلِّ عَلَى الْحَسَنِ وَالْحُسَيْنِ عَبْدَيْكَ وَوَلِيَّيْكَ، وَابْنَىْ رَسُولِكَ، وَسِبْطَى الرَّحْمَةِ، وَسَيِّدَىْ شَبابِ اَهْلِ الْجَنَّةِ، اَفْضَلَ ما صَلَّيْتَ عَلى اَحَد مِنْ اَوْلادِ النَّبِيّينَ وَالْمُرْسَلينَ. في ذكرى وفاة الرسول الاعظم (ص) وولده الحسن المجتبى (ع). اَللّهُمَّ كُنْ لوليك الْحُجَّةِ بْنِ الْحَسَنِ صَلَواتُكَ عَلَيْهِ وَعَلى آبائِه في هذِهِ السَّاعَةِ وَفي كُلِّ ساعَة وَلِيّاً وَحافِظاً وَقائِداً وَناصِراً وَدَليلاً وَعَيْنا حَتّى تُسْكِنَهُ اَرْضَكَ طَوْعاً وَتُمَتِّعَهُ فيها طَويلاً.