يشارك المنتخب المغربي للدراجات الجبلية في البطولة الإفريقية التي ستقام يومي22 و23 أبريل الجاري بالعاصمة الناميبية ويندهوك. جريدة المنتخب المغربية. وتضم بعثة الدراجة الجبلية المغربية بطلات وأبطال المغرب والعرب لسنة 2021 في هذا الصنف الرياضي، ويتعلق الأمر بكل من رجاء شاكر ( جمعية شباب سوق السبت أولاد النمة) ووصال باوبو ( جمعية نادي أكادير للدراجات الجبلية) ومحمد زرهون ( الاتحاد الرياضي البيضاوي) و حسام عمار (جمعية أمل سوق السبت أولاد النمة) وموسى أوطالب ( نادي دراجات خريبكة). واستعدادا لهذا الاستحقاق الرياضي الإفريقي، دخلت العناصر الوطنية في تجمع إعدادي بأعلى قمم جبال الأطلس الكبير بضواحي مراكش في الحادي عشر من شهر أبريل الجاري ويستمر إلى غاية يوم غد الأربعاء. يذكر أن المغرب كان قد توج بطلا للعرب في صنف الدراجات الهوائية الجبلية برصيد 11 ميدالية، منها خمس ذهبيات وأربع فضيات وبرونزيتين، خلال البطولة العربية التي احتضنتها القاهرة ضمن "مهرجان الدراجة العربي" من 12 إلى28 نونبر 2021. وتحذو العناصر الوطنية عزيمة أكيدة للاستمرار بنفس الزخم والديناميكية قصد تمثيل الدراجة المغربية خير تمثيل في هذا المحفل الرياضي الإفريقي.
وتتجلى صلاحيات المجلس في مجال النهوض بحقوق الإنسان في دراسة مدى ملاءمة النصوص التشريعية والتنظيمية الجاري بها العمل مع المعاهدات الدولية المتعلقة بحقوق الإنسان التي صادقت عليها المملكة أو انضمت إليها. ويقترح المجلس كل توصية يراها مناسبة في هذا الشأن ويوجهها رئيس المجلس إلى رئيس مجلس النواب ورئيس مجلس المستشارين والسلطات الحكومية المختصة، كما يعطي المجلس رأيه بمبادرة منه أو بطلب من الحكومة أو أحد مجلسي البرلمان بخصوص مشاريع ومقترحات القوانين ذات الصلة بحقوق الإنسان خاصة في مجال ملاءمتها مع المعاهدات الدولية المتعلقة بحقوق الإنسان التي صادقت عليها المملكة. كما يقدم المجلس إلى غرفتي البرلمان المساعدة والمشورة في مجال تقييم السياسات العمومية المرتبطة بحقوق الإنسان، ويعمل على تشجيع المملكة إلى الانضمام إلى المعاهدات الدولية المهتمة بحقوق الإنسان، علاوة على مساهمة المجلس في إعداد التقارير التي تقدمها إلى أجهزة المعاهدات والمؤسسات الدولية والإقليمية الأخرى المختصة طبقا للالتزامات الدولية للمملكة، فضلا عن تشجيع كافة القطاعات الحكومية والسلطات العمومية المعنية على تنفيذ الملاحظات الختامية والتوصيات الصادرة عن الأجهزة المتعلقة بحقوق الإنسان.
يشار إلى أنه في إطار المهام الحمائية لحقوق الإنسان، أحدثت لدى المجلس الوطني لحقوق الإنسان، كل من الآلية الوطنية للوقاية من التعذيب والآلية الوطنية للتظلم الخاصة بالأطفال ضحايا انتهاكات حقوق الطفل ثم الآلية الوطنية الخاصة بحماية حقوق الأشخاص في وضعية إعاقة. كما يتوفر المجلس على 12 لجنة جهوية لحقوق الإنسان تساعده على ممارسة مهامه على المستوى الجهوي. الوسوم مشاركة مقالات ذات صلة
الجمعة 25 مارس 2022 - 18:04 انتزع المنتخب الوطني المغربي تعادلا ثمينا بهدف لمثله من مضيفه منتخب الكونغو الديموقراطية ، في المباراة التي جمعت بينهما بعد زوال اليوم الجمعة على أرضية ملعب " الشهداء" في العاصمة كينشاسا برسم ذهاب الدور الحاسم المؤهل الى مونديال قطر لكرة القدم 2022 " وانتهى الشوط الأول من المباراة التي جرت بحضور 32 الف متفرج ضمنهم مشجعين مغاربة قارب عددهم 1500 مناصر، بتقدم منتحب الكونغو الديموقراطي بهدف دون رد سجله المهاجم يوهان ويسا في الدقيقة 12. وخلال الشوط الثاني استطاع المنتخب الوطني المغربي ان يعادل الكفة في الدقيقة 76 بواسطة البديل طارق تيسودالي ، علما ان المهاجم ريان مايي كان قد اهدر ضربة جزاء في الدقيقة 54. تابعونا على فيسبوك
كم يحتاج فيتامين د ليرتفع وهو الامر الذي يعاني منه عدد كبير من الناس، فنقص فيتامين د في الجسم يرجع ذلك الى عدد كبير من الاسباب التي تؤدي لنقص الفيتامين لذا دعونا نتعرف على المدة التي يحتاجها فيتامين د حتى يرتفع مرة أخرى في الجسم. كم يحتاج فيتامين د ليرتفع نقص فيتامين د هو حالة مرضية كثيرة تحتاج الى التدخل العلاجي بشكل سريع وعليك الالتزام بالجرعة التي وصفها لك الطبيب والمكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامين، كما يمكنك ايضا تناول العديد من الأطعمة الغنية بفيتامين د. يمكنك ايضا التعرض لأشعة الشمس هي مصدر رئيسي لفيتامين د، ويتم إعطاء جرعة الفيتامين على حسب العمر حتى ترتفع نسبة الفيتامين عند الاطفال الاقل من 18 عام، يمكن أن يأخذوا 2000 وحدة من فيتامين لمدة 6 أسابيع حتى يحصل على نتيجه. أما بالنسبة للبالغين فيمكنهم أخذ جرعات زيادة فيتامين د لا تقل عن 5000 وحدة من الفيتامين على ثلاث مرات في الأسبوع ولمدة يمكن ان تصل الى ثمان اسابيع. من هم المعرضون لنقص فيتامين د – اذا كانت الام تعاني من نقص فيتامين د أثناء فترة الحمل فمن الطبيعي أن يولد الأطفال لديهم نقص فيتامين د وهو خطر كبير عليهم. – ايضا كبار السن من الأشخاص المعرضون في نقص فيتامين د وخاصة المقعدين والمنومين في المستشفى ودور الرعاية الصحية.
الأدوية المضادة للتشنجات العصبية. الأدوية التي تحتوي شكل آخر من فيتامين د. فوائد إبر فيتامين د يعد فيتامين د من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم، وبالرغم من بعض أضرار إبر فيتامين د إلا أن فوائدها عديدة أيضًا. يتم تحديد شكل فيتامين د سواءً الشكل النشط أو غير النشط بحسب حالة المريض. بالإضافة إلى كون إبر فيتامين د مكمل غذائي، فإنها قد تستخدم في علاج المشكلات المرضية الآتية: انخفاض نسبة الكالسيوم في الدم عند مرضى الكلى أو حديثي الولادة. ارتفاع أو انخفاض نسبة هرمون جارات الدرقية. الضمور العظمي الكلوي المنشأ. الكساح وتلين العظام. من قبل د. غفران الجلخ - الخميس 29 نيسان 2021
لكن أفضل مصدر له هو الخروج في ضوء الشمس أو تناول المكملات الغذائية. وفقًا لهيئة الصحة البريطانية NHS ، يجب تناول مكملات فيتامين (د) خلال فصل الشتاء. متى يجب التوقف عن تناول أقراص فيتامين د من أواخر مارس إلى نهاية سبتمبر، لن تحتاج إلى تناول مكملات فيتامين د. عندما يأتي شهر أكتوبر، ستحتاج إلى تناول مكمل فيتامين (د) كل يوم حتى نهاية شهر مارس. يجب أن تكون حبة 10 ميكروجرام في اليوم كافية لمعظم الناس ، لكن استشر طبيبك لمعرفة الكمية التي تحتاجها على وجه التحديد. يجب ألا يتناول البالغون أكثر من 100 ميكروجرام من فيتامين (د) يوميًا ، ويجب ألا يتناول الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة و 10 سنوات أكثر من 50 ميكروجرامًا ، ويجب ألا يتناول الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 شهرًا أكثر من 25 ميكروجرامًا في اليوم. فيتامين (د) مهم بشكل خاص طوال فترة الوباء لأن فيتامين (د) يلعب دورًا في قوة جهاز المناعة لديك. ووجد الباحثون في جامعة إدنبرة أن فيتامين (د) يؤثر على آلية في جهاز المناعة في الجسم وقدرة الخلايا على تنشيط الخلايا التائية. في الأشخاص الأصحاء ، تلعب الخلايا التائية دورًا مهمًا في المساعدة على مكافحة العدوى.
التونة الخفيفة المعلبة. اللحم الأحمر. الكبد. حليب البقر. حليب الصويا. عصير البرتقال. دقيق الشوفان. منتجات الألبان المدعمة. الأطعمة المدعمة، مثل: حبوب الإفطار. ما هي الفوائد التي يقدمها فيتامين د؟ فيتامين د من أهم العناصر الغذائية التي ينتجها الجسم، حيث أنه يقدم العديد من الفوائد، مثل: الحفاظ على صحة العظام، والمفاصل، والعضلات، والأسنان. زيادة تعزيز الجهاز المناعي الصحي. مقاومة بعض أنواع السرطان. دعم نمو الخلايا، ودعم التئام الجروح. دعم وظائف الرئة والقلب. التقليل من ارتفاع ضغط الدم عند الأطفال. التحكم في مستويات السكري لمرضى السكري. ماذا يحدث عند عدم تناول كمية كافية من فيتامين د؟ يؤدي عدم تناول كمية كافية من فيتامين د إلى الآتي: انخفاض كثافة المعادن في العظام مما يؤدي إلى الإصابة بالكساح وهشاشة العظام. زيادة خطر الإصابة بالعدوى، وضعف التئام الجروح. التعب والضعف العام. مشكلات في المناعة الذاتية. مضاعفات في الحمل. أمراض القلب. بعض أنواع السرطان، مثل: سرطان الثدي، وسرطان البروستاتا، وسرطان القولون. ما هي كمية فيتامين د التي يحتاجها الشخص؟ كإجابة تابعة لسؤالك أين يوجد فيتامين د بكثرة؟ يجب أن يكون معظم الناس قادرين على إنتاج فيتامين د من التعرض مباشرة لأشعة الشمس، لكن القيمة الموصى اليومية الموصى بها هي 800 وحدة دولية من فيتامين د من الأطعمة.
وبشكل أساسي ، يمكن أن يجعلك نقص فيتامين د أكثر عرضة للإصابة بأمراض المناعة الذاتية. في بيان صدر في شتاء عام 2021 ، نصحت هيئة الصحة العامة في إنجلترا ( PHE) والمعهد الوطني للتميز في الرعاية الصحية ( NICE) بضرورة تناول مكملات فيتامين (د) خلال أشهر الشتاء. وأكدت PHE و NICE أيضًا أن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة هم أكثر عرضة للخطر، وأوصوا بأن يستمر أولئك الذين لديهم خلفيات أفريقية أو جنوب آسيوية في تناول مكملات فيتامين (د) خلال فصلي الربيع والصيف.