حب الذات لا يعني أن تحب ذاتك بدلاً عن الآخرين، ولا يعني أيضاً أن تبدأ في محبة ذاتك عندما تنتهي من محبة الآخرين، ولا يعني أيضاً أن تحب ذاتك كما تحبّ الآخرين، فليس هناك إشارة إلى الآخرين أبداً، والأمر في غاية البساطة، أحب ذاتك. – – – – "أنا وردة سواء كنت محبوبة أم لا. أنا وردة سواء جُن بحبي أحدهم أم لا". "سيردار أوزكان". في تلك الحالة، فهمت أن تعلم حُب ذواتنا هو أهم شيء يُمكننا القيام به في أي وقت، الأمر الذي لا يعرف مُعظمنا كيف يفعله. حب الذات في خمسة خطوات وكيفية الشعور بالثقة في النفس والتصالح مع الذات. أحضر صديقاي "برايس" و" أليسون " ابنتهما " أليكس" من أجل زيارتنا بضعة أيام ، عندما كان عمرها حوالي ثمانية عشر شهراً، سألها "برايس" في ليلة بعد العشاء: "هل أنتِ رائعة "أليكس"؟"، أجابته: "طبعاً"، ثمّ عانقَت نفسها، بعد ذلك وقفت وأعطت قبلة لانعكاس صورتها أمام مرآتنا الكبيرة. الخلاصة هي: لا يميز الدماغ ما بين الحقيقة والتخيل. تظهر العديد من الأبحاث أن الدماغ يتغير عندما نقوم بشيء، ويتغير تقريباً بالكمية ذاتها إن تخيلنا القيام بالشيء ذاته. – – – – – إنها حالة من الرضا، إذ نكفّ عن مقاومتنا للحياة وعندما نقوم بذلك نمتلك فعلياً المزيد من التأثير عليها. إنها أيضاً حالة من الامتنان تجاه البشر حولنا، أو ما تحتويه حياتنا.
فببساطة، الأنانية هي البحث عن المصلحة الفردية حتى وإن كانت على حساب المحيطين. فكما ترين من خلال شرح المفهومين ببساطة، أصبح واضحًا أن حب النفس لا يعني الأنانية تمامًا، وأنه لا عيب في قول "أنني أحب نفسي". أخيرًا، امنحي نفسك الحب الكافي فهي تستحق ذلك!
2- تفادي المقارنات يعتبر هذا المبدأ أحد أهم الأسس في حب الذات في خمسة خطوات وهو عدم محاولة طرح المقارنات بين النفس والآخرين فيما حصلوا وفيما توصلوا، حتى يتمكن الإنسان من السعي نحو تطوير وتنمية ذاته بدون الارتباط بالآخرين ومحاولة وصوله إلى نسخة أقوى وأعلى من النسخة الحالية لذاته، بدون وضع الآخرين قدوة أو هدف أمام عينيه. 3- التمتع بكل دقيقة في الوقت مع الذات يجب على الفرد أن يقوم بأنشطة متنوعة تمكنه من الاستمتاع بالحياة مع ذاته وذلك علاوة على أهمية التمتع بالأمور الخاصة بالإنسان والتي يقوم بها بشكل منتظم وهي مثلا التنزه في أي مكان جميل أو مشاهدة فيلم أو تناول وجبة مفضلة لديه. 4- كلمة لا هي اختيار منطقي لدى الإنسان وليست ممنوعة يجب أن يقوم الشخص برفض أي أمر أو طلب يتم توجيهه إليه دونا عن قدرته ورده عليه بكلمة لا بدون خوف او تردد ويجب أيضا أن يحصل الإنسان الزمن الكافي للتفكير في أي قرار يجب عليه أن يتخذه، فإن أغلب القرارات السريعة تعتبر قرارات خاطئة وغير مدروسة ومن شأنها أن تؤدي إلى نتائج سلبية جدا لا يحمد عقباها، فهذه الفترة أو المدة الزمنية التي يستغرقها الإنسان تجعله قادر على حب ذاته وفعل ما يرضيها.
وتشير مقالتها التاريخية إلى أن عدم احترام الذات والخوف من حب الذات يؤثران على المراءة الحديثة نظراً للظروف الجنسانية العالقة من عصر ما بعد الصناعة. تم ايضاً استخدام مفهوم حب الذات كأداة جذرية في المجتمعات الملونة في الولايات المتحدة. في السبعينات ظهور حركة القوة السوداء وكان شعارها "الأسود جميل" وأصبح وسيلة للأمريكيين من أصل إفريقي للتخلص من معايير جمال البيض غالبا. وكانت الثقافة الجمالية المهيمنة قبل السبعينات تسوية الشعر الأسود مع البيرم أو بالمشط الساخن. وفي أثناء حركة القوة السوداء أصبحت الـ"الأفرو" أو "فرو" تصفيفة الشعر الشعبية. إنها تنطوي على ترك الشعر الأسود ينمو بشكل طبيعي من دون علاج كيميائي، وذلك للتقبل والتباهي بملمس شعر أجعد للغاية من السود. وكان الشعر يختبر باستخدام مشط. المعجم المعاصر : معنى حب الذات. وكان الهدف من ذلك تشكيل هاله حول الراس لتباهي بسواد من يرتديها. وكان هذا الشكل من الحب الذاتي والتمكين خلال 70 سنه وسيلة للأمريكيين من أصل أفريقي لمكافحة وصمة العار ضد ملمس الشعر الطبيعي، الذي كان ولايزال ينظر إليه بشكل غير مهني في مكان العمل الحديث. الآن وفي عام 2019 عبرت ريوف عبد الكريم بأن حب الذات مهم جدا للشعور بأقصى مراحل بالسلام الداخلي وتجنب المشاكل في العلاقات بأن الاهتمام والحب والعواطف التي تعطيها لغيرك، نفسك احق بها ف بالاول اعطِ ذاتك لحد الاكتفاء ثم ابدا بالاخرين لكي لا تحتاج بعد ذلك لاشخاص يكملوك و لا تشعر مجدداً بانك نصف وتحتاج لاحد بان يكملك ((نفسك قبل كُل شيء)).
تنشئة الطفل في بيئة غير سليمة، ومشاكل أُسرية مستمرة. ضعف الإيمان في قلب المسلم، مما يدفعه لحب الدُنيا، والميل للشهوات. الحروب، والأوضاع المعيشية السيئة. ضياع حقوق الأفراد، كحق الحياة الكريمة، وحق العمل، وحق الأمن.
تذكري جيدًا: حب الذات قد يكون بسيطًا للغاية، لدرجة أنه يمكن أن يكون في تناول كوب من مشروبك المفضل في نهاية كل يوم! _______________________________ ٦٥ شيئًا يجلب لكِ السعادة ______________________________ هل حب الذات يعني الأنانية، وما الفرق بين حب النفس والأنانية؟ قديمًا عندما كنا نقول أنني أحب نفسي، كنا نجد الأكبر منا سنًا يخبروننا بضرورة التوقف عن قول هذه العبارة لأنها تعني "الأنانية". ولكن اليوم علمنا أن "حب النفس" هو شيء ضروري وهام وأن نقول "أنني أحب نفسي"، جملة تأثيرها جيد على نفسيتنا ولا يجب أن نتوقف عن قولها. إذًا، ما الفرق بين حب النفس والأنانية؟ ببساطة، حب النفس لا يعني الأنانية تمامًا، فهناك فرق كبير بين الاثنين... حب النفس: كما أخبرناك في الأعلى هو منح نفسك الحب والاهتمام والتقدير والرعاية اللازمة، وتقبل نفسك بعيوبك ومميزاتك. ببساطة هو البحث عن الاستقرار النفسي، وهو بداية الطريق لحب جميع من حولك ومنحهم أيضًا الاهتمام اللازم. حب الذات - ويكيبيديا. فهو لن يجعلك تؤذي غيرك، ولكنه وسيلة لتحسين علاقتك بذاتك وبالجميع. الأنانية: أما الأنانية فهي أن تري نفسك واحتياجاتك ورغباتك فقط دون أن تدركي أن الآخرين موجودون أيضًا من حولك لتلبية احتياجاتهم ورغباتهم.
ذكرت وكالة "بلجا" للأنباء اليوم الاثنين أن ممثلي الادعاء العام في بلجيكا عطلوا العديد من خوادم الإنترنت التي يستخدمها تنظيم الدولة الإسلامية، وأغلقوا عددا كبيرا من الحسابات والمواقع الإلكترونية التي تديرها ذراعه الإخبارية، في عملية قادتها وكالة الشرطة الأوروبية (يوروبول). ونقلت "بلجا" عن إريك فان دير سيبت المتحدث باسم الادعاء العام، "تمكنا من غلق عدد كبير من الحسابات وسلسلة مواقع إلكترونية". وقالت يوروبول في بيان إنها عملت مع تسع من أكبر منصات الإنترنت للتصدي لعمليات الدعاية لتنظيم الدولة الإسلامية، منها غوغل وتويتر وإنستغرام وتليغرام. وذكرت يوروبول على موقعها الإلكتروني أنها فحصت "فيديوهات دعائية وإصدارات وحسابات على مواقع التواصل الاجتماعي تدعم الإرهاب والتطرف العنيف" على مدى يومين خلال الأسبوع الماضي. وأضافت أن "تليغرام كان منصة الخدمة الإلكترونية" التي وجدت بها معظم المواد المخالفة للقوانين. تويتر الدولة الاسلامية. وقالت "نتيجة لذلك، تم حذف قطاع كبير من اللاعبين الأساسيين داخل شبكة تنظيم الدولة الإسلامية على تليغرام من المنصة". وأشادت يوروبول بالمساعدة التي قدمتها تليغرام، وقالت إن الشركة تساعدها "في اجتثاث … المحتوى الشرير".
بينما بلغ أقصى عدد محتمل للحسابات المؤيدة هو 90 ألف حساب. أعلى الأماكن التي تتركز فيها حسابات مؤيدة لداعش على تويتر هم:"الدولة الإسلامية، " سوريا، العراق، السعودية. ويضيف مكريستال، الرئيس السابق لقوات المساعدة الدولية لإرساء الأمن في أفغانستان، أن داعش تصل إلى ما يقرب من 100 مليون شخص يومياً من خلال وسائل التواصل الاجتماعي. أما عن أبرز الهاشتاجات التي يستخدمها المغردون فذكرت الدراسة أن بيانها كالتالي: أجري الاستبيان على آخر 200 تغريدة لكل الحسابات الداعمة للدولة والتي بلغ عددها 5. 384. 892 تغريدة وتبين أنها تحتوي على مجموعة من الهاشتاجات المميزة بلغ عددها 100. 767 واستخدمت 1. 465. 749 مرة، بمعدل 3. مناصرون لتنظيم "الدولة الإسلامية" يقرصنون مواقع للقيادة الأمريكية الوسطى. 7 مرات استخدام لكل هاشتاج. حضر اسم الدولة الإسلامية "باللغة العربية" في مايقرب من 151. 617 من الهاشتاجات سواءً بانفراد أو متبوعًا بكلمة أخرى. وشغلت حيزًا قدره 2. 8% من اجمالي عدد التغريدات. ولا يوجد هاشتاج آخر يقترب من هذه النسبة التي حصل عليها "الدولة الإسلامية"، بينما جاء في المركز الثاني هاشتاج "عاجل" في التغريدات التي تخص أخبار الدولة في سوريا والعراق أو البيانات العاجلة التي يصدرها التنظيم، وتم استخدامه في 24.
275 تغريدة بمعدل أقل من 0. 5% من التغريدات. وجاءت كلمة سوريا باللغتين العربية والإنجليزية في المركز الثالث بمعدل قليل حيث بلغت مرات استخدامها في التغريدات 23. 769 مرة. تأتي في المركز الرابع كلمة "داعش" بنسبة 1. 2% فقط في التغريدات وهي الاختصار العربي لكلمة "تنظيم الدولة الإسلامية في العراق والشام". وانتهت الدراسة التي أجريت في الفترة مابين 29 سبتمبر إلى 1 أكتوبر 2014 حيث أظهرت هذه الحسابات الداعمة اعلى معدلات النشاط في هذه الفترة، إلى أن كلمة "ISIS" ومشتقاتها مثل كلمة تنظيم الدولة والدولة الإسلامية سجلت المركز الأول بواقع 232. 728 من إجمالي الهاشتاجات. وجاءت الهاشتاجات المتعلقة بتعليقات ذات صلة بإجمالي عدد 51. 174 من إجمالي الهاشتاجات وجاءت كلمة سوريا باللغتين العربية والانجليزية ومشتقاتها مثل كلمة الشام وحلب ودمشق وغيرها في المركز الرابع بعدد 27. مواقع التواصل الإجتماعي.. الجيش الإلكتروني لتنظيم الدولة الإسلامية. 583 من إجمالي عدد الهاشتاجات. أما كلمة "عاجل" فسجلت 24. 275 مرة من عدد الهاشتاجات المرصودة. وتبعتها كلمة "داعش" بواقع 20. 485 من عدد الهاشتاجات وفي النهاية جاءت كلمة "العراق" بواقع 18. 129 مرة من عدد الهاشتاجات. وذكر التقريران تنظيم الدولة أنشأ في بدايات عام 2014 مجموعة من الحسابات الرسمية للوكالات الإعلامية مثل وكالة أعماق ومؤسسة اجناد والفرقان ومجلة دابق، ولكن لدلالتها الصريحة على التنظيم قام موقع تويتر بإغلاقها جميعًا مما جعل أنصار التنظيم يلجأون إلى إنشاء حسابات بأعداد مهولة وهويات مجهولة لمناصرة التنظيم.
* عرض موجز لتقرير نشرته مؤسسة راند بعنوان "دراسة شبكات مؤيدي ومعارضي تنظيم الدولة الإسلامية في العراق والشام على تويتر". Elizabeth Bodine-Baron, Todd C. Helmus, Madeline Magnuson And Zev Winkelman, "Examining ISIS Support and Opposition Networks on Twitter", (Santa Monica, California: RAND Corporation, 2016).