يجب عليك تفعيل الجافاسكربت لرؤيته. مواقع الجامعة
ويقاس التفاوت بين قدرات الدول فى قدراتها العلمية والتكنولوجية ومخرجات البحث العلمى وتحسب كقيمة مضافة بعد ترجمة مخرجات البحث العلمى لمنتجات صناعية وتكنولوجية وقد بادر مركز الابداع والابتكار العراقى بإعداد إستراتيجية وطنية للإبداع والابتكار وريادة الأعمال وفق رؤية 2025 بمحاورها المختلفة فى الطاقة المتجددة والصحة والتعليم والزراعة والموارد المائية والبتروكيماويات. والاهتمام ببرامج الابتكار الموجه بالمهام نحو إحراز التقدم التكنولوجى وإيجاد الحلول لمشكلات البطالة وتغير المناخ وإدارة الأزمات والكوارث والأوبئة، وانضمت العراق للمنصات المفتوحة واهتمت بالتركيز على البعد الابتكارى المجتمعى والمشروعات ذات الطابع الربحى لتحسين رفاهية الانسان وتسعى ليكون الوطن العربى منارة للإبداع والتقدم بما يملكه من قدرات. وأكدت الدكتورة دعد فؤاد أستاذ الاحصاء الحيوى والسكانى بكلية الدراسات العليا للبحوث الاحصائية بجامعة القاهرة أن الاعلان رسمياً ليوم 21 ابريل باعتباره اليوم العالمى للإبداع والابتكار واعترفت به الجمعية العامة للأمم المتحدة عام 2017 من أجل التشجيع على إبتكار أفكار جديدة ولزيادة الوعى بدور الابداع والابتكار فى حل المشكلات على الصعيدين الاقتصادى والاجتماعى والاسهام فى التنمية الاقتصادية والاجتماعية وتحقيق أهداف التنمية المستدامة.
ويعتبر ربط الإحتياجات التكنولوجية المحلية بالفرص العالمية تحدياً مشتركاً فى العديد من البلدان وللتغلب على هذا التحدى يتوجب علينا أن نكون أكثر وعياً لديناميكيات السوق وأهمية شمول المجتمع بجميع عناصره وشرائحه ، وتعد القدرة على تحديد ومعرفة الاحتياجات والقدرات المحلية المتعلقة بالتكنولوجيا هى الجوهر لتكوين تصور واضح عن القيمة المضافة للتطبيقات التى بدورها ستعمل على تعظيم الانتاجية وتعزيز التنافسية الاقتصادية. وقد يكون تعزيز وتحفيز الابتكار على المستوى المحلى هو الوصفة السحرية التى تؤدى الى التقدم فى مجال تحقيق أهداف التنمية المستدامة إذا ما توافرت جميع المكونات اللازمة لذلك ، مع ملاحظة أن الدول النامية تحتاج الى المساعدة والدعم لتطوير وتصميم نماذج محلية ملائمة للإبتكار ضمن إطار التنمية المستدامة.
هل يمكن تناول التمر في الكيتو دايت؟ سؤال يتم طرحه كثيرا من قبل الأشخاص المهتمين بمتابعة الحميات الغذائية. ومن بينها حمية الكيتو الشهيرة والتي يتطلب الالتزام بها تناول أنواع محددة من الأطعمة، وتجنب أنواع أخرى. وباعتبار التمور من الأطعمة الغذائية الحلوة المذاق، والمحببة لدى الكثير من الأشخاص؛ وجب معرفة نسبة تواجدها في هذا النظام الغذائي المنخفض الكربوهيدرات. وفي هذا المقال سوف نحاول الإجابة على هذا السؤال المطروح بشكل مفصل أكثر. إضافة إلى ذكر أهمية التمر الغذائية، وفوائده الكثيرة على الصحة العامة للجسم. التمر في الكيتو هل يسمح بإدراج التمر في الكيتو دايت؟ في الحقيقة تختلف الإجابة عن هذا السؤال باختلاف أنواع التمور وكمية احتوائها على الكربوهيدرات. وحتى الآن لم يستطع خبراء التغذية تحديد إن كان يسمح بتناول التمر أم لا في حمية الكيتو. حيث أن إدراج التمور في نظام الكيتو مقيد بشروط محددة؛ ترجع إلى معرفة نسبة الكربوهيدرات التي يجب تناولها في اليوم. والتي يجب أن لا تتجاوز 50 غرام خلال اليوم الواحد، حفاظا على الحالة الكيتونية الهادفة إلى خسارة الوزن. كما أن حبة التمر الكبيرة تحتوي على 18 غرام من الكربوهيدرات، و2 غرام من الألياف.
والتي يتم تناولها بكثرة وذلك لفوائدها الصحية وقيمتها الغذائية العالية على الصحة عموماً. كيف يمكن تناول التمر في الكيتو؟ بعد أن تعرفنا على القيمة الغذائية لحبات التمر أصبح بإمكاننا تحديد طريقة تناولها في نظام الكيتو وذلك بعد الإلمام بعدة نقاط وهي كالتالي: اختيار أنواع التمور التي تحتوي على أقل نسبة من الكربوهيدرات والابتعاد عن الأنواع ذات السكريات العالية. يمكن تناول حوالي حبة إلى ثلاث حبات كحد أقصى يومياً وهذا من الأمور المسموحة ضمن النظام الكيتوني. الحرص على الموازنة بين الأطعمة الغذائية الأخرى والتمر بحيث تكون ذات نسبة قليلة من محتوى الكارب. أيضاً من الممكن تناول التمر مع كوب من الحليب الخاص بالكيتو دايت مثل حليب اللوز وحليب الصويا وحليب جوز الهند. كما يمكن إضافة القشدة وتناولها إلى جانب حبات التمر دون قيود في حمية الكيتو الغذائية. كذلك يجب الانتباه إلى أن التمور لا تعتبر من الأغذية كاملة القيمة الغذائية وخاصة في حمية الكيتو، وذلك لانخفاض نسبة الدهون والبروتينات فيها. وللتنويه يفضل تناول التمر بطريقة صحية ولذلك يجب تجنب تناول التمر المحشو بالشوكلا أو التمر المقلي. التمر في الكيتو / أنواع التمور بعد التعرف على إمكانية استخدام التمر في الكيتو يجب التعرف على أنواع التمور المختلفة والتي تحتوي على المركبات الثلاثية التالية وهي: الفركتوز، الجلوكوز، السكروز وهو يجمع بين الفركتوز والجلوكوز.
مضاد للميكروبات. يقي الكبد. يمنح الجسم طاقة عالية. يعالج مشاكل الشعر كالتساقط والتقصف. هل التمر يعتبر من الفاكهة: حين نشير إلى الفاكهة داخل النظام الكيتوني فهذا يقودنا بالفعل إلى التمر، أحد الأطعمة المتميزة ذات الفوائد الصحية والغير عادية لذا فإن الإجابة تتضمن أن التمر في نظام الكيتو دايت هو أحد أفضل خيارات الفاكهة لما يحتويه من فوائد، لكن يجب تناوله بنسب معتدلة، مما يجيب على التساؤل السابق هل التمر مسموح في الكيتو دايت، لكن لا زال القلق والتردد والحذر يراود اخصائيو الرجيم الكيتوني من جعل التمر داخل الحمية الكيتونية بصورة منتظمة، لكنهم يجدون في الاعتدال مفتاح لإخماد ذلك القلق. ما هي البقوليات المسموحة في الكيتو دايت؟ هل التمر يشبه الفاكهة المجففة: التمر هو أحد أنواع الفاكهة وأكثرها شمولا، ورغم أنه يحتوي خصائص غذائية تتشابه مع بعض الأنواع من الفاكهة المجففة كالزبيب والتين، إلا انه أكثرها فائدة للصحة فهو يحتوي على: البوتاسيوم/ الحديد/ الماغنيسيوم/ فيتامين B 6/ منجنيز/ ألياف/ نحاس، كما انه ذو مؤشر جيلايسيمي غير مرتفع مما يمنحه السيطرة والتحكم في مستو السكر داخل الدم، مما يميزه عن الكثير من الأطعمة الأخرى.