2- الحفاظ على وزن صحي يمكن أن تؤثر تغيرات الوزن على نظام الدورة الشهرية، حيث أن زيادة الوزن يزيد من فرص الإصابة بعدم انتظامها، كما أن نقص الوزن الشديد قد يؤدي إلى نفس النتيجة. ولتفادي اضطرابات الدورة الشهرية الناتجة عن زيادة أو نقصان الوزن، ينصح بالحفاظ على الوزن المناسب من خلال تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة بانتظام. 3- تناول القرفة يمكن أن تساعد القرفة على تنظيم مستويات الأنسولين في الجسم، مما قد يكون له تأثير على الهرمونات الأخرى وانتظام الدورة الشهرية، وخاصةً لدى النساء اللاتي يعانين من ارتفاع مستويات الأنسولين ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS). كما أن تناول مشروبات القرفة يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية المزعجة. ماذا يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية - موضوع. 4- تناول الكركم يحتوي جذر الكركم على الكركمين، والذي ثبت أن له العديد من الآثار الصحية المفيدة، بما في ذلك تقليل الالتهاب وتحسين المزاج، وبالتالي فإنه قد يخفف التوتر والمشكلات الصحية التي تؤدي إلى اضطرابات الدورة الشهرية. ربما يكون للكركم تأثيرات مشابهة لهرمون الاستروجين، وهذا يعني أنه قد يساعد أيضًا في تنظيم دورتك الشهرية. تتراوح الجرعات المناسبة من الكركمين بين 100 مجم إلى 500 مجم مرتين يومياً.
[٦] تكيس المبايض تُعد متلازمة تكيس المبايض (Polycystic ovary syndrome) من الأسباب التي قد تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية، إذ إنّ إصابتكِ بهذه المتلازمة قد تكون مصحوبة بوجود خلل في مستويات الهرمونات التناسلية لديكِ، والتي قد تؤثر في الخصوبة وقدرتكِ على الإنجاب، ومن أعراض الإصابة بتكيس المبايض: عدم انتظام الدورة الشهرية، والنمو المفرط للشعر. [٧] الأدوية ووسائل منع الحمل قد يؤثر استخدامكِ لبعض الأدوية في الدورة الشهرية مُسببًا تأخرها؛ ومن الأمثلة على هذه الأدوية: الأسبرين والآيبوبروفين، وحول وسائل منع الحمل فسواء تمثلت الوسيلة التي تستخدمينها باللولب الهرموني، أم الغرسات، أم الحقن، أم الحبوب، فجميعها قد تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية لديكِ أحيانًا، وفي حال كنتِ قد توقفتِ حديثًا عن تناول حبوب منع الحمل فقد تستغرق عودتكِ لدورتكِ المعتادة من شهر إلى ثلاثة أشهر. [٧] مرض السكري غير المُسيطر عليه قد تؤدي إصابتكِ بمرض السكري غير المُسيطر عليه إلى تأخر أو عدم انتظام في دورتكِ الشهرية، إذ إن التفاعل بين مستويات سكر الدم والهرمونات يُمكن أن يؤثر في الدورة الشهرية. عدم انتظام الدورة الشهرية.. الأسباب ومؤشرات الخطر. [٨] التغير في الشهية إذا كنتِ تعانين من اضطرابات في الشهية؛ كفقدان الشهية أو الشهية المفتوحة بشكلٍ مفرط فإنّ ذلك سيؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية، ويُعزى ذلك إلى أنّ الجسم لا يكون قادر على إنتاج أو نقل الهرمونات المسؤولة عن التحكم بالدورة الشهرية بشكلٍ كافي ومناسب.
العلاجات الدوائية تتسبب بعض العلاجات الدوائية التي قد تستخدمها المرأة بعدم انتظام الدورة الشهرية وتأخرها ، ويُمكن بيان بعض من هذه الأدوية فيما يأتي: [٥] الأسبرين ومضادات الالتهاب اللاستيرويدية ، إذ يزيد الأسبرين من شدة ومدّة الحيض، ويحدث عكس ذلك عن استخدام مضادات الالتهاب اللاستيرويدية الأخرى كالآيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen)، والنابروكسين (بالإنجليزية: Naproxen). مُضادات الاكتئاب. أدوية الصرع. الوارفارين (بالإنجليزية: Warfarin). أدوية الغدة الدرقيّة. العلاج الكيميائي. العلاج الهرموني. المراجع ^ أ ب ت ث ج Adrienne Santos-Longhurst (1-8-2018), "14 possible causes for irregular periods" ،, Retrieved 1-5-2019. Edited. ^ أ ب ت "Irregular periods",, 10-2017، Retrieved 1-5-2019. Edited. ↑ "Breastfeeding and periods" ، ، 6-2017، Retrieved 16-6-2019. Edited. ↑ "Perimenopausal Bleeding and Bleeding After Menopause",, 11-2018، Retrieved 16-6-2019. Edited. ↑ Traci C. Johnson (14-10-2017), "Could My Meds Affect My Period? " ،, Retrieved 1-5-2019. Edited.
قلة الطمث (بالإنجليزية: Oligomenorrhea)، وتُعرف هذه الحالة بتجاوز الدورة الشهرية 35 يوماً، وعدم انتظامها خلال السنة. غزارة الطمث (بالإنجليزية: Menorrhagia). طول فترة نزف الدورة الشهرية، وفيها تنزف المرأة لأكثر من ثمانية أيام في كل دورة بشكل روتينيّ ومستمر. عسر الطمث (بالإنجليزية: Dysmenorrhea)، ويتمثل بمعاناة المرأة من ألم شديد وحادّ، وغالباً ما يكون مغصاً مؤلماً للغاية. تعدد الطمث (بالإنجليزية: Polymenorrhea)، وفي هذا الحالة تحدث الدورة الشهرية لأقل من 21 يوماً، دون انتظام خلال السنة. قصر الدورة الشهرية ليحدث النزف لأقل من يومين في كل مرة. النزف بين الدورات الشهرية. عدم انتظام الدورة الشهرية، وحدوث اختلافات من دورة إلى أخرى بفارق أيام يزيد عن 20 يوماً. أسباب اضطرابات الدورة الشهرية هناك العديد من الظروف والعوامل التي تؤدي إلى حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية، ومن هذه العوامل ما يلي: [٣] التوتر وتغير طبيعة الحياة: هناك الكثير من التغيرات التي تحدث في حياة المرأة فتؤثر في دورتها الشهرية ، ومنها تعرّضها للمرض، وزيادة الوزن ونقصه بشكل ملحوظ، واختلاف التمارين الرياضية المُمارسة من يوم إلى آخر، وطبيعة الغذاء، والسفر وغير ذلك.
ج- يقوم الصمغ العربي بالوقاية من مرض خشونة المفاصل والتهاب المفاصل ، ويقوم بدور المعالج في كثير من الحالات الصعبة. د – يقوم الصمغ العربي بدور قوي في اعادة بناء العظام وكذلك نموها بشكل سريع وحقيقي. فوائد الصمغ العربي للجسم بشكل عام – يخفف الصمغ العربي من وجود مادة البولينا في الدم وبذلك يكون الصمغ العربي له دور قوي في علاج ومقاومة الفشل الكلوي. – يفضل الاطباء والباحثين في تناول مرضى الفشل الكلوي للصمغ العربي وهذا لوجود الالياف المناسبة لعلاج الفشل الكلوي بنسب عالية للغاية. – يحارب الصمغ العربي التجاعيد وعيوب البشرة وكذلك الحروق ، كما يكون له دور قوي للغاية في ترطيب البشرة ، وكم يستخدم الصمغ العربي في صناعة العديد من المستحضرات التجميلية المميزة. – يقلل الصمغ العربي من نسبة الجلوكوز في الدم ، بل ويقوم على عمل تنظيم لنسبة السكر في الدم لمرضى السكري. – يزيد من مناعة الجسم بشكل فعال. فوائد الصمغ العربي للأعصاب والوقاية من الأمراض | مجلة سيدتي. – من ضمن الانواع المعروفة عن الصمغ العربي هو صمغ الطلح يقوم بمعالجة مشكلة الاسهال. – يحمي الصمغ العربي من تسوس الاسنان ، لما يقوم به من دور فعال في مقاومة البكتريا المسببة للتسوس. – مكافح قوي لأمراض السرطان المختلفة ، خاصة مرض سرطان المعدة وكذلك سرطان القولون.
يعد الصمغ العربي المعروف أيضا بالأكاسيا ،مادة تستخلص من شجرة الأكاسيا المعروفة بشجرة السنغال أو الصمغ العربي السوداني ، حيث يعد السودان الموطن الأصلي لشجرة (الهشاب). ويمتاز الصمغ العربي باحتوائه على نسبة مرتفعة من الألياف بالإضافة إلى الأملاح المعدنية كالبوتاسيوم والكالسيوم والكربوهيدرات والمغنيسيوم ومن أهم فوائد الصمغ العربي: 1/ علاج الفشل الكلوي حيث أنه يجد الخلايا الكلوية ويحسن من وظيفتها. 2/ ضبط الكوليسترول في الدم يساهم الصمغ العربي في تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم والحد من الكوليسترول الضار. 3/ علاج للسكري يساعد الصمغ العربي على تخفيض نسبة السكر في الدم. 4/ يهدئ السعال والتهاب الحلق. 5/ يعزز من صحة الفم والأسنان. 6/ يعمل على تقوية العظام لاحوائه على نسبةمرتفعةمن الكالسيوم. 7/ يساعد على التخسيس حيث انه يحدمن الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
طريقة استخدام الصمغ العربي للعظام لكي يستفيد الهيكل العظمي للإنسان من تناول الهشاب يجب أن يتم تناوله بصفة مستمرة. ونلاحظ أن الأشخاص الذين يعتمدون في نظامهم الغذائي علي تناول مشروب الهشاب بانتظام نادرا ما يصابون بالكسور أو هشاشة العظام. وتعتمد طريقة استخدام الصمغ العربي للعظام علي جرعة يومية من الهشاب ما بين 25 الي 35 جرام من مسحوق الهشاب. ويتم فيها إذابة هذه الكمية في كوب كبير من الماء وتناولها خلال اليوم مقسمة علي مرتين الي 3 مرات. وإذا كان الشخص سيعتمد علي تناول الهشاب لفترة طويلة فيمكنه استحلاب قطعة كبيرة منه مرتين يوميا. صحة الجسم العامة الهشاب يحسن من صحة الجسم العامة, فهو يساعد في التخلص من ضغط الدم والسكري والكوليسترول والدهون الثلاثية ويحسن من صحة القلب والكلي. كل ذلك له تأثير إيجابي علي العظام. الصمغ العربي للكسور من البديهي أن نعرف أنه عندما يكون الهيكل العظمي قوي وبصحة جيدة فإن ذلك سيقلل حدوث الكسور. وتلك الكسور تنشأ بسبب ضعف هذا الهيكل وبسبب هشاشته. وبالتالي نلاحظ الفائدة المهمة لعشب الهشاب للوقاية من الكسور خاصة تلك التي تحدث بسبب حوادث بسيطة.