سادساً:- أهم المعالم السياحية الموجودة في دولة رأس الأخضر يوجد العديد من المعالم السياحية المشهورة في دولة رأس الأخضر، ويوجد الشواطئ ذو المياه الزرقاء الخلابة، وتسمى شواطئ دولة رأس الأخضر ذو الجمال المنسي حيث أنها من أجمل الشواطئ على مستوى العالم كله، ولكن الوصول إليها ليس أمراً سهلاً، ويوجد العديد من الفنادق التي تجذب السياح من كل مكان للإقامة بها.
دولة الرأس الأخضر - صورة أرشيفية هي دولة جزريّة تتكون من عشر جزر بركانيّة، توجد في وسط المُحيط الأطلسيّ، وتقع على بعد خمسمئة وسبعين كيلومتراً قبالة سواحل غرب إفريقيا بالقرب من دول السنغال، وموريتانيا، وغامبيا وتنحصر على خطّ الاستواء بين خطَي عرض 14° و18° باتّجاه الشّمال، وبين خطَي طول 22° و26° باتّجاه الغرب، وتصل المساحة الإجماليّة للبلاد إلى أربعة آلاف وثلاثة وثلاثين كيلومتراً مربّعاً، ويعيش عليها ما يزيد عن خمسمئة وخمسة وعشرين ألف نسمة. كان أوّل من قطن البلاد هم الأوروبيّون؛ حيث يعود الفضل في اكتشاف الرأس الأخضر إلى الملّاحين البرتغاليّين، في عام ألف وأربعمئة وستة وخمسين وهم: ديوغو غوميز، وديوغو دياس، وديوغو أفونسو، بقيادة أنطونيو دي نولي، الذي عُيّن بعد ذلك حاكماً على الرأس الأخضر من قبل الملك البرتغاليّ أفونسو، وبعد مرور ستّ سنوات من الاكتشاف وصل المستوطنون البرتغاليّون إلى البلاد، وأقاموا في جزيرة سانتياغو، وأقاموا في منطقة تُعرف بريبيرا غراندي المعروفة حاليّاً بسيداد فيلها؛ وذلك لتجنّب الخلط بين اسم هذه البلدة وبلدة أخرى، تحمل الاسم نفسه في جزيرة انتاغو. ازدهرت التّجارة في البلاد خلال القرن السادس عشر، ونتج عن ذلك هجوم من قبل القراصنة الإنجليزيّين في المستوطنات البرتغاليّة، بقيادة القرصان فرانسيس دريك، وذلك بموجب قرار صدر عن وليّ العهد الإنجليزيّ، ونظراً لأهميّة البلاد في ذلك الوقت بدأ الفرنسيّون بالهجوم للاستيطان فيها خلال عام ألف وسبعمئة واثني عشر.
كما ذكرنا بأنّ الرأس الأخضر يتكون من عشرة جزر موجودة في المحيط الأطلسي في أفريقيا ، وأهم ما تمتاز به وجود الموارد الطبيعية والمعدنية الثمينة، مناخها الرائع المعتدل الذي يجعلها وجهةً للعديد من الأشخاص في جميع أوقات السنة، وكانت هذه الجزر مغمورة تحت المياه ملايين السنين، ولكنا العوامل الطبيعية قامت برفع الجزر إلى سطح المحيط. سكان دولة الرأس الأخضر يصل عدد سكان الرأس الأخضر إلى 516. جواز سفر الرأس الأخضر - ويكيبيديا. 733 ألف نسمة، وهذا على حسب ما تم توقعه في سنة 2010م، ويتكلم السكان باللغة البرتغالية التي تعتبر اللغة الأساسية في المنطقة، كما أنّ السكان يتحدثون لهجة كريول مع اللغة الرسمية، والسكان هم خليط من الأصول البرتغالية الأفريقية، ويدين معظم السكان بالديانة المسيحية الكاثوليكية، وهناك عدد قليل يدين بالديانة الإسلامية، ديانة البهائيين، ديانة المسيحية البروتستانتية. يوجد أعراق عديدة في الراس الأخضر، حيثُ أن عرق الكريول ويُدعى أيضاً باسم مولاتو يشكلون 71٪، العرق الأوروبي يُشكل 1% والعرق الأفريقي يُشكل 28٪، كما ينتمي أغلب السكان إلى الكريول وهو عرق يخلط بين أصل أوروبي وأفريقي، ومن ناحية الديانة يوجد عدد بسيط من السكان مسلمين وبهائيين وأقل من 1% ملحدين، أمَّا أغلب السكان مسيحيين بحوالي 95% الذي يضم 85% من الروم الكاثوليك.
لكلا البلدين منطقتان صغيرتان من أراضيهما في القسم الأوروبي من القوقاز. 6 كازاخستان بلد عابر للقارات. لدى كازاخستان منطقة صغيرة من أراضيها تقع غربي جبال الأورال في أوروبا الشرقية. 7 أرمينيا ( مرتفعات قرة باغ) وقبرص ( قبرص الشمالية) تقع بالكامل في غرب آسيا ولكن لها روابط اجتماعية وسياسية مع أوروبا. 8 مصر بلد عابر للقارات في شمال أفريقيا وغرب آسيا. لدى مصر منطقة صغيرة نسبياً من أراضيها تقع في غرب آسيا تدعى شبه جزيرة سيناء. كم يبلغ عدد سكان دولة الرأس الأخضر ؟ | المرسال. 9 معترف بها جزئياً. 10 لا تعترف بها أي دولة أخرى. 11 مناطق جمهورية الصين الشعبية الإدارية الخاصة 12 كان الاتحاد السوفيتي بلد عابر للقارات واقع في أوراسيا
أراضي الرأس الأخضر بركانية حديثة التكون، جافة فقيرة، ومكتظة بالسكان على الرغم من نشاط الهجرة نحو الخارج. يتجمع في العاصمة برايا أكبر عدد من السكان (نحو 65 ألف نسمة). يبلغ المعدل الوسطي لكميات الأمطار الهاطلة 270مم سنوياً، أما الشواطئ الواقعة في ظل الرياح فتكون جافة تقريباً. المحاصيل الغذائية الأساسية هي الذرة والفاصولياء والمانيوق والبطاطا، لكنها لا تكفي حاجات السكان، وهناك زراعة الموز وقصب السكر، غير أن نقص المياه يمنع تطوير الزراعة بوجه عام. أما الصيد وباقي الحرف فتبقى محدودة جداً، على الرغم من أن مصادر أخرى للثروة قد ظهرت، كصيد الحيتان وزراعات جديدة كالكرمة والفول السوداني. ولا تستقطب الصناعة إلا 2% من مجموع العاملين، أما السياحة فلم تتطور بعد، والميزان التجاري يعاني عجزاً كبيراً. التوزيع السكانى [ تحرير | عدل المصدر] Local people from Santiago island يقدر سكان جمهورية الرأس الأخضر في سنة (1408 هـ - 1988 م) ، أغلبهم خليط برتغالي أفريقي ، يتحدثون لهجة (كريول) إلى جانب اللغة البرتغالية ، وهناك جالية كبيرة من سكان الجزر تعيش في السنغال والبرازيل ، ومن ، ، والغالبية العظمي من السكان مسيحيون، وصل الإسلام هذه الجزر بوصول المهاجرين من غربي أفريقيا وكذلك بوصول الرقيق الأفريقي الذي جلبه البرتغاليون إلي الجزر.
دعم النمو السليم والصحي لجميع خلايا وأنسجة الجسم. المساعدة في أيض العناصر الغذائية المختلفة مثل الكربوهيدرات. تعزيز استخدام الأنسولين وضبط نسبة السكر في الدم. المساعدة في التئام الجروح. أين يوجد الزنك في الطعام - موقع مصادر. المساعدة في عمل العديد من إنزيمات الجسم والدخول في العديد من العمليات الحيوية المختلفة. تعزيز صحة العين والوقاية من أمراض العيون. تحسين عمل حاسة الشم وحاسة التذوق. مكملات الزنك تعد مكملات الزنك من الأشياء التي يتم تناولها عند وجود نقص شديد في معدن الزنك في الجسم أو في حالات الإسهال الشديدة عند الأطفال، وكذلك عند الإصابة بأمراض العين مثل الضمور البقعي أو فقدان البصر، حيث أن في هذه الحالات لا يمكن تعويض الجسم عن كمية الزنك التي يحتاجها من خلال الطعام فقط بل يحتاج الشخص إلى تناول مكملات الزنك مثل أسيتات الزنك وسترات الزنك وكبريتات الزنك وغيرها. [4] شاهد أيضًا: حبوب الزنك أهم الفوائد والأضرار ختامًا نكون قد أجبنا على سؤال اين يوجد الزنك في الطعام ؟، كما نكون قد تعرفنا على أهمية معدن الزنك لجسم الإنسان وكذلك الأعشاب التي تحتوي على معدن الزنك أيضًا بخلاف الأطعمة، وتكلمنا عن الكميات التي يحتاجها الجسم من الزنك وكذلك الحالات التي تستدعي أخذ مكملات الزنك بشئٍ من التفصيل.
يعد ساتافري من مكملات الزنك لأن كل (100) جرام منه تحتوي علي (0. 54) ميللجرام من الزنك بغض النظر عن العديد من المعادن. 10 من اغنى الفواكه بالزنك يعد الزنك واحدا من العناصر الغذائية الرئيسية التي تداوي الجروح ويلزم أيضا للوظيفة المناعية الملائمة ، كما الزنك المتواجد في الطعام النباتي كالفاكهة لا يتوفر بكثر مثل الزنك المتواجد في الأطعمة الحيوانية [3]. وبالرغم من ذلك فإن الفواكه تعد من المصادر الجيدة للزنك ولست بحاجة لأكل اللحوم أو المكملات الغذائية ، تصل الجرعة اليومية (% DV) للزنك إلى (11) ملليجرام يوميا. ولكنه يجب علي من يتبع النظام الغذائي النباتي أن يستهلك حوالي (30) ملليجرام في اليوم من الفواكه التي تحتوي علي الزنك ما يلي:- الأفوكادو التوت الأسود الرمان التوت الجوافة الشمام المشمش الخوخ الكيوي تنتج هذه الفاكهة ما يعادل حوالي ( 2-12%) من الجرعة اليومية لكوب واحد ولكن يجب ملاحظة أعراض زيادة الزنك على الجسم حتى لا يتعرض جسمك لأي ضرر.