و الآن بعد أن تعرفنا على أسباب ضعف البصر المفاجئ وكيف يتم تشخيصه وعلاجه، وعلى الأطعمة التي تساعد على تقوية ضعف النظر ، لا تنس مشاركة رأيك معنا في التعليقات ،وأيضا متابعة موقع الطريق إلى الجنة ليصلك كل ما هو جديد إن شاء الله.
… " أ. هـ فائدة: قال الشيخ حفظه الله في المرجع السابق ص 156: عن أنس بن مالك رضي الله عنه " أن النبي صلى الله عليه وسلم أراد أن يتزوج امرأة ، فبعث امرأة تنظر إليها فقال: شُمِّي عوارضها وانظري إلى عرقوبيها " الحديث أخرجه الحاكم (2/166) وقال: " صحيح على شرط مسلم ، ووافقه الذهبي وعن البيهقي ( 7/87) وقال في مجمع الزوائد ( 4/507): " رواه أحمد والبزار ، ورجال أحمد ثقات " قال في مغني المحتاج ( 3/128): " ويؤخذ من الخبر أن للمبعوث أن يصف للباعث زائداً على ما ينظره ، فيستفيد من البعث ما لا يستفيد بنظره " أ. خطيبي يتعب لما يشوفني | Yasmina. هـ والله تعالى أعلم الإسلام سؤال وجواب الشيخ محمد صالح المنجد () __________________________________________________ _ اللهم هل بلغت اللهم فاشهد 27-07-2002, 08:18 AM #22 وهذا عن حكم الحديث مع المخطوبة أنا أدرس حاليا في إحدى الجامعات البريطانية ، وتوجد في الجامعة فتاة أعجبت بها. لم يسبق لي التحدث إليها مطلقا، وأنا لا أحادث النساء في العادة. إلا أننا نتبادل السلام أحيانا. كيف يمكنني التقدم لطلب الزواج بها، وأنا متمسك بالإسلام، ولا أحادث النساء، فما هي أفضل طريقة لذلك؟ هل أذهب وأتحدث إليها وأحاول التعرف عليها أولا، دون تجاوز الحدود الشرعية؟ أم أتقدم لها مباشرة؟ أخشى إن أنا تقدمت لها مباشرة بدون التعرف عليها أولا أن ترفض طلبي على الفور لأنها لا تعرفني حق المعرفة، ولأنها تنتمي لثقافة غير التي أنتمي إليها.
أطعمة للتقوية ضعف النظر ثمة بعض الأطعمة التي تساعد على تحسين ضعف النظر وحماية العينين, ويوصي موقع "Eyeinstitute" بسبع أطعمة لتعزيز صحة اضطراب الرؤية المفاجئ وهي كالآتي: 1) الخضار الورقية: تعد الخضروات الورقية من أشهر الأطعمة التي تعزز صحة الجسم والعين بسبب الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تحتويها ، بما في ذلك (الخس، الجرجير ، اللفت). 2) الجزر: الجزر يقوي النظر ،بحيث يشتمل الجزر على مجموعة كبيرة من الفيتامينات التي تحسن ضعف النظر وتقوي الرؤية. 3) العنب الاسود: يحتوي العنب الأسود على مادة الأنثوسيانين التي تعمل على تعزيز الرؤية وهي مكمل غذائي جيد لضعف النظر. 4) أصفر البيض: صفار البيض له تأثير فعال في تعزيز صحة العين لاحتوائه على كمية كبيرة من المكملات الغذائية والفيتامينات. 5)سمك السلمون يعتبر سمك السلمون من أهم الأسماك التي تعزز صحة الجسم والعين لاحتوائه على مواد مضادات الأكسدة والأوميغا 3. 6) الثوم: يحتوي الثوم على مكونات مضادة للبكثيريا والجراثيم ،كما أنه يساعد في حماية العينين من الالتهابات وضعف النظر الذي يأدي إلى فقدان البصر. 7) المكسرات: جميع أنواع المكسرات غنية بالفيتامينات والدهون الصحية التي يمكن أن تعزز صحة العين والرؤية.
36 جرام من البروتين مضروبًا في رطل من وزن الجسم. على سبيل المثال، يحتاج الشخص الذي يبلغ وزنه 130 رطلاً إلى 47 جرامًا من البروتين يوميًا. من المهم أن نلاحظ أن الأبحاث تشير إلى أنه يجب علينا توزيع كمية البروتين التي نتناولها على مدار اليوم بدلاً من تناول الكثير من البروتين مرة واحدة. هذا يسهل على عضلاتنا تحسين استخلاص البروتين 4 مصادر بروتين صحية من المهم أيضًا تناول البروتين من مجموعة متنوعة من المصادر للتأكد من أنك تستهلك جميع الأحماض الأمينية. نسلط من خلال المقال الضوء على الأطعمة الكاملة التالية لأنها توفر الأحماض الأمينية الأساسية ومجموعة متنوعة من المغذيات الدقيقة: الزبادي يعتبر الزبادي وتحديدا اليوناني خيارًا رائعًا لأنه يتكون بشكل كبير من الكازين، وهو أبطأ في الهضم ويبقي معدتك ممتلئة لفترة أطول من الوقت. بالإضافة إلى أنه مليئة بالكالسيوم لبناء العظام والبكتيريا النافعة. " زبادي يوناني يحتوي 12-18 جرام لكل كوب. تمبيه (فول صويا) هو نوع من أنواع فول الصويا على الطريقة الاندنوسية لديه 18 غراما من البروتين في وجبة. مصنوع من فول الصويا، هذا الطعام المخمر مليء بالبروتين النباتي. وبفضل عملية التخمير، يعد مصدرًا جيدًا للبكتيريا المفيدة أيضًا ".
نقدم لكم بعض الإرشادات التي صاغها خبراء الصحة ، ليصبح لديك الآن فكرة أكثر وضوحا عن كمية البروتين التي يحتاجها جسمك يوميا لتتمكن من فقدان الوزن ، لتكون قادرا على الوصول إلى لياقتك وأهدافك الرياضية. تعرف على هدفك بواسطة قلبك: ببساطة إذا كان النظام الغذائي الخاص بصديقك يعمل جيدا ، فهذا لا يعني أنه سيعمل بكفاءة لديك أيضا ، فنحن بحاجة إلى التخلص من هذه الفكرة الآن. من أجل الحصول على العضلات وفقدان الوزن ، فمن المستحسن أن تستهلك 1. 2 – 1. 7 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم ، فهذا يعني أن الشخص البالغ وزنه 68 كلغ يحتاج إلى حوالي 81 جرام – 115 جرامًا من البروتين ، في حين يحتاج شخص 80 كجم إلى 97 جرامًا – 138 جرامًا. قد تبدو هذه الأرقام أعلى بكثير من المبالغ التي تم التوصية بها سابقًا. ثق بنا ، فلقد أظهرت الدراسات العلمية أن مضاعفة الكمية اليومية الموصى بها من البروتين تحافظ في الواقع على العضلات وتبنيها. ولكن عندما تبدأ بمشاهدة نتائج جيدة في رحلة إنقاص الوزن ، يجب عليك أيضًا متابعة تحديث أهداف البروتين وفقًا لهذه الصيغة. تأكد أنك تأكل جيدا: أفضل طريقة لجني أقصى الفوائد من البروتين هي دمجها في النظام الغذائي الخاص بك على مدار اليوم مع وجبة الإفطار.
2ج/ الكيلو جرام) هي كمية كافية لمختصي كمال الأجسام لتكوين عضلات. حساب كمية البروتين الدراسة الثانية دراسة تمت في جامعة فيرجينيا التقنية عام 1988، وجد فيها أن 0. 73ج/الباوند (1. 6غ/الكيلو جرام) كانت كمية كافية للمحافظة على نسبة ومعدل توازن النيتروجين الإيجابي في فترة التنشيف العضلي والتي تكون في خلال 7 أيام. دراسة تمت في مدرسة العلوم الطبية الحيوية في جامعة كينت ستيت عام 1992، تم الملاحظة في هذه الدراسة أنه لا يوجد فرق في تكوين البروتين أو مؤشرات الزيادة العضلية الصافية عند مختصي القوة العضلية ، سواء تم استهلاك جسم كمية تصل إلى 0. 64ج/الباوند أي (1. 41ج/الكيلو جرام) أو كمية تصل إلى 1. 10ج/الباوند (2. 42ج/الكيلو جرام) على مدار أسبوعين. كل هذا عدا ارتفاع أكسدة البروتين في المجموعة صاحبة نسبة البروتين الكبير، مما يشير ذلك إلى استهلاك جرعة فائقة من البروتين. حساب كمية البروتين الدراسة الثالثة دراسة تمت في عام في كلية نيوجيرسي ، قد تؤكد أنه لا يوجد افرق في الضخامة العضلية و القوة و تركيز هرمونات الراحة عند لاعبي القوة العضلية سواء قد استهلكوا كمية 0. 77ج/الباوند (1. 69ج/الكيلو جرام) أو أكثر من 0.
يُعتبر البروتين من أهم العناصر التي تحتاجها لِبناء جِسمك حيث يلعَب دوراً مُهماً في نمو وإصلاح الخلايا، كما يُقوي نظام المناعة لديك لِمُحاربة الإلتِهابات المختلفة بالإضافة إلى أنه يُساعد في إنقاص الوزن. يستخدم جِسمك البروتين كمصدر طاقة في بعض الأحيان عِند عدم توفر النشويات والدهون لديك فلا بُد أن يحتوي جسمك على القدر الكافي من البروتين يومياً لِتتم عملية بِناء العضلات لديك بصورة فعّالة. دور البروتين في الجِسم البروتين عبارة عن مُركب كِيميائي مُعقّد من الكربون، والنيتروجين، والأكسجين، والهيدروجين ويُشكّل حوالي 50% مِن وزن الجِسم بِدون السوائل. ويحتوي جِسم الإنسان على 50, 000 نوع مُختلف مِن البروتينات مَوزّعة على مُعظم أعضاء الجِسم. لا يقتصِر دور البرُوتين في جِسمك فقط على إصلاح أنسِجتك العَضلية بل يتعدّاها إلى إصلاح خلايا الدم الحمراء، وتنظيم إفراز الهُرمونات، وحركة انبساط وانقِباض العضلات بالإِضافة إلى الحِفاظ على توازُن معدل الماء فِي جِسمك. البروتين تعتمِد كِميّة البروتين التي يحتاجُها جِسمك على وزنك، وطبيعة نَشاطك اليَومي، والهدف الذي تُريد أن تصِل إليه. يحتاج جِسمك إلى 0. 8 جرام لكل كيلوجرام مِن وزنك إن كان نشاطك البدني في يومك ضعيفاً.
يمكن أن يؤدي مشروب واحد إلى زيادة مستوياتك بشكل ملحوظ. يشتهر استهلاك منتجات الألبان بفوائدها الصحية العديدة ، وخاصة لتقوية العظام. ومع ذلك ، فإن تناول منتجات الألبان كاملة الدسم يمكن أن يكون له تأثير صحي غير مرغوب فيه على زيادة مستويات الكوليسترول الضار. هذا النوع من الحليب غني بالدهون المشبعة والكوليسترول يحتمل أن يزيد من خطر تعرضك لنتائج صحية خطيرة مثل النوبات القلبية أو السكتات الدماغية. نظرت إحدى الدراسات المنشورة في BMJ في ارتباط تناول منتجات الألبان بخطر الوفاة لدى الرجال والنساء. شملت الدراسة 168153 امرأة و 49602 رجلاً لا يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية أو السرطان في الأساس. أظهرت النتائج أن تناول الحليب كامل الدسم كان مرتبطًا بشكل كبير بمخاطر أعلى للوفاة الإجمالية ، وفيات القلب والأوعية الدموية ، والوفيات الناجمة عن السرطان. في تحليلات استبدال الطعام ، كان استهلاك المكسرات أو البقوليات أو الحبوب الكاملة بدلاً من منتجات الألبان مرتبطًا بانخفاض معدل الوفيات ، بينما ارتبط استهلاك اللحوم الحمراء والمعالجة بدلاً من منتجات الألبان بارتفاع معدل الوفيات. يمكن أن تعتمد الآثار الصحية لمنتجات الألبان على الأطعمة المقارنة المستخدمة لتحل محل منتجات الألبان.