كتابة - آخر تحديث: السبت ٢٣ يوليو ٢٠١٩ الخس والجرجير إنّ من أشهر أنواع الخس ما يُعرَف بالخس الروماني (بالإنجليزية: Romaine lettuce)، والذي يشيع استخدامه في السلطات، وتعود تسميته بهذا الاسم إلى مكان اكتشافه، وهي روما ، وينمو الخسّ بشكلٍ جيّدٍ في مناخ منطقة البحر الأبيض المتوسط، وتتميّز أوراق الخس الروماني بطولها الذي يصبح أرفع بالاقتراب من الجذر، وللجزء العلوي من أوراقه لون أخضر غامق، بالإضافة إلى كونها رقيقةً وقابلةً للكسر، بعكس الأوراق الداخلية، إذ تصبح الأوراق في الداخل أكثر ثباتاً، ولها أضلاع سميكة مملوءة بسائل قليل المرار يمنح الخس طعماً مميزاً. [١] أمّا الجرجير فهو نبات ذو مذاق فلفليّ مميز، وينتمي إلى عائلة الكرنب (بالإنجليزية: Brassica)، أو الخضراوات الصليبية (بالإنجليزية: Cruciferous)، وتشمل عائلة الخضراوات الصليبية: البروكلي، والقرنبيط ، واللفت، ويمكن تقديم الجرجير كسلطةٍ جانبية مع زيت الزيتون ، والملح، والفلفل، أو تناوله بشكله الخام، أو استخدامه كإضافة صحية مع البيتزا، والناتشوز، واللفائف. [٢] فوائد الخس والجرجير فوائد الخس ارتبط تناول الخس مع الحميات الغذائية ، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من العناصر الغذائية، بالإضافة إلى محتواه المنخفض بالسعرات الحرارية، ومن فوائده نذكر ما يأتي: [١] يقلل من خطر الإصابة بمرض السرطان: إذ يحتوي الخس على مضادات الأكسدة التي تعمل جنباً الى جنب مع كمية الفولات المرتفعة في أوراق الخس الخضراء، وحسب المعاهد الوطنية للصحة، فإنّ الفولات الموجود طبيعياً في الطعام قد يساعد على تقليل خطر الاصابة بالعديد من أنواع السرطان.
الخس نبات يحتوي على نسبة عالية من الماء ولأي شخص يعاني من حب الشباب ومشاكل جلدية أخرى ينصح بشرب كمية كبيرة من المياه لأنها تزيل السموم من الجسم وتساعد البشرة على أن تصبح نضرة ونقية. يستخدم الخس في عمل كمادات لعلاج مشاكل الجلد مثل حب الشباب والصدفية. يستخدم الخس في عمل ماسك للبشرة وكمادات باردة لتنعيمها وتقليل جفاف وخشونة الجلد ومنحه ملمس متميز. يحتوي الخس على الكثير من فيتامين أ حيث تناول حوالي 6 أوراق من الخس يمنح من خلالها الحصول حاجة الجسم اليومية المطلوبة من فيتامين أ وذلك الفيتامين يساعد على زيادة معدل تجديد الخلايا في البشرة، كما يعمل كمضاد للشيخوخة ويحفاظ على حيوية الجلد. نصائح عند استخدام الخس يجب أن التأكد من غسل الخس بشكل صحيح ومتقن قبل الأكل لأنه يحمل بين طياته الكثير من الأوساخ والكائنات الدقيقة التي تعيش بين أوراقه وقد تسبب أضرار صحية بالغة، كما يفضل شراء الخس العضوي لأنه أحد الأطعمة التي يمكن أن تمسك بسهولة بالمبيدات وذلك بسبب اوراقه المفلطحة المعرضة لنسبة عالية من المبيدات عند الرش. تعرف اكثر علي فوائد الخس مع الجرجير -صحيفة هتون الدولية- الخس والجرجير من الخضروات. (3) المراجع
الحرص على وضع الجرجيرفي الثلاجة بسبب احتوائه على النترات (Nitrates) والتي قد تقوم البكتيريا إلى نتريت (Nitrite) وتسبب التلوث لأوراق الجرجير بما في ذلك عصائر الخضار التي تحتوي على جرجير. الحذر من استخدامه من قبل: الأطفال أقل من 4 سنوات من العمر، والأشخاص الذين يعانون من قرحة في المعدة أو الأمعاء، والذين يعانون من أمراض الكلى الالتهابية. من قبل شروق المالكي - الثلاثاء 18 شباط 2014
يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري: حيث تحتوي الخضراوات الورقية على مركبات مضادةٍ للأكسدة تُعرف باسم حمض ألفا ليبويك، والتي أثبتت قدرتها على خفض مستويات الجولكوز في الدم، وزيادة حساسية الإنسولين، بالإضافة إلى منع التغيرات التي يمكن أن يسببها الإجهاد التأكسدي الذي يعاني منه الأشخاص المصابون بمرض السكري. يقلل من خطر الإصابة بمرض السرطان: فخلال الثلاثين سنة الماضية ارتبط تناول كميات كبيرة من الخضراوات الصليبية بانخفاض خطر الإصابة بالسرطان، وخصوصاً سرطان الرئة والقولون، وقد اقرحت الدراسات أنّ مركب السلفورافان، والذي يحتوي على الكبريت هو المسؤول عن إعطاء الخضراوات الصليبية مذاقها المرّ، وقدرتها على مكافحة مرض السرطان. يعزز صحة العين: إذ يُعدّ فيتامين أ -وهو اسمٌ يُطلق على مجموعة الرتينويدات القابلة للذوبان في الدهون- من مضادات الأكسدة القوية، والتي تعزز نمو الخلايا ، والرؤية الليلية، كما أنّها تحسن صحة العين بشكلٍ عام، وبالإافة إلى ذلك فإنّ فيتامين أ يُعدّ مهمّاً للحفاظ على الوظائف الصحية لكلٍّ من الرئة، والكلى، والقلب. القيمة الغذائية للخس والجرجير القيمة الغذائية للخس يوضح الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرام من خس رومين: [٤] المادة الغذائية القيمة الغذائية السعرات الحرارية 17 سعرة حرارية الماء 94.
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول M mishail42 قبل 3 اسابيع و يوم الشرقيه جديده تفصيل لسه ماحد استخدمها بدون مفرش البيع مفارش الحالها فصلت 4500 البيع على سوم 91735768 كل الحراج اثاث أسرة ومراتب قبل التحويل تأكد أن الحساب البنكي يعود لنفس الشخص الذي تتفاوض معه. إعلانات مشابهة
تركيبة من الجلد جلد إيطالي من الحبوب العليا +PVC. جلد صيني من الحبوب العليا +PVC. جلد مترابط+PVC. جلد صيني كامل من الحبوب. جلد إيطالي كامل من الحبوب. الهيكل الداخلي (1)الإطار خشب صلب مصقول مطهو بالبخار، خشب رئيسي مقاس 5*4 سم، خشب رقائقي مقاس 12 مم. (2)الربيع دام الربيع الخفي/الأسيمي غير السحيق مدى الحياة. (3) الرغوة D35-D45، لا يتم استخدام إسفنج عالي الكثافة الأصلي، ولا يتم استخدامه. اريكة غرفة نوم. mq 5 مجموعة، يمكن أن يكون ترتيب العينة مقبولاً مدة السعر فوب شينزين لحاوية 40HQ، والعمل السابق لأوامر LCL مدة الدفع tt. (الإيداع: 30%، الرصيد: 70%)/ Western union. / النقد. /LC زمن التنفيذ 15 إلى 25 يومًا للعينة؛ 20 إلى 30 يومًا تقريبًا لطلب FCL خدمة خاصة A> 5 منظفات الأريكة مجانية لـ 40HQ. b> الإبلاغ عن عملية إنشاء. c> يستند دعم التسويق إلى تتبع تعليقات تقييمية محددة. D> مصنعي المعدات الأصلية (OEM) أو ODM (محرك الأقراص الضوئية خدمة على مدار الساعة عبر الإنترنت أثاث ليزز مصنوع بشكل محترف من الأثاث المنزلى الحديث المتخصص فى الأرائك الجلدية والأرائك القماشية. مع أكثر من 10 سنوات من الخبرة وعمال ماهرين، الأرائك لدينا شعبية في أوروبا، الأمريكية، أوقيانوسيا، الخ.
بعد إلغاء الطلب وإرجاع المبلغ في حال البايتابس وسداد فإن إعادة المبلغ إلى حساب البطاقة أو سداد تستغرق 14 يوم. الارجاع: ان يكون الإرجاع خلال 48 ساعة كحد اقصى من تاريخ شحننا المنتج. أن يكون الطلب غير مفتوح نهائيا أو مستخدم.
أريكة لغرف النوم أريكة لغرف النوم انتشرت مؤخرًا إضافة الاريكة لغرف النوم فهي من قطع الأثاث التي تضفي جمال وفخامة لغرف النوم ويختلف شكل وحجم الاريكة حسب تصميم وديكور الغرفة وتوجد لها العديد من الأشكال والأحجام والتي تُستخدم لأكثر من غرض. أشكال أريكة لغرف النوم توجد الكثير من أشكال الارائك المناسبة لوضعها في غرف النوم فهي مفيدة للإسترخاء والقراءة. كما أن يمكن إستخدمها للنوم، وقديمًا كانت الاريكة من قطع الأثاث الرئيسية في تنسيق وترتيب غرف النوم. ولكن يجب إختيار أريكة تناسب غرفة النوم فالإختيار الموفق لها يعطي رونق وجمال للغرفة. أريكة غرفة النوم | المرسال. كما أن إختيار لون مناسب للأريكة ومتناسق مع ألوان الأثاث يبعث راحة للعين وهدوء في النفس. قد يهمك أيضا: بديل الرخام للحمامات آرائك مودرن لغرف النوم الآن موضة الأثاث المودرن هي المفضلة للكثيرين فالآن التفاصيل البسيطة والألوان الهادئة هي التي تخطف الأنظار. فمع إيقاع الحياة السريع و التطورات الحياتية أصبحت البساطة هي السمة السائدة فمعظم غرف النوم الحديثة. يغلب عليها الطابع الكلاسيكي المودرن لذلك الارائك المودرن التي تخلو من اي نقوش خشبية هي الأكثر طلبًا. فهي مناسبة للمساحات الضيقة و الواسعة كما أن الآن يمكن الحصول على العديد من الصور من خلال تصفح الإنترنت.