يعتقد الكثيرون على سبيل الخطأ، أنهم بحاجة إلى المشروبات الغازية لتسهيل هضم الطعام في رمضان، معتقدين أنها تقلل من الشعور بالتخمة وعسر الهضم، وتجنب الشعور بالعطش. فيما أكدت دراسات علمية، خطورة تناول المشروبات الغازية بشكل عام لأضرارها الجسيمة والتي تتضاعف إذا تم تناولها على «معدة فارغة»، وأنها تمثل الخيار الأقل من الناحية الصحية، حيث تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية بدون أي إضافات غذائية مفيدة من فيتامينات أو أملاح معدنية، وأن تناولها بعد الصيام يؤدي لإلغاء دور الإنزيمات التي تساعد على الهضم ما يؤدي لسوء في هضم الطعام، وتناولها وقت السحور يزيد من حاجة الجسم إلى السوائل ما يسبب الشعور بالعطش نهارًا. الأستاذ الدكتور أحمد سعيد حسين أستاذ علوم وتكنولوجيا الأغذية وعميد معهد بحوث الصناعات الغذائية والتغذية السابق بالمركز القومي للبحوث، يقول إن المشروبات الغازية من أكثر المشروبات استهلاكاً في العالم، ولا يتخلى عنها الصائم في رمضان، ما قد يضر بصحته. علاج التخمة والغازات | المرسال. وتنافس المشروبات الغازية المشروبات الرمضانية في شعبيتها، حيث إنها لا تغيب عن مائدة الإفطار، وقد يفرط الصائم في تناولها ظناً أنها تساعد على الهضم، وهذا الاعتقاد خاطئ.
نقدم لكم في هذا المقال أسباب إنتفاخ البطن بعد الأكل والأعراض حيث يعتبر إنتفاخ البطن أو إنتفاخ المعدة واحدة من حالات التمدد التى تصيب كل من المعدة والأمعاء، وتحدث إنتفاخات البطن فى الغالب نتيجة لتواجد كمية زائدة من الغازات أو الهواء داخل المعدة أو البطن، مما قد يؤدي إلى حدوث العديد من الآلام التي تكثر لا سيما بعد الأكل مباشرةً. الإنتفاخات التى تصيب البطن: هى فى الغالب عبارة عن تجمع أو تشكل بعض الغازات مثل غاز الأكسجين والنيتروجين وغاز ثانى أكسيد الكربون وغاز الميثان وأيضاً غاز الكبريت الذى يعطى الرائحة الكريهة لتلك الغازات التى فى الغالب ما توجد فى المعدة أو الأمعاء بشكل كبير مما قد يتسبب فى حدوث العديد من الآلام والشعور المستمر بإمتلاء المعدة والشعور المستمر أيضاً بالإزعاج الشديد. الإصابة بالإنتفاخ تعتبر من الأمراض الشائعة جداً بين العديد من الأشخاص بين أعمار مختلفة فإن الإنتفاخات لا تصيب فقط الأشخاص الكبار فى السن بل تصيب أيضاً الأطفال من عمر خمسة سنوات وتصيب أيضاً الشباب.
وقد يؤكد الطبيب تشخيص تضخم الطحال عن طرق بعضاً من هذه الفحوصات: فحوصات الدم قد يطلب الطبيب بعض فحوصات الدم مثل فحص شامل للدم لمعرفة عدد خلايا الدم الحمراء، عدد خلايا الدم البيضاء والصفائح الموجودة داخل الجسم. الأشعة المقطعية تستخدم هذه الأشعة لتساعد في تحديد حجم الطحال، وإذا ما كان يأخذ من حيز الأعضاء الأخرى. التصوير بالرنين المغناطيسي يستخدم هذا الفحص لتعقب تدفق الدم داخل الطحال. لا تُستخدم فحوصات التصوير دائماً لتشخيص تضخم الطحال، لكن إذا اقترح الطبيب هذه الفحوصات، لا تحتاج للقيام بأي استعدادات لفحص الموجات فوق الصوتية أو التصوير بالرنين المغناطيسي. وإذا كنت ستخضع للأشعة المقطعية، فقد يتطلب الأمر الامتناع عن الأكل قبل الفحص، وإذا كنت بحاجة أي استعدادات، فسوف يُخبرك الطبيب بها. معرفة السبب في بعض الأحيان قد تحتاج إلى المزيد من الفحوصات لمعرفة سبب تضخم الطحال بما في ذلك، اختبارات قياس وظيفة الكبد، وفحص نخاع العظم، فهذه الفحوصات يمكن أن تعطي معلومات أكثر دقة عن خلايا الدم، عوضاً عن سحب الدم من الوريد. ويمكن أخذ عينة من نخاع العظم الصلب عن طريق إجراء يُعرف بخزعة نخاع العظم، أو يمكن أن يتم إزالة الجزء السائل من النخاع، وفي أغلب الحالات، يتم إجراء الطريقتين معاً في نفس الوقت (اختبار نخاع العظام).
تعتبر البطاطس المسلوقة من الأكلات الخفيفة التى يمكن أن تتناولها الحامل فى السحور، لأنها لا تتطلب مجهود فى الهضم، ولا تسبب عسر هضم أو ألم في المعدة للحامل. التمر التمر من أكلات ينصح بها في سحور الحامل كونه يلعب دوراً كبيراً في تعزيز صحة الحامل ومدها بالطاقة، والفيتامينات والمعادن والسكريات الطبيعية اللازمة لها ولجنينها. الموز الموز من الفاكهة التي تحتوي على البوتاسيوم، والتي تحول دون شعور الحامل بالعطش في رمضان، لذا يجب أن يكون الموز من أكلات ينصح بها في سحور المرأة الحامل. الفول والبيض يجب أن تحتوي وجبة السحور للمرأة الحامل على الفول والبيض لإحتوائهما على البروتينات، لذا يجب أن تتناول الحامل الفول أو البيض في وجبة السحور، فالفول يشعرها بالشبع لفترات طويلة، والبيض من الأكلات الغنية بالبروتين والتي لا تسبب لها زيادة في الوزن وخصوصاً عند تناوله مسلوقاً. ذكر الشريف عدة أكلات وأطعمة ممنوعة في سحور المرأة الحامل مثل: الأطعمة المالحة والحارة لأنها تسبب حرقة المعدة كما أنها غير مفيدة للمرأة الحامل وتضر بصحتها. الأطعمة المقلية لأنها تسبب الشعور بالتخمة وعسر الهضم وحرقة المعدة. الوجبات السريعة لا يجب أن تكون في وجبة سحور المرأة الحامل لأنها تضر بصحتها ولا تعتبر وجبة غذائية لها.
طرق للعلاج: لا بد من تجنب الأطعمة المسببة لعسر الهضم -الدهنية- والمشروبات الغازية أو المحتوية على نسبة عالية من الكافيين كالقهوة. تناول عدة وجبات صغيرة الحجم -8 وجبات- بدلاً من 3 وجبات كبيرة في اليوم، والإكثار من الفواكه والخضراوات الغنية بالألياف؛ لتضييق المعدة والحد من عسر الهضم. عدم النوم مباشرة بعد تناول الطعام -ليس قبل مرور ساعتين- والامتناع عن التدخين وشرب الكحوليات، مع شرب كميات كافية من الماء بشكل يومي، حتى تزيد من هضم الطعام في المعدة. تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل والدهون، شرب اللبن أو تناوله مع العسل، استخدام مضادات الحموضة بإشراف الطبيب، رغم امتصاصها للحديد في الجسم، واحتوائها على المغنسيوم. ارتداء ملابس فضفاضة، تجنب الاستلقاء بعد الأكل، وإذا شعرت برغبة في ذلك يمكنك السير لفترة قصيرة، ويفضل عدم تناول العشاء في وقت متأخر من الليل. امضغي علكة أو حلوى ليمون لاذعة؛ لزيادة تدفق اللعاب الذي يعمل على تفاعل الحمض الموجود في معدتك، واستريحي وأغمضي عينيك وخذي أنفاساً طويلة وعميقة، وارفعي رأسك بضع بوصات عن باقي جسمك أثناء النوم. العلاج بالأعشاب: شرب كوب من النعناع بعد الوجبة للمساعدة والتخفيف من آثار عسر الهضم، البابونج يساعد على التخفيف من عسر الهضم و اضطرابات الأمعاء أيضاً، ويعتبر مضاداً للأمعاء والالتهابات.
قد تحتاجين لأخذ وتناول مضادات الحموضة والألجينات عند بدء ظهور أعراض عسر الهضم عليكِ، لكن قد يوجهك الطبيب بأخذ هذه الأدوية قبل التعرض لظهور الأعراض مثل أخذها قبل تناول وجبات الطعام أو قبل ذهابكِ إلى النوم. في حال كنتِ تتناولين بعض مكملات الحديد وتأخذين مضادات لعسر الهضم والحموضة، فمن الأفضل أن تتجنبي أخذها في وقت واحد، لأنه من الممكن أن مضادات الحموضة تمنع امتصاص الحديد في الجسم. إذا لم تساعد مضادات الحموضة والألجينات على تحسين الأعراض، فقد يضطر الطبيب في هذه الحالة لوصف دواء لكي يقلل من نسب وكمية الحامض في المعدة، أشهرهم ( أوميبرازول-Omeprazole) ويتم أخذ قرص واحد منه يومياً. متى يجب على الحامل الحصول على مساعدة طبية؟ يجب على الحامل طلب المساعدة الطبية في حال كانت تشعر بالآتي: صعوبة الأكل والاحتفاظ بالطعام. صعوبة البلع. فقدان الوزن. آلام المعدة. التعرض للحموضة المتكررة والمستمرة خاصة أثناء الليل. تغير في لون البراز للون الأسود. التعرض لبصق الدم. تحدثي إلى طبيبك إذا كنت تتناولين أدوية طبية مثل مضادات الاكتئاب، وتعتقدين أنه قد يساهم في عسر الهضم لديك، فقد يكون الطبيب قادرًا على وصف دواء بديل.
شرب المياة ٢-٣ لتر يوميا كركم اكثر من الاللياف مثل الخضار والفاكهه ريح المعده يومين في الاسبوع باكل مسلوق قلل من الكافين شاي وقهوة والمشووبات الغازية امنع التدخين والكحوليات وما شابه مارس الرياضة وخاصة المشى وتمرينات البطن الاهتمام بشرب الزنجبيل.