بالأمس، شعرت بألم حاد، يكاد يكون أسوأ ألم شعرت به حتى الآن، انتفض جسمي كثيراً من شدته، تمنيت الموت لأهرب، بالأمس شعرت بالضعف والقوة، بالوحدة والخوف، مشاعر متناقضة تليق بعبثية الحياة ومواقفها. مرّت 7 سنوات على الزيارة الأولى، تمكّنتُ خلالَها من التصالح مع فكرة أن الأمراض النفسيّة ليست وصمةَ عار. أمراضنا واضطراباتنا النفسية تبحث أيضاً عن فسحة لنتكلم عنها، ولنفصح عما يحصل في دوائرنا الصغيرة، لا تبريراً أو استعطافاً، بل من أجل التوعية بأنها كمرض السكري مثلاً، تتطلب علاجاً ودعماً لنواصل المسير. هنيدي يكتب قصصاً من عالم الاضــطراب الوجـداني ثنائي القطـب - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. حاولت كثيراً أن أخفي ثنائي القطب، لكنه أصبح صديقي الدائم الذي يرافقني في كل المراحل. يفرحني تارةً ويحزنني طوراً. تصالحتُ معه وقررنا المضي قدماً في جميع تأرجحاتنا، والأهم هو أنني قررتُ أن أُحجِم عن الاعتذارات والتبريرات. فلنتذكّر دائماً، "الأمراض النفسيّة مش جرصة، ومش عيب! ". منتحر كل 40 ثانية… ماذا نفعل؟
د. كاي ريدفيلد جايمسون، برفيسور الطب النفسي والعلوم السلوكية ومرض ثنائي القطب في جون هوبكينز تبحث الكاتبه كاي ريدفيلد جايمسون في مرض الشاعر لويل مع ثنائي القطب (بايبولار) و علاقته بالإبداع – نسخة PDF كان روبرت لويل ، الشاعر الامريكي الاكثر جمهورية في عصره، رجل ذو موهبة رائعة و حيوية، و عانى من اضطراب المزاج ثنائي القطب (بايبولار) و هو الموضوع المثالي لكتاب "روبرت لويل: يشعل النار في النهر" للكاتبه كاي ريدفيلد جايمسون في دارستها الرائعة لاضطراب ثنائي القطب (بايبولار) و صلته بالإبداع. عاش لويل (1917-1977) حياة مليئة بالإنجازات المذهلة والاخفاقات المروعة. 9 معلومات عن اضطراب ثنائي القطب. فاز بجائزة بوليتزر الشعرية مرتان في مجموعة الشعرية "قلعة النبيل واري" عام 1947 و "الدولفين" لعام 1947. كانت نوبات مرضه العقلي الطويلة و المهلكة عادة ما تقطع انجازاته، و ينتهي به الامر غالبا إلى المستشفى لتلقي العلاج. في عام 1949 و بعد سنتين من فوزه بجائزة بوليتزر الاولى اخبر الشاعر اصدقائه في صومعة كتابة يادوا ان الرب استحوذ على جسده و يتحدث بلسانه. دفع بصديقه الشاعر الين تيت من نافذه في الدور الثاني في سيكاغو بينما يتلو قصيدة " ode to the confederate dead".
كل ما قاله حين أنهيت حديثي، "أن تكوني من أولئك المميزين بثنائيّة القطب هو من أجمل التجارب". إنه الوحيد الذي عرف تماماً أن هذه الاضطرابات تتحكّم بنا ولسنا نحنا من يتحكم بها، الوحيد الذي أصرّ على أن النوبات والتقلّبات المزاجيّة هي الأجمل، وأقنعني بأننا نستطيع أن نحوّل اضطراباتنا إلى طاقات ايجابيّة. فهو الوحيد الذي لم ينطلق، في محاولته لفهم ما أمرُّ به، من أحكامٍ مسبقة أو أفكارٍ معلّبة، فلم ينزلق في متاهات التكهّنات والإسقاطات. وفي الحقيقة، فإن رحلتي الطويلة مع اضطراب ثنائي القطب لم تنته. إنه مرض نفسي يسبب تقلبات مزاجية وحالات اكتئاب حادة. ما زلت أذكر ما شعرتُ به من خجل جراء ما تربينا عليه في مقولة: "عيب نروح عند حكيم نفسي شو مجانين نحنا؟". الاضطراب ثنائي القطب كل ما تريد معرفته عنه • لبيه. تلك التربية التي دفعت إحدى قريباتي، حين علمت بمحاولتي الانتحار، للاتصال بوالدتي تطلب منها إخفاء الموضوع خشية مما سيُقال: "شو بدن يحكو علينا العالم؟ ليش شو صاير عليها؟". أفقدتني رحلتي مع هذا المرض أشياء وأشخاصاً أحببتهم، ولكنها أكسبتني -وإن بوتيرة أبطأ- أموراً وأناساً أحببتهم أيضاً. حالة تأرجح المزاج تتفاوت بين الارتفاع والانخفاض، والجميع يسأل: لماذا؟ لو أن الجواب معروف، لكنت اكتنزتُ تلك المعرفة، وأخبرتُ الصادقين الذين يسألون… أو لعلّني كنتُ سأسعى إلى المحافظة على الوسطية بين قطبَي المزاج.
يتعرض الشخص إلى العديد من المصاعب خلال فترة حياته والتي تعوق أحياناً تحقيق أحلامه، و تجربتي مع اضطراب ثنائي القطب كانت من التجارب القاسية للغاية، لأنها أثرت بشكل سلبي على علاقتي بالمُحيطين بي وخسرت أصدقائي وذلك بسبب نوبات الغضب والاكتئاب التي كانت تُفاجئني وتُسيطر علي بشكل تام، وفي هذا المقال سوف أروي لكم تجربتي مع اضطراب ثنائي القطب بشكل مُفصل وكيف كانت رحلتي في البحث عن العلاج والتخلص من هذا الكابوس اللعين الذي كاد أن يُدمر حياتي. العوامل المُسببة لتجربتي مع اضطراب ثنائي القطب يوجد عدة عوامل مختلفة تجمع بين البيئية والاجتماعية وَالمادية كان أحدها هو السبب وراء تجربتي مع اضطراب ثنائي القطب، فقد أثر أحد هذه العوامل علي بشكل سلبي، مما نتج عن ذلك إصابتي باضطراب ثنائي القطب، ومن هذه العوامل ما يلي: إصابتي بخلل في توازن المواد الكيميائية في الدماغ. انتقال الاضطراب عبر الجينات وراثيِا. التعرض للظروف المجهدة للغاية، والصادمة. وبعدما انتهينا من التحدث عن العوامل المسببة لاضطراب ثنائي القطب ، سوف أبدأ الآن سرد تجربتي مع اضطراب ثنائي القطب في الفقرة القادمة. بداية تجربتي مع اضطراب ثنائي القطب بدأت تجربتي مع ثنائي القطب عندما كنت أدرس في الصف الثالث الثانوي، حيث كان عام ممتلئ بالمواقف والحوادث الصادمة التي لم أكن أتخيل حدوثها من قبل، في بداية الدراسة لهذا العام كنت أشعر بالنشاط والاجتهاد في المذاكرة، رغبة في الحصول على درجات عالية من أجل الالتحاق بإحدى كليات القمة، لإدخال السرور على والدي ووالدتي.
Robin Williams النجم العالمي الأميركي الذي برع في أداء الكوميديا انتحر عن عمر 63 سنة من طريق الاختناق شنقاً. كان هذا الممثل الذي أضحك الملايين يشكو من الاكتئاب الحاد وتقلب المزاج، وقد شُخص مرضه بـــ "الثنائي القطب". الى جانب أدويته كان روبن ويليامز يشرب الكحول ويتعاطى المخدرات وكان يشكو من مرض "الباركنسون". لهذا الممثل خلفية مضطربة إذ ولد وترعرع وحيداً وسط عائلة ميسورة وكان يحصل على كل شيء ما عدا الاهتمام من والديه، وكانت تشرف الخادمة على تربيته ولطالما وصف نفسه بالخجول والقصير والسمين والوحيد. أراد أن يكون ممثلاً كوميدياً ليلفت انتباه والدته إليه على رغم أنه لا ينكر فضلها في حضّه على اختيار التمثيل الكوميدي كمهنة له. Kim Novak إن تلك الممثلة الأميركية التي عرفت في الخمسينات من خلال أفلام هيتشكوك والتي وصفت بـــ " الغريبة الأطوار"، عانت كثيراً جرّاء هذا المرض الذي اكتشفه الأطباء في عمر متقدم لها. عانت كيم نوفاك من تقلب المزاج والاضطراب والوسواس مما ساهم الى حد كبير في توقفها عن عملها والاكتفاء ببعض الادوار من وقت لآخر. بعد اكتشافها لطبيعة مرضها صرّحت بأن والدها كان يعاني من انهيار عصبي متواصل ربما هو من فصيلة " الثنائي القطب" كما كشفت عن تعرضها للاغتصاب عندما كانت طفلة.
"اللهم أثمر لحظاتي و دقائق حياتي و ساعات عملي ،اللهم إجعل البركة في وقتي و النجاح في أعمالي يارب العالمين". "اللهم اجعل ألسنتنا عامرة بذكرك وقلوبنا بخشيتك واسرارنا بطاعتك، انك على كل شيء قدير وحسبنا الله ونعم الوكيل". دعاء للمذاكرة والفهم وسرعة الحفظ والتركيز باذن الله والذاكرات. "اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين والملائكة المقربين برحمتك يا ارحم الراحمين". دعاء للمذاكرة وتثبيت الحفظ يجب على الطالب أن يكون واثقاً بالله سبحانه وتعالى، لأن الله سوف ينصره ويكلل مجهوده بالنجاح ولا يضيع أجر من أحسن عملا، وأن يستعين بالله ويتوجه اليه بالدعاء ، وإليكم بعض أدعية للمذاكرة وتثبيت الحفظ وهي كالآتي: "اللهم إني أسالك فهم النبيين، وحفظ المرسلين والملائكة المقربين، اللهم اجعل ألسنتنا عامرة بذكرك، وقلوبنا بخشيتك، وأسرارنا بطاعتك، إنّك على كل شي قدير، وحسبنا الله ونعم الوكيل". "اللهم افتح لي أبواب حكمتك، وانشر على رحمتك، وامنن على بالحفظ والفهم، سبحانك لا علم لنا إلا ما علمتنا، إنّك أنت العليم الحكيم". "رب اشرح لي صدري، ويس لي أمري، واحلل عقدة من لساني". "اللهم أخرجنا من ظلمات الوهم وأكرمنا بنور الفهم وافتح علينا بمعرفة العلم وحسن أخلاقنا بالحلم وسهل لنا أبواب فضلك وانشر علينا من خزائن رحمتك يا أرحم الراحمين".
"اللهم افتح علي أبواب حكمتك وانشر علي رحمتك وامنن علي بالحفظ والفهم سبحانك لا علم لنا إلا ما علمتنا إنك أنت العليم الحكيم". دعاء للمذاكرة والنجاح المذاكرة تحتاج إلى تركيز قوي حتى يستطيع الطالب من أن يحفظ ويستوعب ما يتم استذكارها ، كما تستلزم الجلوس في مكان هادئ بعيد عن الضوضاء، وفيما يلي سنقدم لكم أدعية للمذاكرة والنجاح وهي كالآتي: "اللهم إني أستودعك ما قرأت و ما حفظت و ما تعلمت،فرده عند حاجتي إليه، إنك على كل شيء قدير، حسبنا الله و نعم الوكيل". "اللهم إني توكلت عليك، و سلمت أمري إليك،لا ملجأ و لا منجا منك إلا إليك". "رب أدخلني مدخل صدق، و أخرجني مخرج صدق، واجعل لي من لدنك سلطانا نصيرا". "رب اشرح لى صدرى ويسر لى امرى وأحلل عقدة من لسانى يفقهوا قولى بسم الله الفاتح، اللهم لا سهل الا ما جعلته سهلا يا أرحم الراحمين". "الحمد لله الذي هدانا لهذا وما كنا لنهتدي لولا أن هدانا الله موفقين بإذن الله". دعاء للمذاكرة والفهم وسرعة الحفظ والتركيز باذن الله - موقع مُحيط. "اللهم نسألك التوفيق والهدايـة، والرشد والإعانـة، والرضا والصيانة، والحب والإنابة، والدعاء والإجابـة، اللهم أرزقنا نورا في القلب، وزينة في الوجه، وقوة في العمل يارب العالمين". دعاء قبل وبعد المذاكرة عندما يجد الطالب صعوبة في المذاكرة فقد يلجأ لذكر دعاء قبل المذاكرة وبعدها من أجل أن تحل عليه بركة ومنة اليسر من الله سبحانه وتعالى بشأن مذاكرته ، وفيما يلي سأذكر لكم أدعية المذاكره قبل وبعد وهي كالآتي: "اللهم يا الله يا أكرم الأكرمين يا أجود الأجودين اجعل ألسنتنا عامرة بذكرك، وقلوبنا بخشيتك وأسرارنا بطاعتك يا الله يا أرحم الراحمين إنك على كل شيء قدير".
كما يجب أن يجد لنفسه ركن هادئ بعض الشيء، ويفضل أن يكون منعزل عن المحيطين حتى يتمكن من التركيز. وعلى الطالب أن يواظب على الجزء الديني، والحفاظ على صلاته اليومية والاذكار لما لها من تأثير قوي على التركيز والراحة النفسية. كذلك يجب على الطالب مذاكرة دروسه أول بأول، واسترجاعها وتحضير الدروس التي يمكن أن يأخذها في اليوم التالي. مما يساعده على فهم الدرس بشكل أسرع وأسهل إن شاء الله. دعاء الحفظ والفهم بإذن الله مقالات قد تعجبك: اللهم نوّر بالكتاب بصري، واشرح به صدري، واستعمل به بدني، وأطلق به لساني، وقوي به عزمي بحولك وقوتك. فإنّه لا حول ولا قوة إلا بك يا أرحم الرّاحمين اللهم يا معلم موسى علمني. يا مفهّم سليمان فهّمني، ويا مؤتي لقمان الحكمة وفصل الخطاب اتني الحكمة وفصل الخطاب، اللهم إنّي أسألك فهم النّبيين. وحفظ المرسلين، والملائكة المقربين، اللهم اجعل ألسنتنا عامرةً بذكرك، وقلوبنا بخشيتك، وأسرارنا بطاعتك. دعاء للمذاكرة والفهم وسرعة الحفظ والتركيز باذن الله. إنّك على كلّ شيء قدير، وحسبنا الله ونعم الوكيل. وأيضاً اللهم إنّا نسألك بكلّ اسم هو لك، سمّيت به نفسك، أو نزّلته في كتابك، أو علمته أحداً من خلقك، أو استأثرت به في علم الغيب عندك. كذلك أن تلهمنا الإجابة عند السّؤال، والنّجاح في الامتحان، آمين يا ربّ العالمين.
أهمية الحفظ والفهم والتركيز وعدم النسيان بالنسبة للإنسان في حياته:- الحفظ والفهم والتركيز وعدم النسيان يساعدوا الإنسان على تذكر المعلومات وفهم المناهج التي يقوم الإنسان بدراستها، مما يساعده على تخطي الكثير من المراحل التعليمية مما يجعله إنسان ناجح، كما يساعده على تحقيق الكثير من الأحلام. كما يساعد الحفظ والتذكر على مساعدة الإنسان في حياته، وذلك من خلال حل الكثير من المشاكل والعراقيل التي تواجهه من خلال تذكر بعض المعلومات التي قد تعرض لها من قبل، كما أن الإنسان لا يستطيع أن يحقق طموحاته العلمية بدون الحفظ والفهم والتركيز وعدم النسيان. شاهد ايضًا: اجمل دعاء لصديق غالي بتيسير الامور أهمية دعاء المذاكرة والحفظ والفهم والتركيز وعدم النسيان:- هذا الدعاء يساعد الإنسان على القدرة على الفهم والتركيز والقدرة على استرجاع المعلومات بصورة سريعة، مما يجعله قادر على تخطي الصعاب، كما أن هذا الدعاء يشعر الإنسان بأن الله هو الوحيد الذي يجب الاستعانة به في كل ما يتعرض له الإنسان.