فيديوهات ووثائقيات
فريق العام من الإتحاد الدولي لتاريخ وإحصاءات كرة القدم عام: 2017. فريق العقد من الإتحاد الدولي لتاريخ وإحصاءات كرة القدم في العقد الممتد 2011–2020. فريق العقد لليويفا من الإتحاد الدولي لتاريخ وإحصاءات كرة القدم 2011–2020. لاعب العام في ألمانيا: 2018. جي كيو أفضل رياضي في ألمانيا: 2019. البطولات التي حققها مع فريقه: مع نادي بايرن ميونخ: الدوري الألماني ثلاث مرات في المواسم 2007-08، 2012-13، 2013-14. كأس ألمانيا ثلاث مرات في المواسم 2007-08، 2012-13، 2013-14. كأس السوبر الألماني في عام 2012. دوري أبطال أوروبا في الموسم 2012-13. كأس السوبر الأوروبي في العام 2013. كأس العالم للأندية عام 2013. مع نادي ريال مدريد: الدوري الإسباني مرتين في المواسم 2016-17، 2019-20. كأس السوبر الإسباني مرتين في المواسم 2016-17، 2019-20. دوري أبطال أوروبا ثلاث مرات على التوالي في المواسم 2015-16، 2016-17، 2017-18. صور توني كروس 2021. كأس العالم للأندية أربع مرات في الأعوام 2014، 2016، 2017، 2018. مع منتخب ألمانيا: كأس العالم 2014، المركز الثالث في كأس العالم 2010. الثروة الصافية: 200 مليون دولار. أفلام ومسلسلات تناولت سيرتهم: Kroos وهو فيلم وثائقي يصور بدايات النجم الألماني توني كروس ويروي مسيرته المهنية في عالم كرة القدم، صدر في عام 2019 من إخراج مانفريد أولدنبورغ (Manfred Oldenburg).
صور قصة شعر توني كروس الجديدة قبل مباراة الكلاسيكو 2015 بالصورة:, توني, كروس, يظهر, بتسريحة, جديدة, قبل, الكلاسيكو بالصورة: توني كروس يظهر بتسريحة جديدة قبل الكلاسيكو ظهر الالماني توني كروس متوسط ميدان نادي ريال مدريد ، صباح الخميس" بتسريحة شعر جديدة. وقام خوسييه سييرو مصصف شعر اللاعب كريستيانو رونالدو بالاشراف على التسريحة الجديدة للاعب الالماني. يذكر ان ريال مدريد سيواجه غريمه برشلونة في قمة مباريات الدوري الاسباني الاحد المقبل.
صور الكلاسيكو.. اوباميانج يقصف جبهة كروس في احتفاله بهدف برشلونة الرابع استغل المهاجم الجابوني «بيير إيميريك اوباميانج» فرصة تسجيله لهدفين في مباراة ريال مدريد وبرشلونة التي أقيمت على ملعب سانتياجو برنابيو اليوم الاحد 20 مارس 2022. للاحتفال بطريقة خاصة للتعبير عن عدم نسيانه للنقد القديم الذي تعرض له من نجم وسط ريال مدريد «توني كروس» في نوفمبر 2020. سجل اوباميانج أول أهداف برشلونة في مباراة الكلاسيكو ضمن الجولة 29 من الليجا الاسبانية، واحتفل بحركته الاكروباتية التي اعتاد عليها مع جميع الأندية التي مثلها خلال مسيرته الكروية. ومن حسن حظه، كان لا يزال توني كروس على أرض الملعب عندما تقدم برشلونة في الشوط الأول بهدفين نظيفين. اللاعب توني كروس | المرسال. وأرسل اوباميانج رسالة أخرى إلى توني كروس بمسك كرة مطاطية (بوكيمون) في يده اليمنى اليسرى بعد وضعه ليده اليمنى على وجهه، عندما احتفل بهدفه الثاني والهدف الرابع لبرشلونة في الشوط الثاني من المباراة، وسط غضب أنصار ريال مدريد. وفسر اوباميانج احتفاله هذا بقوله "نعم، كنت كرة الدراجون الخاصة بالمسلسل الكرتوني". وأُنتقد اوباميانج خلال فترة تواجده في آرسنال من جانب توني كروس، حيث اتهمه النجم الالماني بالمبالغة في الاحتفال بالاهداف عن طريق الرقص وارتداء أقنعة الشخصيات الخارقة أمثال باتمان وسبايدرمان.
قد يتراكم البلغم في المجاري التنفسية نتيجة أمراض وأسباب مختلفة، فما أهم الطرق التي تساعد على طرد البلغم المتحشر في الصدر؟ إليك أهم الطرق والوصفات. يشكل تراكم البلغم في الجهاز التنفسي حالة مزعجة جدًا، فهل من طرق لتسريع الشفاء وطرد البلغم؟ الإجابة هي نعم، إليك أهم المعلومات عن البلغم وطرق التخلص منه: ما هو البلغم؟ البلغم هو عبارة عن المخاط الذي يتم إنتاجه في داخل الجهاز التنفسي تحديدًا دون باقي أجزاء الجسم، وعادًة ما يخرج مع الكحة محملًا بالفيروسات والبكتيريا التي سببت المرض بالإضافة للخلايا المناعية المكافحة للمرض. ١٠ مكونات منزلية لعلاج آلام الصدر - ثقف نفسك. يأتي البلغم عادة بعدة ألوان مختلفة لكل منها دلالاته، كما يلي: البلغم الأخضر يحتوي على خلايا مكافحة للمرض. البلغم البني أو الذي يحتوي على لون أحمر يدل على خدش داخلي في المجاري التنفسي. البلغم الأصفر يدل عمومًا على المرض. وهناك العديد من الأمراض والمسببات التي قد تؤدي لتحشر البلغم في الصدر، مثل: التهاب الحلق ، والانفلونزا، والكحة، والحساسية، ونزلات البرد. طرد البلغم هناك العديد من الطرق والأساليب والعلاجات المتنوعة التي تساعد على طرد البلغم بنجاح وتسريع عملية التشافي، وهذه أهمها: طرد البلغم بالوصفات الطبيعية هذه قائمة ببعض الوصفات الطبيعية والبسيطة التي ستساعد على تخليصك من مشكلة البلغم بسرعة: 1- السوائل الدافئة تساعد المشروبات الساخنة على الحفاظ على رطوبة الجسم وتذويب وطرد البلغم بالتدريج ليخرج بكميات أكبر مع الكحة وليبدأ الجسم بالتخلص منه بشكل أسرع، وهذه السوائل تشمل: الماء الدافئ.
تناول العسل: يحتوي العسل على خصائص مضادة للفيروسات ويساعد في تقوية المناعة ومحاربة الالتهابات التي تسبب أعراض مزعجة مثل الكحة والعطس والبلغم، ولذلك ينصح بتناول العسل الأبيض يومياً أثناء الإصابة بعدوى في الجهاز التنفسي. علاج بلغم الصدر الايمن. يمكن لأي شخص تناول ملعقة كبيرة من العسل كل 3 إلى 4 ساعات حتى تتلاشى الأعراض، ولكن لا يتناسب العسل مع الأطفال الرضع الذين تقل أعمارهم عن 12 شهراً. رفع الرأس لأعلى: في حالة الإصابة بأي مشكلة صحية في الجهاز التنفسي تسبب الإلتهابات والبلغم وانسداد الأنف، فيجب الحرص على رفع الرأس لأعلى بقدر الإمكان، وذلك من خلال وضع وسائدة مرتفعة أو أكثر من وسادة رفيعة أسفل الرأس، فهذا يعزز تصريف المخاط وتقليل السعال أثناء الإصابة بالمرض. الحفاظ على رطوبة الهواء: عندما يصبح الهواء جافاً، فسوف يزداد تهيج الحلق، مما يتسبب في تكوين المزيد من المخاط الذي يعمل كمادة تشحيم للحلق، وبالتالي يؤدي إلى زيادة الكحة والبلغم، ولذلك يجب الحفاظ على رطوبة الهواء ، وذلك عن طريق استخدام جهاز ترطيب الهواء في حالة توفره، كما ينبغي غلق الأبواب والنوافذ بعد تهوية المنزل. عدم منع السعال أو بلع البلغم: في حالة الشعور بالحاجة إلى الكحّة، فيجب عدم منعها، حيث أن السعال هو طريقة الجسم لإبعاد الإفرازات عن الرئتين والحلق، كما أن بلع البلغم وعدم التخلص منه عن طريق البصق يمكن أن يزيد من تفاقم المشكلة.
الزنجبيل: يعتبر الزنجبيل من أقدم وأشهر الأعشاب الطبية في العالم وخاصة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الحموضة والالتهابات كما يستخدم ي علاج نزلات البرد ويزيد من قوة الجهاز المناعي وهو علاج فعال ضد نوبات الربو كما يستخدم في علاج آلام الصدر كيفية استخدام الزنجبيل: ** ضع جذور الزنجبيل في المياه وقم بغليها من 3-5 دقائق ** قم بتناول شاي الزنجبيل دافئ بشكل يومي يوصى بشاي الزنجبيل في حالات آلام الصدر والنوبات القلبية حتى في حالات التخلص من غازات المعدة تحذير: إن كان الزنجبيل يزيد الحموضة فلا تتناوله 3. مسحوق الكركم: الكركم أحد الأعشاب الآسيوية القيمة جدًا في علاج الكثير من الأمرض منذ القدم. يستخدم الكركم لعلاج إنتفاخ البطن والكدمات وآلام الصدر وغيرها وهو يحتوي عى مادة الكركمين التي تستخدم في تخفيف الألم والإلتهابات كما أن من خائصه مقاومة الفطريات. بما أن آلام الصدر غالبًا ما تكون نذير لأمراض القلب هنا يأتي دور الكركم كمقوي للشرايين ويقلل من نسبة اكولسترول كما يحتوي على فيتامين B6 والذي يقلل من أمراض القلب. كيفية استخدام الكركم: 1. علاج البلغم بالصدر - موضوع. ضع نصف ملعقة من الكركم في كوب من الحليب الساخن مع ملعقتين من العسل والقليل من الفلفل الأسود.