قال باحثون إن جرعات فيتامين دي يمكن أن تقي أكثر من ثلاثة ملايين شخص سنويا، من نزلات البرد أوالإنفلونزا في بريطانيا. ويلعب الفيتامين، الذي يسمى أيضا فيتامين أشعة الشمس، دورا حيويا في صحة العظام، لكنه أيضا يلعب دورا في تعزيز النظام المناعي للجسم. وحثت الدراسة، التي نشرت في الدورية الطبية البريطانية، على أن تتضمن وجبات الطعام فيتامين دي. لكن هيئة الصحة العامة في انجلترا "بي إتش إي" تقول إن بيانات حالات الإصابة ليست قاطعة، لكنها رغم ذلك توصي بتناول هذه الاقراص. وتقول إن جرعات الفيتامين يجب أن تؤخذ، من أجل تحسين صحة العظام والعضلات. ويستخدم النظام المناعي للجسم فيتامين دي، في تكوين أسلحة مضادة للميكروبات، تصنع ثقوبا في البكتيريا والفيروسات. ولأن فيتامين دي يتكون في الجلد، حينما يتعرض الإنسان لأشعة الشمس، فإن كثير من الأشخاص يعانون من نقص مستوياته خلال فصل الشتاء. هناك دعوات لإدخال فيتامين دي مباشرة في الطعام وأسفرت تجارب استخدام جرعات فيتامين دي إضافية للوقاية من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا عن نتائج متضاربة، لذلك استخدم باحثون بيانات عن 11321 شخصا، خضعوا لنحو 25 تجربة في محاولة للحصول على إجابة شافية.
وتقف دراسة موسعة، شملت تحليل 81 تجربة سابقة بشأن دور فيتامين "د" في تحسن صحة العظام، وراء هذا الخلاف، لكن أربع تجارب منها فقط شملت أولئك الذين يعانون بالفعل نقص الفيتامين. وفي العام الماضي، خلصت التحليلات الواسعة التي تضمنت 27 دراسة على نصف مليون شخص، أن تناول المكملات الغذائية من فيتامينات ومعادن، هو "فشل في الوقاية من السرطان أو أمراضِ القلب، بل إن الزيادة في تناولها قد يكون سبباً للوفاة المبكرة، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان". وأوضح مارتن هيوين، من "جمعية علم الغدد الصماء": أن "كل التجارب التي تناولت مكملات فيتامين د أظهرت فعالية المكملات فقط إذا كنت تعاني نقصاً شديداً منها". ما الأطعمة التي تحتوي على فيتامين "د"؟ الأسماك الزيتية، كالسلمون والتونة. اللحوم الحمراء، الكبدة. صفار البيض. الأطعمة المدعمة بالعناصر الغذائية، مثل معظم الأطعمة التي تدهن على الخبز وبعض حبوب الإفطار.
2- حدوث تلين العظام بسبب نقص فيتامين د عند البالغين مما يترتب عليه نقص في كتلة العظام وتكون عرضة لكسور العظام خاصة عظام العمود الفقري وعظام الفخذ والعضد و تنخفض كثافة العظام لدرجة تقوس القدمين و انحناء الظهر مما يحدث ضعف العضلات. 3- هشاشة العظام هو من أكثر الأمراض حدوثًا عند كبار السن بسبب خسارة كتلة العظام مما يترتب عليه خسارة الكالسيوم بالعظام و كسور الحوض. و يترتب على نقص الفيتامين أيضًا حدوث الاكتئاب وتراكم الدهون والسمنة وارتفاع خطر السرطان وارتفاع فرص التأخر الإدراكي عند كبار السن وارتفاع خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي سواء البكتيرية والفيروسية ويكون الإصابة عرضة للإصابة بالربو وارتفاع مستوى الكولسترول بالدم و ارتفاع مستوى ضغط الدم و تكون الأسباب المباشرة لنقص فيتامين د هي: 1- عدم التعرض لشمس بشكل كاف 2- كثرة استخدام واقي الشمس لتجنب أضرار الشمس. 3- غالبًا ما يكثر حالات نقص فيتامين د عند ذوات البشرة الداكنة. 4- يرتفع خطر نقص الفيتامين عند كبار السن بسبب ضعف قدرة الجلد والكبد والكلى وقلة تناول الحليب. 5- عدم القدرة على امتصاص الفيتامين بسبب مشاكل الجهاز الهضمي مثل التليف الكيسي.
تخطي إلى المحتوى نتحدث اليوم عن تشليح جدة، حيث تعتبر خدمات تشليح جده للسيارات المستعملة والمصدومة من افضل التشاليح بالمدينة. وذلك لأنه ب تشليح سيارات جدة سيتمكن العميل من الحصول على افضل الاسعار في بيع السيارة المصدومه التي لديه. اضافة الى ان تشليح جده لشراء السيارات القديمة والمصدومه يعتبر من تشاليح السيارات التي تقدم السعر المناسب في الشراء. … تشليح جدة لشراء السيارات المصدومة والمعطلة قراءة المزيد » نتحدث اليوم ب موقع شراء سيارات تشليح، طريقة بيع السيارة والاستمارة منتهية. حيث في حال كانت لديك سيارة وتريد بيعها توجد مجموعة إجراءات مهمة للغاية من خلالها تتم عملية البيع بطريقة قانونية. لذلك نحن من خلال موقعنا خصصنا لكم مساحة كافية من أجل بيع السيارات التي لديكم من جميع المحافظات والمناطق بالسعودية. يمكنك عزيزي العميل … الطريقة الصحيحة لبيع سيارة تشليح والاستمارة منتهية قراءة المزيد » شراء سيارات تشليح ، يبحث الكثير من العملاء عن افضل مواقع ل شراء سيارات التشليح المصدومة والقديمة من كافة المدن والمناطق بـ السعودية. تشاليح السيارات ببريدة - بريدة. ونحن اليوم نقدم لكم أفضل المواقع المتخصصة في شراء جميع انواع السيارات التالفة والمصدومة و المستعملة.
تشليح احمد الصمعانى تقع تشليح احمد الصمعانى في بريدة, القصيم
نصيحه اذا بغيت تبيع سيارتك تشليح عليك باتباع خطوتين مهمهتين اولا حاول لاتخلي صاحب السطحه هو من يختار التشليح اللي يمر عليه وحاول انك انت اللي تختار التشليح ولاتروح للتشليح الكبير لانه قد يبخس قيمه سيارتك ثانيا لاتبيع بسرعه ولاتمل من المرور على اكثر من تشليح لاني اكتشفت ان صاحب السطحه يكون عنده عده تشاليح متفق معهم على سعي واول شي يمر عليهم ويبخسون سلعتك بربع القيمه اللي تسواها فعليا لكن لاتخضع لهم كمل الي ان تحصل المبلغ اللذي ترا انه منصف لك احرص على عدم التململ
آخر عُضو مُسجل هو ARSALAN فمرحباً به. أعضاؤنا قدموا 10 مساهمة في هذا المنتدى في 10 موضوع المتواجدون الآن ؟ ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى:: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر لا أحد أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 7 بتاريخ الثلاثاء يوليو 30, 2013 5:25 pm
إصلاح وصيانة السيارات في 73WG+55 بريدة سيفتح في 8:00 ص غدًا الاتصال بنا ساعات العمل السبت: 8:00 ص – 12:00 م, 2:00–7:00 م الأحد: 8:00 ص – 12:00 م, 2:00–7:00 م الاثنين: 8:00 ص – 12:00 م, 2:00–7:00 م الثلاثاء: 8:00 ص – 12:00 م الأربعاء: 8:00 ص – 12:00 م, 2:00–7:00 م الخميس: 8:00 ص – 12:00 م, 2:00–7:00 م الجمعة: 8:00 ص – 12:00 م, 2:00–7:00 م تم بعث الرسالة. سنردّ عليك قريبًا.