ابحث عن المجلدات المفقودة بعد Windows Update بعد تحديث Windows ، قد تلاحظ أن بعض مجلداتك لم تعد مرئية حتى إذا قمت بالبحث عنها من خلال سلة المحذوفات والمواقع الأخرى. حسنًا ، هذه المجلدات ليست مفقودة حقًا ولكنها في غير محلها بسبب التحديث. إليك ما يمكنك فعله للعثور على المجلدات المفقودة: افتح القرص المحلي الخاص بك. يمكنك القيام بذلك عن طريق النقر فوق هذا الكمبيوتر في مستكشف الملفات ابحث عن المستخدمين وحددهم ، ثم انقر فوق اسم مستخدم الكمبيوتر ، والمستندات يمكنك أيضًا نسخ هذا المسار هذا الكمبيوتر> القرص المحلي> المستخدمون> عام تحقق مما إذا كانت المجلدات الخاصة بك في غير مكانها في هذا الموقع. يمكنك دائمًا إعادتهم إلى موقعهم الأصلي الحل 3. المجلدات والملفات الموجودة في سلة المحذوفات لا يمكن استرجاعها - جولة نيوز الثقافية. قم بتغيير خيارات الفهرس للبحث عن المجلدات المفقودة في بعض الأحيان يتم تغيير أحرف محركات الأقراص بعد التحديث لأسباب مختلفة ، ما يمكنك فعله هو فحص أقسام محرك الأقراص الثابتة بحثًا عن المجلدات المفقودة. إذا لم تتمكن من العثور عليها في أقسام محرك الأقراص الأخرى ، فيمكنك تغيير خيارات الفهرس. اتبع الخطوات التالية: في شريط بحث Windows ، اكتب خيارات الفهرسة انقر فوق خيارات الفهرسة واختر خيارات متقدمة انتقل إلى علامة التبويب إعدادات الفهرسة وحدد استكشاف أخطاء البحث والفهرسة وإصلاحها حدد إعادة الإنشاء وانقر فوق موافق الحل 4.
هذا مفيد بشكل خاص إذا كنت تريد استهداف ملفات معينة اكتشفها CorpseFinder. بقايا ملفات متعددة التحديد إذا كنت ترغب في استبعاد ملف ، فتأكد من عدم تحديد ملفات أخرى ، ثم اضغط مع الاستمرار على الملف الذي تريد الاحتفاظ به وحدد الدبوس في الأعلى. استبعاد الملفات المتبقية اقرأ أيضًا: كيفية إصلاح تطبيقات Apple التي لا تتزامن مع مشكلة iCloud ES File Explorer يعد ES File Explore r مليئًا بالميزات أكثر بقليل من SD Maid. تمت إزالته من متجر Google Play بسبب مشاكل قانونية مع الشركة الأم. كيفية البحث عن المجلدات المفقودة على نظام التشغيل Windows 10؟. ومع ذلك ، لا يزال التطبيق نفسه مذهلاً ويتم تحديثه بنشاط. ما عليك سوى تنزيله باستخدام متجر تابع لجهة خارجية ، مثل APKPure. ستحتاج إلى السماح بتثبيت التطبيقات من مصادر غير معروفة. يسمح لك في جوهره بتنظيم الملفات على جهازك وكذلك على الأجهزة الموجودة على نفس الشبكة مثلك. يأتي أيضًا مع أداة منظف متينة تساعد في تنظيف الملفات الفاشلة. يمكنه التقاط ملفات APK التي لم تعد مطلوبة والإعلانات غير المرغوب فيها والملفات المصغرة. ومع ذلك ، من أجل ما نحاول القيام به ، سنركز على كيفية حذف تطبيق ما بالكامل على Android باستخدام هذه الأداة.
استعادة محرك أقراص فلاش هل قمت بتنظيف محرك أقراص فلاش USB الخاص بك؟ لا تقلق! ستقوم أداة الاسترداد الذكية هذه باسترداد البيانات المفقودة على وسائط التخزين القابلة للإزالة. تحقق من البيانات القابلة للاسترداد استرجع أي نوع من البيانات مثل الصورة والمستند والصوت والفيديو والبريد الإلكتروني والمزيد. صورة PNG ، JPG ، TIFF ، TIF ، BMP ، GIF ، PSD ، RAW ، CRW ، ARWCR2 ، NEF ، ORF ، RAF ، SR2 ، MRW ، DCR ، DNG ، ERF ، AI ، XCF ، DWG ، X3F ، إلخ. فيديو AVI ، MOV ، MP4 ، M4V ، 3GP ، 3G2 ، WMV ، ASF ، FLV ، SWF ، MPG ، RM / RMVB ، إلخ. وثائق PDF ، DOC ، DOCX ، XLS ، XLSX ، PPT ، PPTX ، CWK ، HTML ، HTM ، INDD ، EPS ، VSD ، ODT ، ODP ، ODS ، ODG ، ODF ، RTF ، إلخ. الصوتيات AIF / AIFF ، M4A ، MP3 ، WAV ، WMA ، MID / MIDI ، OGG ، AAC ، إلخ. البريد الإلكتروني (إختياري) EML ، EMLX ، PST ، DBX ، MSG ، EDB ، BKL ، BKS ، BMS ، إلخ. أرشيف ZIP ، RAR ، BZip2 ، 7z ، SIT ، SITX ، SYS ، LIB ، DLL ، 7ZIP ، GZIP ، إلخ. قم بتنزيل FoneDog Data Recovery الآن! يمكنك استعادة البيانات المحذوفة بسهولة من Windows أو Mac.
خيار آخر هو نسخ الملف أو المجلد احتياطيًا إلى خدمة سحابية أو جهاز الكمبيوتر الخاص بك. بعد ذلك ، قم بإزالة العنصر من جهاز Android الخاص بك وتحقق من أن جميع التطبيقات وجهازك لا يزالان يعملان بشكل صحيح. حتى لو فعلوا ذلك ، يجب أن تحتفظ بالنسخة الاحتياطية لبضعة أشهر على الأقل. إذا لم تتمكن من التحقق مما إذا كان الملف أو المجلد مهمين ، فلا تقم بإزالته. معظم بقايا الطعام ليست بهذا الحجم ، لذا لن تشغل مساحة كبيرة على الإطلاق. ومع ذلك ، فكلما زاد عدد الآثار المتبقية ، قلت المساحة المتوفرة على جهازك. بمرور الوقت ، يمكن أن تتراكم وتؤدي إلى مشاكل في الأداء بسبب نقص المساحة على جهازك. إنها فكرة جيدة أن تقوم بتنظيف ملفات التتبع من التطبيقات التي تم إلغاء تثبيتها في أي وقت تقوم فيه بإزالة أحد التطبيقات حتى لا تتولى المسؤولية. على سبيل المثال ، أختبر التطبيقات كثيرًا. بعد ثلاثة أشهر فقط ، أزلت ما يقرب من غيغابايت من ملفات التتبع من التطبيقات غير المثبتة. 4. لماذا تحتوي بعض التطبيقات على خيار "تعطيل" بدلاً من خيار "إلغاء التثبيت"؟ عادةً ما تكون هذه التطبيقات هي تطبيقات Google أو شركات الجوال أو تطبيقات الشركة المصنعة.
إمساكية 28 رمضان الإمساك: 04:12 الإفطار: 18:52
أثارت النجمة العالمية أديل الجدل مؤخراً في آخر مقابلة لها حيث ظهرت بخسارة وزن مذهلة كاشفة عن أسرار خسارة وزنها الزائد. في بداياتها كانت أديل تظهر بزيادة وزن كبيرة، وكانت ثقتها بنفسها كبيرة حيث حققت الكثير من النجاحات على صعيد الفن. الا انها كشفت في آخر مقابلة لها أنها أصبحت مدمنة على ممارسة الرياضة، وأشارت إلى أن الأمر لم يكن يتعلق أبدًا بفقدان الوزن، قائلة: "فقد كان الأمر دائمًا يتعلق بأن أصبح قوية وأمنح نفسي الكثير من الوقت كل يوم بدون هاتفي. هكذا أصبحت أديل بعد التخسيس | مجلة الجميلة. لقد أصبحت مدمنة على ممارسة الرياضة مرتين أو ثلاث مرات في اليوم منذ 3 سنوات". ومن الواضح ان رحلة أديل مع خسارة الوزن ليست بأمر جديد عليها، بل هذه الخطوة تعود إلى عدّة سنوات وتحديداً إلى العام 2015، عندما حاولت اتباع رجيم غني بالخضار والفاكهة والتخلّي عن مشروب الشاي مع السكر. لكن الإلتزام التام بها نتج عنه التحوّل الجذري في شكلها وخسارة ما يقارب الـ45 كيلوغرام، كان مع بداية عام 2019 بعدما انفصلت عن زوجها. وتؤكد أديل أنها اتبعت رجيم سيرتفود الذي يعتبر من الحميات الغذائية التي تساعد في خسارة الوزن بسرعة، حيث يرتكز رجيم سيرتفود على تناول مأكولات تحتوي على مادة السيرتوين مثل الكرنب، البصل، حبوب الصويا، البقدونس، الجرجير وغيرها.
والمثير للاهتمام في هذا الرجيم، أنَّه يدعو متتبعه إلى تناول الشوكولاته الداكنة. الاتفاق يستأنف تدريباته مساء الجمعة - جديد الأخبار. أما المأكولات المسموح بتناولها في رجيم سيرتفود، فتشمل: التوت نبات الكبر الكرنب البصل البقدونس الفراولة زيت الزيتون حبوب الصويا الكركم الجرجير القهوة شاي الماتشا الأخضر الشوكولاتة الداكنة يمكنك إضافة هذه المكوّنات إلى وجباتك اليوميَّة، مع الحرص على التقيُّد بتناول الوجبات الصحيَّة، والابتعاد عن الدهون، والملح والسكَّر. وللحدِّ من الشعور بالجوع، يمكنكِ شرب العصائر الخضراء الغنية بمادة السيرتوين، على شكل وجبة خفيفة؛ إذ تساعد في إحراق الدهون أيضًا. تابعي المزيد: أهم مصادر البروتين في الرجيم برنامج رجيم سيرتفود يتكوّن رجيم سيرتفود من مرحلتين: تستمرّ الأولى منهما لسبعة أيَّام، وهي مُقيَّدة السعرات الحراريَّة، وقوامها عصائر الخضراوات، فيما تستمرّ المرحلة الثانية لأسبوعين، وتُركِّز على ثلاث وجبات، ونوع من العصير في اليوم. وللحصول على النتيجة المرجوَّة، يجب تطبيق رجيم سيرتفود لشهر، مع الالتزام بتطبيق الآتي: يُطبّق رجيم سيرتفود لشهر الأيّام الثلاثة الأولى الالتزام باستهلاك 1000 سعرة حراريَّة؛ يمكن في هذا الإطار تناول وجبة، يوميًّا، وشرب 3 أكواب من العصائر الخضراء المؤلَّفة من المكوِّنات المذكورة آنفًا.
ما هو رجيم سيرتفود الذي اتبعته أديل لخسارة الوزن؟ دخل رجيم Sitfood ضمن قائمة أكثر أنواع الحميات الغذائية بحثاً على غوغل عام 2019. هو يرتكز على تناول مأكولات تحتوي على مادة السيرتوين أو Sirtuin، وهي مجموعة من 7 أنواع بروتينات، موجودة أصلاً في الجسم. وظائف هذه البروتينات الأساسية هي، تسريع عملية الأيض، التخفيف من الشهية، وحرق الدهون. يقول إختصاصيو التغذية، أن السيرتفود هو من الريجيمات التي تساعد على خسارة الوزن بسرعة. كذلك، لا بدّ من الإشارة أن هذا الدايت لا يخفف من كمية العضلات في الجسم، بل على العكس يساعد على الحفاظ عليها وزيادتها بشكل بسيط. كذلك، ولتعزيز فعالية هذا الرجيم، من المهمّ التقيّد بالحصول على 1000 سعرة حرارية يومياً، في الفترة الأولى من الدايت، وزيادة الكمية تدريجياً. ما هي المأكولات التي يجب تناولها في رجيم سيرتفود؟ هنالك مأكولات معيّنة يجب أن تحرصي على إضافتها إلى أطبقاكِ الرئيسية، كونها تحتوي على بروتين السيرتوين. صور Adele بعد خسارة الوزن بشكل كبير. على سبيل المثال، إن رغبتِ بتناول السمك، أضيفي إليه المكوّنات الغنيّة بالبروتين المذكور، أو احرصي على تناول السلطة الغنية بالكرنب، حبوب الصويا، البقدونس... كذلك، إن طننتِ أن اتباع رجيم معيّن، سيمنعكِ من تناول الحلويات والمأكولات الأحب على قلبكِ، فأنتِ مخطئة.