متلازمة الرأس المنفجر - YouTube
ما هي متلازمة الرأس المنفجر؟ متلازمة الرأس المنفجر هي أحد أنواع اضطرابات النوم التي تنتمي إلى مجموعة تسمى باراسومنيا، وينتج عنها أعراض جسدية أو لفظية أو سلوكية غير مرغوب فيها في أثناء انتقالات النوم، وتشمل أنواع اضطرابات الباراسومنيا الأخرى: المشي في أثناء النوم. الكوابيس. رعب الليل. أكل النوم. وعلى الرغم من اسمها، فإن متلازمة الرأس المنفجر ليست حالة طبية خطرة، ولا تسبب أي ألم أو أي آثار جانبية خطرة. أسباب متلازمة الرأس المنفجر لا يعرف الباحثون كثيرًا عن متلازمة الرأس المنفجر، وهناك آراء مختلفة حول سببها، يعتقد بعض العلماء أنه يمكن أن يكون: نوبات طفيفة في الفص الصدغي للدماغ. تحولات مفاجئة في أجزاء الأذن الوسطى. التوتر أو القلق. وقد لا تكون الضوضاء الصاخبة التي تسمعينها بمثابة انفجار لمتلازمة الرأس، ويمكن أن يكون نتيجة لشيء آخر، مثل: بعض اضطرابات النوم الأخرى. أثر جانبي لدواء تتناوله. حالة صحية أو عقلية. تعاطي المخدرات أو الكحول. أعراض متلازمة الرأس المنفجر يتخيل الأشخاص الذين يعانون من متلازمة الرأس المنفجر أصواتًا عالية، تشبه أصوات الانفجارات والانهيارات، في أثناء انتقالهم إلى نوم عميق أو عند استيقاظهم في منتصف الليل، وقد تصاحب هذه الضوضاء ومضات من الضوء والتشنجات العضلية.
4- بالإضافة إلى تعاطي المخدرات والكحول، والإصابة بحالة طبية أو عقلية ، وكذلك قد يُسبب تناول بعض أنواع الأدوية حدوث آثار جانبية تؤدي إلى الإصابة بهذه الحالة. ما هي أعراض متلازمة الرأس المنفجر؟ تنتج مظاهر هذه الحالة التي تنطوي على سماع الأصوات المزعجة والمرتفعة قبل النوم أو النهوض منه بسبب الهلوسة التي يتم إنتاجها من الدماغ. كما قد تؤثر المظاهر المتمثلة بالضوضاء على راحة الشخص خلال النوم مما يؤدي إلى الاستيقاظ منه بالإضافة إلى ذلك فإن الشخص المصاب قد يتعرض لمظاهر هذه الحالة مرة واحدة فقط أو قد تتكرر بصورة مستمرة. وفي العادة ما تظهر هذه العلامات بين مراحل النوم المختلفة، وتتلاشى بمجرد نهوض الشخص من النوم. ومن أهم المظاهر المرافقة لهذا الحالة ما يأتي: 1- تسارع معدل نبضات القلب. 2- الإحساس بالخوف أو الضيق. 3- الإصابة بالتشنجات العضلية. 4- الإحساس بالحزن والقلق أيضاً من المشاعر المرتبطة بهذه الحالة، فقد ينتاب الشخص هذا الشعور إذا استيقظ فور حدوث هذه الحالة أو في الصباح. تشخيص متلازمة الرأس المنفجر: يستند الأطباء على الفحوصات الجسدية وجمع المظاهر المرضية في تقييم هذه الحالة، كما قد يعمل الطبيب بإحالة المصاب إلى الطبيب المختص باضطرابات النوم لتشخيص الحالة بصورة أفضل.
تجدر الإشارة إلى أن المتلازمة قد تكون مرتبطة بالتوتر والقلق. وهي أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين يظهرون مشاكل واضطرابات سابقة في النوم. ما هو علاج متلازمة الرأس المنفجر؟ تختلف حاجة الأشخاص المُصابين بمتلازمة الرأس المنفجر بحسب عدد النوبات التي يشعرون بها. فإذا كانت النوبات نادرة (مرة واحدة كل عدة أشهر مثلًا)، يكتفي العلاج بمعرفة الفرد بأن الذي يعاني منه هو متلازمة مشخصة، وتصيب أشخاصًا آخرين وهي لا تشير إلى خلل نفسي أو مرض دماغي خطير. ويُنصح إجمالًا بالتخفيف من حدة التوتر والقلق خصوصًأ قبل النوم، ومحاولة تنظيم أوقات النوم. أما إذا كانت النوبات كثيرة (أكثر من مرة في أسبوع واحد أو في ليلة واحدة)، فهي في هذه الحالة تؤثر بشكل كبير على كمية ونوعية النوم الذي يحصل عليهما الشخص، وبالتالي على إنتاجيته ووظائفه النفسية والجسدية. من هنا، تظهر أهمية التدخل العلاجي الذي يتضمن في العادة أدوية معينة كمضادات الاكتئاب وأدوية الصرع وغيرها، وتكون فعالة غالبًا إلى حد اختفاء الأعراض نهائيًا. رغم أن متلازمة الرأس المنفجر غير خطيرة، غير أنها لا شك تجربة تثير الخوف والقلق عند من يُصاب بها. وعلى الرغم من أن التقدم الطبي جعلها سهلة العلاج، لكن تبقى التوعية عنها مهمة لتشجيع الأشخاص المُصابين بها لفهم حالتهم وتلقي المساعدة التي تلزمهم لتخطيها.
وفي حديثها مع صحيفة نيويورك بوست سردت ما حصل معها قائلة: ذات يوم، كنت نائمة في سريري في شقتي وفجأة سمعت صوت طلق ناري، اتصلت بالشرطة وقلت إنني سمعت للتو طلقة نارية، فجاءوا ولم يجدوا شيئاً. بعد شهر سمعت السيدة ذات الصوت مرةً أخرى حتى اعتقدت أنها فقدت عقلها، ثم حدث ذلك مراراً وتكراراً، حتى أدركت أن كل ما يحدث يدور في رأسها فقط. وتضيف: كان الصوت مرتفعاً للغاية لا يمكنك تخيل مدى ارتفاعه، كأن شخصا ما يطلق النار علي من مسافة قريبة، وهذا يحدث فقط عندما أنام. إنه أمر مخيف للغاية.
اقرأ أيضًا: أنواع اضطرابات النوم.. ساعتك البيولوجية السبب
آخر تحديث: أبريل 18, 2021 أنواع أدوات تقليم الأظافر وكيفية استخدامها أنواع أدوات تقليم الأظافر وكيفية استخدامها، بالطبع كل امرأة تود أن تهتم بمظهرها، فهي تهتم بشعرها وأناقتها وبشرتها حيث أن هذا يعطيها الكثير من الجاذبية، ومن أهم ما يعطيها أيضًا جاذبية هو الاهتمام بأظافرها، لذا سنوضح أنواع أدوات تقليم الأظافر وكيفية استخدامها. طريقة لتنظيف الأظافر - موقع مصادر. أنواع أدوات تقليم الأظافر وكيفية استخدامها:- لأن جمالك ومظهرك يهمنا، ونود أن تكوني دائمًا متألقة، فنحن سوف نساعدك على ذلك، فأكثر ما يوضح أن المرآة تهتم بنفسها هو جمال أظافرها، ومن بين أنواع أدوات تقليم الأظافر وكيفية استخدامها ما يلي:- الأسيتون: يجب ان يتم تنظيف الأظافر من الجوانب بواسطة الأسيتون، حيث يتم وضع القليل منه على ودانه التي تستخدم لتنظيف الأذن، ثم يتم إزالة الأوساخ من جميع الجوانب، ويجب أيضًا تنظيف الأظافر من طلاء الأظافر من الأوساخ التي تتواجد تحت الظافر. المبرد: يساعد المبرد في تنسيق شكل الأظافر، حيث يمكن تنسيق الأظافر به ويفضل أن تكون على شكل دائري أو على شكل مربع حتى لا تتعرض للانكسار. فرشاة الأظافر: يجب قبل استخدام فرشاة الأظافر أن يتم وضع اليد في ماء ساخن مضاف إليه ملح، ثم بعد ذلك نستخدم الفرشاة ونزيل الجلد الميت والأوساخ، ويجب استخدامها بشكل دائري وسريع.
الأسيتون يجب أولاً القيامُ بتنظيفِ الأظافر من طلاء الأظافر، أو الأوساخِ العالقةِ تحتَ الأظافر، والتّركيزِ على تنظيفِ زوايا الإظفر باستخدامِ عيدانِ تنظيفِ الأذنين؛ بوضع القليل من الأسيتون عليها، وتنظيفِ جميعِ آثارِ طلاءِ الأظافر عنها. المبرد يعملُ المبردُ على تنسيقِ شكلِ الأظافرِ، ومن المفضّلِ تنسيقُ الأظافرِ على شكلِ مربعٍ، أو شكلٍ دائريٍ لتجنّب تكسر الأظافر. فرشاة الأظافر قبل استخدام هذه الأداة، يجب نقعُ اليدينِ لمدةِ خمسِ دقائقَ بماءٍ ساخنٍ مضافٍ إليه القليلُ من الملحِ، وبضعِ قطراتٍ من أحد الزّيوتِ العطريةِ المفضلة، ومن ثم تستخدمُ الفرشاةُ للتّخلصِ من الجلدِ الميتِ الّذي يحيطُ بمنطقةِ الأظافر،ِ فتفركُ الأظافرُ بشكلٍ سريعٍ ودائري. أداةُ إزالةِ اللحمية هي عبارةٌ عن أداةٍ قد تكون مصنوعةٌ من الخشبِ أو المعدن، تعمل على إرجاعِ اللّحم الميت إلى الخلفِ لتوسيعِ منطقةِ الأظافرِ، ولتسهيلِ عمليةِ قصّ الزّوائد. ادوات تنظيف الاظافر عند الاطفال. مقصُّ الزّوائد هو عبارةٌ عن مقصٍ صغيرٍ جداً، يستخدمُ لقصّ الزّوائدِ اللّحمية الّتي تحيطُ بمنطقةِ الظّفر والجلدِ الميت للتّخلّص منها، وإعطاءِ الإظفرِ شكلاً مرتباً. نصائحُ للعنايةِ بالأظافر الانتباه إلى التّغذيةِ السّليمة والّتي تؤتر على صحة الجسم والأظافر، ومن المهم الانتباه إلى الأطعمةِ الّتي تحتوي على الكالسيوم المهم لنموّ الأظافر والعظام، والحديد وفيتامين B، وشرب كمياتٍ كافيةٍ من الماءِ للحفاظِ على صحةِ البشرةِ من الجفاف.
طريقة صنع طلاء الأظافر:- يمكن أن نوضح طريقة صنع طلاء الأظافر، حيث يمكن إتباع أي من الطريقتين:- مقالات قد تعجبك: الطريقة الأولى:- يتم إحضار ألوان ظلال العيون. يتم اختيار اللون المناسب من ألوان ظلال العيون. بعد اختيار اللون المناسب يجب سحقه بشكل جيد بحيث يكون أكثر تجانس ونعومة. الآن يتم تفريغ عليه طلاء الأظافر إلى النصف. يتم وضع البودرة في قمع ثم توضع في علبة طلاء الأظافر السابق ذكره، ويمكن ان يتم إضافة الجليتر أو خلط الكثير من الألوان للحصول في أخر الأمر على لون جديد. يجب ان تخلط الآن جميع المكونات سويًا حتى يصبحون أكثر تجانس، مع الحرص على أن تتكون كتل من الخليط. الآن يتم البدء بطلاء أظافرك وإذا كان اللون باهت فعليك بوضع طلاء الأظافر الشفاف. شاهد أيضًا: طرق تنظيف الأظافر والعناية بها الطريقة الثانية:- عليكي باستخدام مواد طبيعية. يتم خلط نصف كوب من النشا مع نصف ملعقة من الملح وثلاث ملاعق من السكر وخلطهم بشكل جيد يصبحون أكثر تجانس. الآن ضعي الخليط على النار للحصول على خليط كثيف القوام. أدوات الأظافر ... إليك 20 أداة للعناية بالأظافر وتجميلها » مجلتك. بعد أن يبرد المزيج عليكي بتوزيعه في أوعية زجاجية. عليكي بتجهيز ألوان طبيعية. قومي بإضافة الألوان الطبيعية إلى الأوعية الزجاجية مع مزجها بحيث تكون أكثر تجانس.