أحد الجنود انقضّ على والدي وظلّ يضربه على وجهه حتّى أسال دمه. كنت في صدمة شديدة وتملّكني غضب شديد. لم أستطع أن أفهم لماذا يفعل ذلك. ألا يعرف أنّ والدي كفيف ومريض؟ ماذا فعل والدي ليستحقّ كلّ هذا؟ تراودني كثير من الأسئلة التي لم أجد لها جوابًا بعد. إنّه كابوس لن أنساه أبدًا رغم أنّ تذكّر ما حدث يؤلمني كثيرًا. مقطع من إفادة الابن مازن مزهر (15 عامًا) في 20. 2. 19 قرب الساعة 4:30 فجرًا اقتحم نحو خمسة جنود منزل عائلة حلاوة في مدينة الدوحة الواقعة غربيّ بيت لحم بغرض البحث عن فادي حلاوة (21 عامًا) الذي كان غائبًا لوجوده في مكان عمله. عندما لم يعثر عليه الجنود أمروا والده أن يتّصل به لكي يسلّم نفسه. في هذه الأثناء قرّر عدد من الجنود الدّخول إلى منزل عائلة مزهر أيضًا وهم أصحاب البناية ويقيمون في الطّابق الأرضيّ. فعل الجنود ذلك رغم أنّ نزار حلاوة أوضح لهم أنّ والد الأسرة مريض جدًّا. أثر السمنة في آلام الظهر – موسوعة صحتي الطبية. في هذه الأثناء جاء فادي حلاوة وسلّم نفسه للجنود فاقتاده قسم منهم وغادروا المكان. اقتحم الجنود منزل منذر مزهر (46 عامًا) وزوجته إيمان (44 عامًا) وأبنائهما الأربعة: كبيرهم في الـ17 من عمره، والثلاثة الآخرون توائم في الـ15 من عمرهم.
فكما ترى فإن السمنة لها دور في ذلك، ومن ناحية أخرى فإن ضعف عضلات الظهر بسبب قلة الحركة وعدم إجراء التمارين يزيد من احتمال أن يصبح الألم مزمناً ويتكرر، ولذا فإن المدارس الحديثة في علاج آلام الظهر تعتمد على تقوية عضلات الظهر بتمارين خاصة للظهر، وذلك لتقوية العضلات وزيادة مرونة العضلات، والذي من شأنه أن يقلل من احتمالات عودة آلام الظهر بالإضافة إلى تنزيل الوزن وتقوية عضلات البطن التي تترهل مع زيادة حجم الكرش، وفي النساء مع الولادات المتكررة. وكما ترى فإن هناك زيادة في وزنك على الأقل 20 كيلو، يجب أن تتخلص منها، وأفضل طريقة لتنزيل الوزن هو تقليل كمية الأكل التي تتناولها والمشي اليومي، أو على الأقل نصف ساعة يومياً لمدة 5 أيام في الأسبوع، وهناك طريقة لحرق الطاقة بما يسمى "حرق الطاقة بدون تمارين Non-exercise thermogenesis، وهي تعتمد على القيام ببعض الأمور كأن تضع سيارتك بعيداً بدل من أن تضعها قريبة من المكان الذي ستنزل عليه، فالمشي يحرق طاقة، والوقوف بدل الجلوس وتحريك اليدين والرجلين أثناء الجلوس، واستخدام العلكة (اللبان) Chewing gum. أما الأطعمة التي لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية فهي الخضروات، فيمكن أن تملأ بطنك منها، ومن السلطات دون أن يكون هناك زيادة في السعرات الحرارية، بينما الأطعمة الجاهزة والأطعمة المقلية بالزيت والأطعمة الدسمة والحلويات، فإنه تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والتي يجب تنقيصها.
". قفزت من فراشي وكنت بالبيجاما ورأسي مكشوف. كانت الغرفة معتمة ولم أر سوى أشعّة ليزر ملوّنة تتحرّك داخل الغرفة. بعد أن اعتادت عيناي الظلمة تمكّنت من رؤية خمسة أو ستّة جنود أحدهم يمسك بزوجي ويضربه في وجهه. لم أصدّق عينيّ. كان زوجي يصرخ ويسأل: "من أنتم؟ ماذا تريدون منّي؟"، وكان يقول لهم أنّه لا يستطيع رؤيتهم. صرخت أنا أيضًا على الجنديّ الذي كان يضربه وطلبت منه أن يتوقّف. قلت له إنّ زوجي كفيف ولا يستطيع التحرّك. اقتربت من الجندي وحاولت إبعاده عن زوجي لكنّه دفعني وواصل ضربه فيما الجنود الأربعة الآخرين يقفون جانبًا. لم يفعلوا شيئًا. كنت أبكي وأصرخ ولم أعرف ماذا أفعل. طوال الوقت كنت أسألهم "ماذا تريدون منّا ومن شخص كفيف ومريض؟". بعد مرور بضعة دقائق من الضرب المتواصل قال الجندي "نحن من جيش الدّفاع الإسرائيلي". جنديّ ينهال باللّكمات على وجه شخص كفيف ويعاني مرض السكّري ومرضًا في الكلى ولم يتوقّف حتى عندما ضرّج وجهه بالدّماء | بتسيلم. توقّف عن ضرب زوجي لبضعة ثوانٍ ثمّ عاد إلى ضرب زوجي الذي كان وجهه ينزف وعندها توقّف. طلب منّي زوجي أن أخرجه من الغرفة وسألني ماذا حدث للأولاد. أخرجته من الغرفة وكان خائفًا جدًّا من سوء قد حصل للأولاد. جلس على الكنبة بمساعدتي وكان من حولنا خمسة أو ستّة جنود جميعهم ملثّمون سوى واحد. سألتهم "ألستم نادمين على مهاجمة إنسان في مثل هذا الوضع؟".
تاريخ النشر: 2010-09-28 12:58:59 المجيب: د. محمد حمودة تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم. كنت بالأمس أعاني من آلام الظهر، وكنت أريد أن أرسل الاستشارة بالأمس لكني لم أجد فرصة حتى إذا أتى اليوم التالي ذهبت مني هذه الآلام والحمد لله، ولكنها تستمر وليست مثل البارحة. أتساءل: ما سبب هذه الآلام؟! طبعاً أنا وزني (90 كيلو)، وطولي (162 سم)، فقلت: السبب -والله أعلم- ضربة مكيف كان موجهاً على ظهري حينما كنت نائماً في اليوم الذي قبل الألم، وتارة أقول: لعله من وزن جسمي الثقيل الذي علي، والذي كنت أريد أن أنقص عشرين كيلو ولا أقدر على النقصان، وتارة أقول: السبب في ذلك هو كثرة الجلوس على الكرسي أو على الفرشة في الأرض. وبصراحة تأتي هذه الآلام عندما أقف لمدة عشرين دقيقة لكنها تأتي وتذهب، لكن بالأمس ظلت طيلة اليوم، فما هو سبب إتيانها عند الوقوف؟ هل هو من الوزن الزائد أم ماذا؟ وهذه الآلام هي أسفل الظهر، حتى أشعر مكان الكلي يؤلمني. كما أريد منكم أفضل طريقة لتخفيف الوزن دون تعب أو جهد؟ وهل المشي العادي دون الركض لها فائدة في تخفيف الوزن أم لا؟ علماً بأني لا آكل كثيراً إلا أن أهم الوجبات التي آكلها الرز والدجاج وبعض الكيك والشاي والماء في أثناء الأكل والنوم بعد الأكل أقصد الغذاء، أريد طريقة مجدية وأكلات تحرق هذه الدهون، علماً بأن الدهون تركزت في بطني، وكم أنا مطالب أن أحرق من الدهون حتى ينقص الوزن؟ الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ سالك حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فإن أكثر سبب لآلام الظهر هو شد العضلات، وهذا يمكن أن يحصل نتيجة التعرض لتيار بارد، أو أحياناً حمل شيء ثقيل، والوزن طبعاً له دور كبير؛ لأن الكرش يزيد من انحناء الظهر أثناء الوقوف مسبباً زيادة في إجهاد العضلات في أسفل الظهر مما يسبب ألماً أثناء الوقوف. فكما ترى فإن السمنة لها دور في ذلك، ومن ناحية أخرى فإن ضعف عضلات الظهر بسبب قلة الحركة وعدم إجراء التمارين يزيد من احتمال أن يصبح الألم مزمناً ويتكرر، ولذا فإن المدارس الحديثة في علاج آلام الظهر تعتمد على تقوية عضلات الظهر بتمارين خاصة للظهر، وذلك لتقوية العضلات وزيادة مرونة العضلات، والذي من شأنه أن يقلل من احتمالات عودة آلام الظهر بالإضافة إلى تنزيل الوزن وتقوية عضلات البطن التي تترهل مع زيادة حجم الكرش، وفي النساء مع الولادات المتكررة. وكما ترى فإن هناك زيادة في وزنك على الأقل 20 كيلو، يجب أن تتخلص منها، وأفضل طريقة لتنزيل الوزن هو تقليل كمية الأكل التي تتناولها والمشي اليومي، أو على الأقل نصف ساعة يومياً لمدة 5 أيام في الأسبوع، وهناك طريقة لحرق الطاقة بما يسمى "حرق الطاقة بدون تمارين Non-exercise thermogenesis، وهي تعتمد على القيام ببعض الأمور كأن تضع سيارتك بعيداً بدل من أن تضعها قريبة من المكان الذي ستنزل عليه، فالمشي يحرق طاقة، والوقوف بدل الجلوس وتحريك اليدين والرجلين أثناء الجلوس، واستخدام العلكة (اللبان) Chewing gum.
لتعزيز التعاون التعليمي والبحثي في هندسة البترول وعلوم الأرض وقعت شركة أرامكو السعودية وجامعة الملك فهد للبترول والمعادن وجامعة ستانفورد بالولايات المتحدة الأمريكية، ظهر أمس الأول الأحد اتفاقية تعاون مشترك لإقامة علاقة استراتيجية في مجالي التعليم والبحث العلمي المتعلق بعلوم الأرض وهندسة البترول، وذلك على هامش الاجتماع التاسع للمجلس الاستشاري الدولي لجامعة الملك فهد للبترول والمعادن، الذي تستضيفه شركة أرامكو السعودية. وقد وقع الاتفاقية عن شركة أرامكو السعودية رئيس الشركة كبير إدارييها التنفيذيين المهندس خالد بن عبدالعزيز الفالح ، فيما وقعها عن جامعة الملك فهد للبترول والمعادن معالي مدير الجامعة د. خالد بن صالح السلطان وعن جامعة ستانفورد وكيل الجامعة د. جون اتشمندي. وأكد رئيس شركة أرامكو السعودية كبير إدارييها التنفيذيين المهندس خالد بن عبدالعزيز الفالح أن التعاون المشترك وتبادل المعرفة يعدان من أهم الوسائل الفعالة اللازمة للتطوير ومجابهة التحديات التي تواجه أرامكو السعودية والقطاع الصناعي. جريدة الرياض | توقيع اتفاقية تعاون بين أرامكو السعودية وجامعة الملك فهد وجامعة ستانفورد. وأضاف إن إدارة وتشغيل حقول الزيت والغاز في المستقبل تتطلب أبحاثا جديدة ومبتكرة ستحقق أفضل النتائج المرجوة من خلال عقد مثل هذه الشراكات التعاونية المميزة.
وحصل على العديد من الدرجات العلمية والمؤهلات التي دفعته إلى ممارسة وظائف متعددة التخصصات. حيث بدأ حياته المهنية من خلال العمل كأخصائي شبكات في الشركة السعودية للكهرباء في عام 2003 م ووقف في شغل المنصب حتى تولى منصب وزير الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات من عام 2017 حتى الآن. شغل منصب رئيس مجلس إدارة مدينة الملك عبد العزيز للأبحاث والتكنولوجيا. كما تولي منصب رئيس مجلس إدارة هيئة الفضاء السعودية. تولي منصب رئيس مجلس إدارة البحث والتطوير والابتكار. حكم منصب رئيس مجلس إدارة مؤسسة البريد السعودي. شغل منصب رئيس مجلس إدارة هيئة الاتصالات وتقنية المعلومات. الآن هو المدير العام لشركة Cisco. عمل مستشاراً وعمل بوزارة الدفاع، كما مستشارا ومديراً لوزارة الداخلية ووزارة التربية والتعليم.
وقام بالإشراف على وضع لوائح الدراسات العليا بكلية التربية الرياضية جامعة الازهر و اعداد لائحة الدراسات العليا بقسم علوم الصحة الرياضية، إضافة لإعداد لائحة البكالوريوس والدراسات بقسم التربية البدنية بكلية التربية جامعة جازان وايضا عضو الجمعية المصرية للاصابات الرياضية والتأهيل البدنى الى جانب المشاركة فى العديد من الانشطة الاجتماعية والطلابية.