لا يعد نقص فيتامين ب شائعًا ولكنه ليس نادر أيضًا، فلنتتعرف في هذا المقال على أهم أضرار نقص فيتامين ب في حال حدوثه. يعد فيتامين ب كلمة تشمل مجموعة من عدة فيتامينات، كل فيتامين من هذه المجموعة يحتوي على فوائد عديدة في الحفاظ على صحة الجسم، ولكن في المقال الآتي سنشير إلى أبرز أضرار نقص فيتامين ب الممكنة. أضرار نقص فيتامين ب فيما يلي أضرار نقص فيتامين ب مقسّمة بحسب كل نوع من هذه الفيتامينات: 1. نقص فيتامين ب 12 من الممكن عمل فحص لقياس مستوى فيتامين ب12 في جسم الإنسان، والذي يقلّ معدل امتصاصه بتقدم العمر، أو استئصال جزء من المعدة بهدف خسارة الوزن، فيما يلي بعض أهم أضرار نقص فيتامين ب12، مصادره الطبيعية: أضرار نقص فيتامين ب12 والتي تتضمن كل من الآتي: التعب والإعياء. زيادة نبضات القلب وقصر النفس. شحوب في الوجه. نعومة اللسان. إمساك، إسهال، فقدان الشهية، وجود غازات. مشاكل في الأعصاب مثل التنميل، ضعف العضلات، مشاكل في المشي. فقدان الرؤية. مشاكل نفسية مثل الاكتئاب، فقدان الذاكرة، أو اضطرابات في التصرف. مصادر فيتامين ب 12 يمكن الحصول على فيتامين ب 12 من الطعام الحيواني والذي يتضمن مشتقات الحليب، والبيض، والسمك، واللحوم، والدواجن.
خبز النان عندما يكون طازجًا وساخنًا من الفرن مباشرة، قد يكون طعامًا رائعًا خاصة في الليالي الباردة، ونظرًا لتاريخه الطويل وطريقة إعداده البسيطة، يظل خبز النان عنصرًا أساسيًا في العديد من المأكولات. وفي الحقيقة اكتسب خبز النان شعبية أكبر في جميع أنحاء العالم، لذلك قد تتمكن حتى من شرائه من متجر البقالة المحلي أو المخبز، ومع ذلك، قد تتساءل عما إذا كان هذا الخبز الرقيق والمحبوب صحيًا، خاصة إذا كنت تبحث عن الحفاظ على وزنك. ما هو خبز النان ؟ إن خبز النان مشتق من الكلمة الفارسية «non»، والتي تعني الخبز، ووفقًا لأحد العلماء، خرج خبز النان من الممارسة الفارسية القديمة المتمثلة في خبز الخبز المسطح على الحصى الساخنة، وستجد عملية صنع النان بسيطة تشبه صنع أنواع أخرى من الخبز، حيث أن كل ما عليك هو أن تخلطي مكونات الدقيق والماء والملح والدهون، ومن ثم تسطيحها بيديك، وضعيها في الفرن للخبز.
تعلن ( جامعة الملك سعود للعلوم الصحية) عبر موقعها الرسمي ( بوابة التوظيف) عن توفر فرص وظيفية للابتعاث وإكمال الدراسات العليا، واشترطت ان يكون المتقدم سعودي الجنسية، وذلك وفقاً للتفاصيل والشروط الآتية. المسمى الوظيفي:- - معيدين/معيدات. 1- كلية الصحة العامة والمعلوماتية الصحية بالرياض. - الصحة العامة. (صحة البيئة والمجتمع) بكالوريوس طب بشري, أو بكالوريوس صحة عامة. - الصحة العامة. (إدارة الأنظمة الصحية) بكالوريوس طب بشري، بكالوريوس صحة عامة، أو بكالوريوس إدارة رعاية صحية. - الوبائيات. بكالوريوس طب بشري، بكالوريوس وبائيات، بكالوريوس إحصاء حيوي. - الإحصاء حيوي. بكالوريوس طب بشري، بكالوريوس إحصاء حيوي، بكالوريوس إحصاء. - المعلوماتية الصحية. بكالوريوس تقنية معلومات، أو بكالوريوس معلوماتية صحية. بكالوريوس ادارة صحية بيطرية. - القيادة الصحية التنفيذية. بكالوريوس طب بشري, بكالوريويس إدارة صحية. 2- كلية الطب ومركز المحاكاة السريرية بالرياض وجدة - علم الأمراض. بكالوريوس طب بشري. - علم التشريح. - التعليم الطبي. - المحاكاة السريرية. بكالوريوس طب بشري, بكالورريوس تمريض, بكالوريوس هندسة أجهزة طيبة. - الاحصاء الحيوي.
وقال إن الواقع والأرقام تقول إن أغلب من يشغل تلك المناصب هم أطباء في المستشفيات وفنيون في مراكز الرعاية الصحية الأولية، في الوقت الذي يأتي فيه طلب الاحتياج من المناطق؛ وهذا يُضعف فرصة طلب هذه الوظائف؛ لأن المديرين يشغلونها بالتكليف، وقد لا يطلبون وظائف عليها لحماية مناصبهم. وقال إن الحل في النقطة الأولى هو وجوب تغيير هذا الشرط، وجعل تخصص الإدارة الصحية مثل باقي التخصصات، بمعنى أن يتم إعلانه بوظيفة اخصائي إدارة صحية بمستشفى ما أو مركز ما أو صحة المنطقة. بكالوريوس ادارة صحية تحدّ من خطر. وبذلك يتساوى من حيث الفرص مع باقي التخصصات المشمولة بسلم الكادر الصحي. هذا التغيير يستدعي التعديل في اللائحة الإشكالية - على حد وصف الدكتور حمود الشمري - هي أن برامج البكالوريوس بالجامعات السعودية تخرِّج المتخصص في إدارة الخدمات الصحية بمسميات عدة في الشهادة، رغم أن البرنامج متشابه جدًّا. وضرب مثالاً في ذلك، وقال: «مثلاً، بكالوريوس إدارة خدمات صحية، إدارة صحية، إدارة الصحة والمستشفيات، إدارة المؤسسات الصحية، وغيرها الكثير، لكن مهما اختلفت المسميات يبقى الإطار العام للوظيفة هو في مجال عمل متشابه جدًّا». وشدد على أن التنوع في مسميات البرنامج لدى الجامعات معمول به خارجيًّا، ولا حرج في اختلاف مسمى وفق ما تراه الكليات والأقسام المعنية، لكن الإشكالية الحقيقية أن وزارة الخدمة المدنية تؤمن بأن هذه المسميات تعني تخصصات مختلفة، فإذا تم إعلان تخصص يحمل أحد هذه المسميات فلا يستطيع زميله في التخصص نفسه، وبمسمى مختلف، أن يقدم على المعلن، ويتم الرفض من الجامعة.
تعلن جامعة الملك سعود بن عبدالعزيز للعلوم الصحية عن توفر وظائف معيدين للابتعاث وإكمال الدراسات العليا خارج المملكة بالتخصصات المذكورة في الجدول أدناه, وذلك لتأهيلهم للالتحاق كأعضاء هيئة تدريس في كليات الجامعة بالرياض وجدة والاحساء.