فهناك عدة نقاط أستوقفتنى فى طرحه القيم المفيد ألخصها فيما يلى: *********** 1- التطوير يأتى حسب كل مرحلة فى حياتنا، مع الإستفادة بالخبرات المكتسبة خلال المراحل السابقة. 2- لا تتبع أسلوب جلد النفس، وحاول أن تعطى نفسك قسط من الراحة بين الفينة والأخرى. 3- لا تحمل البغض لأحد حتى مَنْ أساء إليك، فقط نتجاهله ونتناساه. القضاء على التوتر والضغوط النفسية في الحياة و نصائح دينية وسيم يوسف. وهذا ذكرنى بقول الله تعالى فى الآية 199 من سورة الأعراف ﴿ خُذِ الْعَفْوَ وَأْمُرْ بِالْعُرْفِ وَأَعْرِضْ عَنِ الْجَاهِلِينَ ﴾ [الأعراف: 199] 4- أن اكتشاف الخطأ وعدم الرجوع إليه ومحاولة تطوير النفس والرقى بذاتنا للأفضل يكون بمثابة توبة نصوحة إلى الله. 5- الإستعانة تكون بالله سبحانه وتعالى فهو خير معين لنا على أنفسنا وكان من الدعاء (........ اللهم ألهمنى رشدى ،وأعذنى من شر نفسى. )
أبرز 5 عوامل لتحسين الصحة النفسية عبر إنفوجرافيك توعوي الرأي - الرياض أكدت " الصحة" على أهمية الحرص على توفر جملة من العوامل للمساهمة في تحسن الصحة النفسية. مغلق لتحسين النفسيه 2. وأوضحت عبر "إنفوجرافيك" توعوي نشرته على حسابها في تويتر "الصحة" أن من أبرز عوامل تحسن الصحة النفسية، التعليم المستمر عبر إكتساب مهارة جديدة تشعر بالإنجاز وزيادة الثقة في النفس ، وأيضاً التواصل مع الآخرين من خلال قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء، إضافة إلى العطاء، وذلك من خلال المساهمة في مساعدة الآخرين، ، كما بينت "الصحة" أن من عوامل تحسن الصحة النفسية ، ممارسة النشاطات الرياضية وجعلها جزء من الحياة اليومية للفرد. إلى جانب الحرص على الغذاء المتوازن والصحي. وتأتي هذه الأنشطة التوعوية إستمراراً للجهود التي تقوم بها الصحة للحفاظ على صحة وسلامة كافة أفراد المجتمع وتعزيز الوعي الصحي والحث على إتباع السلوكيات السليمة وأنماط الغذاء الصحي. وصلة دائمة لهذا المحتوى:
معظمنا لديه خوف من أشياء مختلفة، لكن البعض قد يكون لديه خوف مرضي شديد والذي يعرف بمعنى أصح بالفوبيا! ومن أنواع هذه الفوبيا ما يعرف بـ فوبيا الاماكن المغلقة أو رهاب الاحتجاز Claustrophobia ، لكن هل تعرف أعراض هذا الخوف؟ قد تكون اختبرته من قبل، لذلك من المهم أن تعرف كيف تتعامل معه، لذلك تابع معنا المقال التالي عزيزي القارئ. مغلق لتحسين النفسيه محتاجه. فوبيا الاماكن المغلقة فوبيا الاماكن المغلقة أو رهاب الاحتجاز هو عبارة عن خوف غير عقلاني من الأماكن الضيقة أو المزدحمة، ويحدث بسبب بعض المحفزات مثل: الوجود في غرفة بلا نوافذ أو الاحتجاز في مصعد مزدحم أو القيادة على الطريق السريع المزدحم. يعتبر الخوف من الأماكن المغلقة من أكثر أنواع الفوبيا انتشاراً، فقد تشعر وكأنك في نوبة ذعر بالرغم من أنها ليست من اضطرابات الهلع، وبالنسبة لبعض الناس قد يختفي هذا الرهاب من تلقاء نفسه، وقد يحتاج البعض الآخر إلى العلاج للتحكم في أعراض المرض والتعامل معه. أعراض فوبيا الاماكن المغلقة تظهر أعراض رهاب الأماكن المغلقة عند ظهور عامل محفز على ذلك مثل: الوجود في مساحة مزدحمة أو مساحة صغيرة، ويمكن أن تختلف الأعراض تبعا لشدة الرهاب الخاص بك، وتشمل الأعراض: التعرق.
ويستغرب محمد علي العمري هذا الإجحاف بحق كوادر وطنية تبذل الغالي والنفيس لخدمة أبناء الوطن كون هذا القرار لم يكن مجديا مهما كانت الأسباب، خاصة وان هؤلاء الأطباء جعلوا اسم المملكة يتلألأ عالميا في مجال الطب. مكافأة سنة الامتياز لطلاب الطب النفسي. ويقول علي القناص بعد قضاء ست سنوات من الدراسة الشاقة تبدأ سنة الامتياز حاملة معها عبء المسؤولية عن أرواح المرضى وسلامتهم، وعبء الدوام الذي لا يقل كما ولا كيفا عما يمارسه أي طبيب آخر بالإضافة إلى المناوبات المسائية، وعبء التعلم الذاتي الذي لا ينقطع. خفض المكافأة ويتساءل طالب السنة الخامسة محمد طلب بقوله كانت المكافأة تصرف كاملة طوال الأعوام الماضية، ولم يتطرق أحد إلى تخفيضها وبعد أن أصبحت الميزانية العامة للدولة تحقق أرقاما قياسية تفاجأ الجميع بقرار خفض المكافأة. ويضيف عبدالله الزهراني: في الآونة الأخيرة تفضلت حكومتنا بعدد من الزيادات والهبات للموظفين والمواطنين، ومنها زيادة الرواتب وبدل غلاء المعيشة إلا أن القرار الذي لم يكن بالحسبان هو قرار تخفيض المكافآت. استنزاف الوقت سعود سالم (طالب طب في السنة السادسة) يقول: إن طالب الطب يبذل جهوداً كبيرة أثناء دراسته لمدة ست سنوات متواصلة تستنزف منه وقته وجهده وماله وقواه الذهنية؛ وهذا كله في سبيل خدمة دينه ووطنه ومجتمعه، محافظاً بذلك على حياة الروح البشرية ويبني أمله الوحيد على هذه المكافأة في بناء أسرة سعيدة مستقرة، تكون لبنة تشارك في بناء مجتمع مترابط ومتواصل فليس من الإنصاف أن يبخس في حقه وتخفض مكافآته وتؤجل مشاريعه الاجتماعية لفترة تمتد لاثني عشر شهرا، لقد أسعدنا كثيرا قرار مجلس الشورى وتوصيته بإرجاع مكافآت سنة الامتياز على ما كانت عليه سابقاً، إلا أن هذا القرار لم ير النور حتى الآن.
سنة الإمتياز في أقسام الأشعة.. بعض الأسئلة الشائعة والنصائح *سيتم تحديث هذا الموضوع بأي سؤال يصلني لكي يكون مرجع شامل قبل الإمتياز ماهي سنة الإمتياز؟ هي سنة كاملة من التدريب في أقسام الأشعة تكون من المتطلبات الضرورية للحصول على بكالوريوس الأشعة. تكون كآخر سنة من الدراسة وهي عبارة عن (روتيشن) في كل أقسام الأشعة. كل كلية لها نظامها الخاص في التقسيم أو التوجيه إلى المستشفيات. الهدف من فترة الإمتياز هي تدريب الطالب على الجوانب العملية بعد أن اتقن المهارات النظرية والمعرفة العلمية كي تكون عون له بعد التخرج وضمان إلمامه بتخصصه من جميع الجوانب النظرية والعملية. مكافأة سنة الامتياز لطلاب الطب النبوي. أي مستشفى يتم توجيهي إليه؟ غالبية المتدربين تستوعبهم المستشفيات التعليمية التابعة للجامعة. لكن من الممكن التوجه إلى المستشفيات التابعة لوزارة الصحة أو المستشفيات التخصصية أو تلك التابعة للجهات العسكرية. المهم أن يحرص الطالب على نوعية المستشفى الذي يتم توجيهه إليه بأن يكون من المستشفيات المشهودة له بالجودة وكثرة الحالات. هل القبول في المستشفى الذي اريد مضمون؟ بعض المستشفيات لها متطلبات خاصة (كالتخصصي مثلاً يشترط مقابلة شخصية) أو مستوى معين من اللغة الإنجليزية (مثلاً مستشفى الحرس الوطني لديه اختبار لغة).
وتحرص الجامعات السعودية على قضاء أطباء الامتياز من طلابها المتدربين ما لا يقل عن 50 في المائة من فترة الامتياز في المستشفيات، إذ يجوز لعميد الكلية الاستثناء من هذا الشرط بناء على توصية من مكتب الإشراف على أطباء الامتياز. وفيما يختص بإجازات أطباء الامتياز، فهي كالتالي: تكون إجازات طبيب الامتياز 20 يوماً خلال فترة التدريب على ألا تزيد على خمسة أيام خلال أي فترة من فترات التدريب، كما يمنح طبيب الامتياز عشرة أيام إجازة تعليمية إضافية بحد أقصى ثلاثة أيام في أي فترة تدريبية لحضور الأنشطة العلمية مثل المؤتمرات العلمية والدورات التدريبية، على أن يتقدم بطلب للمشرف على مكتب الامتياز قبل النشاط بشهر على الأقل، ويرفق ما يثبت تسجيله وقبوله في هذا النشاط التعليمي، كما أن عليه أن يثبت مشاركته في هذا النشاط بعد حضوره. وفي حال عدم إثبات مشاركته يعاقب بحسم خمسة أيام من إجازته السنوية وتمديد فترة التدريب لنفس المدة، بينما لا يمنح طبيب الامتياز أي إجازة إضافية وتكون جميع الإجازات الأخرى مشمولة في الإجازة السنوية، فيما تكون إجازات طبيب الامتياز خلال عيدي الفطر والأضحى بحسب حاجة المستشفى الذي يعمل فيه خلال هذه الفترة.