تقديم الطاقة للمحركات سواء السيارات أو القطارات. توليد الطاقة الكهربائية اللازمة. التدفئة والتبريد. تستخدم كذلك في التعدين ، وصهر المعادن ، وتشكيلها. [2]
يوجد حاليا مجموعة كبيرة ومتنوعة من التصاميم في مرحلة اختبار لإنتاج الكهرباء عن طريق الطاقة الشمسية الحرارية. وأحد الامثلة المثيرة التي تم إنشائها حديثا خارج مدينة اشبيلية بجنوب إسبانيا. محطة حرارية - ويكيبيديا. والمشار إليه هو برج الطاقة الشمسية وهذه محطة للطاقة غير عادية تتكون من برج ضخم من 40 طابقا محاطا بمنطقة واسعة مغطاة بحوالي 600 من المرايا الضخمة، كل منها في حجم حافلة تقوم المرايا بتجميع ضوء الشمس على الأجزاء العلوية للبرج وخلق درجة حرارة تصل إلى عدة مئات من درجات الحرارة المئوية وتستخدم تللك الحرارة لإدارة المراجل البخارية وإنتاج البخار والذي بدوره يكون مسئول عن إدارة التوربينات وإنتاج الكهرباء بشكل مشابه كثيرا لمحطات الطاقة التقليدية وتقوم حاويات كبيرة على الأرض بتخزين الحرارة المتولدة من البرج. لذا تستطيع المحطة توليد الكهرباء حتى في الليل هذا النظام قادر على إنتاج كميات كبيرة من الكهرباء. أما بالنسبة للتكلفة فهى حاليا 3 أضعاف تلك المتولدة من محطة طاقة الفحم التقليدية. وبما أنها أولى المحاولات فمن المتوقع أن تنخفض التكلفة مستقبلا في بناء كثير من المحطات ويوجد خطط مستقبلية لبناء العديد من المحطات في جنوب إسبانيا ويقال انه في يوم من الايام سيأتي بناء مثل تلك المحطات في الصحراء لتنتج كميات هائلة من الكهرباء من طاقة الشمسية الحرارية.
يعد من القيود التي تؤثر على الدول في استخدام الطاقة الحرارية الجوفية للأرض ، كونها تحتاج إلى تكاليف باهظة لمد الأنابيب تحت سطح الأرض واستخراجها ، فليست تكلفتها بالأمر الهين رغم توافرها واستمرارها وقدرتها عن توليد طاقة تكفي العالم لآلاف السنين ، إلا أن تكلفتها تحد من استخدامها والاستفادة التامة بها وهو ما يطلق عليه البعض أنه من مميزات وعيوب الطاقة الحرارية الجوفية ، مما جعل البنك الدولي يسعى للمساهمة في استخدامها. وقد قدم البنك الدولي في هذا الشأن خطة مالية يقوم من خلالها بعملية الاستثمار والخدمات المالية والاستشارية لاستكشاف مصادر الطاقة الحرارية الجوفية، وتنميتها ، مع تنمية المشاريع التي تقوم عليها مثل ما قدمته في مشروع نيكاراجوا. كما أن البنك الدولي يساند أكبر دولة لها إمكانيات على مستوى العالم في شأن مصادر الطاقة الحرارية الجوفية ، وهي دولة إندونيسيا ، تقلل من عملية التلوث البيئي الناتج عن استخدامها للفحم في توليد الكهرباء، و يحتاج العالم إلى ملاحظة أهم النتائج التي تخص الطاقة الحرارية الجوفية من محاولات واستكشافات تمت في السنوات الأخيرة ومنها: إن إمكانية توليد الطاقة الكهربائية عن طريق الطاقة الحرارية الجوفية على مستوى العالم يمكن أن يتراوح في كميته ما بين سبعين و ثمانين واط اما ما يتم استغلاله واقعيا بشكل عملي على مستوى العالم فهو فقط حوالي خمسة عشر في المائة من الموجود أي أنه يساوي ثلاثة عشر جيجا واط.
ونخلص مما سبق أن تغذية الأمر المرضع عامل أساسي في إدرار اللبن أو قلته، لذا ينبغي على كل أم مرضعة أن تحرص على تناول الأطعمة والمشروبات والأعشاب التي تساعد على زيادة اللبن، وتبتعد عن الأطعمة الغير مفيدة التي قد تضر بصحتها وصحة طفلها. منال محمد كاتبة مقالات ومترجمة. لدي اكثر من 150 مقالة على موقع تسعة تغطي مواضيع الصحة والعافية والعناية الذاتية والغذاء والتغذية السليمة مثل العناية بالبشرة والشعر
مزيلات الاحتقان. مدرات البول. موانع الحمل الهرمونية التي تحتوي على الإستروجين. بعض أدوية إنقاص الوزن. الرضاعة الطبيعية من كلا الثديين يوصى بالقيام بالرضاعة الطبيعية من كلا الجانبين أثناء كل رضعة وخصوصًا في الأسابيع الأولى من الولادة، إذ يساعد ذلك على تكوين مخزون أكبر من الحليب. وصفات رائعة لإدرار الحليب عند الأم المرضعة - ليالينا. كما تلاحظ الأم التي دائمًا ما تبدأ بنفس الجانب خلال الرضاعة بأن إنتاج هذا الثدي للحليب يكون أعلى ويصبح أكبر من الجانب الآخر. اللجوء إلى بعض الأدوية قد يصف الطبيب في بعض الأحيان الأدوية التي قد تساعد على زيادة مستويات هرمون البرولاكتين، وبالتالي زيادة إدرار الحليب، لذا ينصح بمراجعة الطبيب للحصول على المشورة الطبية. طرق إدرار حليب الأم بعد الولادة الأخرى بالإضافة إلى طرق إدرار حليب الأم بعد الولادة سابقة الذكر، فإن هناك بعض الممارسات الأخرى التي قد تساعد في تعزيز إدرار حليب الأم كما الآتي: الإكثار من شرب الماء وتناول الأطعمة الغنية بالماء بشكل طبيعي كالفواكه والخضراوات. الاستراحة وقضاء بضعة أيام بعيدًا عن أي أعمال باستثناء الاسترخاء مع الطفل وتناول الطعام والرضاعة. الاعتناء بالذات والتخلص من التوتر والقلق. الامتناع عن شرب الكحول.
الثوم هناك بعض الدراسات القليلة التي تجزم باحتواء الثوم على بعض المركبات الغذائية التي تساهم في زيادة إنتاج الحليب لدى المرضع. بذور الشمر تتكون بذور الشمر من بعض المركبات التي تشبه هرمون الإستروجين وهو ما يجعلها مفيدة في زيادة إنتاج الحليب بالإضافة إلى أنها تعمل على زيادة وزن الرضع. دقيق الشوفان من المعروف أن دقيق الشوفان من الحبوب الكاملة التي تحتوي على عنصر الحديد وهو من العناصر الغذائية الهامة التي تحتاجها أي مرضع بشكل يومي حيث أنه يمثل ما يقرب من 20% مما تحتاجه المرضعات، ومن المعروف أن قلة نسبة الحديد في الجسم قد تؤدي إلى تقليل إدرار الحليب وبالتالي فقد تساعد الحبوب الكاملة المتمثلة في دقيق الشوفان على زيادة إدرار الحليب. لادرار حليب الام والتحويلات الهندسية. أطعمة ومشروبات تقلل إدرار الحليب بناء على تجارب العديد السيدات وبعض الدراسات وجد أن تناول بعض الأطعمة والمشروبات قد يعمل على تقليل إدرار الحليب عند معظم السيدات، ومنها: الميرمية النعناع الجرعات العالية من البقدونس الياسمين الملفوف نصائح لزيادة إدرار الحليب إليك بعض النصائح التي عليك اتباعها لزيادة إنتاج الحليب أثناء الرضاعة: تدليك الثدي قبل وأثناء عملية الرضاعة بشكل لطيف.
زيادة مرات الرضاعة تزيد من إدرار اللبن حيث أنه كلما قامت الأم بإرضاع طفلها مرات عديدة وكثيرة كلما زاد من إدرار لبنها الطبيعي باستمرار، كما يمكن أن تقوم الأم بشفط اللبن المتبقي في ثدييها بعد انتهاء الطفل من الرضاعة حتى يكون اللبن طازج في المرة القادمة، بالإضافة إلى أنه من الأفضل إرضاع الطفل من الثديين بنفس القدر والمساواة حتى لا يقل إدرار اللبن من إحداهما وينتهي مع الوقت. لادرار حليب الإمارات العربيّة المتّحدة. عمل كمادات دافئة على الثدي وتدليكه يساعد القيام بتدليك الثديين وعمل كمادات دافئة عليهم قبل الرضاعة على تنشيط الدورة الدموية بهما مما يعزز من تدفق اللبن بهم، وبالتالي يرضع الطفل ويشعر بالشبع جيداً. تأثير الحالة النفسية على الرضاعة أثبتت العديد من الأبحاث والدراسات أنه كلما كانت الحالة النفسية للأم جيدة كلما زاد معدل إنتاج اللبن داخل الثدي، أما إذا تعرضت الأم للتوتر والاكتئاب ولحالة نفسية سيئة يقل معدل إدرار اللبن داخل ثدييها، حيث أثبتت الدراسات أن هرمونات التوتر تتناسب عكسياً مع إدرار لبن الأم. الاهتمام بشرب الكثير من السوائل عند رضاعة الطفل من ثدي أمه فإنه يمتص من السوائل الموجودة في جسمها مما يجعل الأم تشعر بالعطش والحاجة لتعويض هذه السوائل، حيث يعمل شرب الأم الكثير من السوائل وأهمها الماء على زيادة إدرار لبن الأم والتحفيز من الرضاعة الطبيعية.
[٧] خميرة البيرة: حيث تُعدّ خميرة البيرة مصدراً غنيّاً بالبروتين، والحديد، وتحتوي أيضا على الفايتوإستروجين؛ ممّا قد يساعد على تحسين صحّة أنسجة الثدي والرضاعة. [٨] الأطعمة الغنية بالبروتين: يُعدُّ البروتين ضروريّاً لإنتاج حليب الثدي، كما ينتقل من حليب الأم إلى الرضيع لتغذيته ودعم نموّه، لذلك تحتاج المُرضع إلى 25 غراماً إضافيّاً من البروتين يومياً، ولضمان إنتاج حليب الثدي بشكل منتظم ينبغي على الأم المرضع تناول كفايتها من المصادر الغنيَّة بالبروتين، مثل: اللحوم الخالية من الدهون، والبيض ، والفاصولياء، والعدس، والتوفو، والمكسّرات، والحبوب. [٩] المراجع ^ أ ب Catherine Crider (16-12-2019), "Does Lactation Tea Really Help Milk Supply? " ،, Retrieved 31-12-2020. Edited. ^ أ ب "Nutrition for the Breastfeeding Mother",, 2018، Retrieved 31-12-2020. 10 طرق صحية لتحفيز إدرار الحليب - مجلة هي. Edited. ↑ Donna Murray (20-4-2020), "10 Herbs to Help Boost a Low Milk Supply" ،, Retrieved 31-12-2020. Edited. ↑ Tahir Khan, David Wu, Anton Dolzhenko (2018), "Effectiveness of fenugreek as a galactagogue: A network meta‐analysis", Phytotherapy Research, Issue 3, Folder 32, Page 402-412.
استخدام بعض تقنيات الاسترخاء لتقليل الإجهاد والتوتر مما يساعد على تعزيز تدفق الحليب. يمكن استخدام مضخة الثدي الكهربائية لسحب الحليب المتبقي بعد انتهاء طفلك من الرضاعة. الرضاعة عند الطلب، حيث تبين أن كثرة الرضاعة تساهم بشكل كبير في تحسين إنتاج الحليب. إرضاع الطفل 15 دقيقة من كل ثدي لأن التبديل بين الثديين قد أثبت كفاءته في زيادة إنتاج الحليب. الضغط على الثدي أثناء الرضاعة لزيادة تدفق الحليب من الثدي. الحرص على الرضاعة الليلية وذلك لأن هرمون الحليب (البرولاكتين) يكون مرتفع جدًا في الليل. لادرار حليب الإمارات العربيّة. الإكثار من شرب الماء على مدار اليوم. الحصول على قدر كافي من النوم. كيف أعرف أن لدي نقص في الإدرار هنالك بعض العلامات التي يمكن أن تؤكد أن لديك نقص في إدرار الحليب ومنها: يعد قلة الحفاضات المبتلة التي يتم إنتاجها من قبل الطفل بشكل يومي من المؤشرات التي تدل قلة كمية الحليب التي يأخذها طفلك خصوصًا خلال الأسابيع الأولى من الولادة، فالمعدل الطبيعي لاستخدام الحفاضات من 6 إلى 8 حفاضات مبللة بشكل يومي. إذا ظهرت على طفلك علامات الجفاف مثل الإفراط في النوم أو البكاء بدون دموع أو عدم التبول لعدة ساعات أو ظهور اللون البرتقالي في البول ، فقد يكون مصابا بالجفاف نتيجة نقص إدرار الحليب.