ليت الذي خلق العــــيون السّودا خــلق القلـــوب الخفقات حديدا لولا نواعــســهـا ولولا سحرها ما ودّ مـــالك قـــلبه لو صيدا عَـوذْ فـؤادك من نبال لحـاظها أو مـتْ كما شاء الغرام شهيدا إن أنت أبصرت الجمال ولم تهم كنت امرءاً خشن الطّباع ، بليدا وإذا طــــلبت مع الصّبابة لذّةً فــلقد طــلبت الضّائع الموجودا يا ويـح قـلبي إنـّه في جانبي وأظــنه نائي المزار بعـيدا.
تتبع الهوى روحي في مسالكه حتى جرى الحب مجرى الروح في الجسد فقلت كما شاءت وشاء لها الهوى قتيلك قالت أيهم فهم كثر.
وقبل أن ننهي فضلاً لا تنسوا أن تشاركونا في التعليقات الموجودة في الأسفل بأقوى بيت شعر حب قرأتموه من قبل!
ولا ننسى قول عمر بن أبي ربيعة (ذكرتكِ يومَ القصرِ قصرِ ابنِ عامرٍ بخمٍّ، وهاجتْ عبرة ُ العين تسكبُ فِظِلْتُ وَظَلَّتْ أَيْنَقٌ بِرِحَالِهَا ضوامرُ، يستأنينَ أيانَ أركبُ أُحَدِّثُ نَفْسي والأَحاديثُ جَمَّة ٌ وأَكْبَرُ هَمِّي والأَحاديثِ زَيْنَبُ إذا طلعتْ شمسُ النهارِ ذكرتها وأحدثُ ذكراها إذا الشمسُ تغرب وإنّ لها، دونَ النساءِ، لصحبتي وحفظيَ والأَشْعَارَ، حِينَ أُشَبِّبُ وإنَّ الذي يبغي رضاي بذكرها إليَّ، وإعجابي بها، يتحبّب إذا خَلَجَتْ عَيْني أَقُولُ لَعَلَّها لِرُؤْيَتِها تَهْتَاجُ عَيْني وَتَضْرِبُ إذا خدرتْ رجلي أبوحُ بذكرها لِيَذْهَبَ عَنْ رِجْلي الخُدُورُ فَيَذهَبُ). وقال قديماً عروة بن حزام ( وإنّي لتعروني لذكراكِ رعدةٌ لها بين جسمي والعظامِ دبيبُ وما هوَ إلاّ أن أراها فجاءةً فَأُبْهَتُ حتى مَا أَكَادُ أُجِيبُ وأُصرفُ عن رأيي الّذي كنتُ أرتئي وأَنْسى الّذي حُدِّثْتُ ثُمَّ تَغِيبُ وَيُظْهِرُ قَلْبِي عُذْرَهَا وَيُعينها عَلَيَّ فَمَا لِي فِي الفُؤاد نَصِيب). ويقول الأحوص ( مَا عَالَجَ النَّاسُ مِثْلَ الحُبِّ مِنْ سَقَمٍ ولا برى مثلهُ عظماً ولا جسدا ما يلبثُ الحبُّ أنْ تبدو شواهدهُ مِن المُحِبِّ، وَإِنْ لَمْ يُبْدِهِ أَبَدَا).
اقرأ أيضًا: أجمل قصائد الحب والغزل 3- الغزل في شعر نزار قباني يعتبر نزار قباني هو شاعر الحب والرومانسية والعشق، فإن أغلب أشعاره يطغى عليها الغزل وكلمات العشق والحديث عن الهوى. فكان نزار من أفضل الشعراء الذين يذكرون المرأة في قصائدهم، حيث كان يختار أرقى وأفضل الكلمات لكي يصفها ويصف حبه لها، وفيما يلي سنتعرف إلى أبلغ وأفضل القصائد الشعرية الغزلية للشاعر العظيم نزار قباني: بحياتك يا ولدى امرأة عيناها سبحان المعبود فمها مرسوم كالعنقود ضحكتها أنغام وورود والشعر الغجري المجنون يسافر في كل الدنيا قد تغدو امرأة يا ولدي يهواها القلب هي الدنيا تعتبر قصيدة قارئة الفنجان من أشهر القصائد في العالم العربي كله، وهي تتميز بالألفاظ الراقية المنتقية بحرص وعناية لوصف الحبيبة، فقد شبه فمها بالعنقود وضحكاتها بالأنغام، وهذا ما يدل على مدى الجمال الذي تتصف به الحبيبة. ابلغ بيت شعر في الغزل , غزل عفيف لعنتره - المنام. إلى جانب وصف شعرها بالغجري الذي هو من علامات الجمال لدى العرب وأشار إلى أنها تساوي الدنيا بأكملها وتكفيه وتغنيه عمن سواها. يا سيِّدتي: يا مغزولةً من قطنٍ وغمام يا أمطاراً من ياقوتٍ يا أنهاراً من نهوندٍ يا غاباتِ رخام يا من تسبح كالأسماكِ بماءِ القلبِ وتسكنُ في العينينِ كسربِ حمامْ لن يتغيّر شيء في عاطفتي في إحساسي في وجداني في إيماني فأنا سوف أَظَلُّ على دين الإسلام إن الشاعر السوري نزار قباني يتبع مدرسة الشعر الحديث الذي يتميز ببساطة اللغة وسهولة الألفاظ، ففي تلك القصيدة الجميلة العديد من الصور الشعرية الرائعة، فما أجمل أن يصف الرجل حبيبته بأنها كالسماء التي تمطر الياقوت!
تمارين الأحماء او التسخين / warm - YouTube
تمتد عضلات الساق، الافخاذ والظهر والذراعين والكتفين، الخ أنواعها عديدة ومنها: Hamstring stretch مدة هذا التمرين 10 ثواني وتكرار التمرين مع كلا القدمين هذا التمرين دائما يحدد للأشخاص الذين يعانون من الام في أسفل الظهر طريقة موضحة في الصورة Quadriceps stretch يمكن ممارسة هذا التمرين بعد ممارسة رياضة المشي أو ركوب الدرجة أوالركض ، كيفيتة هي الوقف على ساق واحده وثني الساق الأخرى ومسكة باليد يمكنك استخدام الجدار لتستند علية باليد الاخر في حال احتجت ذلك في تحقيق التوزان في هذا التمرين وسحب القدم نحو الارداف، تكرار التمرين لي كلا الساقين لمدة 30 ثانية. Glute stretch يمكنك تنفيذ هذا التمرين من خلال الجلوس على الأرض تمد ساقيك. ثم تثني الركبة اليسرى، ووضع الكعب على مقربة من الجانب الخارجي من الركبة اليمنى. تبقي يدك اليسرى خلفك (على الجانب الأيسر)، ووضع الكف على الأرض. #تمارين -الاحماء- قبل- الجري - YouTube. تبقي يدك اليمنى فوق الساق اليسرى، بحيث مساند راحة اليد على الأرض. والآن، تستدير ببطء نحو الركبة المنحنية تستمر في هذا التمرين 10 ثواني وتكرره لساق الاخرى. يعطي العضلات المرونة ويقلل نسبة تأثر العضلة بالإصابة. Chest stretch هذا التمرين يستخدم من أجل تمديد وتهدئة عضلات الصدر مدته 30 ثانية وطريقة كما في الصورة Shoulder stretch تهدف إلى استعادة المرونة في المفاصل وعضلات الكتف.