ضيفي الحليب الدافئ الآن، ثم ضيفي كوب دقيق وابدئي بالتقليب مع إضافة الملح ومحسن الخبز. ضيفي أكواب الدقيق تباعًا مع استمرار العجن حتى بدء تشكل كرة متماسكة من العجين. الآن ضيفي الزبدة واعجني، ويمكنك إضافة ملعقة أو اثنين من الدقيق لتكوين كرة قابلة للتعامل. رشي سطح جاف بالدقيق ثم ابدئي بالعجن لمدة لا تقل عن 10 دقائق للحصول على عجينة ناعمة وسطحها أملس. يمكنك اختبار العجينة عن طريق أخذ قطعة ثم شدها إذا انقطعت بسهولة تكون بحاجة لمزيد من العجن. شكلي العجين على هيئة كرة وضعيها في طبق مدهون بالزيت وغطيها بكيس بلاستيك أو فوطة نظيفة مبللة قليلًا. اتركي العجينة تختمر في مكان دافئ لمدة ساعة أو حتى يصبح حجمها الضعف. توست بالحبوب الكاملة لحفل زواج سالم. الآن يمكنك التعامل مع العجينة من خلال إخراج الهواء من داخلها بلطف. قسمي العجينة إلى نصفين متساويين وغطيها مرة أخرى واتركيها ترتاح 10 دقائق. استخدمي القطة الأولى عن طريق فردها على شكل مستطيل متساوى الأطراف. لفي المستطيل من الطرف الطويل مع الضغط في النهاية لغلق الأطراف.. كرري الأمر مع القطعة الثانية. في قالب كيك متوسط مدهون بالزبدة ومرشوش بالدقيق، ضعي واحدة من العجينة الملفوفة على أن تكون الأطراف التي تم غلقها نحو الأسفل.
فوائد خبز الحبوب الكاملة الخبز الأسمر صدق أو لا تصدق، تناول الخبز البني بشكل معتدل مفيد من الناحية الصحية، وذلك لأن الألياف تساعد الأمعاء على نقل وطرد النفايات، ويدعم صحة القلب، وبالنسبة للأشخاص المصابين بمرض السكري، يوصى بالاستهلاك المعتدل لخبز الحبوب الكاملة. وذلك لأنه يحافظ على توازن نسبة السكر في الدم.
لذا فإنه لا بُد من التنويع للحصول على جميع العناصر التي يحتاجها الجسم.
5- يحسن عملية الهضم خبز الحبوب الكاملة غني بالألياف التي تعزز من عملية الهضم وتحافظ على صحة القولون وتنقّيه من الشوائب والسموم، كما أنه يقي من "الإمساك". 6- يعزز من صحة الجلد والشعر خبز الحبوب الكاملة يعزز من صحة وملمس الجلد والشعر، وذلك لأنه غني بالبروتينات وفيتامين "B".
يعتبر الخَبز واحد من أفضل الأشياء التي تمنحك شعورًا بالراحة والهدوء، وإذا كنتِ تحبين إعداد الخُبز في المنزل، فيمكنك تعلم طريقة عمل التوست في البيت بأكثر من وصفة، وبطرق تناسب الجميع بداية من التوست الأبيض الطري إلى التوست الأسمر بالحبوب الكاملة المناسب للدايت ولمن يفضلون الحصول على مزيد من العناصر الغذائية، وعندما تبجأين في إعداد التوست في البيت فلن تضطري أبدًا إلى شرائه، وتتمتعين بطعمه الرائع وكون طازج ولذيذ دائمًا، كما ستتحكمين في المواد المستخدمة به وتتأكدين أنه لا يدخله أي مواد حافظة أو ألوان أو غير ذلك، بالإضافة إلى نظافة الأدوات بالتأكيد.. » وصفة توست بالحبوب الكامله. جربي تلك الوصفات وستنبهرين بالنتائج. طريقة عمل التوست الأبيض المقادير التي تحتاجينها: 1/2 5 كوب دقيق (حوالي 800 جرام) 1 ملعقة صغيرة محسن خبز 2 ملعقة صغيرة خميرة جافة فورية 1 ملعقة صغيرة ملح 2 ملعقة كبيرة زبدة بدرجة حرارة الغرفة 1/2 1 كوب حليب سائل دافىء 1/2 كوب ماء دافىء 2 ملعقة كبيرة عسل نحل أو سكر أبيض 1 بيضة (اختياري) طريقة تحضير التوست الأبيض في وعاء كبير للعجن ضعي الماء الدافئ مع العسل أو السكر وقلبي ثم ضعي الخميرة الجافة الفورية. اتركي المزيج يرتاح حتى تبدأ الخميرة في التفاعل وتكون فقاقيع صغيرة على الوجه.
فمعظم الحبوب المكررة معزز، والكثير من أنواع الحبوب المعززة هو أيضًا تم رفع قيمته الغذائية بإضافة فيتامينات ومعادن أخرى مثل حمض الفوليك والحديد. قد تكون الحبوب الكاملة مرفوعة أو غير مرفوعة القيمة الغذائية. اختيار الحبوب الكاملة اجعل ما لا يقل عن نصف الحبوب في نظامك الغذائي حبوبًا كاملة. يمكنك الحصول على أنواع الحبوب الكاملة من الأرز والخبز والحبوب والدقيق والمعكرونة في معظم متاجر البقالة. وتكون العديد من الأطعمة المصنوعة من حبوب كاملة، مثل أنواع الخبز والمعكرونة والحبوب، جاهزة لتناولها. توست بالحبوب الكاملة للهيكل الجديد لحكومة. ومن أمثلة الحبوب الكاملة: الشعير الأرز البني الحِنطة السوداء البرغل (القمح المجروش) الدخن الشوفان الفشار خبز القمح أو المعكرونة أو المقرمشات المصنوعة من حبوب كاملة لا يسهل دائمًا معرفة نوعية الحبوب التي يحتوي عليها المنتج، خاصة الخبز. فعلى سبيل المثال، لا يكون الخبز الأسمر بالضرورة مصنوعًا من القمح الكامل بل يكتسب لونه من الألوان المضافة. إذا كنت غير متأكد من احتواء منتد ما يحتوي على حبوب كاملة أم لا، فارجع إلى ملصق المنتج أو نشرة قيمه الغذائية. ابحث عن كلمة "كاملة" على العبوة وتأكد من أن الحبوب الكاملة ظاهرة بين العناصر الأولى في قائمة المكونات.
وبنشر أحمد خميس خبر حملها كان هذا إعلاناً ضمنياً بتوقف الثنائي مشاعل الشحي وزوجها عن إثارة الجدل الذي أثاروه من قبل حول حقيقة حملها. وعلق أحمد خميس على صورة لمشاعل الشحي قائلاً عبر حسابه في "إنستغرام"، قال فيه: "اللهم ارزقني بنت واجعلها تقية ذكية ليس في خلقها زيادة ولا نقصان واجعل عاقبتها إلى خير.. يارب تكون بنت ". وعلى عكس أمنية أحمد خميس، نشرت مشاعل الشحي صورة لها عبر حسابها على إنستغرام متمنية أن تجنب صبي، معلقة عليها: " اللهم ارزقني صبيًّا". ومنذ مارس الماضي تعرضت مشاعل الشحي لوعكة صحية شديدة استمرت لمدة 3 أشهر بعد أن خضعت لعمليتين جراحيتين في العمود الفقري إثر نزيف داخلي. وبعد فترة خرجت مشاعل الشحي من المستشفى بعد تعرضها لوعكة صحية تسببت في خضوعها لعملية جراحية، لتكشف الإعلامية الإماراتية تطورات حالتها الصحية في مقطع فيديو وجهت فيه رسالة إلى جمهورها. وقالت مشاعل الشحي في فيديو كشفت فيه عن تطورات حالتها الصحية: "الحمد لله أنا خرجت من المستشفى واليوم ردة للبيت وهكمل علاج في البيت، عندي علاج طبيعي وعلاج وظيفي، وإن شالله الأيام الجاية أكون أقوى من الأول
سبب طلاق مشاعل الشحي واحمد خميس لم يتضح الكثير من الأسباب حول طلاق كل من مشاعل الشحي واحمد خميس، وكل ما نعلمه لحتي الان ان احمد خميس طهر بني ولوك جديد، وقال أنها كشخة العيد، وقال كنت مسافر وبعيد عنكم والآن أنا بينكم، وفى تغريده أخري غرد بصورة تجمعه مع مشاعل الشحي وكتب عليها زملاء العمل، وهذا الامر يعتبر إشارة الى طلاقهما بشكل رسمي وان العلاقة أصبحت بينهما فقط رسمية، وقال أيضا لا أحد يسألني أي سؤال والامر وصل لكم ملامحه. السبب الحقيقي وراء طلاق مشاعل الشحي واحمد خميس هناك من أشار الى ان سبب طلاق احمد خميس ومشاعل الشحي، هو قيام الأخيرة بقص شعر احمد خميس زوجها وهو نائم، بماكينة الحلاقة وأيضا القيام بالرسم على وجهه بالماكياج، ولكن بعد ان أفاق من نومه ظهر عليه الكثير من ملامح الغضب مما فعلته زوجته مشاعل الشحي، مما كبر الخلاف بينهما، وقد يكون هذا هو أهم أسباب انفصال كل من مشاعل الشحي واحمد خميس والانتهاء بالطلاق. من هي مشاعل الشحي بالنسبة لمشاعل الشحي تعتبر من الفنانات الخليجيين، ولكن يمكن القول ان قبل زواج مشاعل الشحي من احمد خميس لم تكن بارزة بشكل لافت من خلال فنها، ولكن بعد زواجها من احمد خميس استطاعت ان تعلو وتشق النجاحات فى عالم الفن والتمثيل برفقة زوجها احمد خميس، وبعدها أصبحا أجمل زوجين فى الخليج العربي، وكان الكثير يحبون إطلالتهما مع بعضهم ومناقشة الكثير من الأمور فيما بينهما على مواقع التواصل الاجتماعي وخاصة انستقرام وسناب شات.
وختم قائلاً:"أريد أن أوجه كلمة شكر وامتنان خاصة لكل اللي انتقدونا طول مسيرتنا في السوشيال ميديا وكلامهم كان لا يخلو من التجريح والكره شكرًا لكم كنتو درس تعلمنا منه الكثير ونحن ما نبادلكم الكره نفسه ومتابعينا الكرام بنكون معاكم دايمًا وشغلنا في الدعايات مستمر وحياتنا مستمرة لكن ببعض الخصوصية اللازمة لنعيش بسلام أنا وزوجتي مشاعل".