الصفحة الرئيسية صحيفةعسير / حصة بنت عبدالعزيز / افتتح مساعد مدير عام صحة جازان للخدمات المساندة الصيدلي علي الحمزي والمساعد للصحة العامة د. حسن سويدي بحضور مسؤول تعزيز الابداع ومدير مبادرة موهوب بوزارة الصحة الأستاذ علي القحطاني فعاليات التوعية بمناسبة اليوم العالمي للسكري لعام ٢٠١٨م والتي تضمنت مسيرة مشي ومعرضاً تفاعلياً وعيادات استشارة وفحص وأركان تثقيفية ومسرحاً تفاعلياً. وشهدت الفعالية التي ينظمها مركز السكري والغدد الصماء بجازان بالتعاون مع مستشفى الأمير محمد بن ناصر بجازان بإشراف إدارة التواصل والعلاقات والتوعية بصحة جازان تفاعلاً رائعاً من قبل المتنزهين ومرتادي الكورنيش الشمالي بجازان، حيث شهد مسرح الفعاليات لقاءاً مفتوحاً مع المتخصصين في مرض السكري من الاستشاريين والأطباء وذلك للاجابة عن استفسارات الجمهور. كما حقق هاشتاق الفعالية #جازان_سكر تفاعلاً من قبل المغردين على منصة التواصل الاجتماعي تويتر والذين ساهموا في نشر المعلومات التثقيفية والتوعوية دعماً لمرضى السكري. يذكر أن مرض السكري هو أحد أكثر الأمراض شيوعاً في المملكة وتبذل الصحة جهوداً كبيرة في التوعية ونشر الوعي الصحي للمساهمة في خفض نسبة الاصابة بالمرض.
جازان - عبده سيد: حققت صحة جازان، ممثلة بمركز السكري، المركز الأول كأفضل مركز على مستوى مراكز السكري بمستشفيات المملكة؛ وذلك في الملتقى الثالث لمراكز وحدات السكر الذي عقد بمدينة الرياض مؤخراً. ذكر ذلك الناطق الإعلامي لصحة جازان محمد الصميلي مؤكداً أن هذا الإنجاز يأتي لتميز مركز السكري التابع للشئون الصحية بالمنطقة في عدد المنتجات والابتكارات وكذلك الإبداع في العرض. وأوضح الصميلي أن مدير صحة جازان الدكتور مبارك العسيري، شكر جميع القائمين وفي مقدمتهم الدكتور يحيى صولان، المشرف على المركز والعاملين بالمركز على جهودهم وتفانيهم في العمل وأثنى عليهم متمنياً لهم مزيدا من التميز والنجاح المثمر في كافة المسابقات والمشاركات.
باشرت فرق الدفاع المدني موقع مركز السكري بجازان، وذلك على أثر بلاغ بتصاعد أدخنة من إحدى الغرف في المركز، فيما باشرت الجهات الأمنية الموقع لحفظ الأمن وتنظيم الحركة، وتمّ إخلاء المركز احترازياً. وأوضح الناطق الإعلامي للدفاع المدني بمنطقة جازان المقدم يحيى القحطاني أن الحادث عبارة عن تماس في لمبة ثلاجة بقسم السكري نتج عنه كثافة دخان، مشيراً إلى أنه لم تشارك الفرق في أي عملية إطفاء (استخدام مياه) وإنما مجرد طرد للدخان فقط. وقالت المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة جازان، في بيان لها، حول الحادثة: إنه صباح اليوم الأحد ورد بلاغ للجنة الطوارئ بصحة جازان عن انبعاث دخان بمستودع الأدوية بمركز السكري بجازان نتيجة تماس في لمبة بإحدى الثلاجات. وأضافت: تم التفاعل الفوري من قِبل فريق المنشأة ممثلاً في الأمن والسلامة وإدارة الصيانة العامة وتم التعامل مع الحالة والإخلاء بنجاح ومباشرة الدفاع المدني؛ وتم التحقّق من السيطرة على الحدث في وقت قياسي وتمت معالجته في حينه، ولم تسجل أي إصابات أو أضرار أو خسائر بشرية بحمد الله. واختتم البيان: وباشرت الفرق المختصّة من الدفاع المدني دون المشاركة في أي عملية إطفاء لعدم الحاجة إلى ذلك، كما شاركت إدارة المنشأة وفريق الطوارئ والأزمات في تحليل الحدث وتم تسلُّم الموقع، ومواصلة تقديم الخدمات بشكل طبيعي في المنشأة.
علي الجريبي- سبق- جازان: حققت صحة جازان ممثلة بمركز السكري على المركز الأول كأفضل مركز على مستوى مراكز السكري بمستشفيات المملكة، وذلك في الملتقى الثالث لمراكز وحدات السكر والذي عقد أخيراً بالرياض. وصرّح الناطق الإعلامي لصحة جازان محمد الصميلى لـ"سبق": إن هذا الإنجاز يأتي لتميز مركز السكري التابع للشؤون الصحية بالمنطقة في عدد المنتجات والابتكارات وكذلك الإبداع في العرض. وقال إن مدير صحة جازان الدكتور مبارك العسيري شكر جميع القائمين والعاملين بالمركز على جهودهم وتفانيهم في العمل وأثنى عليهم متمنياً لهم مزيداً من التميز والنجاح المثمر في كل المسابقات والمشاركات على مستوى المملكة.
باشر مدني جازان، صباح اليوم الأحد، حريقاً في مستودع الأدوية بمركز السكري بجازان وعند مباشرة الحالة اتضح أنه انبعاث دخان بمستودع الأدوية وذلك نتيجة التماس كهربائي في إحدى لمبات الثلاجات وتمت السيطرة على الحالة والإخلاء بنجاح دون أي إصابات. وأوضحت صحة جازان أنه ورد بلاغ للجنة الطوارئ بصحة جازان صباح اليوم، عن انبعاث دخان بمستودع الأدوية بمركز السكري بجازان نتيجة التماس في لمبة بإحدى الثلاجات؛ وقد تم التفاعل الفوري من فريق المنشأة ممثلاً في الأمن والسلامة وإدارة الصيانة العامة، وتم التعامل مع الحالة والإخلاء بنجاح ومباشرة الدفاع المدني. وأضافت أنه تم التحقق من السيطرة على الحدث في وقت قياسي وتمت معالجته في حينه، ولم تسجل أي إصابات أو أضرار أو خسائر بشرية بحمد الله. الجدير بالذكر أن الفرق المختصة من الدفاع المدني باشرت دون المشاركة في أي عملية إطفاء لعدم الحاجة لذلك، كما شاركت إدارة المنشأة وفريق الطوارئ والأزمات في تحليل الحدث، وتم استلام الموقع ومواصلة تقديم الخدمات بشكل طبيعي في المنشأة.
في جازان استقبلت عيادات مركز الغدد الصماء والسكري بصحة جازان 61781 مراجعاً وذلك خلال العام الماضي 2020م. وبينت أن عدد المراجعين في العيادات الخارجية بلغ 15017 مراجع وعدد حالات القدم السكري 2962 حالة وعدد حالات العيون بلغ 2241 حالة, بالإضافة إلى عدد 1245 مراجع لعيادة البصريات. وأشارت إلى أن عدد الوصفات الطبية التي قام المركز بصرفها بلغ 30233 وصفة طبية وتم كذلك إجراء 5380 فحص مخبري.
فرح ايت الحوس السبت 16 أبريل 2022 - 22:00 يُعرف السمك بجميع أنواعه أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والفوائد، ما يجعل العديد من الأشخاص يعتادون على تناوله، ويحرصون على تحضيره في مائدة الإفطار خلال شهر رمضان. يساعد تناول السمك بانتظام على تحسين صحة الدماغ لأنه غني بأحماض أوميغا الدهنية وهي تعتبر دهون مهمة للحفاظ على صحة الدماغ، لأن انخفاضها في الدم يؤدي إلى فقدان الذاكرة وضعف الإدراك، وهذه الأحماض الدهنية المتواجدة في السمك تحمي الدماغ من هذه الإصابات. كما يمكن للسمك أن يساعد في الوقاية من أمراض المناعة الذاتية، كالنوع 1 من داء السكري، ووفقا لدراسة نشرتها مجلة "Nutrition and diabetes" فإن المحتوى العالي من فيتامين د المتواجد في السمك يساعد في تقوية مناعة الجسم ويقلل من خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية. فيتامين أساسي وهام يساعد على النوم الجيد ليلا - صحيفة نبأ. ووفقا لبعض الدراسات فقد تم تأكيد أن استهلاك السمك يؤدي إلى تحسين وضعية النوم لدى معظم الأشخاص، ويرجع هذا إلى ارتفاع فيتامين د في السمك وهو من الفيتامينات التي تساعد على النوم. كما ينصح بمداومة الأطفال والمراهقين على تناول السمك وجعله وجبة أساسية في قائمة الوجبات، وفي دراسة ل "nutrition journal" أن الأطفال الذي تتراوح أعمارهم بين 10 و15 سنة والذين تناولوا السمك بكميات مهمة أكثر من باقي اللحوم، كانت لديهم معدلات التركيز أعلى وكانوا قادرين على الانتباه لفترة أطول مقارنة بمن تناولوا كميات أقل منها.
النوم هو من الحاجات الضرورية والملحّة للإنسان، وذلك بمعدل لا يقلّ عن 6 ساعات يومياً، ما يمنح الفرد النشاط والحيوية والطاقة، ويعزز عنده القدرة على أداء مهامه اليوميّة، كما أن الحصول على فترات كافية من الراحة يزيد من الإحساس بالسعادة، ويحسّن عملية الاسترخاء، ويزيد من القدرة على النوم. ما أسباب الأرق وأعراضه؟ قد يعاني الشخص من الأرق نتيجة مروره بمجموعة كثيرة من العوامل ومن أبرزها: - الاضطرابات النفسية - العوامل الجسدية المزعجة مثل آلام المفاصل والصداع - إحتمال تناول الوجبات الدسمة في وقت متأخر من اليوم ما يؤدي الى عسر الهضم - الإكثار من تناول المنبّهات والكافيين كيف يؤثر الفيتامين B على حالة النوم؟ التريبتوفان هو حمض أميني أساسي يساعد على تنظيم النشاط في الجهاز العصبي المتعلق بالاسترخاء والنوم، كما نشير الى أن الفيتامين B يحوّل كمية صغيرة من هذه المادّة في الجسم إلى النياسين، وهو عبارة عن ناقل عصبي يساعد على تنظيم أنماط النوم والوقاية من الإضطرابات المزعجة وحالات الأرق. ومن ناحية أخرى فإن هذا الفيتامين يعمل على بناء خلايا الجسم العصبية والدماغية بشكل صحّي، وهو يساعد على التخلص من التوتر والضغوط التي تنعكس سلباً على القدرة في الدخول الى النوم.
التخفيف من التوتر والقلق. التقليل من مستويات ضغط الدم. اقرأ أيضًا: أسباب عدم القدرة على النوم رغم النعاس فوائد الموز فائدة الموز تكون كبيرة على جودة النوم، ولكن لا يمكننا الإغفال عن فائدة على صحة الجسم بشكل عام، والتي نذكرها في الفقرات الآتية: 1- الإمداد بالطاقة يعرف الموز الطري بسهولة هضمه بسبب تضمنه السكريات السهلة الامتصاص بالجسم، مثل: الفركتوز والسكروز، وبالتالي يصبح من أشهر الفواكه للرياضيين لإمدادها بالطاقة المحتاج إليها بمختلف المباريات الرياضية. 2- السعرات الحرارية العالية إن المائة جرام من الموز تتضمن 89 سعر حراري تقريبًا، إلى جانب ذلك فهو يتركز بمضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات الهامة للجسم. 3- الحماية من المشكلات الهضمية يتضمن الموز النسب العالية من الألياف التي تقبل الذوبان بالمياه، مثل: البكتين، حيث إن تناول 100 غرام منه تمد الانسان ب 7% من نسبة الألياف الموصي بها يوميًا، وبالتالي التسهيل من حركة الأمعاء والحد من الإصابة بالمشكلات الهضمية والكثير من الأمراض المزمنة الأخرى. 4- تعزيز الجهاز المناعي يقي الموز من العديد من الأمراض إلى جانب تقويته للجهاز المناعي البشري بسبب تضمنه مضادات الأكسدة ومنها الكاروتين وفيتامين ج والفلافينويدز الهام جدًا لتقوية المناعة ومكافحة الشيخوخة والسرطانات.
أعشاب مثل الزعتر وإكليل الجبل وبذور الشمر والكمون والنعناع وغيرها. فيتامين ب 12 أظهرت الدراسات العلمية أن فيتامين ب 12 ينظم دورات النوم والاستيقاظ وينشط الساعة البيولوجية للجسم. مصادر فيتامين ب 12 يمكن لأي شخص الحصول على مقدار فيتامين ب 12 الذي يمكنه الحصول عليه من: سمك السلمون الأحمر المحار. الكبد وخاصة لحم البقر. تونة. بقوليات. لحم. السردين. فيتامين هـ فيتامين هـ هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي أنسجة الجسم ، ويقوي المناعة ، كما أنه مفيد لصحة الدماغ ، وفيتامين هـ ، عندما يقترن بفيتامين ج ، يحسن النوم للأشخاص الذين يجدون صعوبة في التنفس أثناء النوم. مصادر فيتامين هـ هناك عدة مصادر يمكنك من خلالها الحصول على فيتامين هـ: مصادر من أصل حيواني مثل الحلزون وسمك السلمون الأطلسي والأخطبوط وجراد البحر. الفواكه مثل: الكيوي والأفوكادو والمانجو والمشمش. زيوت مثل: البندق واللوز والنخيل وبذور اللفت وبذور عباد الشمس وزيوت جنين القمح. الحبوب مثل الصنوبر والفول السوداني والبندق واللوز والكاجو. الخضراوات مثل الفلفل والسبانخ والبنجر واللفت الأخضر. المنومات بعد أن شرحنا الفيتامين المسؤول عن النوم ، هناك عناصر كيميائية في جسم الإنسان تساعد في تنظيم الساعة البيولوجية للجسم وبالتالي تساعد على النوم والتخلص من الأرق الذي يعاني منه نسبة كبيرة من الناس ، وهم هم الذين ما سنفعله.