[3] ، وفيما يلي قائمةً بأسماء بعض المدن السعودية: [1] حفر الباطن. نجران. حائل. الجبيل. أبها. ينبع. عرار. الباحة. صبيا. أبوعريش. رحيمة. ضباء. القريات. الظهران. معلومات عن بعض المدن السعودية مدينة الرياض الرياض هي أكبر مدن المملكة العربية السعودية وعاصمتها التجارية، وهي عاصمة محافظة الرياض وتنتمي إلى المناطق التاريخية لكل من نجد واليمانا، وتتميز الرياض بمناخها الصحرواي الحار، [3] ، ويشتق اسم الرياض من كلمة روضة أي الحدائق والأشجار. [2] مدينة جدة تعد جدة أكبر مدينة في إقليم مكة المكرمة، وثاني أكبر مدينة في المملكة العربية السعودية، تقع في منطقة الحجاز تهامة على ساحل البحر الأحمر، وتتميز جدة بمناخها الاستوائي، [3] ، ويبلغ عدد سكانها أكثر من 3. 4 مليون نسمة، وتعد جدة العاصمة التجارية للملكة العربية السعودية وأغنى مدينة في منطقة الشرق الأوسط وغرب آسيا، وهي البوابة الرئيسية لمكة المكرمة. [2] المراجع ^ أ ب "Population of Cities in Saudi Arabia (2018)",, Retrieved 21-6-2018. Edited. ^ أ ب ت "Kingdom of Saudi Arabia",, Retrieved 21-6-2018. Edited. كم عدد مدن المملكة العربية السعودية - بيت DZ. ^ أ ب ت Benjamin Elisha Sawe (16-1-2018), "Biggest Cities In Saudi Arabia" ،, Retrieved 21-6-2018.
6- الدمام.. تمتاز الدمام بوقعها الرائع على ساحل الخليج العربي ،و بالإضافة لذلك هي أحد أهم المراكز السكنية التجارية التي تحظى بوجود نخبة من الهيئات ،و الدوائر الحكومية 7- الإحساء.. تعرف هذه المدينة بكونها بوابة دول الخليج ،و تتمتع بوجود عدد من المواقع الأثرية من بينها قصر ابراهيم ،و قصر محيرس ،و قصر خزام ،و ميناء العقير. 8- مدينة القطيف.. تتبع القطيف المنطقة الشرقية ،و تملك القطيف الأراضي الزراعية الخصبة ،و لكن اقتصاد القطيف يعتمد على النفط. 9- خميس مشيط.. تمتاز خميس مشيط بموقعها الرائع فهي قلب منطقة عسير ،و تعد أكبر مدينة في جنوب المملكة العربية السعودية من حيث المساحة. 10- المظيلف.. تتبع المظيلف منطقة مكة المكرمة ،و لها سوق شعبي يعقد في يوم الأحد ،و هناك تقوم عملية التبادل التجاري بين القائمين على السوق في المظيلف ،و المناطق التي تجاورها. دفن الرسول صلى الله عليه وسلم. كم عدد مدن المملكة العربية السعودية. الظهران تقع على بعد 6 أميال غرب الخبر، والظهران مع الدمام والخبر تشكل المنطقة الشرقية، وكانت موقع المقر الرئيسي لشركة أرامكو، وكذلك جامعة الملك فهد للبترول والمعادن. تبوك تقع شمال غرب المملكة، وتبلغ مساحتها 104. 000 كيلومتر مربع، وتعود المنطقة القديمة إلى عام 1500 قبل الميلاد، ويعتقد أن منطقة تبوك كانت أرض المدين المذكورة في الكتب المقدسة، وتشتهر مدينة تبوك بزراعتها.
تُعتبر المملكة العربية السعودية أكبر دولة عربية من حيث المساحة، حيث تبلغ مساحتها مليوني كيلومتر مربع تقريباً، مما يعني أنها أكبر دولة بين دول الخليج العربي الواقعة في شبه الجزيرة العربية. تتمتع المملكة العربية السعودية بأهمية كبيرة دينيا واقتصادياً وسياسيا أيضا؛ ففيها المسجد الحرام والكعبة المشرفة التي يحِج إليه المُسلمون سنوياً، وهي البلد التي نشأ فيها رسول الله – صلى الله عليه وسلم – ومنها بدأت رسالةُ الدّعوة للإسلام، ومنها انتشر الإسلام لبقية أنحاء العالم. أما من حيث الاقتصاد فتُعرف السعودية بأنّها من أقوى الدُّول العربية اقتصادياً، ويعيش مُعظم سكانها في رفاهيةٍ نتيجةَ وجودِ ثاني أكبر مخزونٍ نفطيٍّ فيها على مستوى العالم، وتوجد في السعودية العديد من مظاهر التطوّر العمراني في معظم مناطقها تقريباً نتيجة لهذه القوة الاقتصادية. أما سياسياً فالسعودية عضوٌ في مجلس التّعاون الخليجي، والأُمم المتحدة، وهي عضوٌ في مُنظمة أوبك الخاصة بالدُّول المُصدرة للبترول، كما أنّها عضوٌ في صندوق النقد الدّولي، ولها حق النقض (الفيتو) بنسبة 3%، وهذا كُله يرفع من شأنها السياسي عن مستوى باقي الدُّول العربية، وقد كانت للسعودية أدوارٌ في حلِّ عددٍ من الأزمات التي مرّتْ بها المنطقة العربية؛ وذلك لما تتمتع به من احترام كبير من مختلف الدّول العربية.
كل بياض بيضة واحدة يحتوي على 4 غرامات من البروتين تقريبًا ، بالتالي فإن كمية 4 بياض بيض تحتوي على 16 غراماً من البروتين. لذلك عند استهلاكك لهذه الكمية من بياض البيض مع مسحوق البروتين الذي تأخذه بكمية 25 - 30 غراماً سيصبح مجموع كمية البروتين الكلية التي تستهلكها تتراوح ما بين 41 - 46 غرامًا من البروتين يوميًا. ولكن أود أن أخبرك إن كنت ترغب في تناول البروتين بهدف بناء العضلات أنّ استجابة جسمك للبروتين الذي تحصل عليه من البيضة الكاملة (6 غرامات) يعد أفضل من البروتين الذي تحصل عليه من بياض البيض فقط ، كما أنّ الاقتصار على بياض البيض فقط سيحرمك من العناصر الغذائية الأخرى الموجودة في البيضة كاملة.
سرايا - أعلنت الدكتورة ألكسندرا رازارينوفا، أخصائية التغذية الروسية، أن البيض جزء من النظام الغذائي للكثيرين، وتناول 5-6 بيضات في الأسبوع تشكل إضافة جيدة للبروتينات الأخرى. وتشير الخبيرة في مقابلة مع راديو "سبوتنيك" إلى أن بيض الدجاج يحتوي على بروتين مثالي للهضم، وكذلك كالسيوم وفوسفور وليسيثين و فيتامين D. ووفقا لها، إن تناول 5-6 بيضات في الأسبوع له فائدة صحية، ولكن من الأفضل تناول ما لا يزيد عن 2-3 بيضات في اليوم. وتقول، "يمكن للشخص السليم أن يتناول في اليوم 2-3 بيضات، وبياض البيض أكثر. ونظريا يمكن للشخص أن يتناول أكثر من ذلك في اليوم. ولكني اعتقد أن تناول 5-6 بيضات في الأسبوع تكون إضافة جيدة للبروتينات الأخرى التي يحصل عليها الجسم من اللحوم والأسماك والدواجن والمأكولات البحرية". وتضيف، "الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة في الجهاز الهضمي، والأشخاص الذين لديهم الاستعداد للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومن السمنة تناول بيضة واحدة في اليوم ثلاث - أربع مرات في الأسبوع". كم غرام بروتين في البيض. وتشير الخبيرة، إلى أن الإفراط بتناول البيض يؤدي إلى ردود فعل حساسية واضطراب عمل الجهاز الهضمي. وتقول، "يسبب الإفراط بتناول البيض تزداد الحساسية ومشكلات في الجهاز الهضمي مثل انتفاخ البطن، والألم، والثقل، وزيادة تكوين الغازات، والتجشؤ بهواء برائحة البروتين غير المهضوم، وحموضة المعدة".
وتضيف، من الضروري الانتباه إلى طريقة حفظ البيض. في درجة حرارة من الصفر إلى 20 درجة مئوية مدة 25 يوما. و90 يوما في درجة حرارة من ناقص 2 إلى الصفر. ويجب غسل البيض قبل استخدامه، وليس بعد شرائه مباشرة. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا