وجبة العشاء وأوضحت أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث أنه يجب أن تكون وجبة العشاء وجبة خفيفه تحتوي على جميع العناصر الغذائية. فيمكن أن تحتوي على كوب زبادى بالفواكه أو الخضروات المحببه وأن يتم إضافة ملعقة من جنين القمح أو بذور الكتان كمصدر للدهون المفيدة مثل الأوميجا-3 فى حالة بذور الكتان وكذلك محتواه العالى من الألياف الغذائية المفيدة إضافة إلى إحتواء جنين القمح على فيتامين هـــ (E) وهو مهم جدًا كمضاد للأكسدة ويعمل على تنشيط جهاز المناعة وعمله بشكل جيد. ويجب أن نحرص فى يوم العيد على ممارسة الرياضة لما لها من تأثير مفيد على صحة الإنسان وكذلك تساعد فى حرق الدهون التى تم تناولها خلال اليوم وأيضًا تساعد الرياضة فى الحفاظ على الجهاز المناعى والذى يهمنا المحافظة عليه فى الأوقات وخاصة فى هذه الأيام مع إنتشار فيروس كورونا.
وعلى المستوى العالمي؛ يسود الفقد والهدر الغذائي في جميع النظم الغذائية والزراعية العالمية، فوفقًا لمنظمة الفاو، تم إلقاء حوالي 931 مليون طن أو 17% من المواد الغذائية المتاحة للمستهلكين بصناديق نفايات المنازل والمطاعم وتجار التجزئة وغيرها في عام 2019. وقد تم التخلص من حوالي 10% منه بواسطة الأسر، في حين أهدر مقدمو الخدمات الغذائية ومنافذ البيع بالتجزئة حوالي 5% و2% على التوالي. وفي نفس العام؛ بموسم الحصاد، كشفت منظمة الفاو أن 14% من الأغذية التي يتم إنتاجها عالمياً؛ تُهدر وتُفقد خلال مرحلة الإنتاج بعد الحصاد.
ما هي وظيفة بروتوكول HTTPS يتمثل دور ووظيفة بروتوكول HTTPS في تحديد الإجراءات التي تحتاج المتصفحات والخوادم إلى اتخاذها ردًا على أوامر معينة. تم استخدام بروتوكول نقل النص الفائق الآمن بشكل شائع من قبل المواقع التي تحتاج إلى إدخال بيانات المستخدم. أحد هذه المجالات هو الخدمات المصرفية عبر الإنترنت. ايضا يقوم HTTPS بعملية التحقق من صحة البيانات من خلال المصافحة. التحقق من صحة جميع عمليات نقل البيانات والمكونات مثل المرسل والمستقبل. يحدث نقل البيانات فقط في حالة نجاح عمليات التحقق. إذا لم يتم إحباط العمليات. بروتوكول نقل النص التشعبي الآمن (HTTPS) هو نوع من بروتوكول طبقة التطبيق الذي يسهل اتصال البيانات بين العملاء والخوادم. يكاد يكون من المستحيل لأي شخص خارجي أن يعرف ما الذي يتم توصيله بينهم. كيف يعمل HTTPS ينقل البيانات بالتنسيق المشفر. وبالتالي ، يمنع المتسللين من قراءة البيانات وتعديلها أثناء النقل بين المتصفح وخادم الويب. حتى إذا تمكن المتسللون من اعتراض الاتصال ، فلن يتمكنوا من استخدامه لأن الرسالة مشفرة. Hypertext Transfer Protocol Secure ينشئ HTTPS رابطًا مشفرًا بين المتصفح وخادم الويب باستخدام بروتوكول طبقة مآخذ التوصيل الآمنة (SSL) أو بروتوكول أمان طبقة النقل (TLS).
ننصح الجميع في إستخدام في تصفحهم أو مواقعهم حين فتح اي موقع او إنشاء موقع بأن يتم إستخدام لحماية افضل من إستخدام بروتوكول نقل النص التشعبي الآمن HTTPS لماذا يتم إستخدام استخدام النهاية S وهيا تعني حماية ا فضل واقوى ومعناها تشفير الإتصال وبهذا تكون أمن من اختراق الحسابات وكلمات المرورر وأرقام بطاقات الائتمان. هل لها علاقة في الأرشفة؟! كنا قد ذكرنا سابقاً بأن استخدام ليس لها اي علاقة في امور الأرشفة وإنما هيا فقط خاصية للحماية فقط ويفضل إستخدامها وتغيير النطاقات الى هذه الخاصية في التصفح الأمن. كيف يمكنني تغيير الى يمكنك ذلك بالطلب من المزود للخدمه لديك او الشركة الي انت مستضاف لديها حيث يمكن تغييرها ديركت او استخدام الخاصيتين ولكن يفضل استخدام خاصية واحده وهيا الأمنة فقط. اذا كنت تستخدم الوورد بريس يمكنك إستخدام التحويل عبر اضافة wordpress seo حيث ان لديها هذه الخاصية في التحويل ولكن عليك أولاً ان تتطلب من المزود تغيير النطاق الخاص بك الى. لماذا بروتوكول HTTPS من wikipedia تكمن المشكلة في بروتوكول HTTP، كما في كثير من البروتوكولات المصممة للإنترنت في عدم أخذ الجانب الأمني في الاعتبار، ومن أهم الثغرات الأمنية فيه أن محتويات الصفحات والبيانات المرسلة لها مثل اسم المستخدم وكلمة المرور والبيانات الشخصية التي يتم تعبئتها في النماذج الإلكترونية، يتم إرسالها بطريقة غير مشفرة، وهذا يعني إمكانية التجسس على البيانات المرسلة والمستقبلة من قبل المخترقين بسهولة.
9 كان الإصدار الأول من HTTP، وقدم في عام 1991. صدر HTTP / 1. 0 في عام 1996. صدر HTTP / 1. 1 رسميا في يناير 1997. مراحل عمل بروتوكول HTTP يمكننا تقسيم عمل بروتوكول HTTP إلى أربع مراحل كالتالى: إنشاء الوصلة او Connection مع الخادم او Server. إرسال الطلب إلى الخادم. استلام الاستجابة من الخادم. إغلاق الوصلة. طرق HTTP او HTTP methods GET: طلب البيانات من مصدر معين. HEAD: مثل GET تمامًا ولكن الفرق انها ترجع بمعلومات عن الطلب وليس كامل الطلب. POST: لإرسال البيانات المطلوب معالجتها إلى خادم محدد حيث يتم ارسالها عبر جسم الرسالة. PUT: لتحميل المعطيات إلى الخادم. DELETE: تطلب من الخادم حذف المصدر المحدد. TRACE: تسمح للعميل بإمكانية معرفة عدد المرات التي طلبت فيها هذه الرسالة من قبل الخادم. OPTION: تستخدم لمعرفة الميزات التي يتمتع بها خادم الشبكة. اشهر الطرق المستخدمة لتبادل البيانات بين السيرفر والعميل هما GET و POST. استخدام GET مثال على استخدام GET /test/ فى المثال السابق يتم ارسال قيم GET قى الURL الخاص بالمتصفح. حيث name, value هما اسم المتغير والقيمة على الترتيب. ملاحظات على GET: يمكن تخزين طلبات GET مؤقتا او وضعها فى الكاش.