و بسبب محتواها العالي من الكربوهيدرات تميل أيضاً الى أن تكون أسهل في الخلط من حيث كيفية مزجها. يحتوي مكمل برو جينر على ذوق الشوكولاتة المضاعفة، و الكاسترد بالفانيليا. بينما يحتوي مكمل السيرياس ماس على 5 نكهات وهي: الموز، الشوكولاتة، شوكولاتة زبدة الفستق، الفراولة و الفانيليا. بالنسبة لطريقة الخلط، في مكمل برو جينر يتطلب منك خلط الجرعة (165 جرام) مع 450 ملل من الماء. في حين أن جرعة السيرياس ماس (334 جرام) تتطلب منك 700 ملل من الماء. بسبب أن المكملان لنفس الشركة، ليس هناك شك في أن كلاهما له طعم جيد، خاصةً اذا تحدثنا عن أشهر نكهة (الشيكولاتة). أما بالنسبة لقابلية الخلط، هل تتخيل معنى 700 ملل من الماء ؟ سيكون بالتقريب حوالي نصف قارورة (سعة 1, 5 لتر). موقع حراج. لذلك أظن أنه من الصعب أخذها في حصة واحدة أو حتى خلط تلك الكمية سيكون صعباً نوعاً ما، خاصةً إذا لم تكن معتاد على هذه الكميات، الحل هنا هو تقسيم الجرعة الى جرعتين يوميا (مثلاً مكيال بين الوجبات و مكيال بعد الحصة التدريبية). وهذا في حال كنت تبحث عن زيادة الوزن بطريقة سريعة. أما بخصوص برو جينر، لا أظن أن 450 ملل من الماء سيسبب لك مشاكل في الخلط أو في حجم الكمية مقارنةً بالسيرياس ماس.
في هذا المقال، سنقوم باجراء مقارنة لمعرفة أي المكملات يجب عليك أن تختار، برو جينر أو سيرياس ماس ؟ بسبب توفر الكثير من المكملات الغذائية في الوقت الراهن، قد تحتاج لمعرفة تفاصيل كل مكمل غذائي قبل أن تقرر أي المكملات يناسب احتياجاتك و اي مكمل يساعدك في الوصول الى هدفك، سواءً زيادة الوزن و الكتلة العضلية أو التخسيس. لكن في الحقيقة، يميل كل من مكمل برو جينر و سيرياس ماس الى فئة مكملات زيادة الوزن، والتي يطلق عليها اسم مكملات الجينر. لكن ما هو الفرق بينهما و أيهما يجب عليك أن تختار، برو جينر أو سيرياس ماس ؟ في هذا المقال سوف تجد إجابات لكل التساؤلات التي تدور في ذهنك، بعدها بالطبع يمكنك اختيار أي من المكملين أفضل. برو جينر و سيرياس ماس يعتبر كل من مكمل برو جينر و مكمل السيرياس ماس، أحد أفضل المكملات لزيادة الوزن، والتي قامت شركة أوبتيموم نيوتريشن Optimum nutrition بانتاجهما. كان بروتين سيرياس ماس أوّل المكملات التي تم انتاجها، و حصل على تقييمات كثيرة إيجابية، بالإضافة الى أنه كسب ثقة الكثير من ممارسي رياضة كمال الأجسام و الرياضات الأخرى بشكل عام. بروتين ماس جينر قبل وبعد. في نفس السياق، قامت شركة أوبتيموم نوتريشن بعدها باطلاق منتج آخر و الذي يسمى برو جينر pro gainer.
اتجاهات الاستخدام: 300 غ (6 ملاعق) مع 300 مل من الماء أو الحليب. للحصول على أفضل النتائج ، أضف 150 جم (ثلاث ملاعق) إلى 300 مل من الماء ، ورجها جيدًا ثم أضف 150 جم المتبقية (ثلاث ملاعق) ورجها مرة أخرى. تستهلك على الفور. بروتين ماس جينر انستقرام. تحذيرات: تبقي بعيدا عن متناول الأطفال. بمجرد الخلط ، تحفظ مبردة وتستهلك في غضون 3 ساعات. يتم تصنيعها باستخدام معدات تعالج البيض وفول الصويا والمنتجات المشتقة من القشريات. أغلق الكيس بعد الاستخدام. تخزين في مكان بارد وجاف.
أيضا هناك حدود لزيادة الوزن والعضلات يمكنك معرفتها من هذا المقال " كم المدة لزيادة العضلات للمبتدئين والمستوى المتوسط والمتقدم " حتى يكون هدفك واضح ولا تضع هذف مستحيل تحقيقه. أخيرا يجب شراء مكملات ماس جينر من مكان موثوق والأفضل هو الشراء من موقع الشركة أونلاين أو وكيل معتمد للشركة مع التأكد من تاريخ الإنتاج.
بوصة مربعة = متر مربع الدقة: الأرقام العشرية تحويل من بوصة مربعة إلى متر مربع. اكتب المبلغ الذي تريد تحويل ثم اضغط على زر تحويل. ينتمي إلى فئة المنطقة إلى وحدات أخرى جدول التحويل لموقع الويب الخاص بك 1 بوصة مربعة = 0. 000645 متر مربع 10 بوصة مربعة = 0. 0065 متر مربع 2500 بوصة مربعة = 1. 6129 متر مربع 2 بوصة مربعة = 0. 0013 متر مربع 20 بوصة مربعة = 0. 0129 متر مربع 5000 بوصة مربعة = 3. 2258 متر مربع 3 بوصة مربعة = 0. 0019 متر مربع 30 بوصة مربعة = 0. 0194 متر مربع 10000 بوصة مربعة = 6. 4516 متر مربع 4 بوصة مربعة = 0. 0026 متر مربع 40 بوصة مربعة = 0. 0258 متر مربع 25000 بوصة مربعة = 16. 129 متر مربع 5 بوصة مربعة = 0. 0032 متر مربع 50 بوصة مربعة = 0. 0323 متر مربع 50000 بوصة مربعة = 32. تحويل من بوصة الى متر. 258 متر مربع 6 بوصة مربعة = 0. 0039 متر مربع 100 بوصة مربعة = 0. 0645 متر مربع 100000 بوصة مربعة = 64. 516 متر مربع 7 بوصة مربعة = 0. 0045 متر مربع 250 بوصة مربعة = 0. 1613 متر مربع 250000 بوصة مربعة = 161. 29 متر مربع 8 بوصة مربعة = 0. 0052 متر مربع 500 بوصة مربعة = 0. 3226 متر مربع 500000 بوصة مربعة = 322.
3307 بوصة 10 م 32 قدم 9. 7008 بوصة 20 م 65 قدمًا 7. 4016 بوصة 30 م 98 قدمًا 5. 1024 في 40 م 131 قدم 2. 8031 بوصة 50 م 164 قدم 0. 5039 بوصة 60 م 196 قدم 10. 2047 في 70 م 229 قدمًا 7. 9055 بوصة 80 م 262 قدمًا 5. 6063 بوصة 90 م 295 قدمًا 3. 3071 بوصة 100 م 328 قدم 1. 0079 بوصة أنظر أيضا قدم + بوصة إلى متر سم إلى قدم + بوصة مم إلى قدم + بوصة حاسبة مؤشر كتلة الجسم
أدخل الطول بالبوصة (″) واضغط على زر التحويل: متر إلى بوصة ► كيفية تحويل البوصة إلى متر 1 بوصة تساوي 0. 0254 متر: 1 ″ = 0. 0254 م المسافة د بالأمتار (م) تساوي المسافة د بالبوصة () مضروبة في 0. 0254: د (م) = د (″) × 0. 0254 مثال تحويل 20 بوصة إلى متر: د (م) = 20 ″ × 0. 0254 = 0. 508 م بوصة إلى متر جدول التحويل بوصة (") متر (م) 0. 01 ″ 0. 000254000 م 1/64 ″ 0. 000396875 م 1/32 ″ 0. 000793750 م 1/16 ″ 0. 001587500 م 0. 1 ″ 0. 002540000 م 1/8 ″ 0. 003175 م 1/4 ″ 0. 00635 م 1/2 ″ 0. 0127 م 1 ″ 0. 0254 م 2 ″ 0. 0508 م 3 ″ 0. 0762 م 4 ″ 0. 1016 م 5 ″ 0. 1270 م 6 ″ 0. 1524 م 7 ″ 0. 1778 م 8 ″ 0. 2032 م 9 ″ 0. 2286 م 10 ″ 0. 2540 م 20 ″ 0. 5080 م 30 ″ 0. 7620 م 40 ″ 1. كيفية التحويل من السنتيمتر للبوصة: 3 خطوات (صور توضيحية) - wikiHow. 0160 م 50 ″ 1. 2700 م 60 1. 5240 م 70 1. 7780 م 80 2. 0320 م 90 2. 2860 م 100 2. 5400 م أنظر أيضا متر إلى بوصة التحويل بوصة إلى قدم التحويل بوصة إلى سم التحويل بوصة إلى مم التحويل
قدم إلى متر ► كيفية تحويل متر إلى أقدام المتر الواحد يساوي 3. 28084 قدم: 1 م = (1 / 0. 3048) قدم = 3. 28084 قدم المسافة د بالأقدام (قدم) تساوي المسافة د بالأمتار (م) مقسومة على 0. 3048: د (قدم) = د (م) / 0. 3048 مثال تحويل 2 متر إلى قدم: د (قدم) = 2 م / 0. 3048 = 6. 5617 قدمًا متر إلى قدم جدول التحويل متر (م) قدم (قدم) 0. 01 م 0. 0328 قدم 0. 1 م 0. 3281 قدم 1 م 3. 2808 قدم 2 م 6. 5617 قدم 3 م 9. 8425 قدم 4 م 13. 1234 قدم 5 م 16. 4042 قدمًا 6 م 19. كيفية التحويل من ملليمتر إلى بوصة: 9 خطوات (صور توضيحية) - wikiHow. 6850 قدمًا 7 م 22. 9659 قدم 8 م 26. 2467 قدم 9 م 29. 5276 قدم 10 م 32. 8084 قدم 20 م 65. 6168 قدمًا 30 م 98. 4252 قدم 40 م 131. 2336 قدم 50 م 164. 0420 قدمًا 60 م 196. 8504 قدم 70 م 229. 6588 قدمًا 80 م 262. 4672 قدمًا 90 م 295. 2756 قدمًا 100 م 328. 0840 قدمًا أنظر أيضا قدم لتحويل متر بوصة إلى قدم التحويل ملم إلى بوصة التحويل سم لتحويل بوصة متر إلى بوصة التحويل
الإعدادات أعشار فاصل بفاصلة فاصل الآلاف