-«اللهم اكفني ما أهمني، وما لا أهتم له، اللهم زودني بالتقوى، واغفر لي ذنبي، ووجهني للخير أينما توجهت، اللهم يسرني لليسرى، وجنبني العسرى، اللهم اجعل لي من كل ما أهمني وكربني سواء من أمر دنياي وآخرتي فرجًا ومخرجًا، وارزقني من حيث لا أحتسب، واغفر لي ذنوبي، وثبت رجاك في قلبي، واقطعه ممن سِواك، حتى لا أرجو أحدًا غيرك، يا من يكتفي من خلقه جميعًا، ولا يكتفي منه أحد من خلقه، يا أحد، من لا أحد له انقطع الرجاء إلا منك». -« رب امنحني من سعة القلب، وإشراق الروح، وقوة النفس، ما يعينني على ما تحبه من عبادك؛ من مواساة الضعيف والمكسور والمحروم والملهوف والحزين، واجعل ذلك سلوة حياتي، وسرور نفسي، وشغل وقتي، وقرة عيني». [1] [2]
رأي العلم: تلك الحالة التي تصيب الإنسان تنتج عن مروره بفترة اكتئاب أو تأثر الشخص بموت أحد. أسباب وسواس الخوف من الموت ليس هناك دليل وراء معرفة أسباب الخوف من الموت علاوة على ذلك ما زال الباحثيين النفسيين يبحثون عن سبب ذلك وحالة الذعر التي تصيب بعض الأشخاص ما السبب ورائها وهل الجهاز لعصبي له دور في ذلك ويمكن أن يؤثر علينا بذلك الشكل أم لا؟ ومع تطور الأمر هل يستطيع المخ التعامل مع تلك الحالة التي يصل إليها بعض الأشخاص وتسبب لهم رهاب الموت. أعراض وسواس الخوف من الموت الانعزال والوحدة. الشعور بنغزات في القلب. ضيق التنفس. التوتر والقلق. الأرق. غثيان وقئ. كثرة العرق. الدوخة والشعور برعشة في الجسم. تشعر بالتنميل في أطراف أصابعك. لا تمارس عملك بشكل طبيعي. قصص متعافيين من وسواس الموت 00201101523499. فقدان الشهية. اضطراب في الجهاز العصبي والتنفسي. الفئات الأكثر عرضة للإصابة بنوبات الخوف من الموت هناك بعض الفئات المعينة المعرضة بشكل أكبر للتعرض لذلك النوع من الخوف وجاؤا بالشكل التالي: المراهقين الذين تتراوح أعمارهم من الحادية عشر فيما فوق حتى عام الثاني والعشرين. الذين يعانون من مشاكل نفسية كالتعرض للاكتئاب معرضين لذلك النوع من الخوف. الرجال عند الكبر في السن وحينما تتقاعد من العمل يشعر بالفراغ بشكل أكير ومن الممكن أن يصاب بذلك النوع من الخوف.
لكن أهله للأسف محبوش أبدًا فكرة السمبوسك اللي معمولة بالطريقة الصحية وشافوا إن الشقيري بيحاول يفرض رأيه عليهم. وبالرغم إن الموضوع بسيط جدًا ولكن الشقيري شاف إن في الموضوع ده فكرة مهمة جدًا وهي "إن صعب إنك تغير عادات أقرب الناس ليك فما بالك إنك تغير عادات مجتمع بحاله". فمثلًا لو إنت عايز تعمل فيديو على يوتيوب أو تنشر وعي لموضوع معين، الموضوع فعلا بياخد وقت كبير جدًا علشان تقدر تغير من سلوك المجتمع كله. كتب لا تفوت قراءتها في شهر رمضان | يوميات المرأة العربية. الجزء الثاني من ملخص كتاب اربعون: خواطر نفسية في ملخص كتاب اربعون الشقيري قال ان الدماغ بينقسم لـ3 أجزاء هم: 1- دماغ الزواحف – Reptilian Brai الجزء ده هو المسئول عن الأكل والشرب والجنس، الشقيري بيسميه شهوان 2- دماغ الثدييات – Mammalian Brain الجزء ده هو المسئول عن المشاعر زي (الخوف – القلق – الحاجة لاحترام – حب الشهرة – السيطرة)، الجزء ده الشقيري بيسميه عطفان. 3- الدماغ المفكر- Frontal Lobe هو الجزء المسئول عن التفكير و التخطيط والتحليل، الجزء ده الشقيري بيسميه عقلان. الشخص الناجح هو الشخص اللي يقدر يخلي عقلان يسيطر على شهوان وعطفان وبالتالي الدماغ دايمًا في حالة حرب كل واحد فيهم بيحاول يسيطر على التاني، وعلشان تقدر تسيطر على نفسك يبقى لازم تخلي عقلان هو اللي ماسك زمام الأمور وعلشان تعمل كده في ٦ حاجات الشقيري بيسميهم أسلحة العقل.
السلاح الخامس هو سلاح الدعاء الدعاء لربنا بأنه يساعدك على كل الي إتكلمنا عنه، في إنه يساعدك على أنك تقدر تستعمل أسلحة العقل لكي تصل في الأخير، إن عقلان يتغلب على الأجزاء الأخرى، وبالتالي تصل للنجاح والهدف المنشود. السلاح السادس وهو الصوم الصوم يساعدنا على تقليل الشهوة، والشقيري ينصحنا أن نحاول أن نصوم شهرين متتالين، وهو ينصح أن تتفرج على حلقة الصوم بريء ببرنامج خواطر، لكي تستطيع أن تطبق فكرة الصوم في الحياة عموما. في هذا الجزء من كتاب اربعون احمد الشقيري يتحدث عن بعض التحسينات التي قام بها في حياته، وينصح بها بشدة لكل من يريد أن يطور من نفسه: فكرة الصوم الصوم بالنسبة للشقيري هي من العادات التي تعلمها مع الوقت، واستطاع أن يحسن نفسه فيها، وينصح بأن نحاول أن نلتزم بفكرة صوم الإثنين والخميس أو صوم يوم ويوم مع ملاحظة كل التغييرات التي سنحصل عليها. تحميل كتاب اربعون يوما احمد الشقيري. تطبيق Day One وهو تطبيق ممكن أن تسجل عليه كل مذكرتك وتستطيع أن تعززها بالصور، وهذا تطبيق مهم إذا كنت تحب تسجيل كل لحضاتك، أو إن كنت من محبي كتابة مذكراتك، وهذا التطبيق يعطيك خيار جميل جدا وهو أنك تستطيع أن تطبع كل ما تكتبه في كتاب إن أحببت طبعا. فكرة الخلوة وهنا تستطيع أن تطبقها كما طبقها الشقيري، أو إن لم تستطع فهو ينصح بأن تطبقها ليوم أو أسبوع على حسب ضروفك، لكنه يؤكد وبشدة أنك إن طبقتها فأهم شيء أن تعتزل الناس بكل معنى الكلمة فلا أنترنت ولا تفلون، وتجلس مع نفسك وتحلل حياتك وتخطط لمستقبلك.
الكتاب الذي صدر منه أكثر من طبعة، وحقق نجاحاً لافتاً، وتداوله الشباب فيما بينهم، رصد فيه الإعلامي السعودي وصاحب برنامج خواطر في جميع أجزائه ا لـ11، رحلته عبر 40 عام في هذه الدنيا حيث صراع النفس البشرية بحثا عن السلام الداخلي، وعن تجربة العزلة التي قضاها في إحدى الجزر لمدة 40 يوما معتزلا الجميع دون إنترنت أو هواتف ذكية. الكتاب الذي ألفه الشقيري في عزلته، رصد العديد من النصائح ومجموعة من الارشادات تعلمها صاحب الكتاب نفسه من الحياة ومن تعامله مع الناس، موضحا كيف تكون العلاقة بين العبد وربه، وكيف يخطط الإنسان لحياته ومستقبله، وعن الكتب التي أثرب فيه، وكيف أقلع عن التدخين، متطرقا إلى الأكل الصحي وكيف يحافظ الإنسان على صحته بالابتعاد عن الطعام المقلي والحلويات، وغيرها الكثير والكثير. ____________ محتوى كتاب أربعون 40 يوماً مع حياتي. 40 يوماً مع قرآني. 40 يوماً مع نفسي. 40 يوماً مع تحسيناتي. 40 يوماً مع قصصي. 40 يوماً مع إلهي. 40 يوماً مع كتبي. تحميل كتاب اربعون احمد الشقيري. 40يوماً مع حِكم الناس. 40 يوماً مع ذكرياتي. 40 يوماً مع حِكمي ________________ حسيت وانا بقراءه له كأني بشوف برنامج خواطر الا بعض التفاصيل عن حياه #احمد_الشقيري كان كتابه كله عبر ونصايح وفيه ذكر لبعض الكتب والتطبيقات المفيده حبيت اضافه تجاربه الشخصيه وكيف جاهد نفسه كي يصبح افضل بطريقه كأنها بيعترف وبيصحح ويطور ويشجع بشكل تحس انه كتاب تطوير ذاتي ولكن غير ممل او موجه بحيث مايحسسك بالملل من العبر والنصايح
مراجعة كتاب أربعون للكاتب أحمد الشقيري اعتزل أحمد الشقيري الناس، فرمى حاسوبه وهواتفه النقّالة في بيته في جدّة، وحمل في حقيبة ٍ صغيرة بعضاً من ملابسه البسيطة وكتبه الأثيرة، ورحل إلى جزيرةٍ نائيةٍ في المحيط الهادئ حيث لا يزور ولا يُزار، وسط لجّة البحر الطامي والهدوء المطبق إلا من هدير الأمواج المتعاقبة المتكسّرة أمامه على الشاطئ الفسيح، وفراخ النوارس تنعق في أعشاشها فوق أغصان الأشجار المعمّرة التي يداعب نسيم المحيط المُشبع بالأوكسجين أغصانها النّضرة، فتتمايل بحنوّ ٍ فوق كوخه الخشبي المتهالك. إذاً فعلها أحمد الشقيري وسبقني إلى ما تروم إليه نفسي من عُزلةٍ أشتهيها بعيداً عن صخب الحياة، حيث لا شيء إلا التأمّل والإصغاء إلى موسيقى الطبيعة والتفكّر فيما تؤول إليه الحياة والنفس والأشياء، وقد بدا للشقيري أن يرحل دون زوجته وأبناءه غير أنّي لا تستقيم حياتي دونهم.. ليس بالضرورة أن يكون التأمّل تربّعاً على الأرض وأنت تغمض عينيك ساهماً في الظلام ويديك على ركبتيك تنصب السّبّابة وتضغط بالوسطى على الإبهام، يكفيك أن تعتزل الناس شيئاً من عمرك؛ خلوةٌ تحدّث بها ربّك ونفسك، فإن فعلت ذلك مع صوم ٍ مستمر تنظف به جسمك من السموم وعقلك من الهموم فإنّك عمّا قريب ستدقّ بكفّيك أبواب الحكمة.
أربعون أحمد الشقيري الدار العربية للعلوم ناشرون
ألخص في هذا الكتاب رحلتي عبر ٤٠ عاماً في هذه الدنيا. رحلة الصراع ومحاولة الترقي المستمر بحثاً عن السلام الداخلي. لا أدّعي أني وصلت. فالمشوار مازال طويل. ولكنها تجربة بشرية قد ترى نفسك فيها فتستفيد وتفيد. ألّفت الكتاب اثناء خلوة الأربعين يوماً حيث اعتزلت الناس والتكنولوجيا وجلست في جزيرة نائية مع نفسي أحاول أن أتفكر فيما فات وأتأمل فيما هو آت. فانتهيت بأربعين خاطرة في كل محور من المحاور أدناه: -٤٠ يوماً مع حياتي. -٤٠ يوماً مع قرآني. -٤٠ يوماً مع نفسي. -٤٠ يوماً مع تحسيناتي. كتب لا تفوت قراءتها في شهر رمضان | مجلة سيدتي. -٤٠ يوماً مع قصصي. -٤٠ يوماً مع إلهي. -٤٠ يوماً مع كتبي. -٤٠ يوماً مع حِكم الناس. -٤٠ يوماً مع ذكرياتي. -٤٠ يوماً مع حِكمي.