يمكن تقسيم اجهزة السير الكهربائية electric treadmills الى قسمين، الاجهزة المنزلية والاجهزة التجارية. فوائد السير الكهربائي الأصلي صنعه أينتهوفن. والاختلاف الابرز بين النوعين يكون في درجة المتانة والقوة والقدرة على التحمل، حيث غالباً ما تكون اجهزة السير الكهربائية المخصصة للاستخدام التجاري اكثر قوة ومتانة وقدرة على تحمل الاستخدام اليومي المكثف، فيتم تصنيعها بجودة أعلى ومن مواد قوية جداً لتتحمل الاستخدام المكثف في الصالات والنوادي الرياضية التي عادة ما تحتوي على عشرات المستخدمين يومياً وبالتالي يعمل الجهاز لعدة ساعات يومياً بدون مشاكل، بعكس اجهزة السير المنزلية التي عادة تكون مخصصة لفرد واحد ويتم استخدامها لساعة في اليوم على الاكثر وربما لا تستخدم الا مرة في الاسبوع. اجهزة السير الكهربائية المنزلية تتوفر من قبل الشركات المصنعة بجودات ومزايا متفاوتة على اساس السعر، وبالتالي كلما كانت ميزانيتك اكبر اصبح بامكانك الحصول على جهاز اكثر كفاءة وتحمل واعلى من حيث المواصفات والامكانيات. الامر نفسه فيما يتعلق باجهزة السير الكهربائية التجارية، حيث يمكن لاصحاب النوادي الرياضية الحصول على جهاز قوي ومتين وذو مواصفات عالية بسعر 2000 دولار، في الوقت نفسه يمكنهم الحصول على مواصفات اعلى واكثر قوة ومتانة ومميزات متقدمة جداً بسعر 7000 دولار او اكثر.
وإستخدام الجهاز لمدة ثلاثون دقيقة يومياً يساعد على حرق السعرات الحرارية بمعدل منتظم والتي يكون من الصعب التخلص منها بإستخدام أجهزة رياضية أخرى. جهاز المشي يتكيف مع جميع مستويات اللياقة البدنية من خلال التحكم في سرعة المشي أو الجري أو من خلال ضبط إنحدار زاوية قاعدة الجهاز. السير الكهربائي اكثر جزء ينحف وكم المده بالمشي ومتى بانت النتيجه وهل شد ترهلك تفضلووو - مجتمع رجيم. يمكن للمستخدم التحكم في العديد من أوجه الجهاز مثل السرعة ودرجة الميلان أو مدة الإحماء حتى تتناسب مع طاقة جسمه. كما يمكن لأكثر من شخص إستخدام هذا الجهاز دون إحداث أي تعديل عليه فهو سهل الإستخدام وتتوافق معظم برامجه مع الكثير من الأشخاص. يمكنك من ممارسة الرياضة دون الشعور بالملل عند إستخدامه، حيث يمكن ممارسة العديد من الأنشطة الأخرى أثناء ممارسة التمارين عليه، مثل مشاهدة التلفاز، أو سماع الأغاني، أو إجراء مكالمة هاتفية، أو التحدث مع المحيطين بك. بجانب أنه يمكن إستخدامه في المنزل دون الحاجة للذهاب للنوادي الرياضية، مما يوفر لك الوقت والمال. نصائح هامة عند إستخدام الة السير الكهربائي نصائح استخدام الة السير هناك مجموعة من النصائح التي يجب الإلتزام بها عند إستخدام اله السير الكهربائي: من الضروري أن يتم تناول كمية كبيرة من الماء عند إستخدام جهاز السير من أجل تعويض الجسم عن السوائل التي يفقدها بسبب التعرق، وأيضاً للحفاظ على ليونة العضلات والحماية من التعرض للشد العضلي، كما أن الماء يحفز على حرق الدهون.
نصيحة: عند اختيار جهاز السير الرياضي او اي من الاجهزة الرياضية الاخرى، ينصح دائماً بان تقوم بتحديد احتياجك اولاً، ومن ثم تحديد المبلغ او الميزانية التي تستطيع تحملها لشراء هذا الجهاز، ومن ثم تبدأ بالبحث عن افضل جهاز يلبي احتياجك ويقع ضمن حدود ميزانيتك. يمكن قراءة معلومات كاملة عن الاجهزة الرياضية واجهزة شد وتخسيس الجسم عن طريق زيارة موقع مجلة اللياقة والتخسيس ، حيث يقدم الموقع دليل شامل عن طرق ووسائل التخسيس وانقاص الوزن، ويقدم شروحات مفصلة عن الاجهزة الرياضية والتمارين المختلفة التي تساعد في رفع مستوى اللياقة البدنية. مراجع:
تمكين للموارد البشرية
تمكين للموارد البشرية - YouTube
أبعاد تمكين الموارد البشرية إن المورد البشري الذي يستحق التمكين يجب أن يتصف بمواصفات أهمها الأمانة والقوة والصدق والاستقامة والعدل والحرص على تحقيق الذات والحماس وتحمل المخاطر والرغبة في الإنجاز، والاقتناع بفكر الجودة والحرص على مصالح الشركة، وأخيراً أن يكون صاحب تفكير ورأي مستقل. ويوجد لعملية تمكين الموارد البشرية ثلاث أبعاد رئيسية وهي: البعد الهيكلي الاجتماعي: يرتبط بتوزيع وتقسيم للقوة والسلطة ضمن الشركة، وتسهيل ودعم مشاركة العاملين في عملية اتخاذ القرارات المختلفة ضمن الشركة. البعد السلوكي: يتعلق بالجانب السلوكي الذي يملكه كل فرد وآلية تمكينها التي تتكون من أربعة نواحي هي معنى العمل، وكفاءة وجدارة الفرد، والتحديد الذاتى للفرد ، والتأثير. البعد الانتقادي: يفترض أن القوة الحقيقية تظل فى قمة الهيكل التنظيمى، وأن عملية التمكين تزيد من السيطرة على العاملين، وذلك من خلال هيكل الرقابة الرسمى المباشر على ملكية العاملين وتمثيلهم. شركة تمكين للموارد البشرية. اقرأ أيضاً: ادارة الموارد البشرية اقرأ أيضاً في هارفارد بزنس ريفيو نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. استمرار استخدامك للموقع يعني موافقتك على ذلك. موافق سياسة الخصوصية
إن المعلومات التي يجب أن يؤمنها نظام معلومات الموارد البشرية سواء كان نظام عملي أو نظام تحليلي يجب الاطلاع المستمر على وضع الموارد البشرية، لذلك نجد في جميع المنظمات قاعدة بيانات تعرض وصف للإجراءات المتنوعة في المنظمة وتعتبر القاعدة الرئيسة لنظام معلومات الموارد البشرية. يشير مفهوم قاعدة بيانات نظام معلومات الموارد البشرية على أنها تنظيم منطقي لعدد من الملفات التي تكون محتوياتها مترابطة مع بعضها البعض ومتكاملة، حيث أصبح من السهل الوصول إلى المعلومات لتحقيق الغايات المرجوة، كما تتضمن بيانات لا تقوم بوصف الموظفين فقط و إنما تقوم بصوف المنظمة و الأفراد الموجودين في بيئة المنظمة، وتكون العناصر البيئية هي تلك التي تؤثر على الموارد البشرية بأسلوب أو بآخر مع وجود هذه القاعدة في نظام المعلومات أمرًا مهم، حيث أن هذا يساهم في تحقيق العوائد التالية: توفر البيانات اللازمة للاستخدام في الوقت الحالي وفي المستقبل. تحقيق ضمان سلامة و صحة البيانات. تحقيق توفير البيانات في الوقت الملائم مما يحقق كفاءة القرارات المتخذة. القيام بتطوير البيانات سواء للتطبيقات أو للاستفسارات. تمكين للموارد البشرية - YouTube. ويوجد عدد من النماذج التي تستخدم لتنظيم قاعدة البيانات وتعتبر كلها ذات أهمية عظيمة بالنسبة لنظم معلومات الموارد البشرية، إلا أن من أشهرها و أكثرها استخداما هي قاعدة البيانات العلائقية حيث يتم من خلالها تخزين البيانات في ملفات منفصلة شبيهة بالجداول والتي يكون من الإمكانية القيام بربطها بعناصر عامة أو مجالات مثل الاسم ورقم الهوية ويتم الاحتفاظ بالمعلومات الشخصية للموظف في ملف خاص به.
هذه الهيكلة فهي تختلف مع هيكل الملف التقليدي الذي يتم فيه الاحتفاظ بجميع المعلومات التي تتعلق بالموظف، فقاعدة البيانات العلائقية يتم الاحتفاظ بالمعلومات الشخصية للموظف في ملف محدد بينما يتم الاحتفاظ بمعلومات الراتب في ملف ثاني، ويتم تحقيق الرابط بينهما عن طريق رقم الضمان الاجتماعي، فقد يساهم هذا النوع من نماذج قواعد البيانات أكثر من غيره على تطوير فعالية نظام معلومات الموارد البشرية لأنها تعتبر أداة بسيطة وتتميز بالسرعة لتنظيم البيانات مضاف له توفير عدد غير محدود من مجالات البيانات العلائقية. الوسوم HRIS الموارد البشرية بيانات نظام المعلومات للموارد البشرية قاعدة بيانات نظام المعلومات للموارد البشرية نظام المعلومات للموارد البشرية
الاستمرار بالحساب الحالي ماهي استراتيجية تمكين الموارد البشرية؟ تمكين الموارد البشرية ( Human Resources Empowerment): إن التطور المستمر في المحيط والتعقيدات المتزايدة حتّم على إدارة الأعمال الحديثة إيجاد استراتيجيات تتبناها لتمكنها من التكيف والتأقلم مع مختلف الظروف في وقت قصير، والتمكين هو أحد هذه الاستراتيجيات. ويعني تمكين الموارد البشرية تكوين صلاحيات الفرد في العمل ودفعه إلى مباشرة التصرف والابتكار وتحمل المسؤوليات واتخاذ القرارات.