وينخفض الضغط عند ارتفاع الصهارة، مما يساعد للغازات على تشكيل الفقاعات، وتتوقف طريقة ثوران "الحمم البركانية" عندما تصل إلى السطح على كلٍ من محتوى الغاز والتركيب الكيميائي، والحمم المنخفضة تحتوي على السيليكا منخفضة اللزوجة وتتدفق بحرية بحيث يمكن للفقاعات الغازية الهروب بسهولة ، في حين أن حمم السيليكا العالية تكون أكثر لزوجة و "مقاومة للتدفق" بحيث لا يمكن للغازات المحتبسة الهروب تدريجياً. وتتكون البراكين عندما ترتفع الصهارة "الصخور السائلة" المحصورة تحت قشرة الأرض إلى السطح وتهرب من خلال الشقوق، وهذه الصخور السائلة الهاربة تتحول إلى حمم بركانية تتجمد أثناء انتقالها، وتتراكم طبقات الحمم البركانية بمرور الوقت مكونة البراكين وهو ما يجيب على تساؤل كيف يتكون البركان. وهناك بالفعل الكثير من البراكين على الكواكب الأخرى في الماضي، وبعض الأماكن في نظامنا الشمسي بها براكين نشطة تنفجر الآن، كوكب الزهرة والمريخ مغطاة بالبراكين المنقرضة، وبعض أقمار كوكب المشتري، وزحل، ونبتون تحدث بالفعل انفجارات بركانية في الوقت الحالي، ولقد التقطت وكالة ناسا الفضائية صورًا لها باستخدام العديد من المركبات الفضائية المختلفة التابعة لها.
[٣] تكون الصفائح التكتونية العائمة على طبقة الصهارة والتي هي كما تقدم مزيج الصخور المصهورة والغازات معرضةٌ للحركة، وبالتالي فقد تبتعد عن بعضها البعض، ما يفتح المجال أمام الصهارة، والتي تعتبر أخف وزنًا وكثافةً من محيطها الصخري، للحركة، ثم تسير مع الشقوق والصدوع وفتحات التهوية، وكذلك الحال مع الصفائح التكتونية المتقاربة، فإن تقاربها يشكل ضغطًا على الصهارة، ما يجعلها تتدفق هي الأخرى في هذه الحالة، وبالتالي فإن هذه الحركة من الصهارة وتدفقها عبر الشقوق والصدوع يجعلها تصل إلى سطح الأرض، فتصبح حينها حممًا بركانيةً. وهنا يجدر الإشارة إلى إن الصفائح التكتونية المنزلقة بعضها على بعضٍ، لا تسمح بتشكل البراكين، على الرغم من أنها قد تكون المسؤولة عن كثيرٍ من الزلازل ، ثم عودةً إلى السؤال الأهم:"كيف تتكون البراكين؟"، فإنه من المهم معرفة أن أغلب البراكين المتكونة موجودةٌ تحت سطح الماء، كما ينتشر البعض منها على اليابسة.
الاكتئاب وسقوط الشعر وأيضا السمنة. نقص المناعة ، حيث أن له دور كبير في تعزيز عمل جهاز المناعة والوقاية من السرطانات. فإذا كنت تعاني اَي من هذه الأعراض، يجب القيام بعمل تحليل نسبة فيتامين "د" بالجسم. طرق الحصول على فيتامين د وتستعرض دكتورة وفاء، في السطور التالية، طرق الحصول على فيتامين د، وعلاج نقصه: يصنع فيتامين "د" في الجسم عن طريق الجلد، عند التعرض للشمس لمدة لا تقل عن ١٥ دقيقة، بشرط تعرض معظم الجسم كالأرجل والذراعين. لذلك نجد أن الرياضيين الذين يمارسون الرياضة داخل الصالات الرياضية المغلقة يعانون من نقص فيتامين "د"، وكذلك سيدات البيوت، على عكس من يمارسون الرياضة في الهواء الطلق، فنادرا ما يصابون بنقص فيتامين "د". وينصح بفتح الشبابيك والستائر أثناء النهار بالمنزل، وارتداء ملابس تكشف الذراعين والأرجل. الإكثار من تناول الأغذية الغنية بفيتامين "د"، مثل الأسماك الدهنية كالتونة والماكريل والسردين وًالسلمون، وكذلك صفار البيض والخضراوات. اسباب نقص فيتامين ك فى الجسم أهمها تناول المضادات الحيوية - اليوم السابع. مخاطر الجرعات العالية وأخيرا تحذر دكتورة وفاء من الجرعات العاليه، أو تناول فيتامين "د" بدون تحليل، لأنه من الفيتامينات الذائبة في الدهون، والتي يتم تخزينها في الجسم، ولها درجة "سمية".
2- الوزن كان يعتقد أن الخلايا الشحمية تجذب الفيتامين D، ما يجعل لدى البدينين مخزونا احتياطيا من هذا الفيتامين للاستخدام عند الحاجة، لكن تبين من دراسات حديثة أن مفرطي الوزن على العكس، مصابون بشح في المادة التي يصنع منها الفيتامين، وهم لذلك أكثر عرضة لنقص الفيتامين D. 3- لون الجلد إن زيادة الصبغة "ميلانين melanin" في ذوي البشرة الداكنة تجعلهم يحتاجون إلى كمية أكبر من أشعة الشمس فوق البنفسجية لإنتاج الفيتامين D، لأن الميلانين يتنافس في طلب هذه الأشعة مع المادة التي يصنع منها الفيتامين، لذلك يزيد الاستعداد لنقص الفيتامين D كلما كان الجلد أكثر سمرة أو سوادا. أعراض نقص فيتامين د.. وطرق العلاج. 4- حرارة الجلد ينتج الجلد الدافئ الفيتامين D بصورة أفضل من الجلد البارد، ما يجعل البلاد الباردة أكثر تأهبا لنقص هذا الفيتامين. 5- مكان الإقامة كلما ارتفع خط العرض وابتعد الإنسان عن خط الاستواء، ضعفت الأشعة فوق البنفسجية التي تصل إلى الأرض والتي يعتمد عليها في صنع الفيتامين D، خاصة في فصل الشتاء، ما يجعل سكان البلاد الشمالية أكثر عرضة لنقص هذا الفيتامين من الذين يعيشون قرب خط الاستواء. 6- العادات الاجتماعية تحد تغطية الأطراف والوجه (كما يطبق لدى النساء في أكثر البلاد الإسلامية) من التعرض لأشعة الشمس، ما يجعل معظم نساء هذه البلاد معرضات لنقص الفيتامين D، وبحاجة للتعويض عنه بالإكثار من تناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين، بالإضافة لتناول مكملات الفيتامين.
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د، مثل صفار البيض، الأسماك، ولحم الكبد. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ي، والذي يوجد في اللوز والبندق والخضروات الورقية وبذور عباد الشمس. وكلما تعرفنا على الفيتامين الذي يصنع في الجلد والذي تسبب نقصه بالمشكلة الجلدية، كلما كنَّا قادرين على علاجها بشكل أسرع. المراجع مرجع 1 مرجع 2 مرجع3 المصدر: موقع معلومات
الخميس 10/يونيو/2021 - 10:11 م أعراض نقص فيتامين د يعد فيتامين د من الفيتامينات التي لا يمكن تعويض نقصها في الجسم بسهولة، على الرغم من أهميته القصوى للجسم، فهو الفيتامين المسؤول عن بناء العظام في الجسم، كما أن فيتامين د يعمل على امتصاص الكالسيوم والفوسفور، الضروريين في نمو العظام والأسنان، وأفضل مصدر لفيتامين د هو الشمس، فهي المصدر الرئيسي لهذا الفيتامين. وتشير الدكتورة وفاء سعيد أخصائي تغذية الرياضيين، إلى أن نسبة نقص فيتامين د في المصريين فوق الـ٥٠٪، في حين أن النسبة الطبيعية من٢٠ لـ٥٠ نانوجم/ملل، مما يستوجب ضرورة الاهتمام بمعرفة نسبة هذا الفيتامين بالجسم، حتى يمكن علاج نقصه مبكرا، وعدم التعرض لمخاطر نقصه. وتضيف دكتورة وفاء، أن نقص فيتامين د في الجسم، يرجع إلى عدم التعرض للشمس وسوء التغذية، كذلك كريمات الحماية من الشمس قد تمنع تصنيع فيتامين د. وتستعرض دكتورة وفاء أعراض نقص فيتامين د في السطور التالية: -وجع العظام وخاصة عند الاستيقاظ صباحا، وذلك لأن له دور مع الكالسيوم في زيادة كثافة العظام. -الاكتئاب وسقوط الشعر وأيضا السمنة. -نقص المناعة، حيث أن له دور كبير في تعزيز عمل جهاز المناعة والوقاية من السرطانات.