أيضاً فرصة إصابة الجهاز المستعمل بالفيروسات والمشاكل التقنية تزداد كلما تعمق المرء بالديب ويب لذلك وجب الحذر. ما هو الدارك ويب؟ لمعرفة ما هو الدارك ويب علي شرح معنى الدارك نت (Darknet) أولاً:الدارك نت هو نوع من شبكة الكمبيوترات أو بشكل أبسط شبكة من الحواسيب المتصلة ببعضها لا على التعيين تحتوي على البيانات الخاصة والمشفرة، أما الدارك ويب فهو جزء من الدارك نت ويتطلب الوصول إليه أدوات وأذونات خاصة. يمكن اعتبار الدارك ويب جزء من الديب ويب أيضاً وعادةً ما يتم البس بينهما. الديب ويب (الحقيقة كاملة) مع مقاطع تسربت منه..! - YouTube. إذاً ما الفرق بين الديب ويب والدارك ويب؟ ببساطة الديب ويب يحتوي على كل ما هو غير متاح لمحركات البحث العادية، أما الدارك ويب هو عبارة عن الجزء غير القانوني من الديب ويب أو الجزء صعب الوصول إليه لما يتطلبه من أذونات خاصة، وتسميته بالدارك ويب لم تأتي عن عبث حيث هنالك محتوى كبير غير مشروع، وغالباً ما يتم استخدامه من قبل الخارجين عن القانون. من المفضل استخدام وسائل حماية مع خدمات ال VPN للوقاية من أي خطر محتمل يهدد المعلومات الخاصة بالمستخدم عند تصفح الديب ويب. المصادر: white-paper-the-deep-websurfacing-hidden-value? rgn=main;view=fulltext
وبسبب وجود جزء كبير من المحتوى غير القانوني ضمن الديب ويب يوجد الكثير من الالتباسات والخرافات الشائعة عنه. تقوم محركات البحث بفهرسة صفحات الويب عن طريق الربط التشعبي، ولولا الفهرسة لتطلب الأمر وقتا طويلا للغاية لمحركات البحث لتحميل مليارات صفحات الويب المبعثرة بشكل عشوائي ومن ثم أرشفتها، وهذا ما يجعل الوصول للديب ويب من خلال محركات البحث والمتصفحات العادية صعبا كونه لا يستخدم الاسلوب الشائع في الربط والأرشفة. ماهو الديب یت. ما هو متصفح TOR وما علاقته بالديب ويب؟ يعد متصفح TOR (اختصاراً ل The Onion Router) مشروعاً لمنظمة غير ربحية تجري أبحاثاً بمجال الخصوصية على الإنترنت، خصيصاً لإيقاف التطفل على المستخدمين لاسيما من قبل الوكالات والمؤسسات الحكومية مما يمنعهم من معرفة موقع المستخدم أو أي شيء يتعلق ببياناته الخاصة مثل عادات تصفحه. آلية عمل هذه الشبكة بسيطة، فبناءً على الأبحاث التي تجريها المنظمة تمكنوا من إنشاء تقنية تعتمد على آلاف المتطوعين من مختلف أنحاء العالم إذ يكون دورهم كأدوات نقل (Relays) وتشفير لمعلومات الفرد وحركة مرور الويب الخاصة به وإرسالها بين بعضهم ليصبح تتبع المتصفح وبياناته صعب للغاية وأشبه بالمستحيل.
اقرأ أيضا: كيف تصبح هاكر؟ دليلك الشامل لدخول مجال الاختراق طريقة تحميل وتثبيت برنامج GeekTyper إذا كنت لا ترغب في العمل على موقع GeekTyper باستخدام المتصفح لأنك لا تملك الإنترنت أو تريد العمل به بشكل حر أكثر، فإنه يمكنك استخدام البرنامج الذي يتوفر على كل ميزات الموقع التي يقدمها، حتى تتمكن من خداع أصدقائك. لذلك إذا كنت ترغب في الاستمتاع ببرنامج GeekTyper الآن، فما عليك سوى اتباع الخطوات التالية خطوة بخطوة. الخطوة 1: يجب عليك أولاً تهيئة جهاز الكمبيوتر الخاص بك جيدًا لاستقبال مثل هذا البرنامج، بحيث يكون مناسبًا لنظام التشغيل الخاص بك وإنشاء المساحة المناسبة للبرنامج ليحل محله على القرص الصلب. الخطوة 2: حتى تتمكن من بدء تحميل البرنامج بنجاح قم بالدخول على الرابط التالي GeekTyper. موقع geektyper يجعلك هاكرز محترف لخداع من حولك | معلومة. الخطوة 3: ستظهر صفحة التنزيل. يجب عليك تفعيل خيار "I Understand And Want To Download" من أجل تفعيل زر التنزيل ومن ثم اضغط على "Download". للإشارة، يجب أن تعلم أن الملف الذي سيتم تنزيله هو ملف مضغوط يمكنك فكه باستخدام أحد البرامج الشهيرة مثل WinRAR. الخطوة 4: الآن بعد أن قمت بفك الضغط، يجب عليك الآن تثبيت البرنامج على جهاز الكمبيوتر الخاص بك.
هل تعلم ما هو الديب ويب، تعرف عليه من خلال موسوعة ما هو، الديب ويب هو مصطلح يمكن أن يكون غريباً عن أسماعنا ولكنه معروف عند متصفحي الانترنت وشبكات الانترنت العالمية فعندما تسأل ما هو الديب ويب هناك كلام طويل عنه سنتحدث عنه باختصار ما هو الديب ويب؟ مصطلح الديب ويب يطلق على الانترنت المظلم أو دارك ويب وهو جزء من أجزاء شبكة الويب العالمية العنكبوتية الموجودة في الشبكات المظلمة والتي تحتاج إلى متصفحات نت متخصصة حيث أنها لا تفهرس في محركات بحث الويب القياسية بل تحتاج إلى برمجيات وتفويض خاص للولوج إليها. يعتبر الديب ويب أو ما يسمى الانترنت المظلم جزءاً من منظومة الانترنت التي تسمح بإصدار المواقع الالكترونية ونشر الأخبار والمعلومات مع الحفاظ على الخصوصية وعدم البوح عن هوية الناشر أو مكانه فيعتبر الديب ويب نوع من التعبير عن حرية الرأي. رابط دخول الديب ويب يعتبر رابط دخول الديب ويب من الروابط المخفية حيث أن الديب ويب يعرف باسم العالم المخفي أو الانترنت المظلم ويعتبر موقع الديب ويب الجانب السيء من الانترنت والذي تم حجبه عن أغلب مستخدمي الانترنت العاديين وعامة الناس وبقي جزء صغير جداً من مستخدمي الانترنت المظلم الديب ويب يستطيعون الولوج إلى هذا العالم المظلم.
قد تتسلل إلينا بعض مشاعر الفضول لاكتشاف الجزء الغامض من الإنترنت، عند سماعنا بمصطلح "الديب ويب" أو " الدارك ويب "، لكن ما قد نجهله هو أنهما يختلفان عن بعضهما البعض وبأننا نستخدم "الديب ويب" بشكل يومي من دون علمنا. The Deep Web - ما هو الديب ويب ؟؟ - YouTube. فالـ"ديب ويب" أو "الإنترنت العميق" هو كل ما لا يمكن للمستخدمين الوصول إليه باستخدام محركات البحث مثل " غوغل " أو غيرها، أي نتحدث مثلًا عن حسابات خاصة على مواقع التواصل الاجتماعي أو مقاطع الفيديو والصور الشخصية غير المدرجة في نتائج عمليات البحث. بمعنى آخر، فإنّه يشير إلى كل ما يستلزم تصريحًا للوصول إليه أو امتلاك رابط خاص به، كذلك ترتبط الـ"ديب ويب" بكل ما يخص معلومات المستخدمين الشخصية كالإجراءات البنكية وقواعد بيانات الشركات والأعمال والمنظمات. بالتالي، لا يجدر "الخوف" من "الديب ويب" إلى هذا الحد ولا سيما أنه يشكل ما مجموعه 99% من الإنترنت. في المقابل، تنشط العمليات المحظورة والإجرامية على المساحة الرقمية في قلب "الديب ويب" وتحديدًا في منطقة تسمى بالـ"دارك ويب" أي "الويب المظلم"، وهي منطقة تستخدم الإنترنت ولكنها تحتاج برمجيات وضبطًا وتفويضًا خاصًا للولوج إليها، بحيث قد تجري فيها كل الأعمال غير القانونية مثل تجارة المحظورات وغيرها.
الانترنت المظلم روابط الغرف الحمراء في الديب ويب ما هو الديب ويب وما هي روابط الغرف الحمراء في الديب ويب؟ يمكن أنك لم تسمع بالغرفة الحمراء أو قد سمعت بها لكنك لم تشاهدها، فما هي الغرفة الحمراء وما هي روابط الغرف الحمراء في الديب ويب؟ يمكن أن الاسم لا يعكس محتوى الغرفة الحمراء ولأول وهلة يمكن أن تكون متشوق لرؤية هذه الغرفة ومتعطش لها ولكنك لا تدري أن أبشع وأقذر ما يمكن أن يشاهده الإنسان في حياته هو مشاهدة ما يجري في الغرفة الحمراء فمثلاً مشاهدة طفل صغير لم يتكلم بعد وهو في المهد يتم قتله في بث حي ومباشر خلال مدة قصيرة من الزمن وبدم بارد. مثل هذه المشاهد ومهما كنت من عشاق أفلام الرعب والإثارة فلن تتقبلها لأنك تعلم بأن هذا البث الحي والمباشر ليس فيلماً تشاهده ولا لعبة تقوم باللعب بها ولكنها حقيقة تجري أمام أعينك، هذا مثال أقل ما يمكن أن نذكره لما يجري في الغرفة الحمراء. يمكن التكلم عن الغرفة الحمراء يفوق الوصف حيث يمكن أن تشاهد أشياء لا يستوعبها العقل من القذارة والبشاعة فأنت مهما كنت تحب أن تشاهد الأفلام المرعبة أو أفلام الأكشن فإنك تعلم بأن هذه المشاهد ما هي إلا مشاهد تمثيلية لا تمد للواقع بأي صلة ولا تمد للحقيقة بشيء أما أنك تشاهد أبشع الأفعال الإجرامية أمام عينيك وبشكل مباشر فهذا لا يستوعبه أي إنسان يمتلك ذرة عقل في رأسه لذلك فالدخول إلى روابط الغرف الحمراء في الديب ويب يعتبر من أخطر المواقع وليس رحلة سياحية أو لعبة مدهشة أو مسابقة تريد أن تربح فيها، هذه هي روابط الغرف الحمراء في الديب ويب ويمكن أهم ما يميز ما هو الديب ويب هي الغرفة الحمراء.
كيف يمكنك الدخول إلى الويب العميق (Deep Web)؟ متصفح تور – Tor كما ذكرنا لكم منذ قليل، فإن محتوى الويب العميق لا يتم فهرسته من قِبل محركات البحث، مما يعني أن الوصول إليه صعباً في معظم الأحيان، ولكن ليس مستحيلاً. في أغلب الأحوال، يعد الوصول إلى محتوى الويب العميق عملية آمنة نسبياً، ومعظم مستخدمي الإنترنت يفعلون ذلك طوال الوقت، حتى وإن كان بدافع الفضول لديهم. فإن التسجيل على بريد جيميل أو الدخول إلى موقع Wall Street Journal أو Linkidn أمثلة شائعة على الوصول إلى البيانات على موقع ويب عميق. حيث تحتوي حسابات المستخدمين المتواجدة على شبكة الويب العميق على الكثير من المعلومات الخاصة والشخصية التي لا يقدر ثمنها إلا المجرمون، مثل القراصنة على سبيل المثال. ولهذا السبب، يتم تقييد الوصول إلى شبكة الويب العميق قدر الإمكان، نظراً لأنه قد يعتبر بمثابة ملاذاً آمناً للتجارة الإجرامية. بطبيعة الحال، وأثناء استخدامك للإنترنت بشكل طبيعي، فلن تواجه أي محتوى خاصة بالإنترنت العميق أو الإنترنت المظلم. ولكن أحياناً تنشأ هجمات البريد العشوائي والتصيد الاحتيالي من أسواق الويب المظلم. لا يمكن الوصول إلى الويب المظلم بدون الاعتماد على بعض الوسائل والتقنيات المحددة، مثل متصفح tor وشبكة Invisible Internet Project (I2P).
تحتاج بعض تمارين السكوات إلى وجود الأثقال، لذلك على المبتدئين استخدام أثقال خفيفة نوعاً ما، وزيادتها تدريجاً عند الاعتياد عليها. فيديو فوائد تمرين السكوات للنساء للتعرف على المزيد من المعلومات حول فوائد تمرين السكوات للنساء شاهد الفيديو.
Pistol Squat يركز هذا التمرين على قوة الساقين حيث يتم وضع وزن الجسم على إحدى الساقين أثناء تأدية القرفصاء، ويتم رفع الساق الأخرى إلى الأمام، كما يرفع المتدرب ذراعيه نحو الأمام أيضاً للحفاظ على التوازن. ويمكن للمبتدئين الاستعانة بمقعد للحفاظ على التوازن وسلامة الظهر أثناء تأدية التمرين. Overhead Squat يعد " Overhead Squat " من أصعب أنواع تمارين السكوات ومن أخطرها في حال لم يتم تأديته بشكل صحيح، وهو من التمارين المهمة لرافعي الأثقال. وأثناء تأدية السكوات، يتم حمل الوزن بالاعتماد على الكتفين ورفع الأذرع نحو السقف من دون ارجاعها أو دفع الوزن نحو الخلف، كما يجب الحفاظ على الرأس ثابتاً بين الذراعين ليتوزع الثقل على الكتفين والوركين والكعب. جدول تمارين السكوات يختلف جدول تمارين السكوات بحسب هدف المتدرب الرياضي وخبرته ليكون بوتيرة معتدلة عند المبتدئ وترتفع بحسب لياقة المتدرب الذي يحتاج بشكل عام إلى تأدية السكوات من 2-4 مرات في الإسبوع للمتدربين الجدد الذين لا يحتاجون إلى تكبير حجم العضلات بل إلى بنائها بشكل سليم لمدة تتراوح بين 12 و16 اسبوعاً، ثم تزداد وتيرة التمارين وصعوبتها مع ازدياد خبرة المتدرب.
تعزيز قوة الجسم: تعزز تمارين السكوات من قدرة تحمل الجسم وتقوي عضلات الجسم السفلية كالأوراك وأسفل الظهر والركبتين. تحسين المرونة: إن الحركة نحو الأسفل والأعلى تزيد من مرونة الجسم وتخفف من آلام الظهر وتحسن توازن الجسم، مما يجعل أداء الأنشطة اليومية أو الرياضية أكثر سهولة. الوقاية من الإصابات: إن تقوية العضلات المحيطة بالركبتين والوركين يساعد في تقليل خطر الإصابات أثناء ممارسة الرياضة أو الجري لكونها تقوي عضلات وأوتار الركبتين والفخذين، كما أن تعزيز قوة الجذع يساهم في تجنب إصابات الظهر. تقوية العظام: تتفاعل العظام مع الضغط الذي يوضع عليها أثناء تأدية السكوات مما يسبب الإجهاد، ولكن الاستمرار في تأديتها يساعد على تقويتها ويعزز صلابتها. أضرار تمارين السكوات توفر تمارين السكوات العديد من الفوائد الصحية والبدنية ولكنها تحمل بعض المخاطر على سلامة الجسم والعضلات في حال تأدية السكوات بطريقة خاطئة قد يؤدي إلى تمزق في أوتار الركبتين وآلام شديدة في الظهر والفقرات القطنية بالعمود الفقري وخاصةً عند حمل الأوزان وذلك بسبب الضغط الكبير على العضلات.
تاريخ النشر: الخميس، 06 ديسمبر 2018 التمارين الرياضية على اختلاف أنواعها مهمة ومفيدة للجسم، فهي تساعد على تنشيط الجسم وخلاياه وأعضاؤه، ومن هذه التمارين تمارين السكوات الأفضل على الإطلاق، إليكِ أفضل تمارين سكوات لجسد صحي ورشيق. شاهدي أيضاً: 3 تمارين رياضية منزلية فعالة لجسد مثالي ورشيق ما هي تمارين السكوات تعتبر تمارين السكوات من أكثر التمارين التي تساعد على تقوية عضلات الأرجل والفخذين والمؤخرة، ولهذا السبب من الممكن أن تكون تمارين السكوات في البداية صعبة لمن لم يعتدْ عليها بعد، ولكن بعد ممارستها والاعتياد عليها ستصبح من التمارين السهلة وتفضيلها عن باقي التمارين، وذلك لفوائدها الرائعة على الجسم بشكل عام. فوائد تمارين السكوات إزالة السيلوليت من الجسم: تساعد تمارين السكوات على التخلص من السيلوليت عن طريق شد العضلات أثناء تأدية التمارين، مما يساهم ذلك في زيادة مستوى تدفق الدم في الجسم، وبالتالي زيادة كفاءة أداء الدورة الدموية في إمداد العضلات بالأكسجين والمواد الغذائية الضرورية للعضلات. زيادة قوة العضلات: على الرغم أن تمارين السكوات تعمل على تقوية عضلات الأرجل، إلا أن ذلك لا يعني اقتصارها عليها فقط بل تساعد في بناء باقي عضلات الجسم المختلفة، وزيادة قوتها في الوقت نفسه.
متابعة: رهف عمار السكوات هو عبارة عن تمارين معينة تساعد على تحريك الجزء الأسفل من الجسم، والتركيز على عضلات الساقين والمؤخرة والبطن، مما يساعد على التخلص من الدهون التي توجد بهذه المناطق، وتعتبر من التمارين السهلة التي لا تتسبب في الإصابة بالألم للجسم. تعزز تمارين السكوات القدرة على حرق السعرات الحرارية الزائدة بالجسم. تقوية العضلات وخاصة بالجزء السفلي من الجسم، فضلا على أنه يقوي العظام عند المواظبة على القيام بتمرين السكوات. يساعد على تعزيز القدرات الرياضية، وتحسين الأداء الرياضي بشكل أفضل. التخلص من الدهون الزائدة الموجودة في الجزء الأسفل من الجسم. كما يعد السكوات من التمارين السهلة التي يمكنك ممارستها للمبتدئين، ويشمل بعض أنواع السكوات التي يمكن ممارستها على مدار الأسبوع، والتي تشمل ما نعرضه في الجدول التالي، والذي يوضح أنواع السكوات التي يمكن ممارستها، وعدد مرات القيام بكل تمرين على حدا. أنواع تمارين السكوات في المنزل: 1- تمرين سكوات الهبوط خطوات عمل التمرين: 1. يتم الوقوف بشكل مستقيم ومد الذراعين للأمام مع المباعدة بين الساقين. 2. تثني الركبتين ودفع المؤخرة إلى الخلف مع الحفاظ على الجذع في وضع مستقيم.