في 7 أبريل من كل عام تبدأ منظمة الصحة العالمية بتسليط الضوء على موضوع حالي وخاص يشغل عالم الصحة والعافية، بدءًا من الصحة العقلية إلى الجسدية وكل شيء بينهما، حيث يكشف يوم الصحة العالمي الضوء لما سيأتي على الصحة العالمية، وهذا العام في يوم الصحة العالمي يتم التركيز على الممرضات والقابلات لهذه المهنة، فالقوى العاملة تحت الطلب والاضطراب التي أحدثت ثورة في صناعة الرعاية الصحية كما نعرفها اليوم. ما هو يوم الصحة العالمي يرتبط تاريخ يوم الصحة العالمي ارتباطًا مباشرًا بتشكيل منظمة الصحة العالمية. منظمة الصحة العالمية هي وكالة تابعة للأمم المتحدة تركز على الصحة العامة في العالم بأسره. الإحتفال بيوم وسائل التواصل الاجتماعي - ليالينا. لدى منظمة الصحة العالمية دستور أتيحت الفرصة للدول المشاركة في الأمم المتحدة للتوقيع عليه، ووافق بالإجماع على المبادئ المنصوص عليها في الداخل لـ تعزيز الصحة العامة في العالم. تأسس يوم الصحة العالمي في عام 1950، وهو حدث مهم يتضمن موضوعًا كل عام يهدف إلى لفت الانتباه إلى قضية صحية حالية في العالم. تضم منظمة الصحة العالمية (WHO) 194 دولة عضو مهمتها جمع الأحداث الإقليمية والمحلية والدولية في هذا اليوم المتعلقة بموضوع الصحة المعين.
انضم للمشي أو الجري لزيادة الوعي والأموال، أو ببساطة قدم تبرعًا شخصيًا لقضية نبيلة تساعد في تعزيز صحة الناس في العالم. التعرف على المزيد حول الصحة المحلية هناك فرصة أخرى للاحتفال بيوم الصحة العالمي وهي أيضًا تولي المهمة في المنزل، من خلال التعرف على البيئة المحلية والممتلكات، والقضاء على جميع المصادر المحتملة للمياه الراكدة أو التلوث الذي يسبب الأمراض، خصص بعض الوقت لنشر الكلمة حول كيف يمكن للجيران والمجتمع المحلي المساهمة في تحسين صحة العالم في يوم الصحة العالمي.
استغل هذا الوقت للتواصل وإبلاغ الآخرين بقضية الصحة العالمية المهمة. سواء كنت تقوم بحملة لزيادة الوعي في المكتب أو في المدرسة، أو طباعة ملصقات، أو دعوة الآخرين إلى محاضرة أو تجمع، أو ببساطة إخبار صديق، فهذا هو الوقت المناسب لاستخدام هذا المجال من أجل الخير. التعرف على موضوع يوم الصحة العالمي الحالي يجب أن يهتم الجميع بصحة أنفسهم ومجتمعهم، وعلى هذا النحو، فقد حان الوقت للجميع لتحويل انتباههم إلى موضوع هذا العام. من خلال تسجيل الوصول إلى موقع يوم الصحة العالمي، من الممكن معرفة الموضوع الحالي، بالإضافة إلى الوصول إلى جميع أنواع الخطط والموارد والأنشطة التي ستساعد في زيادة الوعي حول هذه القضية المهمة. اجعلها تقليدًا عائليًا أو مدرسة أو مجتمعًا لمواكبة ذلك كل عام، ولعب دورًا كبيرًا في المساعدة على تعزيز الصحة العالمية في كل مكان. المرايات والتسريحات - متجر يوم بيوم. تنظيم حملات جمع التبرعات ليوم الصحة العالمي الاحتفال بيوم الصحة العالمي مهم للغاية، ويمكن استخدامه لتنظيم جمع التبرعات لدعم العيادات المحلية المجانية وغيرها من مصادر الصحة العامة. احصل على بعض الأصدقاء أو أفراد الأسرة أو زملاء العمل على متن الطائرة واستضف حدثًا خيريًا.
مهما فعلت ، أينما كنت ، لا تنس الاحتفال بـ #socialmediaday! هناك طريقة أخرى للاحتفال بيوم وسائل التواصل الاجتماعي وهي تجربة بعض المنصات الجديدة. هناك العديد من المنصات الإجتماعية المختلفة التي تنتظر من يكتشفها. تولى TikTok زمام الأمور في الآونة الأخيرة. قد تعتقد أنك جربت جميع منصات وسائل التواصل الاجتماعي هناك ، ولكن هناك المئات منها حرفيًا ، وبالتالي لا بد أن يكون هناك الكثير الذي لم تستكشفه بعد. جربهم. أنت لا تعرف أبدا. قد ينتهي بك الأمر مع مفضل جديد. يمكنك أيضًا الاحتفال بيوم الوسائط الاجتماعية من خلال محاولة إنشاء منشور ينتشر بسرعة كبيرة. أنشأ الكثير من الأشخاص مقاطع فيديو ومنشورات على وسائل التواصل الاجتماعي انتشرت بسرعة كبيرة دون أن يقصدوا ذلك. إذا كنت تريد أن تكون مشهورًا على وسائل التواصل الاجتماعي ، فراجع ما إذا كان بإمكانك الخروج ببعض الأفكار الإبداعية والمثيرة لهذا اليوم.
يحتفل الشعب الهولندي في بعض المدن بالليلة التي تسبق يوم الملك، حيث تسمى بليلة الملك ويحتفل بها في لاهاي مع رقصة الملك في روتردام. أكبر الاحتفالات التي تٌقام في يوم الملك تكون بأمستردام. الملك ويليام ألكساندر والملكة ماكسيما يحتفلان بيوم الملك الصور من AFP الكلمات الدالة مواضيع ذات صلة المزيد من المواضيع
تجنب الكربوهيدرات المكررة والسكر مثل: الخبز الأبيض، الأرز الأبيض، الحلويات والمعجنات، حيث إنها ترفع معدل السكر في الدم، كما تؤدي إلى الزيادة المفرطة في الوزن، وفقا لمؤسسة حمد الطبية. ينصح في وجبة السحور تناول البروتينات والزيوت غير المشبعة و الكربوهيدرات المعقدة مثل: البقوليات، وشرب نصف كأس من عصير الفاكهة أو تناول نصف حبة فاكهة. أخطاء شائعة في رمضان تفضيل الكنافة على صحتك وفقا للمكتب الإقليمي لشرق المتوسط في منظمة الصحة العالمية فإن "صحتك أفضل من عشقك للكنافة" ، والمقصود هنا عدم تناول الكثير من الحلويات التي ستنعكس سلبيا على صحة الصائم. ووفقا لمؤسسة حمد الطبية أثبتت الأبحاث أن استهلاك الحلويات يؤدي إلى زيادة الشعور بالعطش نظرا لكمية السكريات العالية التي تحتويها. وينصح بالاستعاضة عن الحلويات بالفواكه التي تزود الجسم بالماء وتزيد من الشعور بالارتواء. والمطلوب هو الاعتدال في تناول الحلويات، وأن لا تكون مع وجبة الإفطار. أهم بدائل السكر الطبيعية - مدونة سنار. قضاء الكثير من الوقت أمام التلفزيون هذا يجعلك خاملا ويضيع وقتك. الإفراط في الأكل عند الإفطار يمنحنا الصيام لساعات طويلة شعورا متضخما بالجوع، لذلك نميل إلى تناول أكثر مما يحتاجه الجسم، ولذا أفطر على التمر، ثم صلّ المغرب، بعدها ابدأ بتناول الحساء ببطء، ثم السلطة، ثم تناول الطبق الرئيسي.
في كثير من الأحيان يقلل من مستوى البروتين التفاعلي سي. كما إن وجود كمية كبيرة من هذا البروتين في الدم، هي إحدى علامات الالتهاب. وفيتامين E متوفر بكثرة في بذور عباد الشمس، مما يساعد على خفض مستواه. تعزيز صحة القلب ارتفاع ضغط الدم، هو أحد الأسباب الرئيسية لأمراض القلب المختلفة. وأظهرت دراسة صغيرة نشرت في ISRN Nutrition في عام 2012، إنه تم إجراء ارتفاع ضغط الدم على 22 امرأة بعد سن اليأس. بما في ذلك بذور عباد الشمس ونوع من المكسرات المضافة إلى نظامهن. أظهرت النتائج، إن هؤلاء النساء قد قللن من مستويات الكوليسترول الضارة ومستويات الكوليسترول في الكلي ومستويات الدهون الثلاثية. كما تحتوي هذه البذور على المغنيسيوم والبوتاسيوم، ومركبات أخرى تساعد على خفض ضغط الدم. بالإضافة إلى إن بذور عباد الشمس الغنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة. وخاصةً حمض اللينولييك، يمكن أن تساعد في استرخاء الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم. وجدت مراجعة منهجية وتحليل إحصائي لـ 13 دراسة، نُشرت في مجلة Circulation في عام 2014. إن الزيادة في مستويات حمض اللينولييك ارتبطت بانخفاض بنسبة 15 ٪ في حالات الإصابة بأمراض القلب التاجية. في حين تم تقليل حدوث وفيات لأمراض القلب التاجية.
إنّ التّمر يُقلّل من الشهيّة، حيث يشعُر من يأكله بعدم الرّغبة لتناول الطّعام، هذا لمن يريد تخفيف الوزن. يُساعد على زيادة نشاط الجسم، كما أنّه يُساعد على عمليّة هضم الطّعام. يُهدّئ الأعصاب، ويُقلّل من الشّعور بالخمول والكَسل، وله دور فعّال في تخفيف القلق، والتّوتُّر. يزيد من نسبة التّركيز، لاحتوائه على فيتامينات عديدة تساعد على ذلك. يحتوي على نسبة عالية من الفسفور، ممّا يُساعد على زيادة النّشاط الجنسي. يُساعد المرأة الحامل على تسهيل عمليّة الولادة لاحتوائه على هرمون البريتوسين المسؤول عن عملية تسهيل الطّلق، ويكون أيضاً غذاء مُتكامل للجنين عند تناول الحامل له في فترة الحمل. يعمل على زيادة نسبة إفراز الحليب عند المرأة المُرْضِعة. يعمل على زيادة حدّة النَّظر، لأنّه يُبقي العين في رطوبة دائمة، غير أنّه يقوّي من أعصاب السّمع. يُستخدم كمدرّ للبول، ومساعد أوّلي في غسيل الكبد والكِلى. مفيد جداً للاعبي كمال الأجسام، فإنّ التّمر يُساعد على بناء العضلات بشكل أسرع. إنّ التناول الدائم للتّمر بكميات مناسبة، يُساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السّرطان. علاج فعّال لمرض الروماتيزم. يُقوّي نسبة الدّم في الجسم، ويُعالج فقر الدم.
يكون محتوى هذا المعدن أعلى، لأن زهور عباد الشمس تنقل هذا المعدن من التربة لتخزينه في بذورها. كما إن نسبة الكادميوم في بذور عباد الشمس أعلى من تلك الموجودة في الأطعمة الأخرى، وفي حالة التعرض طويل الأمد لهذه الأطعمة. فإن كمية كبيرة من الكادميوم قد تلحق الضرر بالكلى، لذلك يجب تناول هذه البذور باعتدال. محاذير استخدام لب عباد الشمس يعاني بعض الأشخاص من حساسية من بذور عباد الشمس. وعلى الرغم من وجود القليل من هذه الحساسية، فقد تم تشخيص العديد من حالات هذه الحساسية. عندما يكون لدى الشخص أنواع أخرى من الحساسية، تزداد مخاطر الإصابة بالعدوى. وخاصةً حساسية الفول السوداني. بالمقارنة مع البالغين، عادةً ما يكون الأطفال هم الأكثر عرضة لحساسية لب عباد الشمس. تشمل أعراض هذه الحساسية الإكزيما. والحكة في الفم، والقيء، ومشاكل المعدة. وصدمة الحساسية ورد الفعل التحسسي، وتتراوح شدة هذه الأعراض من معتدلة إلى شديدة. شاهد أيضاً: فوائد زيت لب عباد الشمس وفى النهاية لقد قدمنا لكم أعزائي القراء في هذا المقال كمية السعرات الحرارية في لب عباد الشمس على موقع مقال، ونتمنى أن ينال إعجاب حضراتكم.