في كل يوم يبتكر اشياء جديدة في عالم التقنية و يتم تطوير تطبيقات جديدة و اضافتها الى عالم التقنية و يعمل المطورون على ابتكار برامج جديدة دائماً و يتم وضعها في متجر جوجل بلاي و يعتمد المطورون عل الذكاء الاصطناعي في تطوير اغلب التطبيقات ، يهتم هذا الجيل الصاعد في اختراعات تطبيقات مختلفة و جديدة لم تكن معروفة في السابق و من هذه البرامج برنامج تحديد نسب الجمال الطبيعي للنساء و الرجال و تعتمد هذه التقنية على خوارزميات عالية في الدقة بشكل كبير و الحسابات العلمية من اجل الحصول على نتيجة دقيقة بشكل كامل لاي شكل. اختبار نسبة الجمال بالصور | Sotor. اكثر من يهتم في الجمال على مر التاريخ هم النساء لان في طبعهم يجب ان يكونا جميلات و ناعمات من اجل لفت انظار الرجال و اغرائهم و حثهم على الزواج منهن بسرعة و يختارون اجمل انواع المكياج و يضعونه بطرق جذابة جدا منذ القدم اما الان فقد تطور الزمن بشكل كبير و الصناعات التجميلية و العلوم الطبية ، الان يمكن القيام بعمليات تجميل للوجه و اختيار اشكال جميلة للأنف او الخدود او الفم و تطبيقها في عملية جراحية يقوم بها طبيب مختص في جراحة التجميل. كيف اعرف هل انا جميل ام لا. من اكثر الاسئلة التي تطرح دائما هو هل انا جميل ام لا او كم هي نسبة جمال وجهي ، هذا السؤال من اكثرها تعقيدا و ليس من السهل اطلاق الاحكام بهذه السهولة على وجه اي انسان لتحديد ما اذا كان جميل جدا او قليلا او غير جميل ابدا و اكثر من يخطر بباله هذا السؤال هم الفتيات و الشباب الناشئين و مازالوا في ريعان الشباب و يحتاج الى شرح كبير و معقد ، لكن الان مع التطور الكبير الحاصل للذكاء الاصطناعي يمكن ان نعرف الجواب بسرعة من خلال تحميل تطبيق مختص على الهاتف المحمول.
[٢] استخدام الفازلين للرموش بدلًا من الماسكارا، حيث إنّ وضع القليل من الفازلين على الرموش يجعلها تبدو أجمل وأكثر طولًا كما أنّه من المواد الطبيّة التي لا تُسبب ضررًا مثل الماسكارا. [٢] استخدام غسول الوجه المناسب بحيث يكون لطيفاً ولا يُسبب الحساسية، ويجب اختيار النوع المناسب للبشرة حيث تظهر البشرة أجمل بدون وضع المكياج. [٢] شرب كمياتٍ كافية من الماء يومياً بما لا يقل عن ثمانية أكواب يومياً، ويُفضل شُرب كوب من الماء مُضافاً إليه بضع قطرات من عصير الليمون كل صباح، حيث إنّ المياه تطرد السموم من الجسم مما يجعل البشرة تبدو أكثر إشراقاً كما يمنح الماء الرطوبة للبشرة. [٣] استخدام كريم واقٍ من الشمس عند الخروج من المنزل، حيث إنّ تعرُّض الوجه لأشعة الشمس يُظهر التجاعيد بشكلٍ مبكر كما قد تظهر بقع من النمش على الوجه أيضًا. [٣] الامتناع عن السهر قدر الإمكان حيث إنّ البشرة تفقد الكثير من الجمال بسبب السهر اليومي، وتُصبح باهتةً وتجعل الشخص يبدو أكبر سنًّا، ولهذا فإنّه يجب أخذ قسطٍ كافٍ من الراحة والنوم يوميًا بما لا يقل عن ثماني ساعات في الليل. [٣] عمل أقنعة طبيعية للبشرة لتغذيتها ومنحها الحيوية والليونة أيضاً، ويُمكن استخدام قناع الخيار مع العسل أو زيت الزيتون مع الشوفان وغيرها من الأقنعة التي يُمكن تحضيرها باستخدام موادٍ طبيعية متوفرة في كل منزل.
فقد ادخل على الموقع، وقم بتحميل صورتك، وستحصل على النتيجة من خلال تحليل، وحاسب الصورة وفقاً لمقاييس الجمال، وستحصل على نقاط كمكافأة أيضاً. هذا الموقع مجاني، ولا يشترط جنس دون غيره لقياس مدى جمال صاحب أو صاحبة الصورة، كما أن التحليل سيتضمن عرض معلومات خاصة بالمرحلة العمرية، وشكل الوجه، والنوع، والقدرة التعبيرية للوجه، لون البشرة وغيره. قُم بتحميل صورتك واضغط على الزر الأخضر "احسب مقياس الجمال بالصورة"، وستظهر لك النتيجة على الفور. تطبيق Golden Ratio Face يعتمد هذا التطبيق على قياس نسبة جاذبية الأفراد أو جمالهم، ويعتمد على تحميل الصور، ووفقاص لبعض المقاييس العلمية، يُعطي هذا التطبيق لك نسبة مُقدرة لجمالك، وكذا يمنحك بعض المعلومات عن صحتك، وعن شخصيتك. يُمكن لهذا التطبيق قراءة الشخصية من خلال ملامح الوجه أيضاً، كما ويُعطي الكثير من النصائح عن كيفية العناية بالبشرة، ويُرشح لأصحاب الصور أهم الماسكات المفيدة لبشرتهم. يُمكن تحميل تطبيق " Golden Ratio Face – Face Shape & Rate Your Looks " لأجهزة الأندرويد واستخدامه.
كما أن الجبن القريش من منتجات الألبان المشبعة بنسبة كافية من البروتين، بالإضافة إلى قلة السعرات الحرارية بها، حيث إن نصف كوب من الجبن القريش يكون به 13 جرام من البروتين و52 سعر حراري. 5- وجبة البروكلي تعد وجبة البروكلي من الأطعمة المشبعة بنسبة عالية من البروتين، ومن أهم ما يميزها أنها تحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية، كما أنها تكون غنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم. يظهر ذلك من خلال اكتشاف أن كوب البروكلي يحتوي على 3 جرام من البروتين، بالإضافة إلى تشبعه بالبوتاسيوم، والألياف، والفيتامينات التي يحتاجها الجسم. في ظل التعرف على وجبات عالية البروتين قليلة السعرات، نجد أن وجبة البروكلي تصنف من ضمن أكثر الوجبات احتواء على فوائد صحية للجسم، وذلك لما بها من عناصر غذائية مختلفة بجانب العناصر السابقة. 6- وجبة فول الصويا يعد فول الصويا من الأطعمة التي تتشبع مكوناتها بنسبة كبيرة من البروتين، ويتضح ذلك من خلال التعرف على أن الكوب الواحد من فول الصويا يحتوي على 18 جرام من البروتين، وينصح أطباء التغذية بالحرص على تناول النوع العضوي منه. كما أنه قد تم التوصل إلى أن 100 جرام من فول الصويا يحتوي على: 217 سعر حراري، مما يعمل على إمداد الجسم بالطاقة المناسبة.
يمكن لمن يريد جسم صحي ووزن مثالي أن يتناول صدور الدجاج مشوية منزوعة الجلد للحصول على بروتين وسعرات حرارية أقل. 13_ البيض يمكن إدخال البيض المسلوق ضمن نظام الحمية الغذائية لفقدان الوزن. حيث أن البيض فطور صحي ويحافظ على وزن قليل ويمد الجسم بطاقة كبيرة. 14_ بذور اليقطين بذور اليقطين أو القرع طعام غني بالبروتين والمعادن، كما يوجد به ألياف غذائية تعطي شعور بالشبع. يساعد القرع المطهو بدون أي دهون على إنقاص الوزن في وقت قياسي دون الإضرار بالصحة. 15_ منتجات الحبوب الكاملة يمكن دمج الحبوب الكاملة مع الكثير من الأطعمة الأخرى المغذية للحصول على وجبة متكاملة بدون نسبة عالية من السعرات الحرارية. حيث أن الحبوب الكاملة مصدر رائع للبروتين النباتي، كما أنها الخيار المناسب لنمط حياة صحي. 16_ الجمبري المأكولات البحرية مصدر هام ومفيد للبروتين، ومن أهم المأكولات البحرية التي تعتبر وجبات عالية البروتين قليلة السعرات هي الجمبري. حيث يتميز الجمبري بالسعرات الحرارية المنخفضة، وكذلك هو مصدر للبروتين واليود وغيرهم من عناصر مفيدة. 17_ وجبة الشوفان وجبة الشوفان مشبعة بالألياف لذلك يشعر من يتناولها بالشبع، كما أنها وجبة تحتوي على المغنيسيوم والمنجنيز والثيامين والبروتين.
ومع ذلك ، كن حذرا ، لأن بعض المشروبات تحتوي على المزيد من السكر من البروتين ويمكن أن تعرقل نظامك الغذائي بسهولة. تأكد من التحقق من بيانات التغذية قبل الطلب. يمكن للعصائر المعلبة أن تكون وجبة خفيفة صحية ومريحة مع البروتين ، ولكن كن حريصًا على التحقق من ملصق حقائق التغذية قبل الشراء. بعض مشروبات البروتين المخفوقة مصنوعة من عصائر الفاكهة لتعزيز الحلاوة. والنتيجة النهائية هي أن تحصل على السكر المضاف بدون ألياف وبروتين أقل. المزيد من السعرات الحرارية قليلة البروتينات مع بعض التخطيط و التسوق الذكي ، يمكنك ملء الثلاجة و المؤن مع وجبات خفيفة من البروتين الصحي. يمكنك حتى إنشاء قضبان البروتين وغيرها من الوجبات الخفيفة لتوفير المال. إذا كانت لديك خيارات مختلفة من وجبة خفيفة من البروتين جاهزة طوال الوقت ، فستكون عملية انتزاعها أسهل عندما تكون جائعاً. عندها ستكون أقل احتمالا للذهاب إلى الوجبات الخفيفة منخفضة الوزن مثل رقائق البطاطس والكعك. أفضل الوجبات الخفيفة بروتين الوجبات الخفيفة وجبات خفيفة لحفظ البروتين في الثلاجة كيفية جعل عصير: دوس وتوقف كيف تقلل السعرات الحرارية في البيض المسلوق كيفية صنع حانات البروتين الخاصة بك 24 Eggless High Protein Snacks وجبات خفيفة بروتين صحية للأطفال وأخيرًا ، تذكر دائمًا أنه على الرغم من أن البروتين يساعد على بناء العضلات الخالية من الدهون وزيادة التمثيل الغذائي ، إلا أن المزيد من البروتين ليس أفضل دائمًا.
12:34 م الأربعاء 18 ديسمبر 2019 كتبت - ياسمين الصاوي: يحتاج متبعو الحميات الغذائية إلى تناول وجبات خفيفة دون زيادة الوزن، وبالتالي يمكن تناول بعض الأطعمة قليلة السعرات الحرارية بين الوجبات. مساحة إعلانية في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" بعض الوجبات الخفيفة التي تحتوي على 100 سعرًا حراريًا أو أقل، وفقًا لموقع "Webmd": 1-الأيس كريم يعتبر الأيس كريم من الوجبات الخفيفة قليلة السعرات الحرارية، ويتميز باحتوائه على كمية قليلة من الدهون، ويوجد في نصف كوب من الأيس كريم 100 سعر حراري، 2 جرام من الدهون، 45 ملليجرام صوديوم، 20 ملليجرام كوليسترول، 15 جرام من الكربوهيدرات. 2-الفشار تحتوي 6 أكواب من الفشار المطهي في الميكروويف على 100 سعر حراري، ويراعى مضغه جيدًا، ما يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، ويحتوي الكوب على 0. 5 جرام من الدهون المشبعة، 220 ملليجرام من الصوديوم، 0 ملليجرام كوليسترول، 6 جرام من الألياف. 3-اللوز تحتوي 14 قطعة من اللوز على 100 سعر حراري، وتعتبر مصدرًا غنيًا بالألياف والبروتين، وتساعد على القضاء على الشعور بالجوع، وبالتالي تعد وجبة خفيفة تحتوي على 0. 63 جرام من الدهون المشبعة، 0 ملليجرام من الصوديوم، 0 ملليجرام كوليسترول.
وعلى الرغم من أن سمك السلمون سمك دهني، إلا أن تناول النوع الصحيح من الدهون لا يعني بالضرورة أنك ستكتسب وزنا زائدا. وتحتوي الأسماك على أحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية، والتي يجب أن تحصل عليها من نظامك الغذائي لأن جسم الإنسان لا يستطيع إنتاجها. -الفاصوليا السوداء هي بروتين نباتي رائع لفقدان الوزن: تقول فيلنوورث: "البروتين النباتي المفضل لدي لفقدان الوزن هو الفاصوليا السوداء" وأخبرت "بزنس إنسايدر" أنه بالإضافة إلى احتوائها على نسبة عالية من البروتين، فإن الفاصوليا السوداء غنية أيضا بالألياف، لذا يمكنها المساعدة في تخفيف الإمساك والانتفاخ، والذي يمكن أن يعزا إلى زيادة الوزن. -اختر اللحوم قليلة السعرات الحرارية مثل صدور الدجاج: أوضحت أخصائية التغذية سابرينا روسو لـ"بونس إنسايدر": "عند البحث عن أفضل الأطعمة الغنية بالبروتين لفقدان الوزن، فكر في مكونات منخفضة السعرات وعالية الجودة". وقالت إن أول ما يتبادر إلى الذهن هو اللحوم الخالية من الدهون والدواجن والأسماك. وهذه كلها مصدر كبير للبروتين الكامل مع القليل من الكربوهيدرات والدهون. -جرب التحول من الكربوهيدرات البيضاء إلى الكربوهيدرات من الحبوب الكاملة: صرحت روسو بأن: "البذور الغنية بالبروتين ومنتجات الحبوب الكاملة تعد خيارا رائعا آخر".