آثار المدينة المنورة احتوت المدينة المنورة على مواقع اشتهرت في التاريخ الإسلامي بارتباطها بالسيرة النبوية، وهذه القائمة تحوي أسماء الأماكن والآثار في المدينة المنورة: [1] محتويات 1 مساجد المدينة المنورة 2 آبار المدينة المنورة 3 جبال المدينة المنورة 4 الأودية 5 المعارك الحربية 6 المقابر 7 سور المدينة المنورة وابواباتها 8 المعالم الأثرية والتاريخية 9 مكتبات المدينة المنورة 10 معالم اخرى 11 انظر أيضا 12 المراجع مساجد المدينة المنورة [ عدل] المقالة الرئيسية: قائمة مساجد المدينة المنورة التاريخية المسجد النبوي. مسجد قباء. مسجد العصبة أو مسجد التوبة أو مسجد النور (المدينة المنورة) والمجاور لبئر الهجيم أحد المساجد التي صلى فيها الرسول ﷺ. مسجد القبلتين. مسجد الشجرة أو ذو الحليفة. مسجد الراية يقع فوق جبل ذباب، وضرب رسول الإسلام يوم الخندق على الجبل. مسجد المنارتين أو مسجد بني دينار. مسجد الفضيخ أو مسجد الشمس بالعوالي. مسجد السقيا ، بالعنبرية، وعنده استعرض جيش بدر. من معالم وأحياء المدينة المنورة. مسجد الإجابة أو بني معاوية أو أو مسجد المباهلة ، يقع شمال شرق البقيع على شارع الملك فيصل. مسجد الغمامة أو (المصلى)، وعنده قال رسول الإسلام: (هذا مجمعنا ومستمطرنا ومدعانا لعيدنا وأضحانا فلا يبنى فيه لبنة على لبنة ولا خيمة).
جبل أحد يقع جبل أحد إلى الشمال من المدينة المنورة، حيث يعتبر أكبر جبال المدينة وأكثرها علواً، حيث يصل ارتفاعه الى ما يزيد عن 1000م عن سطح البحر، كما تفصله مسافة عن المسجد النبوي تقدّر ب 5كم، وتعود سبب شهرته إلى كونه قد احتضن معركة أحد التي وقعت بين المسلمين وقريش، والتي استشهد فيها عدد من الصحابة الكرام، مثل حمزة بن عبد المطلب.
اشهر المعالم الأثرية بالمدينة المنورة 1- المسجد النبوي هذا المسجد يعتبر من أشهر وأهم الآثار الإسلامية في المدينة المنورة، وقد تم ذكر هذا المسجد في الأحاديث النبوية الشريفة، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (لا تشد الرحال إلا إلى ثلاثة مساجد: المسجد الحرام، والمسجد الأقصى، ومسجدي هذا). تم بناؤه في العام الهجري الأولد شهد العديد الموافق 622 ميلادي وقد شهد العديد من التوسعات بعد وفاة النبي صل الله عليه وسلم ويضم هذا المسجد قبر النبي صل الله عليه وسلم وقبر عمر ابن الخطاب وقبر أبو بكر الصديق رضي الله عنهم أجمعين 2- بقيع الغرقد تم اختيار هذا المكان قديمًا من قبل الرسول صل الله عليه وسلم من أجل دفن موتى المسلمين في المدينة المنورة، وقد دفن فيه زوجات الرسول صل الله عليه وسلم وأغلب أهل بيته وما يقرب من 10 آلاف صحابي، كما دفن فيها عدد كبير من التابعين وأهل العلم، وتعد من اشهر المزارات السياحية التي يقصدها المسلمون خاصةً في موسمي الحج والعمرة. 3- المساجد السبعة تقع المساجد السبعة عند الجهة الغربية من جبل سلع، ويرجع تاريخ هذه المساجد إلى السنة الخامسة من الهجرة حيث كانت مجرد خيام منصوبة بجانب الخندق الذي بناه المسلمون للدفاع عن المدينة، وتم تحديد الأماكن التي اتخذها النبي لوضع خيمته هو وأصحابه وتم بناء المساجد في هذه الأماكن، وهي في الحقيقة ست مساجد ولكن يطلق عليها في المجموع اسم المساجد السبعة وهي كالتالي: مسجد أبي بكر – مسجد عمر – مسجد علي بن أبي طالب – مسجد سلمان الفارسي – مسجد الفتح – مسجد سعد بن معاذ ويطلق عليه مسجد (فاطمة الزهراء).
ولكن حذاري من المبالغة بالأوزان في بعض training مثل الديدليفت حتى لا تتعرض للإصابة. تشريح عضلات المجنص أو اللاتس العريضة هي الجزء الأكبر من عضلة الظهر يمكن رؤيتها من الأمام والخلف وهي التي تعطي المظهر العريض للجسم. تشريح عضلة الكفة المستديرة هي عضلة قريبة من لوح الكتف الخلفي، لذلك عند الإهتمام بها وتمرينها بشكل جيد يعطي منظرا جذابا مع عضلة الكتف الخلفي. التي تناولنا تشريحها في مقال التشريح العضلي لعضلة الكتف، علاوة على ذلك كله هي المسؤولة عن عرض الظهر من الناحية العلوية. تشريح العضلة معينة الشكل الترابس تقع في منتصف الظهر بالتحديد، ولذلك عي عضلة عنيدة وصعب استهدافها بالتمارين العادية وتحتاج إلى تنوع بالأساليب وتركيز عالي لتحقيق اله\ف المطلوب في نموها. عضلة الترابس الوسطى تقع تحت عضلات الرقبة الترابس العلوية ومن ميزاتها هي اعطاء مظهر الخريطة والشكل الممتلئ في الظهر. عضلات الترابس العلوية هي العضلة المثلثية التي تحيط بالرقبة أو الترقوة وتعطي الشكل الهرمي. التشريح العضلي لجسم الإنسان - حياتكَ. علاوة على ذلك كله تحتاج إلى التنويع في أساليب تدريبها بالعدات والأوزان ولا يوجد الكثير من التمرين التي تركز عليها. تمارين الظهر يجب معرفة أفضل تمارين الظهر بالنسبة للاعبي الأثقال ومن خلال تشريح عضلات الظهر.
إليك: تشريح عضلة الدالية | الوظائف والألياف مع أفضل التمارين للضخامة والتكوير العضلات السطحية تُعرف العضلات السطحية أيضًا بالصفحات الشوكية. توجد عضلتان في هذه المجموعة: الطحال الرأسي والعنق الطحالي. كلاهما مرتبط بحركات الرأس والرقبة. تقع على الجانب الخلفي الوحشي للرقبة، وتغطي عضلات الرقبة العميقة. العضلات المتوسطة هناك ثلاث عضلات ظهر داخلية وسيطة الحرقفي الضلع، والطويلة والعمود الفقري. تشكل هذه العضلات معًا عمودًا يُعرف باسم spinae المنتصب. يقع المنتصب spinae على الجانب الخلفي للعمود الفقري، بين العمليات الشوكية الفقرية والزاوية الضلعية للأضلاع. يمكن تقسيم جميع العضلات الثلاثة إلى أجزاء فرعية من خلال ملحقاتها الفائقة (إلى القطنية والصدر وعنق الرحم والتهاب الرأس). لديهم أيضًا أصلًا شائعًا في الوتر، والذي ينشأ من: الفقرات القطنية والسفلية الصدرية. العجُز. الجانب الخلفي للحرقفية. تشريح عضلات الظهر وأفضل تمارينها. أربطة العجُز الحرقفي وفوق الشوكة. تقع العضلات الجوهرية العميقة أسفل العمود الفقري الناصب، وتُعرف مجتمعة باسم transversospinales. إنها مجموعة من العضلات القصيرة المرتبطة بالعمليات العرضية والشائكة للعمود الفقري. هناك ثلاث عضلات رئيسية في هذه المجموعة: العضلة النصفية، والعضلة المتعددة، والدورات.
وهي ليست مجرد عضلة واحدة، ولكنها مجموعة من العضلات والأوتار التي تمتد، إلى حد ما، على طول العمود الفقري على اليسار واليمين ، من منطقة الحوض والوركين إلى قاعدة الجمجمة. هذه العضلات هي من العضلات المخفية التي تكون تحت عضلات أخرى وبالتالي لا ترى بالعين من الخارج وقد يظهر أجزاء بسيطة منها في أسفل الظهر وأعلى الرقبة. تتكون هذه العضلات من ثلاثة رؤوس تمتد على طول العامود الفقري تقريباً وهي: Iliocostalis: وهي الرأس الجانبية الأبعد عن العامود الفقري والتي تربط ما بين الرقبة وعظام الحوض. Longissimus: وهي الرأس الوسطى والتي تربط ما بين عظام الجمجمة وعظام الحوض. Spinalis: وهي الرأس الأقرب للعامود الفقري وتمتد أيضاً من عظام جمجمة الرأس حتى عظام الحوض. 3- العضلات الناصبة للعامود الفقري / القطانية / وتسمى: عضلات الظهر السفلية (Lower Back) واسمها العلمي (Erector Spinae) 4- الرومبويد أو العضلات ذات شكل المعين، واسمها العلمي (Rhomboids): هي عضلات ذات شكل معين مرتبطة بالكتف. تشريح عضلات الظهر، فهم الألياف العضلية الظهرية بالتفصيل (تحديث)2022. وتقع خلف عضلات الترابيس، حيث أن الترابيس تغطيها بشكل كامل ومن الممكن أن يظهر منها فقط طرف صغير جداً من الأسفل. هناك نوعان من العضلات المعينية على كل جانب من أعلى الظهر، وهما: العضلة المعينية الكبيرة (Rhomboid major muscle).
العَضَلَةُ الحَرْقَفِيَّةُ الضِّلْعِيَّةُ الصَّدْرِيَّة: (بالإنجليزيّة: Iliocostalis thoracis). العَضَلَةُ الحَرْقَفِيَّةُ الضِّلْعِيَّةُ القَطَنِيَّة: (بالإنجليزيّة: Iliocostalis lumborum). العَضَلَات المُسْتَعْرِضَةُ الشَّوْكِيَّة وهي: العضلات المديرة أو المدورة القصيرة: (بالإنجليزيّة: Rotator brevis). العضلات المديرة الطّويلة: (بالإنجليزيّة: rotator longus). العضلات متعددة الفلوح: (بالإنجليزيّة: Multifidus muscle). العَضَلَةُ الشَّوْكِيَّةُ النِّصْفِيَّة: (بالإنجليزيّة: Semispinalis). وظائف بعض عضلات الظهر تؤدي عضلات الظّهر المحيطة بالعمود الفقري الوظائف الآتية: [٢] تساعد العضلات الباسطة (بالإنجليزيّة: extensor muscles) التي توجد خلف العمود الفقري، ومنها العضلات النّاصبة للفقار على بسط العمود الفقريّ، والعضلات الألويّة (الإنجليزيّة: gluteal muscles). عضلات الظهر تشريح. تُمكّن العضلات القابضة (بالإنجليزيّة: flexor muscles) العمود الفقري من الانثناء، والانحناء للأمام، والرّفع، وتقوّس أسفل الظّهر. تساعد العضلات المائلة (بالإنجليزيّة: oblique muscles) التي توجد على جانبيّ العمود الفقري على تدوير العمود الفقري والمحافظة على وضعيّة الجسم.
عضلات القدم والساق السفلية: يُمكن لعضلات القدم أن تتضمن كل من العضلة الظنبوبية الأمامية، والعضلة الطويلة الباسطة للأصابع، والعضلة الشظوية الثالثة، والعضلة الطويلة الباسطة لإبهام القدم، والعضلة الأخمصية، والعضلة المثنية الطويلة لإبهام القدم، والعضلة المثنية الطويلة للأصابع، والعضلة المثنية القصيرة للأصابع، والعضلة الشظوية الطويلة، والعضلة الشظوية الصغيرة، والعضلة المبعدة لإبهام القدم، والعضلة المبعدة لخنصر القدم، والعضلة المربعة الأخمصية، والعضلة القصيرة لإبهام القدم، والعضلة المقربة لإبهام القدم، والعضلة المثنية القصيرة لخنصر القدم، بالإضافة إلى العضلة النعلية وعضلة الساق. أنواع الأنسجة العضليّة بالنسبة لأنواع الأنسجة العضلية والعضلات، فإنها تُقسم لثلاثة أقسام رئيسة، هي: [١] العضلات الهيكلية: يصل عدد هذه العضلات لحوالي 600 عضلة، وتشكل ما يقارب من 40% من الوزن الكلي للجسم، وتُعد هذه العضلات مسؤولة عن حركة الجسم ككل. عضلة القلب: تنفرد عضلة القلب بقسم وحدها عن باقي عضلات الجسم، وتشتهر بكونها عضلةً غير إرادية، لكنها تتأثر بالهرمونات وإشارات الجهاز العصبي. العضلات الملساء: تتركز أنسجة العضلات الملساء داخل جدران الأعضاء، والمجاري التنفسية، والأوعية الدموية، وتصدر عنها حركة لولبية تهدف لدفع السوائل وجزيئات الطعام داخل الجسم.
كما يوجد منها ثلاثة أنواع هي الأخرى والتي تتمثل في العضلة النصفية، العضلة الممتدة بالإضافة إلى الدورات. لكن تقوم تلك العضلات بعمل واحد وهو تحفيز الجسم على العمل بالإضافة إلى استقرار العمود الفقري. المصادر مصدر1 مصدر2