5- الورود الطبيعية تزيّن سفرة رمضان استعيني ببعض الورود الطبيعية لتزيّني بها سفرة رمضان شرط الّا تبالغي في ذلك. ضعي فازات ورود (2 إلى 3) بالطريقة التي ترينها مناسبة وملفتة، كما ننصحكِ باختيار الألوان المناسبة مع باقي الديكورات. 6- المناديل تزيّن سفرة رمضان إن مناديل السفرة تضفي أناقة إلى سفرة رمضان، إستخدميها مزيّنة بالأزهار أو مثنيّة بطريقة فنيّة. 7- فناجين القهوة العربية تزيّن سفرة رمضان زيّني سفرة رمضان بفناجين قهوة عربية متّسمة بألوانها الفضية والذهبية، وذلك من خلال الإستفادة منها بوضع صلصات الطعام بداخلها. 8- التمر والفاكهة المجفّفة تزيّن سفرة رمضان إن أردتِ أن تكوني مبتكرة في تزيين سفرة رمضان، ننصحكِ بتقديم التمر والفاكهة المجفّفة مثل المشمش وقمر الدين، على شكل باقة أزهار بدلاً من وضعها في صحون صغيرة دائرية. هذه الطريقة ستضفي رونقاً خاصاً وتجعل مائدتكِ غير تقيلدية. 9- الفخار يزّين سفرة رمضان ما رأيكِ أن تقدّمي بعض اكلات رمضان بالفخار؟ كوني متأكدة أن هذه الخطوة ستغني مائدتكِ وتجعل من سفرة رمضان شرقية من دون شك. 10- الأضواء الخفيفة تزيّن سفرة رمضان بإمكانكِ أن تزيّني المائدة في رمضان بأضواء صغيرة وخفيفة، للمسة من الدفء.
مع بداية شهر رمضان 2017 تبحث الكثير من السيدات عن افكار ديكورات رائعة لتزيين سفرة رمضان ، سواء كانت سفرة الفطور أو السحور ، لتبدع السيدات في تزيين سفرة رمضان بالاكسسوارات و قائمة المأكولات التي تختارها بطريقة سهلة وجميلة وأنيقة التنفيذ وغير مكلفة. افكار لديكورات تزيين سفرة رمضان 2017 ● أكثر ما يميز سفرة رمضان هي الألوان الزاهية والمذهبة لذا ننصح دائما باستخدام الأواني المنقوشة بالألوان و وضع المناديل والاكسسوارات ذات الألوان المتناسقة لمنح سفرة رمضان 2017 الجمال والأناقة. ● أهم اكسسوارات سفرة رمضان هي الفوانيس فهي رمز شهر رمضان، لذا لا تترددي في استخدام الفانوس الصغيرة والمتناسقة مع اثاث السفرة واتركيها مضاءة دائما ويمكن وضع الفانوس في وسط طاولة السفرة أو يمكنك تزيين غرفة الطعام بعدد من الفوانيس. ● مفرش رمضان هو الأساس دائما و يمكن استخدام المفارش ذات النقوش الإسلامية المختلفة أو المطرزة ذات الطابع الشرقي والتي ترمز لشهر رمضان. ● الابتكار في وضع التمر في سفرة رمضان مهم من خلال توزيع التمر على سفرة رمضان بأطباق صغيرة جميلة أو يمكنك تقديمها مع الامكسرات المتنوعة و الفواكه المجففة. ● اختيار وضع الأطباق بطريقة مرتبة مع تنسيقها مع الورد أيضا ستضيف الجمال لسفرة رمضان.
تشتمل الاستعدادات لشهر رمضان الكريم على تحضير سفرة رمضان مميزة وفريدة من نوعها، بالإضافة إلى كونها منظمة، والطعام صحي؛ ليتغذى المفطرون جيدًا بعد صيام يوم طويل، ويُحبذ بدء تقديم الطعام بالحساء، فعلى سبيل المثال يمكن تجربة حساء الفطر؛ فهو غني بالكريمة، والبروتين، ومفيد جدًا، وكذلك تقديم وجبة رئيسة كالمندي؛ فهي تحتوي على: الأرز، والدجاج، وذلك يعني أنّ الصائم سيحصل على احتياجاته من الكربوهيدرات والبروتين الذي يحتاجه جسم الإنسان بعد الصيام، كما أنها سهلة وبسيطة، بالإضافة إلى تقديم نوع من أنواع السلطات بجانب المندي، مثل: سلطة الفتوش، وسلطة الخضروات التقليدية. كيفية تحضير سفرة رمضانية يحتاج تحضير سفرة رمضان إلى التنظيم حتى يكون تقديم الأكل مناسب للسفرة، كما أنه يجب أن يكون الأكل صحيًا؛ ليغذي المفطرون جيدًا بعد نهار الصيام الرمضاني. يُحبذ بدء تقديم الطعام بالحساء، فعلى سبيل المثال يمكن تجربة حساء الفطر؛ فهو غني بالكريمة، والبروتين، ومفيد جدًا. قومي بتقديم وجبة رئيسة كالمندي؛ فهي تحتوي على: الأرز، والدجاج، وذلك يعني: الكربوهيدرات، والبروتين الذي يحتاجه جسم الإنسان بعد الصيام، كما أنها سهلة وبسيطة.
أفكار تنسيق سفرة رمضان كثيرة، وجذَّابة شكلًا، وهي تضقي الرونق على غرف الطعام. مهندسة الديكور ديالا غمراوي تقترح تجربة الآتي، لإطلالة شرقيَّة "مودرن"، عند تنسيق سفرة رمضان: • يُمكن تغيير وظيفة الفوانيس التقليديّة، من خلال وضع الضيافات داخلها. • يحلو تزيين وسط المائدة بالفانوس، مع اختيار فرش (حصيرة) الأطباق من نفس ألوان الفانوس. أمَّا لمحبي تحقيق التناقض في ألوان الديكور، فيُمكن تثبيت الفانوس الشرقي باللون الأسود وسط الطاولة ، مع اختيار شرشف الطاولة المستطيل الصغير باللون الأزرق الفيروزي والآخر الرئيس بالأبيض، و الإكسسوارات الأخرى كفرش الأطباق بلون الفضَّة. • يُزيَّن وسط الطاولة بمجموعة من الشموع التي تصفُّ بشكل مستطيل، على أن تحمل الألوان المُستخدمة في غرفة الطعام. • للدمج بين الطرازين العصري والشرقي، يجذب ربط ظهور الكراسي الـ"مودرن"، إذا كانت سادة، بأربطة مصنوعة من القماش الملوَّن بألوان مستعملة في ديكور الغرفة، مع اختيار العقدة على شكل نجمة أو قمر. ويمكن أن تُنفَّذ هذه الفكرة على مجموع الكراسي، أو على الكرسيين اللَّذين يترأسان الطاولة. • يُنصح بتعليق مجموعة من النجوم المصنوعة من الكرتون والملوَّنة بألوان "الباستيل" على الثريَّا.
اختيار زينة أو تحفة مركزية: يفضل أن يكون على سفرتك زينة لافتة للأنظار وجميلة، يمكن استخدام الزهور أو فانوس كبير. استخدام أجود أنواع الأقمشة لأغطية السفرة والمناديل اختيار الأطعمة ذات الألوان الزاهية، مثل الخضار والفواكه الملونة بالإضافة إلى الأعشاب، إذ تمنح الألوان النابضة بالحياة جمالًا إضافيًا لسفرة الطعام. ينصح بترتيب عناصر الطعام داخل الأطباق بطريقة تبدو الألوان والأشكال فيها مندمجة ومتناغمة مع بعضها. استخدام أطباق بأحجام مناسبة، وتجنب استخدام أدوات مائدة تثير الفوضى. أفكار لترتيب سفرة رمضان للضيوف من المهم ترك انطباع جيد عند الضيوف في رمضان، والتأكد من أن تجربتهم كانت مريحة وغنية ومميزة، وللضمان حصول ذلك يُنصح بما يلي: يجب اختيار مكان مناسب حسب عدد الأشخاص المدعوين. تنظيم السفرة بوضع الطعام الرئيسي وترك زاوية للحلويات والقهوة. تجهيز الأطباق بطريقة لائقة، إذ توضع المناديل وفوقها الشوكة على يسار الطبق، بينما توضع الملعقة والسكين على يمينه. يجب أن يكون الطعام موزعًا على كامل السفرة بحيث يكون في متناول جميع الضيوف. وضع الطبق الرئيسي في منتصف الطاولة وحوله الأطباق الجانبية. وضع إبريق ماء كبير على السفرة.
-الأشكال الورقية المصنوعة يدويا التي يمكن أن تغلف أدوات الطعام ، كما سنرى بالصور. -الاستعاضة عن مائدة الطعام الاعتيادية بالجلسات العربية المنخفضة فقط في هذا الشهر ، حيث أن الجلسات العربية التقليدية تشعر بالراحة و القرب بين أفراد العائلة. -الشراشف برسومات و زخارف شرقية. -تغليف الكراسي بأقمشة ووسائد برسومات إسلامية أو شرقية. إليك بالصور ديكورات رائعة لسفرة رمضان بأفكار جديدة و مختلفة منها المبهج و منها الأنيق و البسيط لتختاري منها ما يناسبك في هذا الشهر الكريم.
على الأغلب تقوم العظام بإصلاح نفسها من تلقاء نفسها، بالإضافة إلى ذلك قد يلجأ المرضى إلى تجبير منطقة الكاحل واستخدام العكازات أثناء الحركة والمحاولة من الحد من الحركة والتمارين الرياضية حتى تقوم العظام بالاستشفاء والالتئام. يقوم الطبيب بالتدخل الجراحي لتخفيف التورم والألم في عدة حالات منها فشل الطرق التحفظية لعلاج الالتهاب أو إذا كانت شظايا العظام قد انفصلت بشكل كامل وكان حجمها أكبر من 1 سم. هناك عدة جراحات يمكن إجرائها لعلاج التهاب العظام والغضروف السالخ منها تثبيت الشظية في العظام عن طريق الشرائح والمسامير. حفر في العظام الموجودة في المفصل المصاب لخلق طرق جديدة للأوعية الدموية لضمان توصيل الدم والغذاء اللازم للمفصل أو عن طريق استبدال المنطقة التالفة من العظام بقطعة جديدة من العظم والغضاريف. يمكنك القراءة أكثر عن التهاب العظام والغضروف السالخ من هنا. خشونة (تآكل) مفصل الكاحل – Ankle osteoarthritis خشونة الكاحل غالبًا ما تصيب خشونة مفصل الكاحل صغار السن بعد الحوادث أو إصابات كرة القدم والتي بدورها تؤدي الى تآكل في مفصل الكاحل وتكون مصحوبة بألم شديد في الكاحل مع تورم بسيط. كما أنه من الممكن أيضًا أن يؤدي الروماتيزم والنقرس والسمنة "زيادة التحميل على مفصل الكاحل" إلى تآكل المفصل والإصابة بالخشونة.
من أسباب ألم مفصل القدم: التشنجات العضلية. حدوث تمزق في الأربطة. هشاشة العظام. التهاب الأوتار و المفاصل. الآثار الجانبية لتناول أنواع معينه من الأدوية مثل الأدوية المُدره للبول. حدوث بعض الكسور نتيجة الإجهاد الشديد. تصلب الشرايين. تجلط الأوردة الدمويه. الإصابة بمرض النقرص. الانزلاق الغضروفى. خشونة المفاصل. الإصابة ببرد فى العظام نتيجه للتعرض لتيار هواء بارد بعد الإستحمام. عمل تمرين بشكل خاطئ اثناء ممارسة الرياضة.
الرفع ارفع قدمك لتصل إلى مستوى القلب، وذلك يساعد على تقليل التورم. مسكنات الألم دون وصفة طبية استخدام مسكنات الآلام مثل الإيبوبروفين، يمكن أن يساعد في تخفيف الألم.
يتبع الفصال العظمي لمفصل الكاحل في أغلب الأحيان إصابة ما يمثل الأمر في أغلب الأحيان نتيجة تابعة لإصابة الغضروف أو العظام أو الأربطة. قد يفقد المفصل توازنه بعد إصابة الأربطة بحيث يسبب الأمر تحميلاً خاطئاً للعبء. من خلال ذلك يتم استهلاك الغضروف بشكل أسرع في الأماكن التي يسود فيها ضغط أعلى. ينطبق نفس الشيء على حالات العبء الخاطئ للقدم منذ الولادة، على سبيل المثال في حنف القدم والقدم المسطحة والقدم الجوفاء. إذا تمت إصابة الغضروف في حادث ما قد يقود ذلك إلى تعافي غير كامل مما يؤدي إلى تشكل عبءٍ على العظام التي لا تملك إلا القليل من الغضروف أثناء الحركة مسببةً بذلك الآلام. أعراض الفصال العظمي لمفصل الكاحل يمكن أن يسبب الفصال العظمي العديد من الشكاوى التي تعتمد على مرحلة المرض. قد يبقى الفصال العظمي في المراحل المبكرة دون أية أعراض وبالتالي لا يتم التعرف عليه. في البداية يشعر المعنيون بآلام في بدء الحركة وأثناء تحميل العبء بقوة ولفترة أطول. يمكن التعرف على تراجع الغضروف عبر الأشعة السينية أيضاً. تصبح فجوة المفصل أصغر وتظهر مساحات العظام علامات خاصة تعكس محاولة الجسم لمعادلة الاحتكاك المتزايد. كيف تتم معالجة الفصال العظمي لمفصل الكاحل؟ يتمثل هدف علاج هذا المرض في تقليل الآلام وإبطاء تقدم المرض.