23:00 الاحد 26 ديسمبر 2021 - 22 جمادى الأولى 1443 هـ يطلق الاتحاد السعودي لكرة اليد، اليوم، النسخة الأولى من الدوري السعودي لكرة اليد للسيدات، بمشاركة 6 أندية على أن تختتم الخميس المقبل، وتقام المباريات على الصالة الرياضية بجامعة دار العلوم في الرياض. وكان الاتحاد السعودي لكرة القدم دشن قبل شهر أول دوري لكرة القدم النسائية، فيما جاء الإعلان عن أول دوري سعودي لكرة اليد، ضمن خطة وضعها اتحاد اللعبة لدعم الرياضة النسائية. آخر تحديث 21:45 - 22 جمادى الأولى 1443 هـ
أعلن الاتحاد السعودي لكرة اليد، عن إطلاق أول دوري سعودي لكرة اليد للسيدات، الذي ينظمه الاتحاد السعودي للعبة، ممثلاً باللجنة النسائية في الاتحاد، والذي يُعد النشاط النسائي الرسمي الأول في تاريخ اللعبة منذ تأسيس الاتحاد السعـودي لكرة اليد. الرياض تحتضن انطلاق "دوري السيدات الأول لكرة اليد" بمشاركة 6 فرق كشف الاتحاد السعودي لكرة اليد عن انطلاق "دوري السيدات الأول لكرة اليد"، لأول مرة منذ تأسيس الاتحاد، وبمشاركة 6 فرق، وذلك ضمن خطط اتحاد اللعبة لدعم الرياضة النسائية. في الجولة الثامنة عشرة (الأخيرة) من دوري الممتاز لكرة اليد | صحيفة الرياضية. وأوضح الاتحاد السعودي لكرة اليد، أن دوري اليد للسيدات ستحتضنه الصالة الرياضية بجامعة دار العلوم بالرياض، وذلك خلال الفترة من 27 وحتى 30 ديسمبر الجاري. انطلاق "دوري السيدات الأول لكرة اليد" بمشاركة 6 فرق ويشارك في "دوري السيدات الأول لكرة اليد"، 6 فرق قسمت على مجموعتين، حيث تضم المجموعة الأولى فرق: (نجد، جدة هاندز، المجد)، فيما ضمت المجموعة الثانية (نجد المستقبل، إيليت، الهمة). وسيدير المباريات حكمات سعوديات ممن شاركن في الدورات التي نظمها اتحاد اللعبة بالتعاون مع معهد إعداد القادة بوزارة الرياضة، وتم ترشيحهن لقيادة المباريات كمراقبات وحكمات.
قمة جماهيرية قد يشهد لقاء الكلاسيكو بين مضر والخليج امتلاء مدرجات صالة القطيف كاملة وربما نرى اغلاق للصالة من قبل إدارة مدينة الامير نايف بن عبدالعزيز الرياضية بالقطيف في حال امتلاء جميع المدرجات فمع تعطش جماهير الخليج التي تسعى من فريقها الفوز والتربع على عرش الصدارة بالمقابل جماهير مضر اتمنى من فريقها استعادة انفراده بالصدارة ومحو الصورة التي ظهر بها امام الزلفي. نظرة فنية على الديربي اسلوب الفريقين في اللعب متقارب جداً خصوصاً من الناحية الدفاعية التي تعتمد على دفاع 6-0 و 5-1 في بعض الفترات للحد من خطورة اللاعب المتميز في الفريق المقابل، اما هجومياً يعتمد الفريقين على التسديد من خط الـ 9 أمتار ومتى ما تألق حارس المرمى سيتم الاعتماد على توزيع اللعب والاعتماد على الاختراقات وبعض المهارات الفردية. لاعبون متميزون في الفريقين يبرز في فريق الخليج المحترف التونسي سيف حميدة المعروف بتسديداته البعيدة التي تهدد مرمى الفرق المنافسة ولاعب الدائرة علي آل ابراهيم بالاضافة الى حراسة المرمى بتواجد عبدالله الشريف وحسين المحسن، اما في مضر يبرز اللاعب عباس الصفار كضارب واللاعب محمد العباس كصانع لعب بالاضافة لحارسي المرمى حسن تريك وجعفر الصفار.
دوري الدرجة الأولى السعودي لكرة اليد 2010/2011
حقوق النشر والتأليف © 2022، شركة أرقام الاستثمارية, جميع الحقوق محفوظة. Google Play وشعار Google Play هما علامتان تجاريتان لشركة Google LLC, إن Apple وشعار Apple علامتان تجاريتان لشركة Apple Inc. ، مسجلتان في الولايات المتحدة وبلدان أخرى. إن App Store هي علامة خدمة لشركة Apple Inc. rss
إن التعرض لأشعة الشمس أمر ضروري من أجل ضمان الحصول على فيتامين د الذي له أهميته للعظام، حيث يحافظ على العظام ويعمل أيضا على مساعدة الجسم على سرعة الامتصاص لكلا من الفسفور و الكالسيوم ، وتعتبر الشمس من أهم المصادر التي نحصل منها على فيتامين د، مع الحذر خلال التعرض للشمس، عدم التعرض فترات طويلة للشمس حتى لا يحدث حروق أو تشوهات بالجلد.
من الناحية المثالية ، يجب على المرء ألا يستهلك أكثر من 600 إلى 800 UI من فيتامين (د) في اليوم.
5- لا يمكن للجلد القيام بإنتاج فيتامين د في الشتاء في الفترة من شهر نوفمبر وحتى شهر مارس، بسبب أن ضوء الشمس لا يحتوى على الأشعة فوق البنفسجية التي تعمل على تصنيع الفيتامين ولكن يمكن الحصول على الفيتامين من خلال الأطعمة. 6- يجب الحرص عند التعرض لأشعة الشمس، حيث أن التعرض لفترة كبيرة بدون حماية يؤدي لاحتمال الإصابة ب سرطان الجلد ، لذلك لابد عند التعرض للشمس لابد من استخدام حماية للبشرة أو تغطيتها. 7- وهناك العديد من الكريمات الواقية للبشرة والتي تحميها من أشعة الشمس. الأشخاص المعرضين لنقص فيتامين د: 1- النساء المرضعات والحوامل. الشمس فيتامين د الطبيعيه. 2- الطفل الرضيع منذ الولادة و 6 شهور وحتى خمسة سنوات أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين د. 3- الأشخاص الذين يزيد عمرهم فوق 65 عام. 4- أصحاب البشرة الداكنة. ولذلك لابد لهؤلاء الأشخاص أن يتناولوا المكملات الغذائية وخصوصا السيدات الحوامل والمرضعات، ولكن لابد من إتباع التعليمات وعدم استخدام كميات أكبر من 25 ميكروب غرام حتى لا تسبب لهم ضرر. الكمية التي يحتاجها الجسم من فيتامين د: لابد أن تحرص السيدات الحوامل على الحصول على الكمية الكافية من الفيتامينات بشكل عام ، لأن الجنين إذا لم يحصل على الفيتامينات والعناصر التي يحتاجها سوف يقوم بسحبها من جسم الأم، مما يجعلها عرضة لآلام العظام لذلك يجب على الأم الحامل تناول المكملات الغذائية.