بقلم | ناهد إمام | الاحد 27 سبتمبر 2020 - 09:00 م تشعر الكثير من الزوجات بزيادة الرغبة الجنسية أثناء الدورة الشهرية، ويقفن حائرات في ظل غموض السبب. وبحسب الاختصاصين، فإن هناك أسباب متعددة وراء هذه الرغبة المتزايدة. ويمكن إجمال هذه الأسباب في التالي: أولًا: التغير الهرموني، فأثناء الدورة يحدث لدى النساء انقلاب هرموني لارتفاع مستوى الاستروجين والتستوستيرون بالتزامن مع عملية الإباضة، وهذا يحدث قبل 14 يوماً من بدء الدورة الجديدة. وفي هذه الحالة قد يتقلب مزاج المرأة، فتصبح عصبية وانفعالية. أسباب زيادة الرغبة أثناء الدورة الدولية. وقد تشعر بالميل الى اقامة العلاقة الزوجية الحميمية أكثر من اي وقت آخر. ثانيًا: الشعور بالأمان، إذ أن بعض الزوجات يخشين من حدوث حمل، لعدم الرغبة في الانجاب لأسباب مختلفة، لذا يشعرن بالأمان النفسي خلال هذه الفترة. ثالثًا: في هذه المرحلة تصبح الافرازات المهبلية اكثر غزارة، وهو ما يجعل المرأة تشعر بألم أقل اثناء ممارسة العلاقة.
ارتدي ملابس ثقيلة للمحافظة على درجة حرارة الجسم ويفضّل تعبئة قربة بالماء الدّافئ ووضعها على البطن لتجنّب نزلات البرد ولتسكين الألم واسترخاء العضلات. اهتمي بطعامك جيدًا فالجسم يفقد الكثير من السوائل والفيتامينات لكن ابتعدي عن المشروبات الحامضة كالليمون والبرتقال واللبن ويفضّل عدم أكل الخضار والفواكه اللزجة مثل البامية والملوخية والمانجو. اختاري طعامًا صحيًا يحتوي على جميع العناصر الغذائية وتجنبي الحميات القاسية وقت الدورة، قسّمي طعامك إلى كميات قليلة ووجبات كثيرة متقاربة مع الابتعاد عن النشويات والسكريات واستبدالها بالبروتين. ما هي أسباب نزول الشهوه اثناء الدوره وما أضرارها - صحيفة البوابة. تجنبي حمل الأشياء الثقيلة أو المشي حافية على الأرض الباردة كما يجب الحرص على عدم التعرّض لتيار هوائي أبدًا. يفضّل أثناء الدورة عدم العبث ببشرتكِ أو إزالة الشعر أو عمل الماسكات والتقشير لأنَّ الجلد يكون حساسًا.
يمكن التقليل من انتقال هذه الأمراض المنقولة خلال الجماع من خلال استخدام وسائل الحماية مثل الواقي الذكري، ولكن ذلك لا يمنع من الإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً، ولكنه قد يقلل من فرصة حدوثها. الإصابة بالمشاكل التي تسببها التغيرات في البكتيريا النافعة (بالإنجليزية: Normal Flora) في المهبل، مثل; الإصابة بعدوى فطرية في المهبل، أو الإصابة ب داء المهبل الجرثومي (بالإنجليزية: Bacterial vaginosis). إمكانية حدوث الحمل بعد الجماع وقت الدورة الشهرية، إذا لم يتم اتخاذ سبل الوقاية، أو العزل ومنع الحمل. طريقة وضع الهايلايتر - كل ما تحتاجين معرفته. ويفضل استشارة الطبيب أو أحد المختصين للتأكد من إمكانية ممارسة الجماع وقت الدورة الشهرية، ومناقشة الأضرار المترتبة على ذلك. للمزيد: التقلبات الجنسية خلال الدورة الشهرية نقص الرغبة الجنسية عند النساء
اقرأ أيضًا: ماهي الفواكه التي تزيد الوزن بسرعة؟ 3) مد الجسم بفيتامين سي: يساهم فيتامين سي في تعزيز صحة اللثة وتعزيز امتصاص الجسم للحديد ومن ثم المساعدة في عملية فقدان الوزن، كما أن تناولكَ للأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي يعمل على أكسدة 30% من الدهون خاصة إذا قمتَ بممارسة الرياضة. فوائد المانجو.. تعزز المناعة وصحة القلب | الرجل. ومن أهم فوائد المانجو هو احتواؤها على 70% من كمية فيتامين سي التي يحتاج إليها جسمكَ يوميًا، ولكن لا يتم الإكثار من تناولها بل بمقدار متوسط. فوائد المانجو للرجال 1) زيادة الرغبة الجنسية: تحتوي المانجو على نسبة عالية من فيتامين هـ الذي يلعب دورًا مهمًا في تنظيم الهرمونات الجنسية وتوازن هرمون التستوستيرون ومن ثم زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال. 2) تحسين جودة الحيوانات المنوية: تحسين جودة الحيوانات المنوية من أبرز فوائد المانجو للخصوبة، حيث يساهم فيتامين سي المتواجد في المانجو على تحسين تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، ما يساعد على تحسين جودة الحيوانات المنوية وزيادة عددها. 3) الحماية من سرطان البروستاتا: تحتوي المانجو على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحميكَ من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا؛ الذي يؤثر بدوره على القدرة الجنسية لدى الرجال.
إذا شعرت بالاكتئاب أو القلق أو الانفعال أو وجدت نفسك تبكين خلال الأيام القليلة الأولى من دورتك الشهرية، فهذا أمر طبيعي. تمر العديد من النساء بهذا، بما في ذلك النساء اللواتي لا يعانين من عوارض أخرى لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية. اعلمي أنك لست وحدك وأن اللوم يقع على هرموناتك، وأنّها سبب من اسباب البكاء من دون سبب! أسباب زيادة الرغبة أثناء الدورة المكثفة. ما هو تأثير الهرمونات عليك إذًا؟ السبب الدقيق للحزن والمتلازمة السابقة للحيض قبل وأثناء الدورة الشهرية غير معروف بشكل قاطع. ومع ذلك، يعتقد الخبراء أن الانخفاض في هرمون الاستروجين والبروجسترون، الذي يحدث بعد الإباضة، هو سبب، كما سبق وذكرنا. إذ تقلل هذه الهرمونات من إنتاج السيروتونين، وهو ناقل عصبي كيميائي، فتشعرين بالتالي: نوعية نوم رديئة تغيرات في الشهية قلة في الحركة والنشاط طرق المواجهة ممكنة! غالبًا ما يتبدد الاكتئاب الخفيف والبكاء مع تغييرات في النظام الغذائي أو نمط الحياة. إذًا حاولي اعتماد هذه الطرق لتحسين الحالة المزاجية ومقاومة التأثير الهرموني للدورة الشهرية على حياتك: بدلًا من تناول الآيس كريم، جربي تناول الأسماك الدهنية أو الأطعمة الأخرى الغنية بأحماض أوميغا 3. لقد تم عرض هذه المصادر الموثوقة للمساعدة في تقليل مشاعر الاكتئاب.
عند تلف الأعصاب الحسية، قد يشعر الشخص أيضًا بوخز أو صدمات كهربائية. أسباب زيادة الرغبة أثناء الدورة الدموية. إلى جانب البرودة، قد تشمل الأحاسيس الأخرى وخزًا أو قرصًا أو حرقًا في يديك وقدميك. يجب عليك أيضًا التحدث إلى طبيبك إذا واجهت أيًا من الأعراض التالية: ألم عند المشي، وخاصة في عضلات الساق والفخذين والأرداف ألم في الصدر أثناء المجهود ضغط دم مرتفع التهابات في قدمك مشكلة في الرؤية تساقط الشعر في الساقين أو القدمين جلد جاف متشقق في القدمين بطء التئام الجروح على القدمين أظافر هشة الضعف الجنسي لدى الرجال. المصدر: Express لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على
تزداد النساء في فترة ما بعد الحيض إشراقًا، وتوهجًا، فارتفاع مٌعدل الهرمونات الجنسية في الجسم، تجعل الشعر والبشرة أكثر لمعانًا ونضارة،لذلك تكون أكثر جذبَا لزوجها في تلك الفترة. أضرار ممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية يعتبر من أكثر الأسئلة الشائعة بين النساء هو سؤال الأضرار التي تترتب على ممارسة العلاقة الحميمة أثناء الدورة، ولنجيب عن ذلك يجب ذكر عدة محاور، وهي: أن الله سبحانه وتعالى حرَّم ممارسة العلاقة الحميمة في أثناء الدورة الشهرية، قد يعتبر من أهم مخاطر أن طبيعة المهبل في هذه الأثناء تتغيّر من الحامضية إلى القلوية، وهذا يقتل البكتيريا النافعة الموجودة فيه. ويهدف وجودها إلى التخلّص من أي جراثيم ضّارة في تلك المنطقة، لذلك المهبل في فترة الدورة مع وجود الدم، يكون مكان خصب لجميع أنواع الفيروسات والبكتيريا،والتي قد تنتقل إلى الرجل. قد تتسبب تلك البكتيريا والجراثيم في وجود التهابات مختلفة في الأعضاء التناسلية والقناة البولية التي قد تتطور ليصبح الأمر أكثر خطورة عليه، وأيضَا ممارسة الجنس في الحيض قد يصيب الخصيتين بأمراض. إن ممارسة الجنس في وقت الدورة الشهرية قد يتسبب بتكوين خلايا سرطانية في الرَّحم، فجدار الرحم في فترة النزيف تلك يكون أكثر رقة ويكون معرَّضًا للجرح بسهولة أو الخدوش بسهولة.
بينما يتعامل الأمن السيبراني في المقام الأول مع حماية استخدام الفضاء الإلكتروني ومنع الهجمات الإلكترونية ، فإن أمن المعلومات ببساطة يحمي المعلومات من أي شكل من أشكال التهديد ويتجنب مثل هذا السيناريو المهدد. يشكل المحترفون المعنيين بأمن المعلومات أساس أمن البيانات. هؤلاء المحترفون يعطون الأولوية للموارد قبل التعامل مع التهديدات. يتعامل متخصصو الأمن السيبراني بشكل خاص مع التهديدات المستمرة المتقدمة. يتم توظيف الأمن السيبراني للتعامل مع مع جميع المخاطر أما أمن المعلومات فهو مقتصر فقط على التهديدات التي تواجه المعلومات. للتوضيح أكثر، الأمن السيبراني يتخصص في الجرائم الإلكترونية والاحتيال الإلكتروني والخداع القانوني، أما تعديل الوصول للبيانات والوصول غير المصرح به فهما من اختصاص أمن المعلومات. تهديدات أمن المعلومات البرامج المهكرة أو الضارة سرقة البيانات من خلال روابط تالفة برامج الفدية احتكار الشركات لبعضهم البعض سيكون يومًا تخصص أمن المعلومات هو حديث القرن، نعم! فالأغلب بدأ يقوم بتحويل تجارته أو عمله الخاص رقميًا وبالتالي فهم بحاجة إلى مزيد من إجراءات الأمان والتي يكفلها تخصص امن المعلومات.
يعد تخصص أمن المعلومات تخصصاً حيوياً متجدداً، حيوياً لارتباطه بأكثر من تخصص بشكل فعال ومؤثر، ومتجدد لتحديث معلوماته على فترات متسارعة تحتاج متابعتها ومتابعه غيرها من التخصصات ذات العلاقه بشكل مستمر. يضاف لذلك الارتباط الوثيق بين الأمن بشكل عام وباقي نواحي الحياة وتخصصاتها العلمية وما يتبعها من جوانب تقنية، وهذا أتاح لراغب التخصص في أمن المعلومات التفرد بهذا التخصص تعمقاً أو أن يضمه للعلم والمهارة التي يتقنها بإضافة بعد أمني إلكتروني لها. وهناك جانبان مهمان يجب التركيز عليهما: الأول - أن التخصص علم قائم بحد ذاته له تفرعاته المختلفة التي هي أيضا علوم قائمة بحد ذاتها منها أمن الشبكات، البرمجة الآمنة، صلاحيات التحكم، الاختراق الأخلاقي، أمن قواعد البيانات، أمن نظم التشغيل، أمن المواقع الإلكترونية، الخ. الثاني - أن التخصص يشترك مع عدة تخصصات متنوعة من خلال علوم أخرى تدمج بينها منها أمن المعلومات الصحية، الأمن الفيزيائي، البصمة الحيوية الإلكترونية، أمن التعاملات المالية، الاحتيال المالي الإلكتروني، الأدلة الجنائية الرقمية، الخ. ومن هذا المنطلق يمكن القول إن للتخصص في أمن المعلومات أربع مسارات: ١- المسار التخصصي التقليدي: وهو التخصص في علوم الحاسب الآلي أو نظم المعلومات أو هندسة الحاسب الآلي أو تقنية المعلومات، في درجة البكالوريوس، وثم بعد ذلك التخصص في ماجستير أمن المعلومات.
إن عدم التعامل بأنظمة أمن معلومات سيؤدي إلى: سرقة المال خسارة أرباح الشركة انتهاك حقوق العملاء سرقة البيانات عناصر أمن المعلومات المصادقة Authenticity تم تصميم هذا الإجراء الأمني لإثبات صحة الإرسال أو الرسالة أو المنشئ أو وسيلة للتحقق من تفويض الفرد لتلقي معلومات محددة. تمنع المصادقة انتحال الهوية وتتطلب من المستخدمين تأكيد هوياتهم قبل السماح لهم بالوصول إلى الأنظمة والموارد. يتضمن ذلك أسماء المستخدمين وكلمات المرور ورسائل البريد الإلكتروني والقياسات الحيوية وغيرها. السلامة Integrity يجب الحفاظ على دقة واكتمال المعلومات الحيوية. لا ينبغي تغيير البيانات أو إتلافها أثناء النقل والتخزين. يتضمن ذلك التأكد من عدم العبث بنظام المعلومات من قبل أي كيانات غير مصرح لها. يجب وضع السياسات حتى يعرف المستخدمون كيفية استخدام نظامهم بشكل صحيح. السرية أو الخصوصية Confidentiality هذا هو التأكيد على عدم الكشف عن المعلومات لأفراد أو مجموعات أو عمليات أو أجهزة غير مصرح بها. يجب تشفير البيانات شديدة السرية حتى لا تتمكن الأطراف الثالثة من فك تشفيرها بسهولة. يُسمح فقط للأشخاص المصرح لهم بمشاهدة المعلومات بالوصول.
إدارة المعلومات: ومن أنواعها: إدارة المحتوى الإلكتروني، وإدارة الوثائق، وإدارة السجلات، وأشرطة الفيديو، ونظم المعلومات الجغرافية GIS، ونظم المعلومات التنفيذية، والتخطيط وغيرها. ذكاء الأعمال: ومن أنواعها؛ مستودعات البيانات، ودعم القرار، والتصميم، والتصوير وغيرها. الذكاء الاصطناعي والحوسبة المعرفية: ومن أنواعها؛ أتمتة العمليات الآلية، وتعلم الآلة ومعالجة اللغة الطبيعية، ونظم الخبراء وغيرها.