وجه سمو ولي العهد صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز حفظه الله بإطلاق برنامج "سند محمد بن سلمان" ، والخاص في مجال المبادرات الاجتماعية غير الربحية المعنية بتمكين المواطنين والمواطنات ، من خلال تعزيز الحياة الكريمة والاستقرار للجميع. برنامج سند محمد بن سلمان يهدف البرنامج لتعزيز المعرفة والتوعية لتنمية المجتمع وأفراده ، و لتحقيق العيش الكريم وضمان توفير التنمية المجتمعية وفقا لتعاليم الدين الإسلامي الذي يحث على التعاضد والتكاتف ، و ركز البرنامج على وضع أهدافه باتساق مع تلك القيم ، وأنطلق برنامج "سند محمد بن سلمان للمرحلة الأولى بمبادرة "سند الزواج" لتحقيق مبادئ الاستقرار الأسري، وحث الشباب على الزواج وتحفيز غير القادرين لتمكينهم من بناء أسرهم، وتدعيم أواصر الاستقرار الاجتماعي وتحقيق السعادة لهم. شروط أهلية سند الزواج ● أن يكون عمر الزوج ما بين (21 - 40) سنة وللزوجة بين (18- 40) سنة. ● أن يكون الزواج الأول للرجل. ● أن يكون المتقدم حاصل على الثانوية العامة كحد أدنى. ● ألا يكون قد مضى على عقد الزواج أكثر من سنة من تاريخ التقديم. ● ألا يتجاوز الدخل الشهري عن 4000 ريال. ● ألا يزيد المهر عن 50 ألف ريال.
اقرأ أيضًا: كأس العالم لريادة الأعمال.. مبادرة سعودية لتأهيل قادة المستقبل التوعية واستدامة العطاء ويعمل البرنامج على تعزيز المعرفة والتوعية؛ سعيًا لتنمية المجتمع وأفراده، في سبيل تركيز الأثر الفاعل للمنافع التي يسعى البرنامج إلى تحقيقها وضمان استدامة أثر العطاء في المجتمع دون أن يقتصر ذلك على العطاء المباشر. وتعمل فرق البرنامج وفقًا للبناء والحوكمة وشمولية المبادرات المتوافقة مع أهداف التوجهات؛ من حيث نطاق العمل وآلية التشغيل التي نصت عليها رؤية 2030 لصنع تنمية مجتمعية عبر المؤسسات والقطاعات غير الربحية. اقرأ أيضًا: تطور الجامعات السعودية.. إنجازات ملموسة تُحققها رؤية 2030 سند الزواج وتلك مبادرة اجتماعية يقدمها برنامج سند محمد بن سلمان؛ مخصصة للمتزوجين حديثًا؛ لتخفيف أعباء الزواج وتعزيز الوعي المعرفي بآليات مبتكرة. وتتمثل شروط الاختيار بالنسبة لمستحقي الدعم فيما يلي: أن يكون الزوج والزوجة سعوديي الجنسية. أن يكون عمر الزوج ما بين (21 – 40) سنة وللزوجة بين (18- 40) سنة. أن يكون الزواج الأول للرجل. أن يكون المتقدم حاصلًا على الثانوية العامة كحد أدنى. ألا يكون مضى على عقد الزواج أكثر من سنة من تاريخ التقديم.
محليات > سند محمد بن سلمان يتيح الفرصة لمن أخفق في اختبار الوعي المالي سند محمد بن سلمان يتيح الفرصة لمن أخفق في اختبار الوعي المالي [JUSTIFY][JUSTIFY]أتاح برنامج سند محمد بن سلمان فرصة جديدة لمن أخفق في اختبار الوعي المالي ولم يحصل على النسبة التي تؤهله للحصول على الدعم. وقال البرنامج إنه تعزيزًا للوعي وتنميةً للمعرفة، يمكن لمتقدمي مبادرة سند الزواج الذين لم يتمّوا النسبة المطلوبة لاجتياز دورة الوعي المالي، إعادة الاختبار مرة أخرى. والمعروف أن برنامج سند محمد بن سلمان يهدف لأن يكون المستفيد عنصرًا متفاعلًا بشكل إيجابي وإيمانًا من البرنامج بأهمية الوعي المالي، وحرصًا على تمكين المتقدمين؛ أصبحت دورة الوعي المالي جزءًا من معايير الاستحقاق. ويهدف برنامج الوعي المالي إلى تعزيز الوعي المالي لدى المواطنين وتعريفهم بمبادئ التخطيط المالي وغرس ثقافة الادخار فيهم. وكانت مبادرة سند محمد بن سلمان أعلنت قبل أيام أنه تم تحديث حالة الطلبات الحالية،ضمن برنامج سند محمد بن سلمان للزواج مع الاستمرار في استقبال المتقدمين للدفعة التالية. وللحصول على الدعم في برنامج سند الزواج يشترط في المتقدمين ما يلي: أن يكون الزوج والزوجة سعوديي الجنسية.
انطلاقًا من سعي الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز في تنمية مجالات المبادرات الاجتماعية غير الربحية المعنية بتمكين المواطنين والمواطنات وامتداداً لها، وتحقيقًا للغايات التي يسعون إليها في مجالات الحياة المختلفة والتي تعزز الحياة الكريمة والاستقرار، وجه بإطلاق برنامج "سند محمد بن سلمان". ويهدف البرنامج الذي يمثل الغاية الشخصية لسموه إلى تلمّس احتياجات فئات المجتمع المختلفة، إضافة إلى وضع أطر وقواعد لمبادرات الأمير محمد بن سلمان الخيرية الموجهة للمجتمع السعودي، وجمعها ضمن حقل موحد، وتوجيه المبادرات للفئات المختلفة وفقًا لنوعيتها بما يكرس التنمية الفاعلة. ويعمل البرنامج على تعزيز المعرفة والتوعية سعياً لتنمية المجتمع وأفراده، في سبيل تركيز الأثر الفاعل للمنافع التي يسعى البرنامج إلى تحقيقها وضمان استدامة أثر العطاء على المجتمع دون أن يقتصر ذلك على العطاء المباشر. وبدأت فرق العمل في الإعداد والتحضير للبرنامج وفقا للبناء والحوكمة وشمولية المبادرات المتوافقة مع أهداف التوجهات، من حيث نطاق العمل وآلية التشغيل التي نصت عليها رؤية 2030 لخلق تنمية مجتمعية عبر المؤسسات والقطاعات غير الربحية. وسيرًا على نهج الأمير محمد بن سلمان، لتحقيق العيش الكريم وضمان توفير التنمية المجتمعية، ووفقا لتعاليم ديننا الإسلامي الذي يحث على التعاضد والتكاتف، ركز البرنامج على وضع أهدافه باتساق مع تلك القيم.
وفي هذا الاطار، يقول الدكتور فيريند سومرز أستاذ طب القلب والأوعية الدموية الباحث الرئيسي في الدراسة "تُظهر النتائج التي توصلنا إليها أن قلة النوم حتى عند الشباب والأصحاء ترتبط بزيادة تناول السعرات الحرارية، وزيادة طفيفة جدًا في الوزن مع زيادة كبيرة بتراكم الدهون داخل البطن". مضيفا "عادة، تترسب الدهون تحت الجلد، لكن يبدو أن النوم غير الكافي يعيد توجيه الدهون إلى الحيز الحشوي الأكثر خطورة… والأهم من ذلك. على الرغم من حدوث انخفاض في السعرات الحرارية والوزن أثناء فترة النقاهة، استمرت الدهون الحشوية في الزيادة. ويشير هذا إلى أن النوم غير الكافي هو سبب غير معروف سابقًا لترسب الدهون الحشوية، وأن النوم اللاحق، على الأقل على المدى القصير، لا يعكس تراكم الدهون الحشوية". ويوضح سومرز "على المدى الطويل، تشير هذه النتائج إلى عدم كفاية النوم كمساهم في أوبئة السمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية والتمثيل الغذائي". وأمضى 12 شخصًا سليمًا غير مصابين بالسمنة جلستين مدة كل منهما 21 يومًا في الدراسة. تم توزيعهم بشكل عشوائي على مجموعة النوم العادية (المجموعة الضابطة) أو مجموعة النوم المقيدة خلال جلسة واحدة، والعكس خلال الجلسة التالية، بفترة ثلاثة أشهر بينهما.
وكان لكل مجموعة حرية اختيار الطعام طوال فترة الدراسة. وقد راقب الباحثون قياس عدد السعرات الحرارية التي تناولوها ومقدار الطاقة التي أحرقوها ووزن الجسم وتركيبه مع توزيع الدهون؛ بما في ذلك الدهون الحشوية أو الدهون داخل البطن؛ مع المؤشرات الحيوية للشهية. بالنسبة لفترة التأقلم في الأيام الأربعة الأولى، سُمح لجميع المشاركين بتسع ساعات في السرير للنوم. على مدار الأسبوعين التاليين، وسُمح لمجموعة النوم المقيدة بأربع ساعات من النوم واستمرت المجموعة الضابطة بتسع ساعات. تبع ذلك ثلاثة أيام وليالٍ من التعافي مع تسع ساعات في السرير لكلا المجموعتين. وقد استهلك المشاركون أكثر من 300 سعر حراري إضافي يوميًا أثناء تقييد النوم، وتناولوا حوالى 13 في المائة أكثر من البروتين و 17 في المائة أكثر من الدهون، مقارنة بمرحلة التأقلم. وكانت تلك الزيادة في الاستهلاك أعلى مستوى لها في الأيام الأولى للحرمان من النوم ثم تراجعت إلى مستويات البداية خلال فترة التعافي. فيما بقي حرق الطاقة في الغالب كما هو طوال الوقت. وفي ذلك، تقول الباحثة في طب القلب والأوعية الدموية نعيمة كوفاسين التي قادت الدراسة "تم الكشف عن تراكم الدهون الحشوية فقط عن طريق التصوير المقطعي المحوسب وكان من الممكن أن يتم تفويتها، خاصة وأن الزيادة في الوزن كانت متواضعة جدًا (فقط حوالى رطل – 0.
رغم اختلاف عادات الاحتفال بعيد الفطر المبارك في أغلب الدول العربية، فإن حلويات العيد والكحك بالتحديد عامل مشترك بينها جميعا. تمنح حلوى العيد المناسبة نكهة مختلفة وتضفي مزيدا من البهجة والمتعة على جلسات الأقارب والأصدقاء، لكنها تضيف أيضا المزيد من الكيلوجرامات للجسم، فما هي السعرات الحرارية في كحك العيد؟. أسعار كحك العيد في مصر 2022.. قائمة تضم 30 منتجا تختلف السعرات الحرارية التي تتضمنها حلوى العيد باختلاف الكميات المستخدمة من المقادير، إذ يميل البعض إلى الإسراف في وضع السمن والسكر بينما يعتدل البعض الآخر. لكن في المجمل يمكن حساب متوسط السعرات الحرارية للقطعة الواحدة من كل صنف لحلوى العيد، كالتالي: - قطعة كحك سادة: من 130 إلى 200 سعر حراري حسب الحجم. - قطعة كحك بالمكسرات: من 200 إلى 220 سعرا حراريا. - قطعة كحك بالتمر (العجمية): من 220 إلى 240 سعرا حراريا. - قطعة كحك بالملبن: من 220 إلى 240 سعرا حراريا. - قطعة بسكويت النشادر: من 80 إلى 90 سعرا حراريا. - قطعة بيتي فور: من 80 إلى 100 سعر حراري - قطعة غُريبة = من 140 إلى 160 سعرا حراريا أيضا يمكن حساب متوسط السعرات الحرارية لكل 100 جرام من حلوى العيد، كالتالي: - 100 جرام كحك: 620 سعرا حراريا.
يوجد كثير من معلومات صحية مفيدة لجسم الإنسان عبر موقع مُحيط ، حيث أن الصحة هي نعمة من نعم الله علينا لذلك يجب أن نحافظ عليها قدر الإمكان بالعمل على إتباع الإرشادات الصحية المختلفة، للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام، والجدير بالذكر أنه كلما تحسنت الصحة النفسية تتحسن الصحة الجسدية. معلومات صحية مفيدة من أهم الأشياء التي يجب الإنتباه إليها هي أن تعتني بشكل كامل بالتغذية والنظام الغذائي الخاص بنا على مدار اليوم بتناول الأطعمة المفيدة للجسم، والبعد عن الأطعمة عالية السعرات الحرارية والتي لا تمتلك أي فوائد للصحة. ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة وليكن المشي يومياً لمدة لا تقل عن 60 دقيقة على الأقل فهذا من شأنه أن يعمل على مد الجسم بالطاقة والحيوية الناتجة عن الحركة، بخلاف ذلك يساعدنا في التخلص من الدهون الزائدة عن حاجة الجسم التي سبق واكتَسبناها عند تناول أطعمة عالية الدهون. الحرص على تناول بعض أنواع المكسرات مثل اللوز والكاجو وعين الجمل، فهذا يعمل على مد الجسم بعد لا حصر له من العناصر والمكملات الغذائية التي قد لا يحصل عليها الجسم من الوجبات السريعة. لمرضى الأمراض المزمنة خاصة السكري ينبغي أن يقومون باستخدام عُشبة القرفة، سواء كانت بتناولها في صورة مشروب أو بوضعها في الوجبات اليومية لهم لأن هذا من شأنه أن يعمل على خفض نسبة الكوليسترول السيء في الجسم الذي يعتبر عامل أساسي في رفع معدل السكر بالدم.
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اليوم السابع ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
- 100 جرام بسكويت سادة: 471 سعرا حراريا. - 100 جرام غريبة: 521 سعرا حراريا. - 100 جرام بيتي فور: 534 سعرا حراريا. نصائح لتجنب زيادة الوزن في العيد قدمت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكيريا والمناعة والتغذية ورئيس قسم البكتيريا بمستشفى جامعة القاهرة، عددا من النصائح لتجنب زيادة الوزن بعد تناول حلوى العيد من كحك وبسكويت وبيتي فور وغريبة. 6 أفكار هدايا مبتكرة للعائلة في العيد.. شموع عطرية وملابس وقالت عبدالوهاب لـ"العين الإخبارية"، إن من الضروري عدم الإكثار في تناول حلوى العيد، ويفضل أن يقتصر الشخص على قطعتين فقط. ونصحت من يرغب في تناول الكحك وأصناف الحلوى الأخرى بالآتي: - اختيار أصناف حلوى العيد المعدة باستخدام الشوفان إن أمكن. - تناول الأدوية التي تقلل من نسبة السكر في الدم قبل أكل الحلوى بثلث ساعة على الأقل. - شرب كوب من الماء كل نصف ساعة لحرق السكريات والدهون. - تناول كوب من الزبادي قبل وجبة الغداء. - تناول طبق من السلطة في وجبة الغداء، ويفضل أن يتضمن الآتي: خس وجزر وخيار وجرير مع وضع ثوم وجنزبيل والقليل من الليمون والخل. - الاهتمام بتناول الخضار والبروتين في صورة مشوية، عمع الاكتفاء بقطعة لحم أو دجاج بحجم كف اليد.